如同剑逍所说，第二天一早他就来到了剑鞘家门口，而剑鞘却早已在门口等着了“哟，乖徒弟，这么早就来迎接师傅。”剑鞘看了他一眼“要怎么修炼？”
“别急嘛，你就不关心关心师傅昨天干什么去了吗？”剑逍说着就往屋里走去。“你干什么了和我有关系吗？”剑鞘挡在了他面前“剑冬还在睡觉。”
“你还想不想修炼？”“修炼和进家里有什么关系吗？”“当然有，不在你家的话，那要在哪里？”“在家里要怎么修炼？”
“这个等会你就知道了。”剑逍最终还是进入了屋子中。“你的两个手下呢？”“您是在找我们吗？”萝拉和安静走了出来，因为剑逍是剑鞘的师傅，所以他们很尊重剑逍。
“你们不要这么拘束，接下来这小子的修炼还需要你们帮忙”“属下定当万死不辞”看着面前两个人，剑逍对着剑鞘说“你平时是不是虐待他们了？”
“要怎么修炼？”对于剑逍的调侃，剑鞘更关心修炼。剑逍从脖子上拿下一个吊坠，吊坠是一个三棱柱形状的水晶，里面漆黑一片。
“修炼的关键是这个”“这个是剑家世代相传的传家宝。”“传家宝？”“对，剑家一脉单传，你作为我的徒弟，而且有了一定的实力，现在是时候将这个传给你了。”
剑逍将真气输入进了吊坠随后松开了手，吊坠就这样漂浮在半空中。这时候的吊坠已经不再是一片漆黑，里面不是会闪过一些字，这些字分别是‘极、重、灭、泯、剑’。“这就是你要修炼的内容，这个吊坠叫‘剑炼’是为了磨练每一代剑家之人。”
剑逍看着萝拉和安静“接下来我会和剑鞘进入这里，就靠你们护卫了”“进入这里？”“嗯”剑逍将小龟也从肩膀上拿了下来“你就也留下帮忙护卫吧，等会我和徒弟的意识会进入‘剑炼’中，到时候会一点防备都没有。”“看见果子酒的份上，我就帮你吧”说着小龟飘到了安静的肩膀上。
“那我们就走吧”说着剑逍走到‘剑炼’面前，伸出手指点在上面然后念起了咒语。片刻后剑逍拿下手指“好了，这个咒语我等会会传授给你，现在跟我走吧”说着剑逍在‘剑炼’上点了一下，‘剑炼’上放出一团黑光将剑逍和剑鞘两人包裹，黑光再次回到了‘剑炼’中，剑逍和剑鞘两人却倒在了地上，宛如一个死人。
萝拉和安静将剑逍和剑鞘两人搬到了房中，小龟留下看守仍旧飘在半空中的‘剑炼’，这时‘剑炼’里面漂浮的字只剩下了一个字，那就是‘极’。
剑逍和剑鞘两人飘在一片虚无中，“这就是接下来要修炼的场所吗？”“对”剑逍点点头，接下来所有的修炼都将在这里进行。
剑鞘活动了下手脚“要怎么做？”“别急，还记得剑宗五式第一招吗？”“记得，叫速，修炼自己的身体，让自己的身体达到速度的极限”
“对，接下来要进行第一招的进阶，之前使用第一招依靠的只有身体，哪怕是个普通人也会达到的高度，但是接下来就不是普通人能达到的程度。”
“首先”剑逍走到了剑鞘的身边“我刚刚做了什么？”“做了什么？你什么都没做”“接下来就要进行第一项训练，速度训练”
“你刚刚说我什么都没做，其实我已经绕着你走了一圈”“这样吗”剑鞘没有质疑剑逍，因为剑逍比他强太多了，他没有理由质疑剑逍。
“你觉得拥有足够的速度最重要的是什么”“强壮的身体？”剑逍摇摇头“强大的真气？”剑逍再次摇摇头，再试了几个答案后剑鞘想起了剑逍刚刚做的事情“是眼睛？”
“对了一部分”“一部分？”“嗯，最重要的是要有和速度足够的反应，无论是身体的反应或者是脑子的反应，都是你速度的前提。”
“要是你拥有了足够的速度，但是没有足够的反应会怎么样？”“控制不住自己”“对，根本无法控制，你用最大的速度朝着敌人冲过去，中途有什么意外，那么在伤敌之前先伤己，还有可能伤害到身边的人。”
“剑宗五式的前两式对于真气的要求都不高，但是对于身体的要求很高，这也就是为什么这是进阶招式，因为只有在一定的基础上才能修炼。”
“该说的都说了，接下来进行修炼吧”说完剑鞘就发现自己和剑逍两个人分别站在了一个木桩上悬浮在空中，空中还有很多这样的木桩，往下看，看不见底，往上看，同样看不到顶，只有一片虚无。
“要怎么做？”“很简单，这些木桩会一直下落没有穷尽，越往下，下落的速度越慢，越往上下落速度越快。只要到顶第一招的进阶就完成了。”
“这么简单？”“简单？”剑逍朝着剑鞘比了个大拇指“徒弟，我看好你。”“你准备好了吗？”“准备什么？”“那就开始。”
说完剑逍就开始往上面的木桩上跳去，木桩开始往下落，剑鞘也像剑逍一样开始往上跳。刚开始剑鞘没有感受到任何的压力，加上剑逍刻意降低了自己的速度，剑鞘慢慢超过了剑逍。
可是渐渐地剑鞘感觉到了不对，自己看见前面的木桩明明有两三个身位，可是等自己跳上去的时候，木桩甚至已经比自己原本所在的位置还要低。
“说过了，现在已经不是普通人可以做到的程度了”剑逍追了上来，保持着和剑鞘同样的位置。“你可以用真气包裹着自身，让自身变轻，并且你可以用真气推动自己，像这样”剑逍突然加快了速度。
剑逍再次保持在了和剑鞘同样的位置“你试试看”剑鞘试了试，可是自己在半空中失衡了坠落下去。剑鞘下意识的想将巴尔扔出去插在木桩上，但是手挥出去之后他就愣住了，因为他胳膊上缠绕的巴尔消失不见了。
剑鞘用真气稳住了身形，找了一个木桩跳了上去“就算是掉下来也没关系，因为会和木桩一样下落不要担心。”剑逍也落了下来。“巴尔呢？”“我们是意识进入的这里，不想带他进来，他自然进不来。”
巴尔本来以为自己也会进入‘剑炼’之中，还抱有期待，可是现在它正在骂剑逍，可是能听见他说话的两个人都不在身边，所以也就没人知道。
