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第20章 吃苦受罪与流泪(2)

第二节、宁撑铁人四万五/第三节、不跑障碍八百米

四师的奇葩新兵营里,五公里越野是常态,属于热身运动,当然,同样是五公里的距离,五公里、五公里越野和越野五公里是不一样的——五公里是徒手越野(不带枪不带携行具就一身作训服),五公里越野是全装无负重越野(带枪、空弹匣、水具、防毒面罩和训练手雷,无负重指不带头盔、战斗携行具只有战术背心不含作战背包),越野五公里是全装全重越野(比五公里越野多带头盔以及一个加了负重的作战背包,弹匣里有训练弹,看情况有时候会每人抗一个有弹药的八零火箭筒)。

每天早晚跑五公里那叫一个难受——

早上保不准就被什么二踢脚之类的叫起来,抢时间搞完个人卫生,整理完床下去集合,饭都还没吃肚子都还饿着呢,出发吧,向着山的那边林子那边,撒丫子跑吧。过去一趟五公里十五分钟跑不完,回来的时候全班倒霉,队列肯定会加训,一加训拖累了时间,早饭就不要指望能吃到什么东西了,不过运气好去食堂说不定还能抢到点吃的。

晚上的越野五公里简直就是地狱,第一个月的时候因为不用全副武装,全是背着背包跑,那五十公斤的背包跑上一个月习惯了,把背包减重却加了一大堆七七八八的作战物品,几乎同样的重量跑起来却完全是两个概念。全副武装的十二公斤重量,再加上背包里的三十五公斤重量(加一个有弹药的八零火箭筒就到了四十公斤),跑起来还不如光背着五十公斤的背包呢。同样的,来回十公里,要是一个小时跑不完,完蛋了,晚饭又被人抢光了……

难受么?很难受,非常的难受,空着肚子跑步不算,回到营区的时候说不定又特么得空着肚子吃不到饭。

但是这都还不算什么,周末的铁人三项才是让人头疼的训练。

铁人三项的三个项目分别是跑步、骑行、泅渡,其中跑的那部分越野五公里一个来回,和平时晚上的训练没甚区别,咬咬牙也就撑过来了。

骑行和泅渡就完全是个折磨,泅渡五公里,基本上泡在水里游上两个小时妥妥的,哪怕是新兵营的几个连长也没能快多少。因为骑完三十公里之后才下水泅渡,跑都跑了一个小时了,为了能赶上吃饭的时间,所以必须保证在一个小时之内骑完三十公里,否则的话,嘿嘿……

正常机动行进都是用的机动车,车子磁悬挂状况好的,三十公里顶天了半个小时,问题在在于我们训练铁人三项用的是非常老式的自行车,没有负重骑出三十公里的时速都是难事,更不要说身上还有将近二十五公斤的负重。背着背包身上还挂着一堆的武器弹药,骑着重得要命的自行车,那滋味,简直不要不要的。

然而骑车的那一个小时时间还得学会休息,否则下水泅渡果断要命。第一次铁人三项的时候,我和三儿俩倒霉蛋全连垫底,他一样和我落在全连的后头,我们俩哼哧哼哧绕着湖骑了两圈,把车撂下往湖里一跳,三儿扑腾腾的当时就沉下去了,那扑腾劲把我给吓得差点也沉下去。好在离岸边不远,几个医务兵看见俩个大水花在那使劲地扑腾,赶紧丢了两根绳子过来。

我们俩倒霉蛋就这么在被呛了好多水之后,摸着绳子,被几个医务兵生拉硬拽地弄回了岸上,一顿抢救算是没事了,但训练是别想继续了。我们俩的班长把我们各自带回去之后,那个骂得,我都没脸见人了——

两个大老爷们下了水就在那使劲扑腾,水花大的几百米外都看得清清楚楚,你说光扑腾还不算,还特么一边使劲扑腾还一边往下沉,身上背的背包泅渡的时候是干嘛用的全不记得了,居然还能带着背包往下沉?特么两米深不到的水,两个大老爷们丢人不丢人?

好在有过第一次的经验之后,咬着牙,四万五的铁人三项训练还是能撑过去的。

虽然一开始的时候,训练完基本上没什么吃的……

所以要说铁人三项苦不苦累不累?苦!累!非常的苦!非常的累!

可你要说铁人三项是所有体能训练里最苦最累的?不对,铁人三项还不是最让人觉得苦和累的训练。

障碍八百米才是!

“宁可强撑铁人四万五,不跑武装障碍八百米!”这是所有新兵的心里话,别说新兵,八百米障碍连老兵都怵。原话说的不是八百米障碍,是四百米,后来才变成八百米。

在我参军之前,四师的新兵营和其他的部队一样训练的是四百米障碍,由五步跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、水平云梯、独木桥、高墙、铁丝网八种障碍物所组成,单程一百米。全程共有八组障碍。因为要正反各通过一次,应该说全程要通过十六次障碍物。

四百米障碍的训练顺序是这样的:

从起点百米跑到终点绕过标志旗转弯,转弯后跨越五步桩接着跨越两米乘两米乘两米的壕沟;

跨过壕沟后跳越一米一左右高度的矮墙,再通过高度一米八的高板跳台;

从高板跳台下来以后,从高度两米长度五米的水平云梯上方跑过;

通过云梯之后,从高度一米三长度五米桥面只有十公分的独木桥上方通过;

过了独木桥后攀越一堵两米高的墙,越过高墙跳下来要匍匐钻爬铁丝网,爬过去以后起身跑到标志旗转弯返回;

回到铁丝网一步步跨过去后,再次攀越高墙,过了高墙绕行独木桥下立柱,随后从水平云梯下方攀越通过并再次通过高板跳台,这一趟到达矮墙不跳,从矮墙的洞孔钻过去,过了矮墙跳下壕沟再爬上来,爬完壕沟再次跨越五步桩,到达标志旗并绕过转弯,一百米跑至终点。

八个障碍,十六次通过,四百米距离,两分钟到达算及格。

看起来是不难呵?跑两遍就知道了。当初还在训练四百米障碍的时候,别说新兵,老兵都会嗷嗷叫。

结果到我那年参军的时候,四师改训八百米障碍了!一练八百米,老兵里的四百米障碍尖子都特么哭了……

八百米障碍单程是两百米,比四百米障碍多了一项单杠、一项冲锋台、一项高低杠、一项六个的高栅栏、一项四层梯式杠、一项反向斜梯、一项绳索/绳网和一项连续的四堵矮墙,总共加起来是十六个项目,基本每个项目都要往返一次,算起来全程要通过三十二次障碍物。

八百米障碍训练的顺序是这样的:

跑两百米折返后到达单杠,摆体翻身上杠旋转三百六十度下杠——也就是单杠五练习——冲刺到冲锋台越下;

从冲锋台越下后跨越一米六高度的高杠,从五十公分的低杠下通过,这样的高低杠有两个;

通过高低杠之后越过六个高栅栏,每个栅栏高度八十公分,栅栏之间间隔一米,跨越的时候不能踩到顶部;

跨过高栅栏之后踩楼梯踩四层的梯式杠并从一米八的最高杠处跃下,随后从反向斜梯的底部爬上顶部再爬到另一边;

爬下斜梯之后跨五步桩,跨壕沟,跨高半跳台,跨云梯,翻高墙,爬铁丝网,这部分和四百米障碍没什么区别;

爬过铁丝网之后爬上五米高的绳索顶部,从绳索边的滑杆滑下,随后越过连续四堵矮墙,到达终点并折返;

从连续四堵矮墙间折返跑过,随后爬上两米五高绳网的顶部跃下——绳索绳网是一起的;

翻越绳网之后依旧和四百米障碍训练一样,再之后跃上梯式杠的三号杠翻下来,二号杠也翻一遍,从一号杠下钻过;

翻过梯式杠翻上冲锋台,随后滑下,冲到单杠再次做一个五练习,折返冲回起点。

整个流程下来,五分钟完成算及格。

第一次训练八百米障碍的时候,我们连长那牛逼的人物给做的示范。

刑子墨那货非常顺利的跑完了单程的四百米,回程的时候很利索地跳下壕沟——

“一排长!一排长你人呢!二排长!……”老邢扶着膝盖低着头弯着腰在壕沟里,把手底下六个排长都喊了一个遍,“特么人呢?!人特么都死到哪去了!把老子拉起来!”

那几个排长左看看右看看,上看看下看看,低头的地头,吹口哨的吹口哨,都在那偷着笑,任由老邢在坑里喊,就是没一个人迈腿到坑边上准备拉人。

“一帮苟日类个龟孙!都特么光看劳资掉到坑坑头,也不晓得拉劳资一把!老子把腿撞到咯!苟日类个龟孙,痛死劳资类!龟孙类几聒排长类,都死球了撒!”老邢骂着骂着,口音都骂变形了……

一听老邢口音都变了,一帮子排长脸都白了,赶紧冲到坑边,手忙脚乱地把老邢给拉了出来。

“苟日类个龟孙!劳资就是去跑四万五!也不要再跑这八百!”老邢躺在医务兵的担架上还在那骂骂咧咧。

噫——还是训练铁人四万五去吧,四万五顶天了半条命,这八百米特么要两条命才能填上……

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