——体育第一课
经过我与徒儿们在训练时，多次在学校网站上强调发出此视频，几乎全校都沸腾了，男生帮男生加油助威，女生为女生鼓励建立信心，整个田径队无一不认真训练，这次要丢，丢的可是全校男女生的脸哎，其实我不知道我一句话就引发了这么大轰动，不过，看在田径队第一天比较顺利，及老师和校长的夸赞（其实他们并不知道实情），我提前１５分钟结束了训练，不过各位士气高涨，说星期六星期天也要来，我贼笑着答应了：送上门来让我整，百年难遇哦，我怎么可能会错过呢？
“队长，你应该有办法让我们女生在三个星期内飞速提升吧？”第一次训练结束后，一位女生过来找我私底下讨论“作战计划”，“你也是女生，就帮我们一把呗，你不会想让所有男生来使唤女生吧？”
“呃……”我有些无语，本人多么想说我只是见证人不用参与啊！可这么一说，谁知道女生会有什么反应啊！无奈，我一边说着，眼底闪过一丝不易察觉的爽快之色：“好吧，想要在短时间内提升自己的能力，当然是挑极限啦，这极限是指在你竭尽全力的情况下，直到你支撑不住。每天这样极限练习下去，不用多久进步就会十分显著。不过以你们这能力有些不太现实。”我说着，渐渐变得严肃起来，当然这是本人自己装出来的，最后一句当然是激将法刺激他们的。嗯，谁不希望自己的恶作剧成功呢？
果真不假，激将法用在这一群傲娇千金身上，无疑是最管用的了。可不是嘛，今晚大部分女生毅然留在操场上以全力进行训练。
不放心这群上了当的小白兔们，我这只大灰狼吃了点点东西，也随着女生们留了下来——如果这群千金小姐受了什么伤害，该有多少人会和我拼命啊。
然后，我们就进行了第一堂课极限运动——挑战不可能，我管跑步类的，蓝亦心则是跳跃，而林颖霏是投掷，至于障碍赛和铁人三项，只能不断做这些相关的简单练习，而双项的我也想好了，以今天看，最多练90分钟，35分钟先练自己比较喜欢的一项，然后普休息20分钟，接着再练35分钟就差不多了。
至于这次目标很简单，自己坚持不了了才能放弃，以全力冲刺跑25分钟，有负责人计时，10名后勤帮忙（后勤里真正帮忙的属于20名打杂的，10男10女。）听了这些，女孩子们不仅流露出亢奋之色。
我瞥瞥眉，其实呢，这么做很危险的，特别是那脾气倔的，如果身体透支了，晕个一两天也是有可能的，只能祈祷这些人不要自残了：“喂！你们可千万别硬撑着，不行了就不行了，这说明你还有进步的空间，每个人不管你还能不能继续跑下去都给我在35分钟后停下慢走一会儿，不然我让她回去了。”我好心提醒道，要是她们真有个三长两短，我也不好受啊。
“明白了，队长，开始跑吧！”女生们很有默契地说。
“嗯，好，预备——开始！”我一声下令所有女生“刷——”地一下，似离弦之箭，飞快跑出起点。目前跑步的女生有70人，比男生少10人，不管里面有很多双选，所因此在场跑步的人大概差不多30人之多，何况还包括一些不愿意留下来的女生。
虽然育才是体育最垃圾的一所中学，但是不得不说，体育健将不愧是体育健将，尽管她们并不强，但是比我快多了不止一倍。
一个大操场800米，这群女生却在短短5分钟内跑了一圈，我还依稀记得上次被罚跑这么一圈可花了我十分钟，最后差点没累个半死。
短跑在于速度，长跑在与搭配体力，如果没头绪地一直往前冲，才能在短时间内提高体力，速度也会逐渐增加，这是最累却最有效的办法了吧？不过，这只是第一堂课的内容，至于的二堂课嘛，嘿嘿，先跑个十几圈吧！
我这边开始极限训练，徒儿两边也已经开始了。蓝亦心先让“弹跳”能力好的人进行逐一“模拟比赛”，看谁能跳起来碰到指定物体，谁就能参加下一个环节——也许有些幼稚——不错，利用蹦床，跃过3米高的树干，当然保护措施都具备，最后一个任务也不简单：从相隔2.5米的立定跳远，如果连续三次成功，即可过关。
不过我俩个不算狠，最狠得，竟然是林颖霏。参加投掷的女生不过35人，比男生少了好多。而林颖霏根本不心疼这些“温室”里培育出来的花朵，第一课就是力量，俯卧撑、引体向上各100个，两者之间最多休息５分钟……
咳咳，先不说投掷的这些女生，他们倒霉只能怪他们选择投掷吧，至于综合的人——接力、障碍和跨栏都牵扯到跑步了，于是乎，50人出头些在操场上狂奔，还好操场宽有10米长，否则很可能被撑爆了。
这一堂“挑战不可能”之课，也充分展现出了人与人之间的差距，以及耐力的不同表现出来。然而缺陷大与天赋高最明显，50多人不到十分钟，已经在大操场上，显得零零散散，紧凑的人们，距离开始变得遥远。
又过了五分钟，部分人已经坚持不下去了，我身边已经有些女生前来休息，在不大的范围散步，当然，这些大多数都是短跑的女生，加起来五、六人，比想象中的好得多了。不过我还是比较担心她们的速度，很慢哎！
当我抬起头，开始观星时，又有一两名放弃挑战，我便让她们休息一会再继续跑。今天天气格外好，一望无际的繁星闪烁着，仿佛是梦一般的感觉，让人忍不住想入非非。坐在学校里的石凳上，不知不觉中，大概又是10分钟过去了。
相比我的悠闲，队员们可累死了——三三两两的女生们，几乎在用生命跑步，非得硬拼到底，步伐越来越蹒跚。看看手上的表，现在已经18:39了，18:10开始的，真没想到这些千金们竟然能坚持半个小时，可不是嘛，800×4.5，那可是跑了3600米，平均每秒跑两米，能在半小时内坚持到这个地步，中途还不休息，对她们来说，算是一个很好的成绩了呢！
最后五分钟，只剩下三名女同学了，当然，不用说，她们刚好跑完了一圈，最高纪录诞生了：4千米用35分钟，虽然不算好，但还能说的过去吧。
“喏，喝点水吧。”我拿着热水递给她们，“你们三个叫什么名字？这次还可哟，下次继续努力。耐力还不错，不过速度就说不准了。”
“谢谢队长。”女生们迅速调整呼吸，大约一分钟后给了我回答，“我叫薛静园，她是我姐薛妮杉。她是高二（S）班的体育委，柳珍瑶。”
“嗯。你们要是休息天有空的话可以随我练速度。有兴趣的可以来啊，不过只有点超负荷。”我点了点头，想了想说道。
“呃……好吧，不过我来不了，我星期六星期天有很多事要干，不过薛妮杉姐和柳珍瑶应该可以。”薛静园说道，略显尴尬地摸摸鼻子。
“好。”我说着，用扩音喇叭提醒大众道，“行啦，19:05集合，先休息20分钟，再接着练，19:00要练跑步的我要点名，现在解散。”刚说完，女生三三两两离开了。
“琴师傅，你那边怎么样了？”蓝亦心跑过来问道，一边问一边解释说，“我可真没想到，这群女生的弹跳力那么垃圾，最厉害的跳起来也只有24厘米不到点，我最高纪录可是34厘米，至于跳杆就更不用说了，能跳过3米高的最多5个人，参加跳跃的女生顶多6个，连六分之一都不到呢！”
“你们这还好了，我那根本没有一个女生做的过去。”林颖霏抱怨道。
“你还好意思说，你当她们是神吗？别说是我们，连男生都不一定过得去！”我没好气地翻了个白眼，“我这一般般，三个女生跑了3圈，用时35分钟。”
“……”两人无语，最终得出一个结论，“不用太烂吧？”
