第二天早上。
“接着训练昨天的那一套系列，深蹲，核心训练和上肢训练。”帝洛一早上就把欧阳雪叫了起来训练。
“真实的，毒好了就这么生龙活虎的。”欧阳雪说道
等训练到尾声的时候欧阳雪说道：“今天训练这么点时间啊，我都没累啊。”“咕噜~~~”“嘿嘿，但是肚子饿了，正好爷爷也做好早饭了。”
“雪啊，你要快点了，我带的食品只够在坚持2年的。”欧阳帝说道
“话说，你们怎么带这么多吃的的啊？”帝洛问道
“这个袋子是用功力提炼出来的，是个很大的其他空间。”欧阳雪说道
“我都没见过你吃东西帝洛，你不会偷吃吧，我说最近食物怎么没的这么快。”欧阳雪边说边吃着第碗
帝洛回答道：“我是不会吃东西的，因为那些东西吃完之后之后补充一些机能和少量的功力大部分都是满足你的果腹感，我在这里这么长时间的探索，我发现这里的的这个时候功力都是最足的时候我把这些功力都储存起来供养这一天的需求，食物没的快是因为你运动量大，吃的多。”
“你竟然能摄取这里的功力，我的功力每天才能摄取一点。”欧阳帝惊叹道
早饭过后，等欧阳雪把这些东西都消化掉的时候帝洛让欧阳雪扎马步，欧阳雪知道帝洛肯定要扫她已经做好准备了，等他刚扎稳的时候没有出乎意料，帝洛真的扫她了但是她没有一点事情欧阳雪说道：“没有感觉啊。”
“看了我说对了，你最近的运动量已经够了，经过这里的功力的熏染你已经打下第一层基础的一半了快，这第一层是腿部的稳定性就是你扎马步我扫你你不倒，还有就是这个身体的平衡性，柔韧性。”帝洛说道
欧阳帝一看心里暗想：这是雪碰到了一个她喜欢的老师，平常我让她做这么多她肯定不行。
“现在开始平衡性的训练，平衡性主要靠的是你的核心，这个平衡性是《敏》组成的一个重要的部分，在你快速奔跑的时候，你需要平衡性，在你穿梭树林的时候需要平衡性，在你被人打飞的时候你需要运用平衡性让你快速的在空中转体一个是避免敌人的二次攻击另一个则是让你更好的落地。”帝洛说道，“现在，闭上眼睛随便的抬起一只脚。”
欧阳雪听完帝洛的要求，在原地试验了一遍开始的40秒很好但是随着身体慢慢的晃动整个人就栽倒在一旁。帝洛说道：“前40秒是我给让你锻炼腿部肌肉在帮你保持平衡但是后面就是靠你自己的感觉保持了，这样是很难的，要靠你自己感悟这个个感觉，我帮不了你，你必须要靠自己，但是我可以告诉你，平衡永远遵循一个四字原则：动、等、定、变，动：平衡不是一潭死水，是动态的，等：平衡中得到的与失去的总保持相等，定：保持平衡的特点就是，平横总保持稳定，变：当平衡的一边改变时，另一边也会随之改变以达到新的平衡，你可以试着理解。”
