当萧风看到小云带回六枚金刚果开心的说：‘小云，这次我们练筋肉，很快就能完成了，你帮我护法，我先服用，等我练好以后再给你护法。“其实他是害怕有什么危险，他要先试下才行。
’嗯好的风哥，不过你没事把，被金刚猿追那么久，没伤到你把。‘小云说。
’没有呀，它追了一会，好像感觉到了什么，就赶紧回去了，我想那时候你应该也该拿到手了，不过那头金刚猿，挺聪明的，看见还剩下一颗，就知道我们为它留的，这样它就不会再追我们了。‘
’哈哈，我感觉他挺笨的，被我们耍的团团转。‘
萧风摸了摸鼻子笑笑说：‘好了，开始修炼了，我们抓紧时间了。’
于是他在溪水里盘腿坐下，在小云的护法下开始服用金刚果，这果子闻着挺香的，可是吃下去，却是又苦又涩，还有一种辛辣的感觉，好难吃啊，他艰难的给咽了下去，当金刚果到胃里时，全身好像被火在烧一样，他回想起当年的事，他要坚持住，这次是从里面往外烧的，浑身的筋肉破坏又被修复，一直反复重复着，好像地狱轮回一样，浑身周围的溪水好像烧熟了一样滚烫，他拼尽全力吸收灵气来修复肉体，但是远远达不到破坏的速度，身体一点点开始烂掉。
小云在岸上急的团团转，但是却不能帮助他，因为修炼还要靠自己，他只能看着。滚烫的溪水把周围的鱼都给烧熟了，在他拼尽全力修复身体的时候，发现一股灵气在快速的修复他的身体，原来是鱼化成一道道灵气，进入他的身体内，来修复他的身体，就这样整整过了一天，他终于修炼完了，他感觉自己有千斤的力气，单臂之力足有千斤，他感觉自己都能单挑金刚猿了，不过只是想想而已。
‘风哥你吓死我了，没想到服用金刚果，那么危险。’
‘是危险，不过效果也是显而易见的，我的第二阶段就快练成了，我在服用一枚金刚果，然后，你就开始修炼。’
‘好的，风哥，我再帮你护法。’
于是萧风，有服用了一枚金刚果，效果没有上次好了，不过效果也是立竿见影的，身体比上次强多了，他想反正也没什么效果，这枚金刚果流着以后用把。
当小云开始修炼的时候，他对小云说：‘小云，你修炼的时候什么都别想，抓紧时间修复你的身体就行，不过我感觉有一股灵气进入身体帮我修复。应该没多大问题，你也开始修炼把。’
当小云，盘腿坐到溪水里开始修炼，服用金刚果，萧风看到，一群鱼儿游到他身边，被滚烫的水给烧死，然后化成灵气进到小云的体内，原来那股灵气就是这些鱼啊。他看着小云，小云坚持住，他心里默默得想，他低估了小云意志力，小云从修炼开始就一直坚持坚持再坚持，从没抱怨过。
当小云从修炼中醒来，他发现小云比之以前不大一样了，浑身透着慑人的气息，一股淡淡的威压，他突然想到什么：‘小云，你是不是激发龙魂了。’他激动的说。
‘没有啊，风哥怎么拉。’小云说
‘我感觉到你身上淡淡的威压，我还以为你激发龙魂了呢。’
