这天凌晨小木屋里的四人都早早站在了木屋前，“从今天起你们三便开始在这晨练，不用去演武场了，现在我来说说这练体阶段的意义与好处，练体阶段不仅可以让你们从小打下好的身体基础，更重要的是可以让你们的意志力更加坚定，体弱可以多练，勤也能补拙，但没有坚定的意志，再有天赋的人也成不了强者”
老爷子说完让他们三开始按照原先的晨练方式举石头，景辉和洛羽都举八十斤的，二君决则举着二十斤的，虽说大陆上的孩子从出生便开始吃的龙精虎猛，但对个三岁的孩子来说初次举跳二十斤，还是非常吃力。半个时辰后三个人都已经开始发抖，除了洛羽还能撑一会儿外，君决与景辉已经抖的十分厉害，君决已是冷汗直流，而景辉则是一脸强撑，面无血色。但老爷子根本没有喊停的意思“再跳一千下才可以吃饭”淡淡的说完后，老爷子转身进屋做饭去了。“一千下吗，辉，羽你们还撑的住吗？”君决边吃力的跳着边问道“跳不到，再跳两百下我就差不多要垮了”洛羽摇头苦战。景辉皱褶眉无奈道“我能不能再跳一百都是问题！”两人也是很无奈，毕竟他们两早就晨练了一段时间对自己的体力还是比较清楚的。“可是，我觉得爷爷这次说的不是开玩笑，我们如果跳不到估计真没饭吃了”君决经过昨晚的事，对老爷子的话深信不疑，觉得老爷子现在已经变了，变得严厉了。
“不至于吧，爷爷那舍得这样折腾我们啊”洛羽倒是觉得老爷子不会这样“哼，那你就去试试不就知道了，我觉得决说的没错”景辉却是与君决一样的观点“可是就算真这样，我们也的确跳不到啊”“爷爷只是说跳到一千下就好，可没说多少时间内，我们就举着石头跳，累了就举着歇会儿”君决无奈道“嗯，开始把，只能这样”景辉又变成那种平淡的样子，一百零三，一百零四……一百三十七，一百三十八……五百……八百二十……到中午时他们已经跳了八百下，但越到后面没多跳一下都需要长时间的蓄力，跳一下就要休息一下，肚子也越来越饿“辉，羽，我头好晕，好累你们呢”“差不多决…你还…顶的住吗”洛羽断断续续的答道“但依然要跳，爷爷从进屋后就没在出来看过”“辉说的对，我们来看看谁先挺不住倒下”“可是小决你才举二十斤，我们八十！”“我是第一次，你第一次不也才十五斤”……等到太阳快下山时…九百九十七…九百九十八……一千！砰的一声，三人用尽全力将各自的石块扔了出去，三人对看一眼都笑了起来，接着又是砰的一声三人一起倒地睡了过去，实在是太累了，跳了一天饿了一天。
老爷子从屋子走出，看着门前地上没有一丝动静的三人也露出了笑容“把肉热着吧，等他们醒来一定饿坏了。”第二天凌晨比昨天还要早些时间，三人还在呼呼大睡便被老爷子从床上扔到了地上“啊，爷爷你干嘛啊”三人都被摔醒了，十分郁闷“现在身体感觉如何”老爷子没有回答却是问起他们经过昨天一天的举跳的感觉“全身酸痛，特别是手脚，而且好饿！”“嗯，肉在桌上，热好了下楼吃完开始继续跳，今天一人比昨天多跳二百次，少族主把石块从二十斤加到二十五斤，没跳完不准吃饭”说完老爷子便转身离去了。“是～”三人多少有点有气无力老爷子态度的转变让三人连撒娇都不敢。
虽然很不适应但他们选择听从老爷子的安排，毕竟是老爷子从小带着他们，洗衣做饭。三人起来洗把脸将饭桌上的肉扫荡一空光着膀子又开始了举跳，由于昨天的高强度训练使得三个娃娃今天的体力并没有因一晚的休息而完全恢复，他们的速度明显慢了许多，特别是君决还加重了五斤，显得更吃力了，一刻钟便大汗淋漓全身颤抖，而洛羽与景辉虽然不似君决般但速度也比平时慢了一大截。“决这样不行，我感觉浑身酸痛的厉害，今天还比昨天加了次数，我们昨天练完都傍晚了，今天估摸着连晚饭都没得吃了”洛羽闷声道。景辉一语说中要害“早练早吃饭”洛羽白了白眼，谁不知道这道理！“辉你不累吗”“累，跟你说话会更累”回答完这句景辉便闭上眼努力的跳着。“加油”君决说完也不再说话闷声举着，越到后面他们举的越慢，没举跳一次就要休息一会儿根本无法连续。随着时间流逝中午的阳光越发毒辣。“砰”君决的一声君决与石块一起倒在了地上“啊！决你怎么了”洛羽和景辉立马把石块一扔，向地上的君决走去。“谁让你们停下的！”这时老爷子从屋内走出喝斥道“爷爷决他晕倒了！您快来看看啊”洛羽的声音带着哭腔景辉也是“我知道，你们继续练我将少族主带回屋里休息”“可是”“没有可是，还不继续跳”被老爷子一喝洛羽立马大哭了起来但在老爷子充满怒气的眼神下只好又举着石块跳了起来，而景辉的眼里也有泪水打转。又过了一个多时辰，景辉也倒下了而洛羽还没来的急叫喊，老爷子就突然出现将景辉抱起进屋了，头也不转的对洛羽说道“你才跳了七百三十六次继续”“爷爷是坏蛋是老狼……”洛羽心里一边埋怨着一边麻木的跳着不知何时也跟着晕倒过去了。君决此时感觉自己被一片温暖包围，暖洋洋的很舒服，他艰难的睁开双眼，入眼的是浓浓的热气，而自己则被泡在一个小石锅上，他似乎看见了老爷子在石锅旁烧火，想扭动下身子但却全身乏力，加上泡在石锅里那温暖的感觉让他又闭上了双眼，慢慢睡去。直到半夜被一股凉意惊醒，君决睁开眼睛，老爷子坐在他的对面静静的看着他。君决看了看两边，都各有一个小石锅，锅底的柴火已经熄灭，锅里有着深色的水，上面还浮着草药，而景辉与洛羽也像自己这般泡着，也正在看着自己。“决你终于醒啦，等你走一会儿了”洛羽高兴的说道“少族主毕竟刚刚练体，能有这样已经很不错了”老爷子接过话平静的说道“爷爷，您能不称呼我少族主吗，小决不喜欢这称呼”三岁的君决说这话时那纯真的表情让老爷子一瞬间心头一软，想说啥但又瞬间收了回去。“少族主，老奴有您父亲遗命在身，不得已为之，如果哪天少族主变成了能独当一面的强者了，那老奴才能安心的做您的爷爷啊”“为什么呢？爷爷要等我到入圣境后才能告诉我吗？”“对”“那好，爷爷您等着我很快就会到达入圣境的”“嗯，爷爷等着百年千年万年爷爷都等着”老爷子难得把绷着的脸松了下来，随后又语重心长的对洛羽与景辉说道“小辉小羽，你们虽小但小小年纪就有着远超同龄人的稳重坚韧与冷静，我很看好你们这是强者必备的素养，你们比小决年长几个月又是一起长大情如手足，我希望你们一起成长，在未来路上别让小决孤身一人”“我们不会分开的，爷爷放心”洛羽信心十足的应到十分高兴。“决是我的亲人”景辉也坚定的说道。“嗯很好，但是变强不是说说而已，这两天给你们安排的训练虽然对你们来说非常吃力，但我们武者修炼本身就是打破自身极限，打破天地压制逆流而上，人自强则强没有打破极限的狠劲是成不了强者的，明天开始到你们七岁前，我不再管理你们的训练，你们要自己坚持下去。”“嗯，爷爷放心”三人虽然声音不大，但眼神却格外坚定。“好，自己把身子擦干休息吧，我也去休息了”
第二天一大早三个娃娃便一人举着石头开始举跳了“决你今天打算举几次啊”小羽边跳边问“昨天我举到五百多次就晕了，今天我必须要撑到六百次，辉羽，你们呢”“我想试试举一百斤能跳多人次”“我打算就这样跳着等我觉得达到自己的极限后，我想举着石头跑一跑”“哈哈辉总是想的跟我不一样”就这样在谈笑中，三个小娃娃日复一日的锻炼着，无论是大雨还是烈阳。如果累晕了，老爷子就会将他们泡在药锅里，他们也曾问过里面的药材是什么深山宝药，可是老爷子却告诉他只是普通的草药用于疏松经骨，缓解疲劳而已。并告诉他们任何靠天才地宝来提升修为武力的，都不是上选，自己修出来的才是最好的。
