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第33章 镜子的作用——和潜意识的对话(2)

心理学家说:自认为处于某种状态并相应地为之,这种状态就会慢慢显化,越发明显。这也是对潜意识法则的论述。你想要什么状态,就认定已经有了那种状态,并随之表现出相应的言行,你就会真的处在那种状态了。

同样的道理,当情绪不好时,你可以装出情绪已经很好了的样子,并告诉自己:我的情绪不错,很开心,很快乐。按照很开心、很快乐的样子去工作和生活,潜意识的力量就会让你的情绪真的好起来。

你累了,感觉到疲倦了,就告诉自己的潜意识,我不累,我的精力十足,状态很棒。潜意识的力量会接受你的暗示,促使你在行动中表现得精力充沛,状态很好,慢慢地你就会发现自己的状态真的不错。

不管你信不信,潜意识就在你的心底,它只吃你喂给的食物,接受你的决定。一旦它接受了你的决定,就将结果演给你看。给潜意识发出正面的思想,健康的心理、积极的行动、快乐的情绪就会随之而来,我们的潜能就会发挥出来;向潜意识下达负面的指令,负面的心理、负面的情绪就会浮现,我们的潜能将受到极大的限制,甚至无从发挥。我决定从现在起,不管人生能否顺遂如意,保持与潜意识全然的对话。从此,我再也不下意识地给自己负面的暗示,如果我一再否定自己,自卑、压抑、退缩就会圆圆滚滚地涌现,我真的可能永远失败下去,成为一个没有什么可取之处的人。我承认,对话潜意识会碰到困难。特别是遇到“理智的我”认为非常重

要又关键的事情,“潜意识的我”就不合作了。这时候漠视潜意识的感受的话,它会用很隐蔽的方式报复你的。

过去,我曾经有过这样的体验。美国的一家科技公司曾邀请我去做培训。我不熟悉这个城市,早早买了份地图,打算摸清路线后自己驾车去。可是,当我打电话询问对方详细地址时,遇到了麻烦,该公司负责此项目的主管语气随意地对我说,到时候我会告诉你的,地方很好找。我没有继续问下去,只好静静地等待。

然而,我等到开课前一天晚上的十点钟,依然没有通知。我实在不愿意等下去了,于是发信息过去问询。大概又等了一小时,对方竟然既不道歉也无称呼,干巴巴地发来了地址。我非常生气,他们真是太不尊重人了。我想,倒不如不去主动问地址呢,那样明天就可以不去了,让他们等我吧。

不过,生气归生气,我还是决定早早睡觉,争取明天准时到达。奇怪的事情发生了。第二天早晨,不到四点我就醒了,辗转反侧,难以入睡。索性起来准备行程吧,我收拾好行李之后,就又去睡觉了,将闹铃定在七点十五。我计划七点半出发,只有一个小时的车程,去赶九点的课,时间应该很宽裕。但等我被闹铃振醒后,却发现竟然已经八点一刻了。

原来,我把闹铃定在了八点十五。这次,一向严守时间的我迟到了整整一小时。

“潜意识的我”替我宣泄对那位主管的不满,导致我犯下迟到的错误。现在看来,我们对潜意识的感受真的不能忽视,它实实在在地影响着我们的生活。

当我在梦中的对话中把这件事讲给老人听时,他一笑,然后淡淡地说:“潜意识确实有这个脾性,喜欢听正面的、有积极意义的话。你压抑潜意识的感受,一定会得到消极的后果的。”

我表示同意,在心里告诉自己,今后一定给自己讲一些开心的话:我很自信,很有魅力,很坚强,同时我也很幸福。

虽说对潜意识有一定的了解,我还想知道更多。我虔诚地向老者请教,“请您告诉我,潜意识的位置在哪儿呢,是在我们的头脑内,还是在我们心脏的位置?”

老人用淡淡的语气说,“潜意识是不可捉摸的,它虽说在我们的脑里,却是经由我们身体内情绪的感觉而感受到。与它沟通的话,你可以把注意力放在躯体里,具体来说就是头颅之下,大腿之上,情绪感觉所在之处,就是潜意识的位置。当然,你把注意力放在心脏的位置,也可以感觉到它。

如果这两点仍觉得难找,你也可以想象躯体内的一幅景象,其中有一点有些不同,认定这一点是自己的潜意识就可以。比如一幅几乎全然黑暗的画,只有一个亮点,那个亮点就是你的潜意识所在。”

听罢老人的讲解,我若有所思地点点头,继续发问:“我们如何与潜意识沟通呢?沟通的模式是什么?”

“认定了潜意识的位置后,你就可以在内心与它说话了。记住,态度一定要诚恳,保持专心和信任。”

“沟通前需要做什么准备吗?”

“嗯,是要进行适度的准备的。你可以找一个没有滋扰舒适平静的环境静静地坐下,做几个深呼吸,使你整个人放松和平静下来。这是最根本的。没有平静的感觉,你根本无法意识到潜意识的存在。对话开始的第一步,你最好多谢潜意识的照顾,过程中也应不吝感谢。”

“告诉我与潜意识对话具体的步骤吧!”我向这位智慧的老者求教。老者说:“如果处于积极正面的情绪中,我们是不需要与潜意识对话的。

与潜意识对话的原因通常是,我们内心对某事不甚积极,虽然心里知道应该去做。”对于老者的这个观点,我深表同意。有些事我们不想去做,却又不得不做,这就是责任的全部含义。

他接着说:“首先,你需要在内心对潜意识说:‘感谢你今天用心的照顾。我想与你沟通一下,可以吗?’简短的询问可以唤起潜意识的回应,你只需静心、放松身体等待回应就可以了。需要告诉你的是,这份回应并不是文字或者语言,而是一份忽然涌出来的感觉。你要静静等待回应的出现。

那份特殊的感觉涌出来之后,你需要做的依然是感谢。‘多谢你肯与我沟通。我困惑的事情,你觉得我应不应该去做呢?’你可以这样说。然后,继续等待它的回应。

潜意识的回应出现之后,你继续感谢和提问:‘谢谢你的提示。请你告诉我,不做这件事对我有什么好处?’提问之后,你须等待回应。

等潜意识对你刚才的提问做出回应后,你可以这样说:‘谢谢你,我明白了。我想找出一个既能保证这些好处,又能使我因做这件事而得到快乐的方法,你能提供支持吗?’然后等待回应。

潜意识一定给你支持的回应。此时,你必须感谢它的支持,并告诉它你想邀请它的每一个部分去全力支持这个决定。然后,你继续等待感觉的出现。

等你感受到潜意识全体的支持之后,再次表示感谢。随后你要告诉它你们需要更多的沟通。”

我一面感激老者如此详尽的回答,一面提出新的问题:“在沟通的过程中可能会出现哪些情况呢?”

他说,在跟潜意识沟通过程中,并不像上边所说的那样简易,一定会出现各种问题。

“没有回应是最普遍的问题。”老人认真地说道,“如果你过去很少有内心感觉,刚开始与潜意识沟通一定会有困难,不过多做几次就可以消除困难了。面对没有回应的难题,千万不要心急,你必须完全放松。如果刚开始实在无法与之建立沟通,那是因为环境或时间不适当,潜意识不想与你的意识沟通。此时,你仍然要向它致谢,然后结束沟通。换一个时机和地点,你可能就能得到回应了。总之,面对没有回应的问题,继续耐心、放松地多试验几次,潜意识定会在你虔诚的召唤下回应你。

第二种情况便是,潜意识虽有回应,但往往需等候很久才出现。这时你不必心急,在等候时可以把注意力集中于内在的某一点,并不断地重复‘我在等待着,与我沟通吧’。这样做可以避免你分散精力,确保回应的尽快出现。

第三个问题是,潜意识发出的讯息没有意义。很多人都这样表示,潜意识发出的回应我一点儿都不能理解。其实潜意识的讯息不会没有意义的,只是我们的意识不能理解它而已。你可以先感谢它,然后继续发出请求,请它给你更清晰的讯息,或者直接帮你阐释讯息的意义。”

关于与潜意识沟通之后,该如何去做,我有着自己的理解。答应过它的事尽全力去做,因为意识与潜意识的紧密关系,才是自己处事快捷有效的保证。我没有继续提问,而是满怀感激地向这位老人道别,我感谢他传给我在现实世界从未学过的智慧。

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