云启辰从储物戒拿出沙包，估计有个三十斤。
“丫头，现在是锻炼的时刻，要想凌驾于大陆巅峰，努力吧。现在把这沙包背上，这个森林不大，今天先围着森林跑两圈。”
云老头说的很严肃，让人听不出是真诚还是假意。当然，作为一个五岁的孩子背个三十斤不要命才怪，而且还要跑两圈。
“老头，可不可以不背啊？”千黎莜小心翼翼的问着老头，天呐，不要了她的命才怪。
不过，云启辰似乎没有吃这套。“你如今的实力随便来个人就能捏死你。难道你想这样？如果是，你可以不背。”
实力，都是实力。似乎云启辰说到了千黎莜的心坎上去了，立马就背上了沙包。
开始围着森林跑，因为这森林不是特别大，所以不怕迷路。
一边跑，一边念道，“实力、实力。”
这样想着，努力的跑着。却没注意脚下的小石头，“啊！”一下摔倒在地。
因为身体上的负重，膝盖已经摔破了，那鲜红的血刺激了千黎莜。
背后看着的云启辰，也很心疼。不过，如果碰到一点点的小伤就放弃是成就不了大事的。
继续背起沙包围着森林跑，忍着腿上的剧痛向前迈去。这难道就是度日如年的感觉吗？可她觉得每分每秒都好难度过。
于是，摔倒了爬起来。没力气了就撑着吧。看得云启辰心疼啊，才五岁的孩子，心智这般坚硬。
终于，两圈跑完了。到达了终点，可也支撑不下去了。千黎莜感觉眼皮很沉重，挣不开。倒了下去。
等千黎莜转醒的时候已经是黄昏时分，“这是哪儿？”
看了一眼伤口，居然神奇的好了。要是在现代的话，没个十天半月的想要好简直是痴人说梦，更为神奇的是，居然没有留疤。
听到响动，云启辰便知道那小丫头应该醒了。
“你脑子睡了一觉就睡糊涂了？肯定是在森林里面啊。晚上就在树上睡觉。”
好像还没说完，云启辰又补充了句，“你太弱了。”
听到在树上睡，千黎莜差点暴走，摔下去肿么办，这么危险。结果又听到“你太弱了。”
彻底进入暴走状态，“啊啊啊啊，死老头。”
直接丢了点干粮给千黎莜，便飞到树上开始睡觉了。
看着手上的硬邦邦的干粮，没有一点食欲，可是肚子受不了啊。没办法，只得忍着吃下去。
艰难的爬上树，虽然看着没多高，但是如果摔下去的话肯定得残。忍住心底的恐惧，安心的睡着。
“嘶”
“哗啦”
“唔~
...........
在森林里睡肯定有很多的小动物的声音。于是，千黎莜就在风呼啸着，动物发出奇怪的叫声，处于一颗树上随时掉下去的环境中。
如果是一个普通的五岁小孩子早就吓破胆儿了，不过，千黎莜是普通人吗？
两世的年龄都是一个大人了........一个二十岁，一个五岁。好吧，有点想笑。噗哈哈哈~
清晨
“小丫头，别睡了。起来锻炼。”一阵狼嚎穿到千黎莜耳朵里。
眼睛睁开望了眼，幸好没掉下去，开森。
动了动胳膊，僵硬了，咋赶脚像机器人了捏？等能活动时赶紧爬下了树，鬼知道晚一步下来还有没有命。
“早上开始晨跑负重十斤，五圈。开始”丢了个沙包，直接让千黎莜跑。
没办法，谁让她实力弱啊。只能好好的锻炼，等哪天她有实力时便是云老头害怕之日。
依着昨天的速度跑着，开始的时候还很轻松，可是到中途的时候就有点力不从心了。不过，还是使劲的跑。
一个时辰，五圈终于跑完了。
这回没像昨天那般虚脱，至少还清醒着。
“嗯...今天进步许多。”云启辰稍微夸了夸。
于是，每天上午、中午、晚上依照不同的沙包让千黎莜跑，依旧是围着森林跑。
三日后
“经过这几天的训练，体力有所提升。下面进行洗经伐髓，这几天的训练就是为了今天，不然，你这身体根本支撑不了，爆体而亡。懂？”云启辰解释道。
一般正常人是十岁时才会进行洗经伐髓，可是千黎莜身上中了********，年龄越大越难解。
所以，只有让体能提升然后进行洗经伐髓，毒就自然而然排出体外。
不过，云启辰是不打算让千黎莜知道的，毕竟才五岁。
