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第84章 美容护肤(2)

维生素B1是视觉神经的营养来源之一,维生素B1不足,眼睛容易疲劳;维生素B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。

枸杞子

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。

枸杞子加菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。

隐形眼镜

秋冬季节天气干燥,再加上换季时温差变化大,不少隐形眼镜佩戴者都感到些许不适,有的因为佩戴、清洁方式不妥,导致患上结膜炎、角膜炎。

护理液

一些护理液本身就存在问题,就像博士伦问题护理液。这种护理液适合真菌生长,长期使用会引发角膜炎。即使是合格护理液,长期使用也会降低对细菌的杀灭能力。

睡觉时不摘隐形眼镜

人在睡眠时,眼睑闭合,眼睛处在缺氧状态,导致厌氧菌在隐形眼镜上快速繁殖,易引发结膜炎、角膜炎。

揉搓眼睛

隐形眼镜属于软性物质,一定要小心地拿放,佩戴时动作要轻柔。专家强调,眼睛出现干痒时千万不要揉搓,这样会使角膜保护状态被打破,病原体容易入侵。

卸妆

清洁眼部不但对保护眼周皮肤有帮助,对眼睛本身也很重要。如果佩戴隐形眼镜,就要在卸妆之前摘除。因为被卸妆液溶化的彩妆会腐蚀镜片,对眼睛造成污染伤害。应该在卸妆之后滴具有消炎作用的眼药水。

正确的卸妆步骤:

在寒冷的冬天,最好先将绵片用温水浸泡,让绵片完全覆盖在有彩妆的眼睑上,15秒后,沿从内而外的方向轻轻擦拭。

将绵片放在下眼睑,闭上眼睛,当上睫毛落在绵片上时,用蘸有卸妆液的棉棒,仔细清理残留彩妆,尤其睫毛根部的缝隙要清理干净。清理下睫毛时,将绵片垫在下眼睑上,注意,尽量不要让蘸有彩妆的棉棒污染到下眼睑,否则时间长了,色素沉积多了,很容易形成黑眼圈。

太阳镜

在阳光紫外线照射强度大的季节,出门时要戴上太阳镜。因为紫外线的杀伤力非常强,在没有任何防护措施下,短时间的照射就可能引发眼睛的急性炎症,如结膜炎、角膜炎。它能够加速白内障的发生,还可能影响眼底,造成视网膜黄斑变性,进而影响视力的改变。高质量的太阳镜可以滤过紫外线,有效保护眼睛视力不受伤害,还可以为眼部皮肤防晒。而劣质太阳镜有可能导致紫外线大量进入眼内,损伤晶状体。颜色中绿色镜片滤过太阳光的能力较强,适合太阳光线强时佩戴。

水养护

眼睛喜凉怕热,遇到心火、肝火过盛,就会长眼垢、发干、红肿、充血,经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病,保护视力,增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人,好处更为明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口,以防热气过快散失,如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些,但熏的时间一定要保证在10分钟左右,并要坚持做,每天至少熏一次。

按摩

日常的自我护理,能让护眼工作事半功倍。但贵在持之以恒,日久定见成效。

熨目法:黎明起床,先将双手互相摩擦,待手搓热后以手掌熨帖双眼,反复3次以后,再以食、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周。

吐气法:腰背挺直座位,以鼻子徐徐吸气,待气吸到最大限度时,用手捏住鼻孔,紧闭双眼,再用口慢慢地吐气。

眼皮按摩法:眼皮水肿时,用双手食指第二关节,以擦拭的方式轻柔地从眼头擦至眼底,重复10次。

眼肚按摩法:若眼肚水肿,右手食指尖置于左眼下方近眼尾位置,左手食指尖则横放于眼头,轻力推至眼尾,重复10次,再做右眼。

(第三节)肌肤护理

敏感性皮肤的养护

(1)舒缓面膜:将芒果肉捣烂,滴入一滴茉莉精油,拌匀后敷于面部红肿及敏感部位,5分钟后清洗干净,可以舒缓敏感、红肿的状况,适合敏感皮肤。

(2)抗过敏面膜:将2小茶匙奶粉和半条黄瓜汁调和均匀,滴入1滴洋甘菊精油,拌匀后敷于脸部,可防止皮肤过敏。

(3)消炎面膜:当使用化妆品不当而引起过敏反应时,可将一个鸡蛋清调散,加入绿豆粉1茶匙、甜杏仁油10滴,搅匀后敷于过敏处,起消炎消肿的功效。

(4)舒缓晒伤面膜:先用清水洗脸后,用冻牛奶30毫升加入1滴洋甘菊,然后将面膜纸浸在冻牛奶里,取出敷在整张脸上,或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫、发红的患处,可舒缓肌肤的晒伤。

混合性皮肤的保养

(1)每天需进行2~3次皮肤清洁。选用适合自己肤质的洁面乳,清洁时尤其注意T字区。清洁后可用滋润露补充大量水分和少量油脂。

(2)为了更好地使皮肤保持清新有光泽,每周可使用一次面膜。

(3)多喝水,吃新鲜水果、蔬菜,少吃油腻、辛辣食品。

(4)夏季化妆宜清爽素淡。在出油较多时,可以用粉饼或吸油纸吸去。睡前必须彻底卸妆,以利于皮肤呼吸。

(5)防止日光对皮肤的损害,外出要涂防晒霜,戴遮阳帽。

(6)空气干燥会使皮肤中的水分迅速散失。所以,长期工作、生活在空调环境中的人们有必要使用保湿产品。

养成每日必涂防晒霜的习惯

不少女性到了秋冬时就会疏忽了紫外线对肌肤的伤害。其实秋冬时节,紫外线照射地面的机会依然很高,因此上街前还是要涂上防晒度在10或以上的护肤品。有些女性认为在车内,肌肤就会得到很好的庇护,这种想法实在是错误的,因为尽管车窗可以阻挡大量的UVA和UVB,但如果不是经过特别处理,绝大多数的汽车玻璃都不能过滤掉全部的UVA。因此,无论身处何处,都应养成每日涂抹防晒霜的习惯。

面部控油小偏方

(1)茶叶水(绿茶):当爽肤水用,控油效果很好。就把那喝剩下的绿茶留一口给你的脸就可以了。也可以敷纸膜,非常控油,还抗氧化。成本极低,只涂T字区。干性皮肤慎用。

(2)青柠檬和黄瓜的混合汁:用来涂脸控油又补水,敏感皮肤慎用。黄瓜汁:将黄瓜切碎,挤出浆汁,敷在脸部,用纱布稍稍吸附,防止滴淌,10分钟后洗去。

(3)燕麦牛奶:把燕麦片同牛奶调成膏状,敷在脸部,10~15分钟后用温水洗去,再用冷水漂清。

(4)蜜糖蒜头擦脸:先用水湿面,之后用蒜头沾少许蜜糖轻擦脸部多油部位,可去除油脂。整个疗程共15天,第一天擦15次,第二天擦14次,以此类推,最后一天擦1次。

缓解卸妆后干燥的简单绝招

(1)涂化妆水:化妆水含有容易浸透皮肤内部的成分,可以让皮肤增加储存水分的能力。保养前使用化妆水,肌肤会因此变得湿润柔软,之后使用其他的保养品,延展性会更好。

(2)喷雾式矿泉水:许多女性喜欢随身携带一瓶喷雾式矿泉水,犹如救急的消防员,在皮肤干燥时喷在肌肤上,使皮肤滋润起来。不过在水分蒸发的同时,也会将脸部原来的水分带走一部分,最好的办法是,在喷完水后一两分钟,再轻轻将脸上多余的水分吸去。

(3)保湿润肤乳:可以在卸妆后,涂上一层含有天然植物萃取物的精化素或保湿乳,使皮肤在夜间也有充足的养分和水分可以吸收,不致产生缺水现象。

预防粉刺的护理方法

(1)T字部位是最容易产生粉刺的地方。因此用指尖以转圈的方式来按摩,让过多的油脂与脏污慢慢地融出。

(2)洗脸是相当重要的步骤。若脸洗得不干净,则容易造成粉刺。先从T字部位开始清洗,是为了让泡泡有足够的时间吸附在皮脂上。

(3)保养时,最好再加上调节或控制皮脂的单品(一些品牌都有专门针对T区的产品),让T字部位水油平衡,这样粉刺就不易产生。

已生成的粉刺的护理方法

(1)将化妆棉套在手指上,就像在擦拭化妆水一样轻轻地涂抹于粉刺明显的T区。

(2)再将面膜涂抹于T区的肌肤上,等到完全干后,再由下往上将面膜撕去,彻底清除已形成的粉刺。

(3)最后,以化妆棉蘸取适量的精华液拍在敷过面膜的肌肤上,让毛孔更紧致,同时也让形成粉刺的物质不易产生。

六种治疗雀斑的小偏方

(1)将鲜胡萝卜榨汁,取10~30毫升,每日早晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净。此外,每日喝一杯胡萝卜汁,可美白肌肤。

(2)将柠檬榨汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可以美白肌肤,还能避免黑色素沉淀,达到祛斑的作用。

(3)每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对防止雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。

(4)洗脸时,在水中加1~2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。

(5)每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。

(6)用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了。

蛋清去黑头

(1)准备好清洁的化妆棉,将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片,越薄越好。

(2)打一个鸡蛋,将蛋白与蛋黄分开,留蛋白部分待用。

(3)将撕薄后的化妆棉浸入蛋白,稍微沥干后贴在鼻头上。

(4)静待10~15分钟,待化妆棉干透后小心撕下。

如何消除两眉间皱纹

(1)将两手(或一手)中指、食指的小指肚按在两眉间的“皱眉肌”上,上下来回按摩片刻,然后左右横向来回按摩。最后,稳稳实实地使肌肉作一次又一次的圆周运动。

(2)用大拇指按压两眉间部位,施以中等压力,持续10分钟后放开,重复8次。

改善皮肤色素

将250克核桃仁浸于500克食醋中,将瓶口密封,10天后即能饮用,每日饭后饮2汤匙,能改善皮肤粗糙、晦暗的妇女肌肤色素,又便宜又有益。

褪减脸部色斑

将500克食醋浸泡250克黄豆,将瓶盖密封,15天之后每日取10~15粒醋浸黄豆在早餐后嚼食,对褪减脸部色斑很有功效,同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。

改善粗糙的皮肤

每晚睡前做过面部清洁工作后,以5毫升维生素食醋与1份甘油的比例调成混合剂,涂抹于脸部和颈部,可以睡眠过夜,也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠,经两星期左右,皮肤明显白滑。

切勿使用过热的水

在寒冷的天气中,我们洗澡及洗脸时都会用较热的水,这样做只会让肌肤变得更干燥、出现发红,甚至脱皮的现象。切记不要用过热的水洗脸。

白果仁让肌肤更娇美

白果仁性味甘、苦、涩、干,白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌,故外用可治头、面、手、足多种碍容性皮肤病,并可延缓皮肤衰老,防止皮肤粗糙。

美容功效:将白果仁捣成浆液涂于脸上,可令肌肤柔嫩光滑,白皙娇美。

随时随地保护肌肤

(1)平日可在冰箱中储存2瓶冰水用于擦肤。冰水可使皮肤的毛孔收缩,促进血液循环,它是最好的收缩水。

(2)家中买回的豆腐千万不要忘记留下一小块,它可以当天洗脸时用,用豆腐涂擦脸部,稍干后洗净,这样可使皮肤增白并有弹性。

(3)牛奶饮完后,不要马上丢掉空袋,滴上5~6滴水摇动后倒于手掌中,涂擦脸部,5~6分钟后洗去。这种方法若能坚持下去,皮肤会日渐白嫩。

(4)取2~3滴葡萄汁涂擦面部皮肤,20分钟后再用清水洗去。这种护理可使皮肤柔滑而皱纹舒展。

(5)用汁多的水果、蔬菜进行护肤美容,不需要很多,只要一点点就足够了。

自己动手做SPA

(1)按摩:轻柔地按摩身体,可缓解因长期固定坐姿引起的腰酸、背痛,并可以在洗澡时按摩头皮。

(2)精油:从植物中提炼的精油,可刺激器官,颇具疗效。可以选择自己喜欢的精油,取少量放在洗澡水中,加以按摩效果更好。

(3)敷脸:可根据自己的肤质选择各种功能的敷脸产品,包括深层清洁和保湿效果非常好的面膜。

(4)裹身:选择草本植物保养品,或海藻岩石护肤产品,去除身体的杂质,恢复细腻的肤质。

(5)去角质:沐浴后去除皮肤上的油脂,再用去角质手套将身体的老化角质去除,免得死皮积攒太多使肤色看起来暗沉。

(6)水疗:盆浴比淋浴更好,利用泡澡舒缓神经,全身放松。

(7)工具:尽量使用自己的双手,因为手的柔软度和温度都是很适宜的,够不到的地方再使用浮石,最好购买一些知名度较高的品牌产品。

十五分钟按摩水嫩肌肤

(1)将按摩膏涂在脸上,由额头中间开始用中指和无名指在额上以打圈方式(每边七圈),按向太阳穴,重复三次。

(2)由内眼角开始以顺时针方向按摩眼部一圈,重复5次。

(3)由内眼角开始循眼肚向外按,至太阳穴稍为用力按压。

(4)在鼻梁上下按摩10次,鼻翼上下按摩10次。

(5)由人中开始,顺时针方向按向下唇中间。

(6)由下巴开始,以顺时针方向向上打圈(每边7圈)至太阳穴,用力按压。

按摩脚能美容

脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位,适当地刺激脚底,能够刺激肾上腺,促使肾上腺分泌激素,激发皮肤细胞的活力,增强其新陈代谢,减少色素沉淀,因而使肌肤白皙而有弹性。按摩脚心美容,简便易行,用手按摩或光脚行走都可以;也可以在浴缸或澡盆中放入沙子和小鹅卵石,每天光脚在上面踩上半个小时;或每天洗脚后,用干丝瓜筋之类的天然植物用力摩擦脚心;也可在晚上临睡前两脚互相摩擦脚心,直至发热为止。

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