有一些父母的眼光可能看得比较长远一些，对孩子的未来幸福也就比较忧心，对孩子的身形、体重都严格要求，不达标就积极主张孩子减肥，当然这样做无可厚非。作为成人，我们都知道应该接受并喜欢自己的身材，可在这个以瘦为美的时代，父母们很容易为肥胖的女儿担心，害怕肥胖会让女儿无法享受生命中的快乐，遭受排挤、讽刺等，找不到人生的幸福。如果家长真的要帮助孩子减肥，必须要记住，在让孩子减肥之前，要让她懂得爱惜、尊重自己的身体。因为减肥方式稍有不当，就会对孩子的健康成长造成威胁。
青春期是一个人建立合理膳食模式的关键时期。然而，有很多青春期女孩，由于受各种因素影响，对自己的体重过分“敏感”，对正常的体重和体内脂肪的增加过分担忧，其实，这主要源于对营养、体型、体重等缺乏一个正确的观念。
现在的女孩为追求身形苗条，一味节食。甚至，其中的少数女孩还会渐渐对食物产生厌恶感，以致出现“神经性厌食症”，导致极度消瘦、免疫力损害、肌肉和身体脂肪重度亏损、闭经、感染、心脏病、水肿、内脏功能衰竭等。神经性厌食症的死亡率高达近20%。
据统计厌食症的发病率近年来有增加的趋势。90%的神经性厌食患者为女性，以13~18岁为最常见。所以，对于肥胖，不管是家长还是孩子都要树立一个正确的观念，切不可盲目减肥，以免对身体造成难以估量的危害。
小叶是一个小胖妞，瘦小的妈妈在听到别人说女儿胖时，心里是充满了自豪，觉得自己把孩子照顾得特别好！可是随着越来越多的“小胖子”称谓的轰炸，妈妈开始受不了了。孩子这么胖，将来可怎么是好。于是，妈妈狠了狠心，决定帮助小叶减肥。
妈妈还真是效率高，想到就要立即实施。回到家，妈妈就开始控制小叶的饮食，除了一日三餐，把家里所有能吃的东西都藏了起来。而且每次吃饭，妈妈都要和小叶进行一场拉锯战。只给小叶固定的饭量，再要没有，也不管孩子到底吃没吃饱。
每次吃饭，本来情绪高昂的小叶最后都被弄得非常沮丧。她甚至有些瞧不起自己，怎么就一点淑女形象都没有呢？怎么就成小肥猪了呢？
不过，妈妈是下定了决心要帮女儿减肥，每次都要坐到饭桌前监督她，从来没有心软过，本来家里吃的也都是粗茶淡饭，小叶这么天天饿着，很快就瘦了下来。
但是小叶不知不觉间变得忧郁起来，对吃饭也越来越不感兴趣，即使妈妈不坐在旁边监督，小叶也吃的很少。就在妈妈还没有来得及喜悦的时候，小叶出了问题。
每次只要见到饭，小叶就心生烦闷，看到别人吃饭就想吐。即便是不吃饭，小叶也感觉不到饿。原本活泼勤快的小叶，现在就像霜打的茄子一样，无精打采的，什么都不想做，就爱发呆。而且身体也越来越差。
看见小叶这样，妈妈着急了，带她去医院检查，医生说小叶得了神经性厌食症。看到自己把女儿害成这样，小叶的妈妈后悔不已。
这称得上是一个悲剧吧，妈妈的一片好心最后却做了一件错事。其实孩子正处在身体发育的阶段，如果不是过分的肥胖，父母千万不要强迫女儿减肥，即使真要帮助女儿减肥，也要合理制订计划，以不伤害女儿的身体为宗旨。
而且家长还要确定孩子是不是真的肥胖。一般来说，超过标准体重的20%以上，才算肥胖，而超过50%以上，就是重度肥胖。一定要了解引起孩子肥胖的原因。在排除了病理性因素引起了肥胖后，可考虑是否是由于营养过剩、运动不足等因素引起了单纯性肥胖症。然后对症下药。
第一，适当地控制饮食。
控制饮食不仅能减轻胃肠负担，而且由于机体处于半饥饿状态，自主神经、内分泌和免疫系统都会受到一种良性刺激，从而调动人体本身的调节功能，内循环均衡稳定，使免疫力增强，神经系统兴奋与抑制趋向于平衡，这样有利于提高人的抗病能力。当然，为了孩子的身体发育，控制饮食一定要适当，千万不要造成孩子营养不良。
第二，饮食要均衡。
如果想达到营养均衡，日常饮食各方面需多加注意，每天进食要多样化、均衡、适量。家长要让孩子少吃巧克力、油炸食品、蛋糕等，蛋黄的脂肪及热量较高，吃蛋也不要过量；每天挑选新鲜的脱脂或低脂牛奶，肉类则以鱼类海鲜或瘦牛肉、动物肝脏为主，尽量以蒸、煮代替煎、炸、炒；主食以少量白饭代替炒饭或面食，让孩子养成少食多餐、细嚼慢咽的习惯。
第三，多运动。
现在的孩子上学、放学，大都是由家长接送。孩子即便是回到家以后，也是埋头写作业，要不就是上网、看电视，根本没有运动的时间。
其实孩子放学以后的时间大都是比较充裕的，家长这时可以和孩子一起走路回家，路途远的，也可以先走一段，然后再用车带行；周六、日尽量安排出一天的时间来让孩子运动，家长实在没时间也可以给孩子报个运动项目班；在家里要注意培养孩子的自理能力，告诉她们，自己的事情要自己做。好习惯形成之后，孩子的体重才能控制住。
总之，女孩子减肥可以，但是一定要以尊重身体为前提，父母要保证，在补充身体足够营养的基础上，让女儿进行积极的体育运动，这样既能锻炼身体，又能增大热量消耗，让女儿保持苗条的体形。
不吃早餐害处多
俗话说：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜。”特别是对于刚上小学的孩子来说，早餐是否科学合理将直接影响他们的身体健康。但是现实生活中，早餐却是最容易被大家省去的。不是因为没时间，就是觉得自己不是很饿，因此索性就不吃了！
其实一日三餐，早餐是最重要的。因为前一天吃的晚餐中吸收的能量，经过一整夜的消耗，已基本上用完了。而上午又是脑力消耗最多、体力活动量最大的一个时段，所以必须要有足够的热能来进行补充，而热能来自于我们摄入的蛋白质、脂肪和碳水化合物。所以如果早餐不吃或是吃的不好，那体内正常的血糖水平就很难得到维持。如果身体接收到血糖水平低了这个信号，机体为了维持体内的血糖水平，就必须动用体内储存的营养，只能开始“自己吃自己”。
这样日子一久，就会影响生长发育，不仅体重减轻，皮下脂肪消退，还会出现注意力不集中，记忆力下降等现象。此外，如果早餐不吃或是没有吃好，到了中饭的时候，孩子往往会饥不择食，狼吞虎咽，很容易发生胃肠道疾病。
全国少工委、中国学生营养促进会日前在北京开展了对中小学生早餐状况的调查，结果显示只有571%的孩子吃早餐。四成学生认为吃不吃早餐根本无所谓。有的孩子是怕胖，为了控制体重而不吃早餐，这类学生在调查对象中所占比例最高，达到了232%。有184%的被调查学生说，不吃早餐是想省下钱来玩电脑、上网或买想要的东西。除了这些原因，孩子不吃早餐是不是还有别的缘由呢？
孩子不肯吃早餐，多半是睡眠问题所引起的。例如，七点钟要吃早餐，孩子却六点半才起床，这样怎么会有食欲呢？还有的家长怕孩子白天在学校吃不好，总是费尽心思地把晚饭准备得很丰盛。美食当前孩子又怎么能够抵挡得住诱惑，自然是狼吞虎咽，吃得不亦乐乎。但这样就会导致孩子第二天没有吃早餐的食欲，晚餐吃的东西都没有完全消化，哪还有多余的空间吃早餐呢？
上午做课间操的时候，美玲突然晕倒，下巴都被磕破了，血一直流个不停。看到这个情况，老师急忙把美玲送到医院。
