平安秘诀
一般说来，孕妇不宜出远门，若要外出旅行应做好充分准备，小心照料自己和腹中的胎儿。应制定合理的旅行计划，不要过度疲劳，让身体有充分休息的时间。行程紧凑的旅行团不适合孕妇参加。定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合孕妇。在出发前必须查明旅游地区的天气、交通、医疗与安全等状况，若认为没有把握，以不去为宜。途中要有人全程陪同。孕妇不宜一人独自出游，与一群陌生人出游也不恰当。最好有丈夫、家人或姐妹等在身边陪伴，当孕妇觉得累或不舒服的时候有人照顾，并可视情况改变行程，这样才能确保旅途安全快乐。
坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离自己最近的洗手间在哪里，因为孕妇容易尿频，而且憋尿对孕妇是没有好处的。最好能每小时起身活动10分钟。不要搭坐摩托车或快艇。登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。
运动量不要太大或太刺激。运动量太大容易使孕妇体力不堪负荷，容易导致流产、早产及破水。危险性大的活动也不可参与，例如云霄飞车、自由落体、高空弹跳等。游泳是不被禁止的，而潜水不超过18米深度也是允许的（潜水若超过18米，胎儿会患“减压病”，十分危险。）那些速度快的冲浪、滑水最好能免则免，以免撞伤、流产。
行前要准备些药品，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前请教医师是非常重要的环节。准备一些对孕妇无不良反应的抗腹泻药及维生素类药物，是非常必要的。
问：孕期哪个阶段最适于旅行？
答：将旅行时间安排在怀孕的第4～6个月之间，最为安全妥当。因为这一阶段早孕的不适和疲劳已渐消失，沉重肿胀等尚未开始。另外，孕早期易于流产，孕后期可能早产，也是不适宜旅行的原因之一。
延伸阅读
衣着以穿脱方便为主。若旅游地区天气已较热，帽子、防晒油、润肤乳液则不可少。平底鞋比高跟鞋方便走路。多带一些纸内裤备用。避免吃生冷、不干净的食物，以免造成消化不良、腹泻等身体不适。多吃水果，可防脱水与便秘。多喝开水，可以在旅行中自备矿泉水或果汁。避免前往岛屿或交通不便的地区，避免前往传染病流行的地区。
