平安秘诀
不少女性原来有一头乌黑光亮的秀发，但在分娩后2～6个月头发会逐渐变黄，并有不同程度的脱发，医学上称之为“分娩后脱发”。据统计，35%～45%的产妇会出现这种脱发。
头发和其他组织一样，也要进行新陈代谢。一般来说，人的头发每隔5年就要全部更换一次。平时头发的更新是分期分批地进行的，人们不易觉察。女性头发更新的速度与体内的雌激素水平有关。雌激素水平高时，头发更新速度会变慢；雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。
在妊娠期间，身体内分泌的“总管家”——垂体会出现生理性肥大。受其影响，孕妇体内的雌激素也比平时多。这样一来，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢了，有大量的头发“超期服役”。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便人纷纷“退役”，于是就出现了产后脱发。
预防或减少产后脱发，应在孕期和哺乳期保持心情舒畅和乐观，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，可以刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。在医生指导下适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片，对防治产后脱发也有一定的益处。如果出现了产后脱发，也不要心慌害怕，可服用维生素B1和养血发生胶囊。外用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。产后脱发一般在6～9个月后即可停止，并重新长出秀发。
问：产后脱发与精神因素有关吗？
答：产后脱发与精神因素有一定的关系。有的产妇“重男轻女”，一心希望生男孩，一旦生了女孩，便情绪低落，郁郁寡欢。也有的人是因受到了不良的精神刺激，大脑皮层功能失调，自主神经功能紊乱，控制头皮血管的神经亦失调，从而使头皮供血减少，导致毛发营养不良而脱落。
延伸阅读
产后脱发一般发生在分娩后2～6个月之间。头发先由黑变黄，接着便从前额处开始脱落，使得发际线后移，随后两鬓和头顶部头发也逐渐脱落，整个头发逐渐稀疏、枯黄。一般5～9个月内便可长出新发。产后脱发不要盲目用药，谨防某些药物通过乳汁影响婴儿的正常发育。
