平安秘诀
按照陈旧的习俗，产妇的居室往往门窗紧闭，俗称“捂月子”，其实这是没有道理的。产妇新陈代谢旺盛，出汗多，加上乳汁的分泌、恶露的排出，各种气味混在一起，对康复十分不利。空气消毒实验证明，紧闭门窗的房间，空气中有大量的菌落，通风换气后菌落含量很快下降。这说明空气流通是空气消毒的最好方法。即使冬天也要短时间地开窗换气，但注意不要让冷风吹到产妇及婴儿身上，以免着凉。
室内的温度、湿度要适宜。室温最好恒定于20～22℃，湿度在60％。有暖气的家庭，室内太干燥时可用加湿器。若室内放置火炉时要注意预防煤气中毒。夏天可以用电风扇、空调防暑降温，但风不要吹到产妇及婴儿身上，以免着凉。产妇的房间开空调要注意定时交换空气，保持室内空气新鲜。可以在中午最热的时候开启空调，早晚比较清凉的时候靠自然通风调节屋里的温度。产妇千万不要长时间呆在密闭的空调房里。不能让空调的冷气直接吹到产妇的身体上，可以把空调的排风口朝上吹，因为冷气是从上到下的，这样可以使室内的温度有所下降。
产妇的房间要卫生整洁，产妇及婴儿的物品要分类放好，不要乱用乱放。居室杂乱无章，易导致产妇心情不好。
问：产褥期衣着有何要求？
答：衣着应宽大舒适。有些产妇怕产后发胖，或者以瘦衣服来掩盖已经发胖的体型，这样的装束都不利于血液流畅，特别是会使乳房受压迫而患乳腺炎。正确的做法应该是衣着略宽大，贴身衣服以棉制为好。腹部可适当用布带束紧，以防腹壁松弛下垂，也有利于子宫复原。产后抵抗力有所下降，衣着应根据季节变化增减。天热不一定要穿长袖衣、长裤，不要怕暴露肢体。贴身内衣应经常换洗。内裤最好一天一换，内衣也要两天一换，以保持卫生，防止感染。
延伸阅读
产妇的衣着应随着四时气候变化而进行相应的增减调配。夏天衣着被褥皆不可过厚，穿着棉布单衣、单裤即可。被褥须用棉制品，才能吸汗去暑湿，总之以不寒不热为佳。若汗湿衣衫，应及时更换，以防受湿。冬天产妇的床铺衣着均须柔和，被盖宜软，脚着厚棉线袜。胸背和下肢尤须保暖。春秋季节产妇衣着被褥可较平常人稍厚，以无热感为好。
