摄影用光讲技巧
（1）侧光拍摄。
侧光是最常用的，也是最佳的拍射光线，被拍摄景物与人物都会有立体感和丰富的层次，艺术效果很好。
（2）逆光拍摄。
逆光拍摄很容易清晰地勾勒出被拍摄物体的轮廓，立体感较强，层次也比较丰富，但处理不好，会造成人物和背景的反差过大，曝光效果不好。为拍摄到满意的照片，可利用闪光灯、反光板来调整补救。
（3）顺光拍摄。
一般拍摄是不采用顺光的，这样拍到的照片虽然色调明朗，但画面比较平淡。另外，也会因为光线直射人的眼睛而影响人物的表情，拍到的照片容易失真。
摄影选位技巧
拍照选位是一件很重要的事情，如果选对了角度，可以扬长避短，达到理想的审美效果。例如，对于脸颊瘦削、侧面轮廓饱满者，要选拍侧面像；对于高额骨者，或额突翘者，要拍正面像；纤瘦者宜拍近照或特写照，使人物显得更加丰满，一般不宜拍全身照；丰满肥胖者，宜拍半身照，且拍摄角度最好是选择一定的仰角，可给人身材高大的错觉。
放风筝的小窍门
放风筝是很多人都喜欢的娱乐项目，老少皆宜，不仅能健身养目，还能陶冶人的情操。
（1）选择较好的风筝。
风筝本身必须有迎风的倾斜度，也就是指风筝的平面与脚线构成的“仰角”。一般情况下脚线是两根的，迎角75度左右，脚线为三根的迎角在85度左右比较好。选择适宜的天气。
春秋两季都是放风筝的好时节，而清明之前更是放风筝的黄金时节。这时风向较稳，风速均匀，便于风筝放飞。同时这时的天气干燥，风筝不易受潮，能保持风筝原有的形状，不易损坏。在具体放风筝的时候，要有一定风力，天气要晴朗，风速一般在3~5级比较适宜。
（2）选择合适的放飞场地。
放风筝应选择周围没有高大的建筑物、没有较高树木的地方，以免损坏风筝，影响放飞。另外，切不可在有电线杆的地方放风筝，这样容易造成触电，发生危险。放风筝的地面最好选择平整宽敞的地方，这样不仅活动自如，视野也开阔。
（3）选择正确的放飞方式。
放风筝时要两人互相配合，一人拿好风筝，用手抓住风筝骨架的中心条，站在风筝背后或侧后将风筝举起，使风筝略向前倾斜5~10度，往前跑；另一人右手拿线拐，左手拿风筝线，并把线慢慢放出10~20米，线要拉紧，等到风力适宜时，持风筝的人向空中轻轻一松手，拿线的人随着风筝上升的方位和风势，不断调整自己站的位置，并调整放线的速度和长度，使风筝借助人的拉力和风力冲上蓝天。拿线的人分几次把线放出180~200米左右就可以了。
停止放飞风筝回收线时，绝不能操之过急，要顺着风势和风筝的方位不断调整，慢慢地把线绕到线拐上，注意不要把线拉断。当风筝快要落地时，另一人要把握时机接好风筝，免得风筝直接掉在地上摔坏。
滑雪应掌握的技巧
在进入滑雪场，亲身享受滑雪所带来的乐趣时，也应提前做好一些必要的准备工作，并注意滑雪技巧。
（1）注意天气变化。
在进入滑雪场之前，一定要了解清楚当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。
（2）充分了解滑雪场。
初到一个雪场时，应仔细了解一下滑雪场的大概情况，如雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，要根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。另外，雪场设施的分布位置，以及滑雪场的有关安全管理的规定等，也要了解一下，以便出现意外时获得及时的救援。
（3）滑雪时应量力而行。
特别是初学滑雪的人，在滑雪期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去滑，在未达到一定水准时，不宜擅自到技术要求较高的雪区去滑雪，以免发生危险。在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，尤其在身体疲劳时，很容易迷路。滑雪时要注意与他人保持一定的间距，以免发生碰撞，人员较多时应调节好速度，不要滑得过快过猛。
（4）天气突变时最好中止滑雪，采取应急措施。
一般无可靠防备措施时不要向无人地区和原始森林深处滑，因为风雪弥漫时极易迷失方向，雪板痕迹被抹平，回路不易找到。滑雪时万一跌倒不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样不易受伤，应绝对避免滚动。从这一点考虑，初学者滑降时固定器和鞋的连接不要过牢，跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪时如何防止进雪
滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用的滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进衣服里，非常难受。其实防止进雪也很简单。
在滑雪的时候，应选购一件长约40厘米，由腈纶棉织成的有弹性的长筒护膝，将护膝一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效地防止雪从脚脖子处进入。
（1）为防止从手腕部进雪，可选用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕门紧紧扎住，既保暖又不易进雪。
（2）还可用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，保证雪不会进入领口，而且能起到保温的作用。
如何乘坐滑雪索道
（1）乘坐封闭型索道要将滑雪板与滑雪靴分离，将滑雪板、滑雪杖用松紧带捆绑在一起携带，以避免在下车时将其中某件器材遗忘在索道上。
（2）使用牵引索道上山时，应将全套滑雪器材穿戴好，两只滑雪板保持平行，面向索道运行方向站立。当牵引器到达后，用手将牵引器卡在腰部或用手将牵引器夹在两腿之间，即可随牵引钢丝向上运行。
（3）在索道运行至下车站10米左右时，应将滑雪板提离吊椅踏板，打开护栏，同时身体稍向前移动，滑雪板与地面呈水平状，双手紧握滑雪杖，并向上抬起。注意此时滑雪杖绝不能和地面接触，以防在索道运行中将滑雪杖折断。
（4）在滑雪板和雪面接触后，稍微将臀部抬高，双脚踏实雪面的同时用力向后撑动支杖滑行，即可安全脱离索道。人和吊椅分离后，必须用力撑动雪杖向前滑行，若站在原地不动，运行中的吊椅就会将人刮倒。离开索道后，尽快向前滑行，以给后面的人员让出下车空地，防止相撞。
溜冰的技巧
（1）开始时应先小步走，站稳，两脚分开比肩稍窄些，然后向前迈步。以脚的内侧向侧后方蹬地前行，开始时注意步子要小一点，频率放慢，然后尝试逐渐加快速度。在行走过程中，眼要向前看，身体可在小范围内左右摆动，移动重心要与身体保持平衡。
（2）前溜时如果停不下来不要慌，可将双手先伸到胸前，膝盖下蹲，先用膝盖着地。手指张开，平贴在地。由于着地后身体仍会向前冲，双手要在胸前准备好。待俯冲的力量被抵消掉后，双手将身体撑起。右脚蹲起，成单脚跪姿，双手平压在右脚膝盖上。双手用力下压将身体撑起，以“V”形站姿站好。
（3）在摔倒的时候要往前倾，这样不会摔得太重，因为会有手先着地，而且中间也会有缓冲。切忌向后摔倒，这样会摔得很重，尤其是后脑勺。
（4）溜冰的时候身体要随着两只脚的用力而左右倾斜，这样有利于保持身体平衡。另外，摔倒了要赶紧爬起来，以免将后面的人绊倒，而自己也跟着再摔一跤。
泡温泉的小常识
温泉泳或温泉浴是一项很时尚的休闲运动。泡温泉具有加快血液循环的功效，可使身心得以全面减压和放松，并能提高人的灵敏度和注意力。
（1）入浴前，应先将身体冲洗干净，必须先沐浴，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温；还可以洗去皮肤汗渍，更容易吸收泉水中的矿物质。
（2）先用手或脚探测泉水温度是否合适，不要一下子跳进温泉泳池中。
（3）温泉区内设不同温度的水池，要先从低温度泉水开始，然后逐渐过渡到高温度泉水内，逐渐适应泉水温度。
（4）一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20~30分钟。如果感觉口干、胸闷，要到池边歇一歇，做一些舒展的体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否出现心跳加速、呼吸困难的现象。
（5）适当的穴位按摩可以加强温泉保健的功效，对一些疾病还有明显的治疗作用。
（6）泡完后尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲洗则可。
