当今世界,物欲横流,人心不古。
尤其是生活在城里的人,生活压力何其沉重,大多数人奔波在生命线上,劳碌一生。
人也许就应该劳碌!
人也应该获得放松!睡觉也许是做好的放松方式。
人的一生,有大约三分之一的时间处于睡眠状态,浪费了实在可惜,如果能够将这人生三分之一的时间充分利用起来,可是一笔宝贵的资源。
这里讲的利用,不是去工作。而是让你继续睡觉,在睡眠的同时利用好这段时间。
说起来是不是有点矛盾?
一点也不矛盾。等你了解了星光体的原理,你就会同意我的说法。
至于星光体所能达到的后续能力,我暂且不提,今天就讲一讲星光体初期训练,可以让人迅速睡眠,而且睡眠质量相当的好。
人难得有个好的睡眠。睡得好,精神好,精神好,工作好,工作好,薪水好,薪水好,家人生活好!
大多数人活一辈子,不就是追求这些吗?
30秒入睡训练方法“
第一、 放松。你知道如何放松吗?
首先,在睡觉之前,准备一把柔软的梳子,用梳子梳左右脚心,各100下。
然手让自己的身体舒适地躺在床上,将念头集中在脚趾、膝、手、手臂等全身上下。
左右手相互轻轻抓手心,想象出脚心手心有四扇门同时慢慢打开,自己体内的废弃通过四扇门缓缓派出。大约需要5分钟,使自己完全从紧张中放松下来。.
第二,当身体完全放松下来之后,下面进行意识的锻炼。
首先闭上眼睛,忘记从此刻开始以前所有的事情,这一步很难做道,很多人刻意去忘记一件事情,反而想起更多的事情。强行忘记,会使自己精力憔悴!!!
我可以交给大叫一个好方法,闭上眼睛,想象自己处在一个完全黑暗的世界里,这潜意识里面,告诉自己,这个世界是我自己的。
当你想起一件事情的时候,比如你想起来你还欠谁睡谁多少钱,那么你就告诉自己,我现在处在自己的世界里,在我自己的世界里面不存在欠钱一说!
这样一想,你就放松了,欠钱得事情也就忘掉了。(这个需要自己慢慢摸索,掌握好适合自己的方法)。
如果想起其他事情,也用这种方法忘记掉,最终使自己达到心中没有任何杂念的状态------空念的状态。
保持这个状态,直至自己睡着。
第二天醒来,你就会发现,你的精神特别号,为何?因为你昨晚的睡眠质量特别好!!!
坚持一段时间的训练,只要你一躺到床上,就能立刻进入空念状态,基本上30秒就能入睡了!!!
作者题外话:星光体,与其说是练出来的,不如说是睡出来的,人一生有三分之一的时间处于睡眠中,浪费了实在可惜。
睡觉,也是一种修心,梦中,可以有很多奇遇。
现在浮躁的社会,有几个人能够睡个好觉呢?