待得几人离开后，宁言道收拾一番，起身朝宗祠走去，期间的小插曲并未影响到他，他深知力量决定一切，有实力才能有尊严。
“时间宝贵，我已经落后其他人太多，需要勤加修炼。”
宁言道如此想着，回到宗祠，他马不停蹄的沉入练拳当中。
接下来的时间，他完全沉入修炼当中，不思外物。
三天后，清晨，宁言道面朝朝阳练拳。
轰隆隆！
仿佛战鼓擂动，宁言道浑身都在炸响，每一寸血肉都好似沸腾，炼去其中杂质，留下最精华的部分，宝药精华快速在体内游动，为他填补淬杂质而留下的空白和损耗，滋补身体。
刹那间，丝丝浩大苍茫的气机由体内弥漫而出，他如同化身金刚般，雄壮高大，汪洋恣意，好像举手抬足都能撼动天地一般，充满了力量感，身体竟显现出淡金色的光芒。
这是‘大力金刚拳’初有建树的征兆，他触摸到第一式的精髓，整个人具有了金刚的威势。
只要他能完全领悟，融会贯通，便能筑起最好的基础，毕竟这功法在整个世间也是顶尖的存在，自然有其不凡之处。
宁言道心无杂念，一心捉摸那一道乍现灵光，隐约间，他看到了自己的体内状况，这是‘内视’，是正式跨入修炼之道的一种表现，对自身有了一些掌控。
他看到了身体的一切，经脉血肉、骨骼皮膜，尽收眼底，此时他的身体充满活力，不再是病态虚弱。
经脉强劲，骨骼坚硬，气血充裕，练拳时，身体浮现黄金色泽，这无不诠释他彻底摆脱了孱弱身体，逐渐强大了，除此之外，他还在体内血肉之间看到一股散发着磅礴的生机的力量，充斥在四肢百骸，为身体提供源源不绝的营养，这是多年积淀下来的宝药精华。
“这便是宝药精华？好磅礴的精气，太过强盛了，如果能够完全吸收炼化，肯定能铸好最坚实的道基。”
这是宁言道此时心中最真实的话，没有亲眼见过，只是单纯的听别人口述，根本不会知道这种概念，此时亲眼见到，他才知道这宝药精华多么的珍贵。
宁言道意识空灵，浑身在剧烈的颤动，荡漾出浩瀚的气机，脑海中第一式逐渐清晰起来，金刚显化，神韵十足，他好像真的成为大力金刚一般，散发着强横的威压。
此时，他浑身毛孔舒张，体内穿出阵阵雷鸣，声势浩大，每一寸血肉都散发着淡淡的金芒，他沉入了一种奇妙的境地。
脑海中大力金刚矗立，光芒万丈，周身缭绕经文，有佛陀禅唱声传来，仰天嘶吼，沧桑大气，好像要冲破天地的束缚一般。
体内的宝药精华忽然间如花朵般绽放，流淌出一缕又一缕璀璨的神性光辉，滋养己身，他浑身都在喷薄光芒，如同火焰。
如此变故让他惊诧，但随即清尊的声音传来：“不要分神，是我在催动你体内的宝药精华，助你修炼，接受这股生命精华洗礼。”
听到清尊的话，宁言道立刻紧守心神，接受这股力量的洗礼冲刷，他感觉肉身在变强，骨骼凝实，散发微光。
精华如柴火，拳法如炉鼎，焚炼肉身，他在经历最为残酷的磨炼，肉身愈发强劲，这种景象很惊人，寻常修士根本不可能做到。
呼呼呼！
拳法打出，火光绕体，从所有毛孔之中吞吐循环，每一次吞吐都带出大量浊物，腥臭无比，这是体内的杂质被淬炼出来了，这一过程持续很久，在反复洗礼，洗筋伐髓。
这是很痛苦的磨难，非常霸烈，稍有不慎便会万劫不复，可宁言道毫不在意，毅力坚韧，意志很惊人，咬牙坚持下来了，不停打拳。
他还只是个十四五岁的孩子，这等非人的痛苦他承受下来了，这让清尊都感叹这个孩子的坚毅性子，连一声惨叫都没有发出来，很不凡。
剧痛如惊涛骇浪般席卷而来，疯狂冲刷身体，虽然痛到不可自已，可他的精神却格外旺盛，意志在被磨炼。
到了最后，他拳法打的更为猛烈，如金刚练拳，浑身散发金辉，这一刻他好像真的成了一尊金刚，可抗诸天，可踏大地。
他把握住了第一式的精髓，初步打下了坚实的基础，后面只需慢慢打磨，将这一式彻底融会贯通。
蜕变还在继续，宁言道如金刚般姿态，动静之间好像真的金刚，带着十足的神韵，每一次动作都在淬炼着身体，增强自身力量。
拳法透出的神秘力量在冲刷肉身，几次三番撕开血肉筋骨，甚至连腑脏都裂开了，令他陷入危机，但是有宝药精华滋补损伤，很快便愈合了，比之以前更要强横，散发着光泽。
这是一次全面的洗礼，初次筑下道基都会经历一场这样的蜕变，又有清尊相助，他彻底脱胎换骨，如此才算是真正的修士，有了一些神秘的手段。
破碎肉身，愈合重组，如此过程循环往复，这样的蜕变很残酷，摧残人的意志，能扛过去收获会非常巨大，但抗不过去，那就是万劫不复。
宁言道在苦苦支撑，几欲崩溃，他是个不服输的性子，一直在坚持。
他的体内隆隆作响，声势浩大，那是血液在奔腾，如滚滚长河，带着强大的生命波动，都溢出了光华，一片灿烂。
那是生命精气，这次蜕变让他的身体发生了不可思议的升华，生命精气都快化成了实质，‘大力金刚拳’太强了，给他带来莫大的好处，道基坚实，又有宝药精华给他无穷的灵气做支撑，宝药精华如沙漠中的一汪清泉，一直在滋润着他身体的亏损，这才让他能够有此成就。
如此惊人的洗礼蜕变，直到夕阳西下才慢慢停下来，他的呼吸逐渐顺畅，气血平复，一切归于平静，如同什么都没有发生过，但他此时却有了一些较之以往不同的变化。
整个人有种强壮很多的感觉，虽然还是那么消瘦，但却给人一种蕴藏着爆炸性力量的错觉，也灵动很多，眉角神采飞扬，与之前的颓丧阴沉有很大差别，这次蜕变不仅仅是身体上的变化，连性格意志都得到了锻炼。
宁言道站起身来，周身的空气都随之颤动，这是他有意为之，运起肉身力量，检验成果，确实出乎他了的意料，才第一式而已，自身的力量超出他的想象。
“清尊，我完成了蜕变，领悟到第一式的精髓。”他看着鼎中莲花说道，语气带着欣喜。
“不错，短短几天，便能掌握第一式的精髓，虽然有宝药精华帮助，但也完全出乎了我的意料，你的资质确实很罕见。”清尊似乎也很意外，沉默几息，而后感叹。
‘大力金刚拳’是世间也极为罕见的最强几部筑基功法之一，十分玄奥繁复，没有强大的领悟力，不可能在这么短时间掌握第一式的精髓，而宁言道却做到了，实在是震撼人心，令清尊都在惊叹他的资质。
“莫要骄傲，世间天骄无数，有的人在你这个年纪做到了更好，你须努力追赶才是。”清尊不想宁言道太过骄傲，严厉教诲道。
宁言道重重的点头，虽然有了些许成绩，他并没有沾沾自喜，他知道自己起步晚，同龄人早已和他拉开很大的距离，此时骄傲还为时过早。
“‘大力金刚拳’很强，与天地间最强几部筑基功法并列，可筑下完美道基，你不用急着突破，先将当下的境界炼到圆满，进无可进的地步，此后每一步都如此，打下最坚实的道基，对以后的修炼有莫大的好处。”清尊嘱咐，提点他后面该如何去修炼。
宁言道心中应承下来，其实不用清尊说，他也不会贪功冒进，虽然掌握了第一式的精髓，达到了炼体境初期，但他感觉还有很大的晋升空间，许多细微之处需要补足。
完成了第一阶段的洗礼，他没有继续下去，修炼要张驰有度，一味的朝前走会错过很多风采，需熟悉蜕变后自身的力量，巩固成果，打好每一步基础，才能稳步提升。
