登陆注册
2880500000093

第93章 回锅豆腐

原料:

豆腐(北)250克,青辣椒50克,大葱5克,姜3克,白皮大蒜3克,盐3克,味精2克,糖2克,豆瓣酱5克,酱油3克,料酒5克,油20毫升,香油适量。

制作过程:

1.将豆腐切成长方形片,入油锅炸至金黄色捞出。

2.青椒洗净切成块;大葱、大姜、大蒜均切成末备用。

3.锅内放油,加入葱末、姜末、蒜末及豆瓣酱炒出香味,再放入料酒、糖、盐、酱油、味精调味,然后下入豆腐、青辣椒炒2分钟左右,再淋入香油即可。

营养功效:

北豆腐一般以盐卤(氯化镁)点制,其特点是硬度较大、韧性较强、含水量较低,口感很“粗”,味微甜略苦,但蛋白质含量较高,宜煎、炸、做馅等。尽管北豆腐有点苦味,但其镁、钙的含量更高一些,能帮助降低血压和血管紧张度,预防心血管疾病的发生,还有强健骨骼和牙齿的作用。

同类推荐
  • 食话食说

    食话食说

    谢天说他自己:吾乃一馋人,爱旅途中的闲情偶寄,亦爱厨房里的油盐酱醋。 致力于探寻最地道的风味美食,邂逅其背后的深邃文化。门框胡同藏真之爆肚,探秘英伦美食, 比利时的食尚生活 品味世界三大名汤:马赛鱼汤 ……让你在文字间,唇齿留香。
  • 中国八大菜系

    中国八大菜系

    民国开始,中国各地的文化有了相当大的发展。苏式菜系分为苏菜、浙菜和徽菜。广式菜系分为粤菜、闽菜,川式菜系分为川菜和湘菜。因为川、鲁、苏、粤四大菜系形成历史较早,后来,浙、闽、湘、徽等地方菜也逐渐出名,就形成了中国的八大菜系。后来形成最有影响和代表性的也为社会所公认的有:川、粤、苏、闽、浙、湘、徽、鲁等菜系,即人们常说的中国八大菜系。《中国文化知识读本:中国八大菜系》文字优美生动,语言简明通俗,适合大众阅读。
  • 热门闽菜

    热门闽菜

    闽菜是中国八大菜系之一,经历了中原汉族文化和当地古越族文化的混合、交流而逐渐形成的。闽菜以烹制山珍海味而著称,在色香味形俱佳的基础上,尤以“香”、“味”见长,其清鲜、和醇、荤香、不腻的风格特色,以及汤路广泛的特点,在烹坛园地中独具一席。本书精选了扳指干贝、八块鸡、八宝鲟饭、炒面线、河鳗炖豆腐、醉排骨等好吃的闽菜。教人们利用闲暇之时,烹制出具有浓厚家乡风味及地方特色的菜肴,使人在舒适温馨的环境中,全身心地释放,消除疲劳,减轻压力,既增加了活力,又带来健康的享受。
  • 特色风味菜8000例

    特色风味菜8000例

    本书全面系统地介绍了各地特色风味菜的烹饪技巧、营养结构与饮食宜忌,具有体例科学、内容丰富、装帧精美、经济实惠的特点,且循序渐进、简单易学。它是一本家庭学习地方特色风味菜烹饪方法的指导书。
  • 中华民间菜

    中华民间菜

    对于东方人来说“吃”是根本,饮食文化历史悠久,源远流长。中国的饮食文化之所以可以流传下来,形成独一无二的中国烹饪,并在世界餐饮界笑傲江湖、独领风骚,这还多亏了中华民间菜的功劳。民间菜是中华各民族生活经验的总结,从菜中可窥探出当地人的风俗、脾性等人文特点。如今川菜、粤菜、鲁菜等各地特色菜肴早已享誉全球。
热门推荐
  • 首席追婚:娇妻,快到怀里来

    首席追婚:娇妻,快到怀里来

    【宠文】【爽文】“星姐姐,你有喜欢的人了吗?”苗萌萌眨着一双蓝眼睛好奇地问。叶天星不假思索地回答:“有!”“是谁啊?我认识吗?”苗萌萌继续化身好奇宝宝。叶天星毫不犹豫地回答:“当然是希哥哥啦!”苗萌萌抚额:“那是哪个希哥哥哩?”叶天星深思:“这个嘛......”【外表冷酷内心细腻的白承希vs温柔恬淡善良坚韧的叶天星vs外表邪魅内心霸道的池希月】
  • 金刚寿命陀罗尼经法

    金刚寿命陀罗尼经法

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 老头你好

    老头你好

    如果我选择将就,最终会害了自己,伤了别人。
  • 狂奔七日

    狂奔七日

    相遇的方式有很多种,体验未知的风景,邂逅陌生的人群,给自己7天,自由的去狂奔,去流浪,人生会有几次一定要去实现的梦想,只有经历过的才是属于自己的。
  • 快穿之恶毒女配逆袭记

    快穿之恶毒女配逆袭记

    白若是一篇小说的女配,身为女配却作死地爱上了男主,结果伤身又伤心,本以为一切都已结束,没想到遇上逆袭系统,为了改变自己的人生,从此白若开始了一段又一段奇异的旅行,只是……后面那个痴汉是谁家的?快领走啊!(简泽:是你家的啊~白若:滚粗!)女主刚开始性子可能不怎么成熟,但最后会渐渐改变的。由于作者喜欢奇幻的世界,所以大部分的世界都可能不怎么正常,比如末世世界、修仙世界、兽人世界、星际时间、ABO世界、玛丽苏世界等。本文主甜,少有虐的情节。由于作者是第一次写书,写得不好还请原谅(^.^)
  • 戏子情之戏中戏

    戏子情之戏中戏

    戏子本无情,她却倾了心。以戏为生,一戏一梦。梦尽曲终,人戏两散。
  • 九剑奇谭

    九剑奇谭

    一千年前,天下间最强横的国家南荒佛国在一夜之间奔溃。自那时开始到现在,人们口口相传着一句关于南荒佛国的大秘宝的话:“聚九剑,秘宝现!南荒秘宝,得之可得天下!”至于宝藏宝藏是否真的存在呢?没有人知道。世人只知道南荒古国的遗民守护在南荒佛国的遗址之上已有千年之久。传说中可以打开大秘宝秘密的九枚玉剑在江湖中掀起无数的血雨腥风,逐渐下落不明。因果延续千年,南荒遗族中有佛子横空出世,并且九枚玉剑之一突然出现在南荒佛国故土无妄城的一场异奴拍卖会之上,南荒秘宝是神秘面纱自此慢慢揭开,引来了世间所有的高手逐鹿南荒!而且,由此也拯救了一场灭世浩劫。(本书已完本,请放心阅读)
  • 兽族之反击

    兽族之反击

    万年以来,兽族的守护者,被魔族抛弃的巫妖王血脉传承者所运用的那种防守态度已经不再适用,人族的军队即将再一次踏上兽族的土地,在这种时候,127代巫妖王又突然辞世,一切重担都落到那个与人类没有任何差异的犀角族孩子身上。可惜,兽王不是个开明的君王,这种危机关头,他想到的是排挤,只为了让他的第13个孩子夺去巫妖王的宝座,内忧外患之中,被127代巫妖王指定的下任继任者变成了个可怜角色。是认命还是积蓄力量卷土重来,体内破坏和黑暗的血统能否觉醒仿佛成为了关键,不过,这将是一条漫长又艰难的道路..
  • 暖婚总裁,要抱抱

    暖婚总裁,要抱抱

    “总裁,太太前男友找她复合。”“把他打残。”“总裁,太太的白莲花闺蜜给她下药,不过水被太太给调换了。”“哦?我厉少寒的女人就是聪明,那女人既然那么饥渴,那就给她多送几个人过去吧。”厉少寒,在A国内无人不知无人不晓的存在,传说中他打造了一个商业帝国,对待下属极其严格,在别人眼中,他狠辣绝情,高冷禁欲,人人闻之色变,但在她面前,厉少寒,你的高冷形象呢?“老婆,我困了。”“这么大个人,睡觉都不会?”“可是我想和你一起睡。”厉少寒刚说完,便被宁涵洛一脚踹下了床。宁涵洛,被宁家赶出来的女儿,被闺蜜男友背叛后,还差点被送到老男人的床上去,“呵,我宁涵洛是这么好欺负的?看我手撕渣男贱女吧!”
  • 逐鹿汉末之我是吕奉先

    逐鹿汉末之我是吕奉先

    21世纪屌丝青年吕小布是个三国迷,因救人身死魂穿来到汉末成为吕布,各位看官请跟随李二一起来到这波澜壮阔的时代见证吕布的崛起。