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第1章 导言:神经还能正常点,再正常点吗

蒙田说:我相信人最难做到的是始终如一,而最易做到的是变幻无常。我们不是在走路,而是在漂流,受到河水的挟制,根据潮水的涨落,时而平静,时而狂暴。

可是,身边间歇性犯神经的"漂流朋友"也太多了!女生居多,男生也不少。恋爱期的男女居多,单身、已婚族也不少。

有的朋友还好些,提前告诉我"这几天比较烦,不要理我啊";有的朋友索性就突然一脸冷漠,搞得我很内疚,拼命回忆哪里做的不对,得罪了她,过一阵子,人家又开始对我好了--甚至是那种补偿式的讨好,我才释然,原来不是我的错!有的朋友平常很和善,可有几天突然变得沾火就着,暴躁得很!有的朋友一阵子像个话痨,过一阵子又像个失语症者;还有的朋友经常"人间蒸发",哪哪找不着,经常"玩失踪",一躲起来就是大半年。

连大名人也不能免俗。周立波曾宣布"间歇性郁闷症发作,生人勿扰,熟人勿找"。

这个世界的神经还能正常点、再正常点吗?

各种间歇症成为一种时尚标签

豆瓣小组一向是年轻人的聚集地,以"间歇性"为主题的小组名目繁多,先摘取几例:间歇性失落症小组:莫名的失落感,突如其来。间歇性心情不好群:数万个神经病小孩儿,在此聚集。间歇性心理低潮症小组:可以毫无理由,可以原因充分,但不管怎样,它总如约而至。间歇性低能儿小组:一般情况下很聪明,但不一般情况下智商暴跌至30以下。

间歇性失踪小组:每隔一段时间,就想一个人窝着,不想见活人,不想说话,不想挪地方。

间歇性抓狂小分队:抓狂也是一种文化。间歇性暴饮暴食小组:吃下去,再吃下去。间歇性神经病小组:每次疯狂的时候都想要捏死那个让我们发狂的人。间歇性爱好缺失者:本来是个什么都爱的人,突然之间,什么爱好都消失了。

间歇性讨厌人小组:想逃离人群,拒绝任何有生命的东西靠近。间歇性失语小组:任何人跟你说话,你都懒得回应,心里想着一些或许是空白的东西。间歇性抽风小组:情绪多端毫无理由的崩溃,一次又一次。你有兴趣加入吗?

微博上的个性标签更是多如牛毛,新浪微博用户3亿,自嘲为"间歇症"大约300万!间歇性蠢货、间歇性文艺女、间歇性犯二、间歇性发神经、间歇性愤青、间歇性整理控、间歇性工作狂、间歇性吃货、间歇性冷漠、间歇性玩失踪……每100个中国人里就有一个间歇症。

每20个年轻人里就有一个间歇症。你是吗?你的朋友里有吗?

是自嘲,也是一种超然

间歇症和其他精神病不一样,它哪里算是病啊?与抑郁症、拖延症相比简直是小儿科,给实际生活也没造成多大的麻烦,顶多让关心你的朋友叹口气,让亲人唠叨唠叨,这是对世界的和解,若真成了间歇性发作的精神病,那可不是买一本书的钱就能解决的了。

自己贴上"我间歇症犯了"的人,想把这个标签当成永久不过期的"免道歉"特别令,潜台词就是:我可提前告诉你了,别怨我;我已经开始躁动了,当有让我不满意的事出现时,我可要发神经了,有时理直气壮,更多时候,是莫名其妙!

尽管间歇症总是让人饱受折磨,但这类人内心敏感,观察力强,头脑比较聪明,拥有众多优越的品性。换句话说,这是一群富有魅力的人!这类人的内心根本接受不了一成不变的庸常生活。这样的人要适应世界,又要不断改变世界,间歇性地与世界闹闹别扭再正常不过了。间歇是一种达观的心态。偶然变一变,这样的生活才是多彩的生活。间歇性变化多端的人,受暗示心理强,他挖掘潜能的空间也较大。一片云,就能扰乱了他的心情。同时,他的创造力,也能编织起一片一片的美好的云。粗糙的物体能让人感觉到,而光滑却总是一滑而过。生活中时不时出现的"多变"也是如此,不要将其理解为"刺头"、"怪癖",而是要将其理解成"磨砂"--摸起来,手感尤其舒服,偶尔的坏心情总是要有的。这样的人,往往也是创造奇迹的人,是追求极致生活的人,也是拥有诗意人格的人。

叫你对号入座

陈述了间歇症的种种表现,按照活跃的程度,把现象一一列出来。看看是不是这样呢?

间歇症列举

1很懒,宅在家里补觉,没事几乎不出门;2爱发呆,经常失落、经常心情不好;3擅长装傻,其实心里都明白,只是不愿意说出来;4与老友只想念不联系,偶尔玩失踪;5.很情绪化,有时是话痨,有时一句话都不想说;6.双重人格,间歇性理想主义,间歇性混日子;7.有自己的一套原则,我行我素;8有时糊涂,和别人吵架经常瞬间低能,反应慢半拍,事后才想到最有力的反击;9特别敏感,脆弱,一句话,一个眼神就能击中我;10.对自己不感兴趣的人很冷漠,毫不掩饰,但也会突然看一个朋友不顺眼;11.从事和媒体、文化相关的工作,在上学或刚毕业时间不长,对生活不满又安于现状;12.也是一名拖延症患者。以上,你哪些中枪了?

谈谈你的内心秘密

这部分揭示的内容可就会让你难堪。有些说的是你,有些说的是你的朋友,有些你自己心里也明白,可大多数,我相信你自己是不知道的,潜意识里的东西,谁能说得清呢?能让读者心领神会是笔者的一级目标,让读者恍然大悟是二级目标,让读者吓一跳:原来是这样!这是本书的超级目标!

"莫名其妙"是因为神经比大脑跑得更快--神经经常骗过大脑搞秘密行动,它反应敏捷,悄然无息,且能调动你最基本、最原始的记忆,你若真不幸成了精神病,5岁时的知识结构就是你对付复杂世界的全部看家本领了。

内心是个不想长大的小孩--他们恐惧的是长大后的责任,不想承担后果,所以把众多隐蔽的恐惧转为了可以避开的"怪癖",可以迁移的情绪。他们会突然躲起来,突然发神经病,总是展现出一系列不计后果的自我。

做错事,理由总是一大堆--当你指责他的过错时,他会不假思索地说:你错了,你才错了!第一时间永远在推卸责任!其反射动作有时风马牛不相及,但也要发泄情绪,卸掉心头上的重担,而与真相与主题根本无关,他总是喜欢把内疚投射到别人身上,严重时,甚至会说服自己,错误真是别人造成的。表达感情,总是理直气壮--他们把感情看得比天大,尽管他也知道间歇性犯神经有点儿出格,但仍然乐此不疲,他们都是感情专家,不一定是爱情专家或者友谊关系分类学家。他们的感觉比较纤细,你匆匆一过,他们的内心却早已起了波澜。你仅是一瞥,他们的内心早已建立起了一个王国。

喜欢一刀把时间和因果切断--他们本质上是喜欢与过去"一刀两断"的人,纠结过去是人类共同的难题,改头换面,重新做人,从明天起,常常是间歇症们的座右铭。他们经常不负责任,总想一把推倒沙堆,破坏力很大,却很少想如何改良,而这恰恰是成熟理性的表现,他们喜欢把过去一股脑的累赘扔到后面,就争取到了弹性的自我妄为的空间。

这些人也往往意志力薄弱--间歇症发作的人,其意志力消耗很大,控制情绪也相当累人。他们喜欢计划新的世界,但需要预先把这个世界体验一番,正如做了一个长长的梦,醒来总是会很累。

大吃大嚼能补充意志力吗--有多少吃货,以汝之名或自轻自贱或大吃大嚼!

假自由--他们不受约束,他们喜爱自由。但自由是假的。他们的世界,弹性非常强,他们对世界拥有解释权,这共同造成了一种自由的假象。他们被高高抛起,又被高高摔下来,却不会受伤,反而在惊叫声迭起的环境里得到了乐趣。世界在他们看来,是可以随意解释的,橡皮世界里,他们做了王者。这与真正的自由相去甚远,只是动辄的借口与安慰。

欲望有如骤然拉满的弓--他们个个都是欲望专家,对各式各样的欲望了如指掌,且能说上个几天几夜。然而,最糟糕的是,诱惑是如此之大,某些欲望必须立刻要兑现,他们难以抗拒。活脱脱地像极了不可理喻的孩子。对明天没有概念,讨厌等待,不喜欢期待破灭的失落感,马上就要得到满足和愉悦,不能延缓,因为他不相信下一次的存在,而且也无法面对任何不舒服的感觉。当内心欲望之弓骤然拉满时,还有谁敢站在对面?

超级隐蔽的复仇方式--有一种间歇性话痨与间歇性失语比较扭曲,前者说个不停,看似热情,其实是一种放肆和不尊重,他对任何小事都喋喋不休,甚至穷追不舍,漠视别人的要求,已经不把别人当回事了。后者一言不发,冷漠得可怕。这是怒火起作用,比单纯去做破坏性举动的程度更强烈,因为做错事后可以追讨,并永远成为话柄,而冷漠带来的负面效应不必求证。

失踪是为了获取"合适的距离"--间歇性失踪的人费尽心思独立生活,尽可能自给自足。他不依赖任何人,不需要任何人,尤其重要的是,不需要为任何人负责。因此,他远离人群,他需要这种距离,不让别人有亲近的机会,只开放一点点缝隙。一旦距离被跨越,他的感受如同生存空间遭到侵犯,独立自主遭受危害,他不再完好如初,于是开始失踪。

混在男生堆里的女生,不被"各种间歇"才怪--女人混在男人堆里,神经才变得异常敏感。男人对她们来说,既是话题,又是试金石。心情被搞得乱乱的,时不时失踪,时不时失落,是她们的家常便饭。激发男人的迷恋,永远是她们的目标。

间歇性抑郁,真的暗示了某些生理疾病--原因不明的易怒、脾气暴躁、体重下降、肌肉乏力、抑郁等情况,这很可能就是缺乏维生素B1引起的抑郁症。另外,因为皮肤是把我们和外在环境隔开,也使我们有所触动的器官;神经质抑郁的皮肤麻烦尤其多,血液不够流通、容易罹患干癣症和多汗症等等。

"掉举"是指心情散乱--这种状态叫人心神不定,注意力无法集中,心猿意马,东想西想,头脑里总有很多生动的画面感,本能地随之添油加醋,杂念太多,无意中会消耗身体。

憎恨如此强烈,乃至溢出来的部分,蔓延到了无辜的他人身上--不经过大脑的神经,的确无法驾驭,神经正像一座水坝,具备自动开闸泄水的功能,又像一只不听话的膀胱,还像小孩子吵架时总说你才坏你才坏,推卸责任一般的条件反射。厌恶自我本质上是一种自残行为,身体是排斥的,这种自救相当于人的本能咳嗽,容不得大脑思考。

间歇是人类永远的困境:高高在上的幻想机制--有三类坏情感,人类永远也无法摆脱:软弱感、无价值感和缺陷感。我们之所以能不受干扰地正常生活、工作,是因为严密的社会体系与媒体的狂轰滥炸塞满了我们的业余时间。但凡有一点空闲,但凡有一点敏感,以上列举的情感之一就会从天而降。借助可以感知或莫名其妙的"神谕",一个词语,一个片段,就能一下子把我们推至谷底。于是,毫无戒备且心理脆弱的人们,就患上了间歇症。

间歇性的孩子不是野草--自大必须要超越别人,保持一种高高在上的优越感,当自大不再奏效时,这种优越感就丧失了,为了继续保持这种优越感,必须要制造出一个弱者出来。当身边实在没有合适的对象时,就索性自轻自贱,把描述的假想出来的自我(当然他们的内心是不会承认的)当成弱者,使内心承认的自我(嘴上不会说出来)仍保持高高在上的优越感,外人看来,以为是自卑,其实正相反。狠角色:从不祈求"从天而降"的公平--间歇性犯神经的人,通常内心都很强大,至少,并不懦弱。他们懂得,公平必须争取。这类人很少有老好人。他们从不认为在这世界上苍自有安排,美德将受回报。

他们饶有兴趣地看自己,就像赏玩一件艺术作品--对于间歇性失踪症来说,逃避自己一如逃避他人,他们压抑或否认自己的感情或内心冲突来达到这一目的,如果你问他,他必然不会回答太多,或是敷衍几句,绝不会把真实的想法和盘托出。对现实生活的放弃,使他们能以旁观者的态度,成为别人和自己内心历程的最佳观察者,他们的洞察力与情感分离。得以客观地、饶有兴趣地看待自己,就像观看一件艺术作品。

"发神经"时教你如何相如果你正是一名间歇症,首先要和自己的内心相处。如果你的身边有一位间歇症--分布那么均匀,肯定躲不开,就要和他们相处。案例都是来自论坛,还有几位朋友讲述的,方法有的是独家的,有的是借用人家的,但对付间歇症确保行之有效。内容包括:1.如何与瞬间失落的"我"相处?2.如何与狂躁的内心相处?3.如何让抑郁变得乐观?4.其他类型的相处之道。

解释如何改变?

毕竟还是有人是想变一变的,并不是唯方法论的变,背后充满了哲学观念。首先要摘掉标签。关注其他和你类似的人,不要再去找安慰。融入相似群体的目的显然不是仅仅供你发泄情绪的,否则,也是低级且无趣的。要关注朋友们的内心想法和你究竟有何不同,要挖掘有价值的东西。譬如,星座在这方面就做得比较好,都是一个星座,却能根据细微的差别解释彼此之间有何不同,加强积极的自我暗示。要知道,看似平淡的事物总是有着神奇的力量。尤其是在不知情的情况下。

标签拿走,估计间歇性的症状能减轻一半。心理学上有一个经典试验叫"老人效应",安排一批年龄相近的中年男人分成两组,第一组要求记忆一些词汇,如皱纹、固执、缓慢、迟钝等,并反复考察是否牢记;另外一组,只是一些中性词汇,如头发、衣服、国家等。道谢之后,请他们走到电梯里离开,其实试验并没有结束,因为实验者正在隐蔽的过道上记录这些受测试者所花费的时间。结果发现第一组人员走起路来果然老态龙钟,抵达的时间比第二组的受测试者慢很多。失落的归属感,还是不要的好。

还有若干问题需要交代在写作过程中,很多问题都来自网络和一些朋友的交流,再次表示感谢。另外,征引了一些博客、微博、豆瓣小组及论坛案例,均做了匿名化处理,并在此道歉。其中有意外发现,间歇症患者都是15岁-35岁的年轻人,且女性多于男性。

职业上看,文化传媒相关的比较多,这部分人群情绪也非常丰富。

其实,每个人都有间歇犯神经的时候,严重的时候,就是间歇症,不严重的时候,就表现为一种反常了,但反常谁能确保一定能避免呢?人人都有反常的时候,只不过有的人频繁发作、有的人偶尔发作,有的人不善隐藏、有的人深埋于心底。

感谢美编刘云翔,她的精心画作成为本书魅力的一部分,也感谢来自海外的插画师艾米丽,其细腻而富有想象力的静物风格,为本书增色不少!

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