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第11章 基本功

刘亦风一个接一个的投出去,每投出一个球,手上的球感就似乎增加了一分。可是一连投了几十个三分跳投,就没有投进一个。眼看这一大筐篮球整整一百个都投完了,篮球散落在整个篮球场上到处都是,还没有投进一个,他有点急了。

“大爷的!昨天打比赛,我还有两个球是几乎踩着三分线投进去了,今天怎么就不灵了呢?”他心中默念道。

结果第一框一百个球,一球未进,他绿着脸去捡球。

接着换了个角度继续开始投,结果还是一样,一个接一个的不中。

“难道今天衰神附体了?命中率为0啊。”刘亦风一边投一边想着。

莫小言见到这状况,也明白过来,昨天刘亦风的表现,是重压与专注之下,激发了自己前所未有的潜能才将球投进,而现在回到正常的情况下,反而投不进去了。

“三分投篮,是一个1到3号位球员甚至3号位球员必备的得分技能,有的出名的中锋还能将自己的火力拉到三分线外。而以你的身高,以后要在场上打的位置,就是1号位到3号位的位置。投篮的命中率不是一天两天就能练出来的,看样子五百个不够啊,一千个吧。”

“哼,一千个就一千个!我一定能投进去!”

“记住了,投篮的时候,要心无杂念,目标只有篮筐和进球!心中时刻要记着,这球我一定能投进,而不是下个球我一定能投进!”

不断的重复着抓球,投球的动作,刘亦风此刻已经汗如雨下,他从框中再次抓出一颗篮球,深呼一口气后,盯着篮筐,跳起,投篮。

“刷!”

“bingo!终于刚进去了!”刘亦风拳头一挥,兴奋的说道。

三分跳投对于高中生来说,已经算是比较高难度的招数了。就连中距离的跳投,虽然很多人都会,但是根本就没有命中,更别说是三分跳投了。莫小言的想法是,刘亦风有着超乎常人的运动神经,如果他能把远距离的跳投练出来,那么往后练中距离和近距离跳投将是易如反掌,甚至急停干拔跳投,也能练的很轻松。

铛铛铛的打铁声夹杂着偶尔篮球刷网而入的声音不断的在场上响起。刘亦风从投二十几个进一个,慢慢的变成了投十几个进一个,最后,基本上投十个,就有一个球能进。

这样连续的一千个三分跳投,哪怕是他运动神经再发达,此刻右手手臂和手腕也是酸痛的厉害。

“接下来要练的,是防守。在篮球规则中,不管是进攻球员,还是防守球员,只要谁先抢到那个点,那么这个点就是谁的。因为进攻球员的路线是不确定的,所以防守球员的防守点,是不好抢的。这就要靠预判和快速的反应,当你预判出进攻球员的进攻路线的时候,就提前去抢他的进攻路线,如果你先抢到,他撞到你,你就可以直接倒地,俗称假摔,这样裁判如果不吹黑哨的话,必定会判进攻球员进攻犯规,也就是带球撞人。但是,如果他抢到点的时候,你再上去跟他抢,那你很有可能就会被吹防守犯规,也就是阻挡犯规。而且如果你预判错误的话,很有可能会被进攻球员骗过去。”

“所以防守的关键因素有很多,灵活的脚步,敏锐的预判以及灵活的身法。而且,到了比赛的最后阶段,往往一名防守能力强悍的篮球运动员,能够通过优秀的防守干扰对手在关键的时刻得分,这样也就意味着一旦防守成功了,那么这场比赛也就赢下了,所以说防守有可能会决定一场比赛的胜利。”

“首先,是防守姿势。稍微屈膝,压低中心,两脚比肩略宽,上半身稍微向前探,双臂张开,手掌面相正前方,一只手臂稍高,用来干扰对方传球,另外一只手臂稍低,用来干扰对方控球,至于具体用哪种手根据你自己的习惯和对方进攻的情况而定。”

莫小言说着说着这才发现刘亦风愣直直的盯着她看。

“怎么了,我脸上有东西吗?”

“噢,不不,我在思考你说的话,行了小莫姐,你继续讲。”

“恩恩,其实已经差不多了,接下来就进行防守脚步的练习吧。首先是Z字滑步,保持正确的防守姿势,在球场上沿着Z字型的轨迹左右滑步。”

刘亦风常年跑步,脚步无疑很灵活的,来回快速的走了几圈后,莫小言就觉得差不多了。

“接下来是运球和上篮,我先不要求你会交叉运球,你只要单手运球,从一段篮筐下,运到另一端上篮,然后运回来,如此往复的练习。”

“记住了,你现在要练的内容,投篮,步法,运球和上篮,时间不早了我要回去了,饿死我了。”莫小言说完就离开了球场。

刘亦风这才注意到原来已经到中午吃午饭时间了。

他在学校门口随意吃了一点,然后买好了两大瓶矿泉水,下午准备奋战。

十月的太阳虽然也不算火辣,但是正午时分如果站在太阳底下,还是很炎热的。刘亦风躺在树荫下,被凉爽的秋风一吹,慢慢的进入了午睡的状态。

下午三点,正坐在书房里复习功课的莫小言心里默念了一句:不知道那家伙有没有投篮呢?

“哈欠~哈欠哈欠?”刘亦风忽然连打三个喷嚏,他迷迷糊糊的念叨了一句:“肯定是哪个讨厌的家伙在我背后,说我坏话了。噢~”说完打了个哈欠伸了个懒腰,这一觉简直不要太爽,但是他一看时间,一下就惊坐起来。

“我靠,三点了!睡了三个小时!难怪那么舒服!”

刘亦风立即抓起篮球,开始拼命的练习投篮起来,一直练习到半夜。

这种训练,虽然枯燥无味,但是往往是最容易看到效果的。当他第二天早上再拿起球站到三分线上的时候,虽然命中率并没有显著的提升,依然是十个中一个偶尔中两个,但是这种投篮的感觉,却可以不断的给他进球的信念。

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