麦克美正色道：“相信禅亚拓大师已经跟你说明了守望者的由来，现在我给你说下吐纳法的本质，暗影是一种奇特的物质，虽然到现在我们也不明白是什么东西，但是我们也应该了解，我们所谓的吐纳其实也就是延顺我们所传承的暗影物质，你也可以把这种名为‘暗影’的物质看做我们的血脉，而延顺这种物质，也可以理解成返古的过程，所谓不完全，便是因为体质的原因，不能充分传承守望者的血脉，这样能理解吗。”
“大概能明白。”雷叶思点头。
“能理解就好，那接下来就方便了，吐纳便是延顺血脉，返本归元。你看我的动作。”麦克美手微微一抬，房间刹那间冷了下来，雷叶思面前，一块拳头大小的冰块突然出现在他面前。
雷叶思顿时吓了一跳，眼睛顿时亮了起来：“这是什么魔法，快教我。”
麦克美微笑道：“看到了吧，这是我的能力，对冰雪元素能力的掌控，我现在只能控制小范围的冰块辅助战斗。好了，下面我给你仔细的讲解暗影吐纳法的修炼方法。”
麦克美道：“暗影物质产生的力量我们称之为暗影之力，也叫‘影力’，影力的产生是因为我们内在的消耗，说到底也就是消耗与恢复的过程，要知道，天地之间自有一股天地之气，任何东西都不是从无到有，而只是转化成为另一种的存在，哦，对了，在华夏区不是自古就有内家高手的存在吗，他们称之为内力，内力的产生也是吸收天地之气转化而成的。”
“我们目前主要的修炼，还是通过静坐冥想来进行的。在冥想过程中，你需要用意念指挥你所拥有的影力，帮助你传承中原本就有的能力与天地之气相结合，再被暗影吸收，这样修炼一次，我们称为小周天，而每四十九个小周天，则被称为大周天。一般来说，我们在修炼的时候，至少都要修炼一个大周天，才算是一个阶段。因为守望者的原因，你身体内会有不同于普通人的经脉，而这些经脉，我们称之为影脉，影力的运行就是在这些经脉之中，而储存影力的地方，也与一般内家高手有区别，待会你就明白了。”说着，麦克美便让雷叶思盘坐好伸出手掌。
雷叶思听话的伸掌，只见麦克美将那双轻柔的小手放在雷叶思粗糙的大手上，还让雷叶思来不及歪想，一道冰凉的气息便从雷叶思手掌处传入身心，透心凉。
“凝神别想其他的，感受这股冰凉气息流动的线路，这条线路便是小周天，因为每个守望者的吐纳线路不同，我也只是能够引导，你要记住线路的运行方式，这方式也只能你自己明白。”
雷叶思仔细的记忆着，这可是关乎他以后泡妞大计的法宝，他怎么能不专心，一旦有兴趣，他还是很专注的。
就这样让麦克美的冰冷气息在雷叶思身体内游走了几遍，雷叶思忽然眉毛一挑，一股淡淡的黑色气息在他影脉中产生，他顿时大喜，没想到感受影力竟然这么快就达到了要求，还真是天才啊。
雷叶思的影力一旦产生，他体内的那股冰凉气息瞬间消失不见，这个时候，麦克美的小手也离开了雷叶思的双手，雷叶思顿时感到无比失落的睁开双眼。
“嗯，还不错，五遍就能感受到影力了。”麦克美满意的说。
雷叶思眉开色舞，别提有多高兴了，他得意笑道：“也不看看本天才是多么的聪明。”
麦克美摇头道：“别臭美了。”她却不想打击雷叶思，有禅亚拓大师激活传承，一般而言，只需要一遍就可以感受到暗影吐纳法路线，不过这个时候说这些实在会打击雷叶思的修炼兴趣。
麦克美正色道：“这个影脉的修炼并不止这条线路，当你到第一境的时候，影脉会在你身体内自动扩张，那时便需要同时在两条影脉中运行依次才算小周天，依次往上，第二境便需要同时在四条影脉中修炼，第三境是八条，直到第十境会有一千零二十四条影脉同时修炼。”
“一千多条影脉！”雷叶思脸色都变了。
麦克美见雷叶思这个样子，轻笑了下，便道：“也不是你想象的样子，虽然那个时候复杂一点，但一路过去只会越来越轻松。”
说轻松，但雷叶思却一点儿都不信，他苦笑道：“原来修炼是这么麻烦啊！我要是为了泡姑娘花这么大心思，不知道值得不值得。”
麦克美闻言，杏目圆睁，道：“你说什么？”
雷叶思一看小美发怒，赶忙改口道：“不，不，当然不是，我是为了保护世界和平的英雄事业，这个世界需要英雄。”
麦克美哼了一声，道：“我对你的要求也不高，今天最少完成六个大周天，我们现在开始，如果你完不成的话，哼哼，今天就别想睡觉了。”
雷叶思刚要叫苦，麦克美一瞪眼，他也不好被她比下去，只得苦着张脸老实的运行起影力修炼起来。
一晚的时间很快就过去了，期待的香艳自然没有出现，只不过，第二天早上，雷叶思脸上却挂着两个大大的黑眼圈，整个人没了精神，麦克美完全做好了监督的工作，一旦雷叶思偷懒，她便第一时间发现，然也也不知道用了啥方法，一点雷叶思，他整个人就死去活来，六个大周天看起来没多少，雷叶思也以为自己轻松搞定，却不想越到后面运行起来越加困难，一直到现在，他才完成了这个目标。
“小美，我现在已经做完了，我可以睡了吧。我，我不行了。”
麦克美微笑道：“怎么会呢？你是恢复力极强的死神，一晚不睡根本不算什么。现在外面天应该已经亮了，也是我们该离开这里的时候了，走吧。”
雷叶思瞪大了眼睛，“不是吧，现在就走？我的姑奶奶，你就饶了我吧，我，我要睡觉，睡觉啊！”
麦克美拍了拍手，道：“无所谓啊！你可以睡，不过，我的手比较喜欢点痒穴，要是在你睡的时候再点上几遍你的痒穴，你可不要怪我哦。”
“我，我投降，那就走吧，找到住的地方你可要让我睡觉才行。”
