不适度的悲伤是心灵的疾患，而根据生命的现时状态适度悲伤，是有完好品质的灵魂的标志。
——〔意〕阿奎那
所有快乐中最伟大的快乐，存在于真理的沉思之中。
——〔意〕阿奎那
人们没有权利单单记住人的眼泪，而看不见眼泪化成彩虹。
——〔法〕阿拉贡
幽默带来悟力和宽容，冷嘲则带来深刻而不友善的理解。
——〔印度〕阿·雷普利尔
在极度悲痛中丧失理智是危险的，它使人失去勇气，甚至失去重新振作的希冀。
——〔瑞士〕阿米尔
一个敏感的人，即使在最痛苦的时候，也能找到美的因素。
——〔俄罗斯〕阿尼克斯特
个人的痛苦与欢乐，必须融合在时代的痛苦和欢乐里。
——艾青
苦恼常常属于没有自知之明的人。
——〔美〕埃勒比
除了神之外，谁能够永远悠悠一生，没有痛苦？
——〔古希腊〕埃斯库罗斯
世界上有这样一些人，他们对忧伤有着一种特殊的癖好。因为嫌愉悦不够刺激，于是他们就转而渴望着痛苦。
——〔美〕爱默生
我从悲痛中学会的唯一的东西，就是认清了悲痛是多么的浅薄。
——〔美〕爱默生
一个人如果从来没有参观过痛苦的展览所，那么他只看见过半个宇宙，正如海洋的盐水盖满了地面的三分之二以上，忧伤也同样地侵蚀人的幸福。
——〔美〕爱默生
真正的笑，就是对生活的乐观，对工作的快乐，对事业的兴奋。
——〔德〕爱因斯坦
在任何情况下，遭受的痛苦越深，随之而来的喜悦也就越大。
——〔古罗马〕奥古斯狄尼斯
一个人的快乐在于脚踏实地地工作。
——〔英〕奥勒留
快乐应该是美德的伴侣。
——〔西班牙〕巴尔德斯
苦痛对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。
——〔法〕巴尔扎克
人们往往容易忍受最大的痛苦，而难以享受过度的快乐。
——〔法〕巴尔扎克
人类总是爱和自己闹对立，他用自己的目前的痛苦哄骗自己的希望，又用并不属于自己的前程，来欺骗目前的痛苦。
——〔法〕巴尔扎克
人生是各种不同的变故、循环不已的痛苦和欢乐组成的。
——〔法〕巴尔扎克
淡淡的哀愁却能增加一种妩媚，但它最终会加深脸上的皱纹，毁掉一切容貌中最可爱的容貌。
——〔法〕巴尔扎克
我有我的爱，有我的恨，有我的欢乐，也有我的痛苦。但是我并没有失去我的信仰，对生活的信仰。
——巴金
快乐之道不在做自己喜爱的事，而在喜爱自己不得不做的事。
——〔英〕巴里
忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快、坚强的意志和乐观的情绪可以战胜疾病，也可以使人强壮和长寿。
——〔俄〕巴甫洛夫
愉快可以使你对生命的每一跳动，对生活的每一印象易于感受，不论躯体和精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体健康。
——〔俄〕巴甫洛夫
本来快乐一诞生就是成双，谁要获得它，就必须与人分享。
——〔英〕拜伦
不羡慕别人，这是我所知道的唯一快乐或保持快乐的方法。
——〔英〕拜伦
一切痛苦能毁灭人，然而受苦的人也能把痛苦消灭。
——〔英〕拜伦
把忧伤化成一种力量，引导自己前进。
——班生
人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程。
——〔加拿大〕班延
“不愉快”的最好定义，就是我们的才能和我们的期望之间的差别。
——〔爱尔兰〕伯诺
我们这些具有无限精神的有限的人，就是为痛苦和欢乐而生的，几乎可以这样说，最优秀的人物通过痛苦才得到快乐。
——〔德〕贝多芬
人生总是有灾难。其实大多数人早已练就了对灾难的从容，我们只是还没有学会灾难间隙的快活。我们太多注重了自己警觉困难，我们太忽视提醒幸福。
——毕淑敏
生命中不是只有快乐，也不是只有痛苦，快乐和痛苦是相辅相成、互相衬托的。
——冰心
浪花越大，凝立的磐石，在沉默的持守里，快乐也越大了。
——冰心
人生本质是痛苦，痛苦之源，乃是爱情过重。
——冰心
真正的同情，在忧愁的时候，不在快乐的期间。
——冰心
真正的生活不在于去寻求快乐，反过来，也不在于完全回避痛苦，而是应该坚持一种中庸的状态。
——〔古希腊〕柏拉图
乐极固然生悲，悲苦到了尽头，也会涌起意想不到的快乐。
——〔意〕薄伽丘长期的心灰意懒以及习惯的烦恼足以致人于贫病枯萎。
——〔英〕布朗
欢娱是短暂的，它有一张多变的脸。
——〔英〕布朗
辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。
——〔英〕布莱克
真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。
——〔美〕布雷默
世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。
——〔美〕布雷默
为真理而斗争是人生最大的乐趣。
——〔意〕布鲁诺
了解娱乐真正意义的人是不会丧失格调的，至少不会拿不好的人当模范，学了满身的恶习。
——〔英〕查斯特菲尔德
我们若能以更快乐的心情来面对日常生活，一扫人世间的阴霾面，世界必然能变得更加美好。
——〔英〕查斯特菲尔德
具有良知的人都十分明了，娱乐是不可以被当作目的的，它只不过是一种让人放松心情、给人安慰的方法而已。
——〔英〕查斯特菲尔德
要能区分“看起来很快乐的事”和“真的很快乐的事”。
——〔英〕查斯特菲尔德
对许多你的同龄人来说，虽然他们大多数都曾张满了无数只风帆出航去寻求快乐，却发现自己没有带上掌握方向的罗盘针，更没有掌舵所需要的知识，如此仓促上阵，当然是很难抵达真正的目的地的。
——〔英〕查斯特菲尔德
一切的痛苦毕竟是懦弱的表现，在坚强有力的生活感召下自会悄悄隐退。
——〔奥地利〕茨威格
形容枯悴，忧心如醉。
——〔三国〕曹植
苦难也是上帝赐予我们的一种生活。
——迟子建
乐观是一首激昂优美的进行曲，时时鼓舞着你对事业的进取精神。
——〔法〕大仲马
人生是这样易于变化，当快乐在我们前面的时候，我们总应该及时抓住他。
——〔法〕大仲马
烦恼与欣喜，成功与失败，仅系一念之间。
——〔法〕大仲马
在失意中回忆美好的时光是最大的痛苦。
——〔意〕但丁
不要留心于痛苦的外表，要想到它的后果，想到这痛苦再久也不至于超过末日审判。
——〔意〕但丁
我们唯一的悲哀是生活于愿望之中而没有希望。
——〔意〕但丁
如果睡不着就起来做点事，不要躺在那里忧愁不已。啮人身心的是忧虑，不是失眠。
——〔美〕戴尔·卡耐基
当你开始为那些已经过去的事忧虑的时候，你不过是在锯一些木屑。
——〔美〕戴尔·卡耐基
让自己不停地忙着，忧虑的人一定要让自己沉浸在工作里，否则只有在绝望中挣扎。
——〔美〕戴尔·卡耐基
快乐来来去去，如同旋转着的灯塔上的灯光，光辉地闪烁刹那，然后就灭去了。它若一直发光，你便无法察觉。
——〔美〕戴尔·卡耐基
我们的疲劳通常不是由于工作，而是由于忧虑、紧张和不快。
——〔美〕戴尔·卡耐基
如果我们以生活来付忧虑的代价，付得太多的话，我们就是傻子。
——〔美〕戴尔·卡耐基
不知道怎样抗拒忧虑的人，都会短命而死。
——〔美〕戴尔·卡耐基
只有一条路可以通往快乐，那就是停止担心超乎我们意志力之外的事。
——〔法〕戴高乐
不应该追求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。
——〔古希腊〕德谟克利特
心灵应该习惯于在自身中来汲取快乐。
——〔古希腊〕德谟克利特
一个人减轻自己苦恼的可靠办法，是减轻别人的苦恼。
——〔英〕德梅因坦农
遇见欢乐固然应该笑，但遇见悲哀与苦闷同样的应该哭，只是别装哭装笑就得了。
——冯沅君
凡是给我们带来欢乐的事情，总受到一定的时间、条件的限制，今天对我们还是一种幸福的东西，到了明天，也许一文不值了。
——〔德〕冯塔纳
把金钱奉为神明，它就会像魔鬼一样降祸于你。
——〔英〕菲尔丁
痛苦是一个惩戒者，对于性格的发展往往比快乐更有用。
——〔美〕弗兰克梯利
最快乐的事莫过于无拘无束。
——〔英〕弗兰西斯·培根
只有对朋友，你才可以尽情倾诉你的忧愁与欢乐，恐惧与希望，猜疑与烦恼。
——〔英〕弗兰西斯·培根
经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵的健康。
——〔英〕弗兰西斯·培根
烦恼是心智的沉溺。
——〔美〕富兰克林
我们为了欢乐而生，为了欢乐而战斗，为了欢乐而死。因此，永远不可让悲哀同我们的名字连在一起。
——〔捷克〕伏契克
忧郁与愤怒，不但能使人消沉与沮丧，而且有可能致人于死地。
——〔美〕福莱奇尔
辛酸的眼泪是培养你心灵的酒浆。
——傅雷
贫穷要一点东西，奢侈要许多东西，贪欲却要一切东西。
——〔英〕高里
只要我们总是心胸开阔，享受上帝每天赏赐给我们的欢乐，那么，我们也会有足够的力量承担一旦到来的痛苦。
——〔德〕歌德
只有在他感到欢喜或苦痛的时候，才学会什么应追求和什么应避免。
——〔德〕歌德
痛苦留给的一切，请细加回味！苦难一经过去，苦难就变成甘美。
——〔德〕歌德
既然痛苦是欢乐的源泉，那又何必为痛苦而悲伤？
——〔德〕歌德
愁云惨雾虽然一时蒙蔽了天空，但是没有用，天仍然会亮！
——〔德〕歌德
命运总是要给我们获得的任何幸福加上一点苦味！
——〔德〕歌德
笑，是一种没有副作用的镇静剂。
——〔美〕格拉索
世界上没有任何欢乐不伴随忧虑，没有任何和平不连着纠纷，没有任何爱情不埋下猜疑，没有任何安宁不隐伏恐惧，没有任何满足不带有缺陷，没有任何荣誉不留下耻辱。
——〔德〕格里美尔斯豪森
人类第一类或者最早的一类快乐是外部感官的快乐。除此以外，人类还能感受到某些第二位的快乐，如精神感受的快乐、同情的快乐和自我赞赏的快乐。
——〔英〕葛德文
人类最理想的境界是：他们能够接近所有这些快乐的来源，并享有多种多样而永不间断的幸福。这种境界是一种高度文明的境界。
——〔英〕葛德文
精神感受的快乐和自我赞赏的快乐，以及对于我们的一切快乐的正确培养，都同智力是否健全有关。威胁和愤怒，这类曾经同我们自己的痛苦有过联系的情况，发生在别人身上时，也会在我们的身上引起痛苦的感情。
——〔英〕葛德文
在快乐中，有一些快乐比其它快乐更高尚、更纯洁，而且比较靠得住，选择这些快乐乃是正当的。
——〔英〕葛德文
快乐不是件奇怪的东西，决不因为你分给了别人而减少。有时你分给别人的越多，自己得到的也就越多。
——古龙
只要是人，就有痛苦，只是你没有勇气去克服它而已，如果你有这种勇气，它就会变成一种巨大的力量。否则，你只有终生被它践踏奴役。
——古龙
愁多知夜长。
——《古诗十九首》
忧愁不能寐，揽衣起徘徊。
——《古诗十九首》
痛苦是我们本质中所具备的最深切的东西，经过痛苦与忍受的结合，而显得真切及神圣。
——〔英〕哈兰
怀着苦恼上床，就是背着包袱睡觉。
——〔法〕哈里柏顿
烦恼究竟是什么？这是一种不健康而且是破坏性的心理习惯。
——〔瑞典〕汉奈尔
不知足者之忧，终身不解。
——〔秦〕韩非
与其有乐于身，孰若无忧于心？
——〔唐〕韩愈
幻想出来的痛苦一样可以伤人。
——〔德〕海涅
了解许多问题的存在，却无力去改变或控制任何一种，人生最大的痛苦莫过于此。
——〔古希腊〕海隆达斯
忧愁好像一块石头，一个人会被它压倒，两个人就能轻而易举把它从路上搬开。
——〔德〕豪夫
不仅会在欢乐时微笑，也要学会在困难中微笑。
——〔俄〕赫尔岑
大部分情况下人们忍受真正的不幸要比忍受幻想的不幸容易得多，这是因为真正的不幸很少会损及自尊心，而痛苦的源泉正就在于自尊心。
——〔俄〕赫尔岑
如果幸福在于肉体快乐，那就应当说，牛找到草吃时是幸福的。
——〔古希腊〕赫拉克利特
快乐的心情使一碟菜成为盛宴。
——〔英〕赫伯特
充满着欢乐与战斗精神的人们，永远带着欢乐，欢迎雷霆与阳光。
——〔英〕赫胥黎
痛苦、失望和悲伤不是为了使我们发怒、自暴自弃和堕落沉沦，而是使我们成熟和清醒。
——〔瑞士〕黑塞
人活着总是有趣的，即便是烦恼也是有趣的。
——〔美〕亨利·门肯
生活不能永远停留在这样的痛苦中，不能总是沉浸在这些残缺的、苍白的回忆里。
——〔德〕亨利希·曼
人类最浓挚最深沉的感情不在眉开眼笑之时，乃在悲哀不得意无可奈何的时节。
——胡适
快乐和尽职是不能分开的，我常借着尽自己的责任，以增加自己的快乐。
——〔美〕华盛顿
一粒珍珠是痛苦围绕着一粒沙子所建造起来的宇宙。
——〔黎巴嫩〕纪伯伦
当你的欢乐和悲哀变大的时候，世界就变小了。
——〔黎巴嫩〕纪伯伦
许多的痛苦是你自择的。
——〔黎巴嫩〕纪伯伦
眼眶里晶莹闪亮的并不是泪水，真正的泪水隐藏在我们的心里。
——〔黎巴嫩〕纪伯伦
忧愁是两座花园之间的一堵墙壁。
——〔黎巴嫩〕纪伯伦
悲忧可以使人谦恭、善良、彼此亲近；享乐则会令人忘乎所以，头脑发昏。
——〔黎巴嫩〕纪伯伦
痛苦并非坏事，除非痛苦征服了我们。
——〔英〕金斯利
只有乐观与希望，才能有助于我们生命的滋长，能够鞭策我们的奋斗意志，生出无比的力量。
——〔德〕康德
长久的快乐使人年轻，就是最短的欢笑，也会使你增添勇气。
——柯蓝
保持一生壮健的真正方法是延长青春的心。
——〔英〕柯林斯
我们是生物的一种，所以我们不能解脱一切生物对人世的执著。这是痛苦，也是幸福。
——柯灵
人没有未卜先知的本能，哪怕是一点一滴的经验，常要用痛苦作代价。
——柯灵
今天所忧虑的事情，绝不能延续到明天，所以当你每晚上床时，要对你的烦恼心平气和地说：“我为你已经尽了全力，今后不想再见到你了。”
——〔英〕柯珀
君子不忧不惧。
——〔春秋〕孔子
愁人心头一寸热，愁转肠中肠九折。
——〔清〕孔尚任
我们给我们的悲痛以某种借口，但引起悲痛的常常不过是利益和虚荣。
——〔法〕拉罗什夫科
能做到快乐、节制和静养，就可把医生拒之门外。
——〔美〕朗弗洛
每个人都有为世人所不知的隐忧，而我们常把那些仅仅是忧伤的人误解成冷漠的人。
——〔美〕朗费罗
担忧是借人麻烦的人所付的利息。
——〔美〕莱昂
被苦痛所压倒是软弱，软弱到相当的程度便会自暴自弃。
——老舍
没有人能比笑得过多的人更感到深切的悲哀。
——〔美〕里克特
行动是治疗忧愁的唯一方法。
——〔英〕里伟斯
抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。
——〔唐〕李白
东风吹愁来，白发作相催。
——〔唐〕李白
弃我去者，昨日之日不可留，乱我心者，今日之日多烦忧。
——〔唐〕李白
只有对前途乐观的人，才能不怕黑暗，才能有力量去创造光明。
——李广田
问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。
——〔五代〕李煜
此情无计可消除，才下眉头，却上心头。
——〔宋朝〕李清照
君子有终身之忧，而无一朝之患。
——《礼记》
快乐是一种心理状态。内心湛然，则无往而不乐。
——梁实秋
怕羞的人的痛苦，是由于不知道人们对他的看法而产生的；这种看法一旦明确表达出来时(不论是好是坏)，痛苦也就消失了。
——〔俄〕列夫·托尔斯泰
如果说极度的痛苦由于时光的消逝而有所减轻的话，那么，取而代之的则是永久的忧郁了。
——〔俄〕列夫·托尔斯泰
人类最大的悲哀，除了衣食诸事能由科学或人事满足者外，便是找不到此生的归宿，不晓得此生的意义。
——林风眠
人身的各种精神机能，必须完全自在，不受纷扰，总能在活泼健壮下发挥它最大的功能，一切思考始能集中，清楚，敏捷而合逻辑；假使你为愤怒所激，为烦恼所苦，还能做成什么大事？
——〔美〕林肯
畏惧痛苦，才真是退化之标识。
——林语堂
快乐往往须从反面看出来，无忧愁、不受欺凌、无病无痛便是快乐。
——林语堂
先忧事者后乐，先乐事者后忧。
——〔汉〕刘向
当大悲悯溢出心怀时，眼角的泪花或泪滴，便是你奉献于宝贵人生的最美的花朵与露珠。
——刘心武
当人的心灵里过分缺乏忧思和痛苦时，那心灵有可能显得轻浮和疏松，谈不到丰富和美好，这时如能一人静处，坐下来，酝酿一番情绪，产生出来一种发自内心的感动，哭一哭，我以为那是非常必要的事，是一种灵魂的保健操。
——刘心武
