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第10章 突击田径队3

——体育第一课

经过我与徒儿们在训练时,多次在学校网站上强调发出此视频,几乎全校都沸腾了,男生帮男生加油助威,女生为女生鼓励建立信心,整个田径队无一不认真训练,这次要丢,丢的可是全校男女生的脸哎,其实我不知道我一句话就引发了这么大轰动,不过,看在田径队第一天比较顺利,及老师和校长的夸赞(其实他们并不知道实情),我提前15分钟结束了训练,不过各位士气高涨,说星期六星期天也要来,我贼笑着答应了:送上门来让我整,百年难遇哦,我怎么可能会错过呢?

“队长,你应该有办法让我们女生在三个星期内飞速提升吧?”第一次训练结束后,一位女生过来找我私底下讨论“作战计划”,“你也是女生,就帮我们一把呗,你不会想让所有男生来使唤女生吧?”

“呃……”我有些无语,本人多么想说我只是见证人不用参与啊!可这么一说,谁知道女生会有什么反应啊!无奈,我一边说着,眼底闪过一丝不易察觉的爽快之色:“好吧,想要在短时间内提升自己的能力,当然是挑极限啦,这极限是指在你竭尽全力的情况下,直到你支撑不住。每天这样极限练习下去,不用多久进步就会十分显著。不过以你们这能力有些不太现实。”我说着,渐渐变得严肃起来,当然这是本人自己装出来的,最后一句当然是激将法刺激他们的。嗯,谁不希望自己的恶作剧成功呢?

果真不假,激将法用在这一群傲娇千金身上,无疑是最管用的了。可不是嘛,今晚大部分女生毅然留在操场上以全力进行训练。

不放心这群上了当的小白兔们,我这只大灰狼吃了点点东西,也随着女生们留了下来——如果这群千金小姐受了什么伤害,该有多少人会和我拼命啊。

然后,我们就进行了第一堂课极限运动——挑战不可能,我管跑步类的,蓝亦心则是跳跃,而林颖霏是投掷,至于障碍赛和铁人三项,只能不断做这些相关的简单练习,而双项的我也想好了,以今天看,最多练90分钟,35分钟先练自己比较喜欢的一项,然后普休息20分钟,接着再练35分钟就差不多了。

至于这次目标很简单,自己坚持不了了才能放弃,以全力冲刺跑25分钟,有负责人计时,10名后勤帮忙(后勤里真正帮忙的属于20名打杂的,10男10女。)听了这些,女孩子们不仅流露出亢奋之色。

我瞥瞥眉,其实呢,这么做很危险的,特别是那脾气倔的,如果身体透支了,晕个一两天也是有可能的,只能祈祷这些人不要自残了:“喂!你们可千万别硬撑着,不行了就不行了,这说明你还有进步的空间,每个人不管你还能不能继续跑下去都给我在35分钟后停下慢走一会儿,不然我让她回去了。”我好心提醒道,要是她们真有个三长两短,我也不好受啊。

“明白了,队长,开始跑吧!”女生们很有默契地说。

“嗯,好,预备——开始!”我一声下令所有女生“刷——”地一下,似离弦之箭,飞快跑出起点。目前跑步的女生有70人,比男生少10人,不管里面有很多双选,所因此在场跑步的人大概差不多30人之多,何况还包括一些不愿意留下来的女生。

虽然育才是体育最垃圾的一所中学,但是不得不说,体育健将不愧是体育健将,尽管她们并不强,但是比我快多了不止一倍。

一个大操场800米,这群女生却在短短5分钟内跑了一圈,我还依稀记得上次被罚跑这么一圈可花了我十分钟,最后差点没累个半死。

短跑在于速度,长跑在与搭配体力,如果没头绪地一直往前冲,才能在短时间内提高体力,速度也会逐渐增加,这是最累却最有效的办法了吧?不过,这只是第一堂课的内容,至于的二堂课嘛,嘿嘿,先跑个十几圈吧!

我这边开始极限训练,徒儿两边也已经开始了。蓝亦心先让“弹跳”能力好的人进行逐一“模拟比赛”,看谁能跳起来碰到指定物体,谁就能参加下一个环节——也许有些幼稚——不错,利用蹦床,跃过3米高的树干,当然保护措施都具备,最后一个任务也不简单:从相隔2.5米的立定跳远,如果连续三次成功,即可过关。

不过我俩个不算狠,最狠得,竟然是林颖霏。参加投掷的女生不过35人,比男生少了好多。而林颖霏根本不心疼这些“温室”里培育出来的花朵,第一课就是力量,俯卧撑、引体向上各100个,两者之间最多休息5分钟……

咳咳,先不说投掷的这些女生,他们倒霉只能怪他们选择投掷吧,至于综合的人——接力、障碍和跨栏都牵扯到跑步了,于是乎,50人出头些在操场上狂奔,还好操场宽有10米长,否则很可能被撑爆了。

这一堂“挑战不可能”之课,也充分展现出了人与人之间的差距,以及耐力的不同表现出来。然而缺陷大与天赋高最明显,50多人不到十分钟,已经在大操场上,显得零零散散,紧凑的人们,距离开始变得遥远。

又过了五分钟,部分人已经坚持不下去了,我身边已经有些女生前来休息,在不大的范围散步,当然,这些大多数都是短跑的女生,加起来五、六人,比想象中的好得多了。不过我还是比较担心她们的速度,很慢哎!

当我抬起头,开始观星时,又有一两名放弃挑战,我便让她们休息一会再继续跑。今天天气格外好,一望无际的繁星闪烁着,仿佛是梦一般的感觉,让人忍不住想入非非。坐在学校里的石凳上,不知不觉中,大概又是10分钟过去了。

相比我的悠闲,队员们可累死了——三三两两的女生们,几乎在用生命跑步,非得硬拼到底,步伐越来越蹒跚。看看手上的表,现在已经18:39了,18:10开始的,真没想到这些千金们竟然能坚持半个小时,可不是嘛,800×4.5,那可是跑了3600米,平均每秒跑两米,能在半小时内坚持到这个地步,中途还不休息,对她们来说,算是一个很好的成绩了呢!

最后五分钟,只剩下三名女同学了,当然,不用说,她们刚好跑完了一圈,最高纪录诞生了:4千米用35分钟,虽然不算好,但还能说的过去吧。

“喏,喝点水吧。”我拿着热水递给她们,“你们三个叫什么名字?这次还可哟,下次继续努力。耐力还不错,不过速度就说不准了。”

“谢谢队长。”女生们迅速调整呼吸,大约一分钟后给了我回答,“我叫薛静园,她是我姐薛妮杉。她是高二(S)班的体育委,柳珍瑶。”

“嗯。你们要是休息天有空的话可以随我练速度。有兴趣的可以来啊,不过只有点超负荷。”我点了点头,想了想说道。

“呃……好吧,不过我来不了,我星期六星期天有很多事要干,不过薛妮杉姐和柳珍瑶应该可以。”薛静园说道,略显尴尬地摸摸鼻子。

“好。”我说着,用扩音喇叭提醒大众道,“行啦,19:05集合,先休息20分钟,再接着练,19:00要练跑步的我要点名,现在解散。”刚说完,女生三三两两离开了。

“琴师傅,你那边怎么样了?”蓝亦心跑过来问道,一边问一边解释说,“我可真没想到,这群女生的弹跳力那么垃圾,最厉害的跳起来也只有24厘米不到点,我最高纪录可是34厘米,至于跳杆就更不用说了,能跳过3米高的最多5个人,参加跳跃的女生顶多6个,连六分之一都不到呢!”

“你们这还好了,我那根本没有一个女生做的过去。”林颖霏抱怨道。

“你还好意思说,你当她们是神吗?别说是我们,连男生都不一定过得去!”我没好气地翻了个白眼,“我这一般般,三个女生跑了3圈,用时35分钟。”

“……”两人无语,最终得出一个结论,“不用太烂吧?”

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