在百草和婷宜的比赛结束后，沈柠教练就对百草说:“百草，你一定要好好训练，争取在世青赛中，打进决赛，并且在世青赛决赛中打败恩秀，为岸阳争光。百草对沈柠教练说:“好的，沈柠教练，我一定会好好训练的，争取打进世青赛决赛，并且在世青赛决赛中打败恩秀前辈。”然后，百草和沈柠教练说完话之后，百草就和松柏道馆的学员们，还有若白师兄和初原师兄，亦枫师兄一起回松柏道馆了。百草他们回到松柏道馆后，那时候已经上午十点钟了。(初原师兄已经复出元武道了，并且在上一次还参加了元武道的比赛哦！而且还跟百草一起打过比赛的哦！并且百草赢了。所以，初原师兄现在是松柏道馆的大师兄，若白师兄说松柏道馆的二师兄，初原师兄说正教练，若白说副教练，反正，他们都是教练。下面，开始写这一天的早训，午训和晚训的内容了。正文开始。)
百草和若白，还有亦枫跟松柏道馆其他的学员们走到了他们训练的地方。初原师兄对百草和若白，还有亦枫跟松柏道馆其他的学员们说:“现在是下午十点钟，现在开始早训。”(因为百草和婷宜在岸阳训练中心进行实战过后，沈柠教练就让岸阳训练中心的学员们回到自己的道馆去训练，所以现在是上午十点钟了。)百草和若白，还有亦枫跟松柏道馆其他的学员们对初原师兄说:“好的，初原师兄。”初原师兄又对百草和若白，还有亦枫跟松柏道馆其他的学员们说:“百草接下来要参加世青赛，所以请你们这段时间不要去打扰百草训练，希望你们可以给百草一个很好的训练环境，争取让百草在世青赛中取得好成绩。”百草和若白，还有亦枫跟松柏道馆其他的学员对初原师兄说:“好的，初原师兄，我们一定不会去打扰百草训练，我们一定会给百草一个很好的训练环境，争取让百草在世青赛中取得好成绩的。”初原师兄对百草和若白，还有亦枫跟松柏道馆其他的学员们说:“很好，好了，百草跟我和若白一起训练，亦枫跟晓莹一起训练，其他的弟子按照以前分配的那样训练，好了，现在早训开始吧！”百草和若白，还有亦枫跟松柏道馆其他的学员们对初原师兄说:“好的，初原师兄。”(下面开始写早训的内容了。)
初原师兄对百草说，百草你以前的那些新绝招还不够，所以你现在还应该练习一些比以前那些新绝招还要厉害的新绝招哦！你还需要练习一个属于你自己的新的大绝招，并且这个大绝招是别人学不会的哦！而且这个绝招必须需要你自己来想。百草对初原师兄说，好的，初原师兄。若白师兄对百草说，百草你应该练习关于旋身方面的新绝招，还有关于速度方面的新绝招。你关于旋身方面的新绝招你应该练习，旋风三十连踢，旋风三十飞踢，旋风三十侧踢，旋风三十侧连踢，旋风三十侧飞踢，旋风三十连环踢，还有旋风三十后旋踢。初原师兄对百草说，关于速度方面的新绝招你应该练习，一秒钟就可以踢出五踢的新绝招，还有一秒钟就可以踢出十踢的新绝招，还有一秒钟就可以踢出十五踢的新绝招，还有一秒钟就可以在半空中踢出二十五踢的半空旋风二十五连踢。百草对初原师兄和若白师兄说，好的，初原师兄和若白师兄，这些新绝招我一定会好好练习的。训练的地方发出来了一阵啊的声音，弟子们向脚靶上踢来了一个横踢，有的弟子没有踢得脚靶，有的弟子踢到了脚靶，只有百草一个人把若白师兄手中的脚靶给踢飞到训练的墙边去了。百草马上对若白师兄说，对不起，若白师兄，我不是故意踢那么重的。若白师兄对百草说，没关系，百草，你的腿力本来就要比一般人的腿力大，所以这不算什么。然后，初原师兄对百草说，百草，你过来踢一下我手中的脚靶。然后，百草旋身而起，向初原师兄的脚靶上踢来了一个双飞踢，然后，初原师兄手中的脚靶一下子就飞到了训练的地方外面的草地上面去了。(就像百草以前百草金敏珠踢飞到草地上面的那个情景说一样的。）初原师兄对百草说，百草，你的腿力真的很大，你的腿力都要比一些男生的腿力都要大了哦！所以，请你继续努力。百草对初原师兄说，初原师兄，我一定会继续努力的。初原师兄对百草和若白，还有亦枫跟松柏道馆其他的学员们说，现在离世青赛还有两个月，下一个月我们要去参加韩国昌海道馆的训练营，所有人都可以去，说昨天恩秀跟我发的信息。好了，现在是上午十一点钟，今天的早训结束了，大家去吃饭吧！吃完饭休息一会儿，十二点三十分的时候过来进行午训。百草和若白，还有亦枫跟松柏道馆其他的学员们对初原师兄说，好的，初原师兄。然后，他们就去吃饭了，除了百草和晓莹。然后，晓莹对百草说，百草，我们去吃午饭吧！百草对晓莹说，不行，我还要打扫训练的地方了，打扫完了，我再去吃饭。晓莹对百草说，不行，百草，你不能太累了，你现在必须要吃完午饭，才能再过来打扫卫生，不然，我就去告诉初原师兄和若白师兄了。百草对晓莹说，那好吧！我先去吃午饭吧！但是请你不要告诉初原师兄和若白师兄，好吗？晓莹对百草说，好的，百草，只要你先吃午饭，然后，你就可以想做什么事情就做什么事情，就好了。然后，百草和晓莹就去吃饭了。过了三十分钟，百草和晓莹吃完午饭了。晓莹吃完午饭后，打算和百草一起去打扫卫生。然后，晓莹对百草说，百草，我和你一起去打扫训练的地方吧！百草对晓莹说，你没有其他的事情吗？晓莹对百草说，有是有，但是那些事情都不重要，可以以后再去做。百草对晓莹说，谢谢你，晓莹。晓莹对百草说，没什么啦！百草，我们说最好的闺蜜吗，所以我们就不用说关于谢谢这一类的话了。百草对晓莹说，那好吧！我们去打扫卫生吧！晓莹对百草说，好的，百草，走吧！又过了三十分钟，百草和晓莹打扫好了。然后，晓莹，马上拉着百草的手跑回了家。然后，百草和晓莹就开始休息一会儿了。百草，看了一下时间，已经十二点二十八分了，然后，百草马上拉着晓莹对手，飞快的跑去了训练的地方，现在已经十二点二十九分了。百草对晓莹说，还好没有迟到，再过两分钟，就要迟到了。晓莹对百草说，嗯。
初原师兄对百草和若白，还有亦枫跟松柏道馆其他的学员们说，现在是中午十二点三十分，现在开始午训。和上午一样，百草跟我和若白一起训练，亦枫跟晓莹一起训练，其他的弟子按照以前分配的那样训练。初原师兄对百草说，百草，你的那些需要练习的新绝招你就在晚训过后开始练习吧！百草对初原师兄说，好的，初原师兄。然后，训练的地方发出来了一阵啊的声音，所以弟子旋身而且，百草的腾空高度最高，向脚靶上踢来了一个侧踢，和上午一样，有的弟子没有踢得，有的弟子踢到了，只有百草把若白师兄手中的脚靶一下子给踢飞了。然后，百草在旋身而起，向初原师兄手中的脚靶踢来了一个后旋踢，然后，初原师兄手中的脚靶又一次被百草踢飞了。然后，所以弟子向脚靶上踢来了一个后旋踢，百草再一次把若白师兄手中的脚靶踢飞了，然后，百草在旋身而起，向初原师兄手中的脚靶劈来了一个下劈，初原师兄手中的脚靶一下子就被劈飞了。初原师兄对百草和若白，还有亦枫跟松柏道馆其他的学员们说，现在是下午两点钟，今天的午训结束，请大家都回去休息一会儿，等下午七点钟的时候过来进行今天的晚训。百草和若白，还有亦枫跟松柏道馆其他的学员们对初原师兄说，好的，初原师兄。然后，他们就走了。除了百草和晓莹。百草和晓莹准备打扫训练的地方了。过了三十分钟，百草和晓莹把卫生打扫好了。然后，晓莹马上拉着百草的手跑回了她们的家。然后，百草和晓莹就开始休息了。现在是下午六点钟，百草和晓莹，还有亦枫师兄跟初原师兄和若白师兄一起去吃了晚饭。过了十五分钟，百草去了训练的地方，看了一下时间，现在六点十六分，我要开始练习我的新绝招了，于是，百草练习了三十分钟，百草练习好了她的新绝招，百草又练习了十分钟，百草已经可以熟练的把她的新绝招给踢出来了。然后，百草走回家，百草一到家，就把晓莹拉去了训练的地方，百草看了一下时间，是下午六点五十几分。百草对晓莹说，幸好没有迟到。晓莹对百草说，嗯。
初原师兄对百草和若白，还有亦枫跟松柏道馆其他的学员们说，现在是下午七点钟，今天的晚训开始了，和早训和午训一样，百草跟我和若白训练，亦枫跟晓莹训练，其他的弟子按照以前分配的那样训练。百草和若白，还有亦枫跟松柏道馆其他的学员们对初原师兄说，好的，初原师兄。然后，训练的地方发出来了一阵啊的声音，所以弟子向脚靶踢来了一个飞踢，有些弟子没有踢到，有些弟子踢到了，只有百草把若白师兄手中的脚靶给踢飞了，然后，百草又旋身而起，向初原师兄手中的脚靶踢来了一个旋风三连踢，初原师兄手中的脚靶一下子被百草踢飞到了比训练的地方外面的草地还要远两米的地方去了。然后，初原师兄对百草说，百草，你的旋风三连踢又进步了，继续努力。百草对初原师兄说，好的，初原师兄，我会继续努力的。初原师兄说，所以弟子退后，除了百草。初原师兄对百草说，来，百草，对着我手中的这个脚靶踢一个旋风五连踢。然后，百草旋身而起，向初原师兄手中的脚靶踢来了一个旋风五连踢，初原师兄手中的脚靶一下子就被百草踢飞到了比训练的地方外面的草地还要远五米的地方去了。初原师兄对百草说，百草，你的腿力又变大了。然后，百草，马上去捡脚靶了，过了一秒钟，百草已经把脚靶捡回来了。初原师兄对百草说，百草，你的速度也变快了，所以，你要继续努力。百草对初原师兄说，好的，初原师兄，我会继续努力的。初原师兄对百草和若白，还有亦枫跟松柏道馆其他的学员们说，现在是晚上八点四十分，今天的晚训结束，我，百草和若白，还有亦枫留下来，其他的学员们回去。百草和若白，还有亦枫跟松柏道馆其他的学员们对初原师兄说，好的，初原师兄。初原师兄对百草和若白，亦枫和松柏道馆其他的学员们说，嗯。
初原师兄对百草说，百草，你先跟亦枫实战一场。百草说，好的，初原师兄。然后，百草旋身而起，向亦枫师兄踢来了一个旋风三十连踢，百草没有给亦枫师兄喘气的时间，马上又向亦枫师兄踢来了一个旋风三十飞踢，然后，亦枫师兄晕过去了，过了一分钟，亦枫师兄才站起来。然后，百草又跟若白师兄实战。百草旋身而起，向若白师兄踢来了一个旋风三十侧踢，百草没有给若白师兄喘气的时间，百草马上又向若白师兄踢来了一个旋风三十侧连踢，百草再次旋身而起，向若白师兄踢来了一个旋风三十侧飞踢，然后，百草再次旋身而起，向若白师兄踢来了一个旋风三十连环踢，若白师兄晕过去了，过了两分钟才站起来。最后，百草再过初原师兄实战。百草旋身而起，向初原师兄踢来了一个旋风三十后旋踢，初原师兄躲过了十五踢，被踢中了十五踢，百草没有给初原师兄喘气的时间，百草再次旋身而起，向初原师兄踢来了一个一秒钟就可以踢出五踢的绝招，初原师兄躲过了两踢，被踢中了三踢，然后，百草再次旋身而起，向初原师兄踢来了一个一秒钟就可以踢出十踢的绝招，百草再次旋身而起，向初原师兄踢来了一个一秒钟就可以踢出十五踢的绝招，最后，百草再次旋身而起，向初原师兄踢来了一个一秒钟就可以在半空中踢出二十五踢的半空旋风二十五连踢，初原师兄晕过去了，过了两分三十秒才站起来。然后，初原师兄对百草说，百草，你的新绝招真厉害，下一次，你只需要把你的新绝招练习的熟练一些，就可以了，还有一个属于你自己的新的大绝招需要你自己想着去练习哦！百草说，好的，初原师兄。初原师兄对百草和若白，还有亦枫说，今天的加训结束了，大家都回家吧！百草和若白，还有亦枫对初原师兄说，好的，初原师兄。你也早点回家休息吧！初原师兄对百草和若白，还有亦枫说，好的，你们也早点休息吧！然后，他们就回家了，除了百草。过了四十五分钟，百草把她想做的其他的事情也做完了，然后，百草就回家休息了。现在已经十点三十分了。
