原料：丝瓜250克，香菇30克，猪脚1只，豆腐100克，生姜丝、盐、味精各适量。
制作过程
1.将香菇用水泡后洗净；丝瓜洗净后切成片。
2.猪脚洗净后剁开，放入锅中，加清水适量，煮约30分钟。
3.再加入香菇、生姜丝、盐，慢炖20分钟，再下丝瓜和豆腐，炖至肉熟烂离火，加入味精即成。
营养功效
养血通乳，滋润皮肤。
小贴士：
猪脚含大量胶原蛋白质，有润泽肌肤，健美作用。章鱼与猪脚搭配可加强益气养血的功能。
同类推荐
中华营养百味：糖尿病调养食谱
《糖尿病调养食谱》介绍防治糖尿病的食谱疗法，采用科学严谨的态度，通俗易懂的语言，分别介绍了糖尿病的饮食宜忌、食疗食谱及日常生活护理。每个菜谱、粥肴、汤羹、茶饮都有原料、功效，又有制作方法，内容翔实，照方制作，即可收到较好的疗效。食疗既补充人体所需的营养物质，又可以改善患者的体质，提高抗病能力，从而达到无病先防、既病防变、小病自疗的目的。
天天营养百味：大众招牌菜
《大众招牌菜》以市场为“风向标”，其选用的原料取材方便，制作过程简单易行，可使您快速掌握各项精要，烹饪出色、香、味、形俱全，且营养健康的家常菜肴。不论是娴熟的烹饪高手，还是初涉厨事的年轻人，都能以字导视，顺利操作，快速掌握菜肴制作的原理和精髓，真正体验到烹饪带来的乐趣。
热门推荐
重生阴阳师之异世驱魔师少女
【强强1V1】她就无聊码个字，写本小说玩玩，怎么就这么穿了(●—●)???身为二十一世纪强大的阴阳师家族的大小姐，天才少女的她，再一次的睁眼醒来，竟是穿到了自己所写的小说世界。一朝穿越，变成女配的妹妹，将来会被砍头兵来将挡，水来土掩，就算你是女主男主，谁也休想将她灭掉！宝物！钱财！秘籍！修炼！对于熟知剧情的她都不是问题。某人丢掉初级术法，直接施展高级的玩死对手。阴阳眼一扫，就算会最强大的隐身术，也别想逃开。“我未成年，所以，滚。”她慢悠悠的扫了一眼某个坏笑的男子，非常无情的一掌把他拍开。……总而言之，这是一个只希望当个吃瓜的围观群众的少女，被强行拖入坑的故事。
