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第27章 和为贵蕴含的养生思想

中华文化如果用一个字来表达,那就是----和。中华文化的核心思想是和,和的思想也和天人合一的养生思想相一致,保持人与天地万物的和是古人遵循的生活方式。

人是自然的一部分,节气的变化也会引起人体的生理和心理发生变化。一年分成24个节气,是把季节做了一个更加精确的划分,名字也更加形象化,让人更容易理解。古人利用24节气指导农业生产,还利用24节气指导养生,24节气与人的生活紧密相连。

肝主春,春天应该注意肝脏的保养。《黄帝内经》说:春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,披发缓行,以便志生。春天万物复苏,应该早睡早起,散步缓行,让精神愉悦。

古人注重穿衣服要和季节和谐,有句古话:春捂秋冻,不生杂病。春天要注意保暖,经过冬天的消耗,春天人体的阳气比较弱,外界温度变化容易致病。秋天要让身体逐渐适应外界的寒冷,逐渐适应冬天的到来,这是人与自然保持“和”的一种方式。国人在穿衣服上都会主动和大自然保持和谐与一致,很少有像西方人那样冬天穿着夏天的衣服在街上闲逛。现在一些人已经没有了四季的概念,生活环境四季如春,人的抵抗力就会下降,外界温度稍微变化就会感冒。

古人注重在不同的时间吃不同的食物,来和自然保持“和”。春天气温升高,细菌容易传播,春季预防传染性疾病很重要。立春在有的地方还保留有咬春的习俗,吃葱、姜、萝卜做的面饼,预防疾病。葱、姜、萝卜都是药食两用的食品,能提高人体免疫力。

在不同的季节吃不同的食物,在不同的地方吃不同的食物,这是古人与自然保持和谐的生活方式。现在的大棚技术让人可以一年四季吃一样的食物,方便的交通可以让人在全国各地吃一样的食物,这些都违背了人和自然界的和。

清明节扫墓,一方面祭拜祖先,查看祖先的坟墓;另一方面全家人扶老携幼,乘大好春光到郊外踏青,也是一次健身运动。清明期间的民间活动也很多,荡秋千、放风筝等流传了几千年的传统运动项目现在仍然在流行,既健康了身体,又提高身体的免疫力,预防了疾病。

古人把运动赋予了吉祥的寓意,荡秋千寓意荡去晦气,寓意来年身体健康,在放风筝飞高后剪断线,寓意风筝把不好的东西全部带走。古人总是喜欢把美好的祝愿和日常事物结合在一起,让人心情愉快。西方的一些名字在中国行不通,因为不够吉祥,例如雪碧是西方传入的音译名字,英文名字的意译是妖怪、精灵的意思,如果换成意译的名字,雪碧的销量会大幅减少。

各地环境差别很大,古人总是能选择合适的方式在当地生存下来,北方人住的窑洞可以抵御北方的寒冷,南方人住的吊脚楼可以抵御南方的潮湿,各地的民居都是古人根据当地实际情况做出的最佳选择。在贵州、云南等山区,古人依山而建的梯田,是人和自然和谐相处的智慧。不论什么样的环境,古人都能找到适合当地情况的生活方式,这是“和”文化在生活中的实践。

中国人经商注重和气生财;治家注重家和万事兴;在与人交往的过程中注重和为贵。国人不喜欢打官司,尽量避免打官司,各级基层政府都有调解委员会,到法院打官司也仍然是先调解,这是中国独有的司法模式。

国人注重邻里和睦,不会为了一点事情和邻居打官司。西方人邻里之间会为一点小事打官司,甚至父子、亲人之间也会打官司,这在中国人看来是不可思议的事情。国人注重的是和周围人的和,对待矛盾采取的是化,大事化小,小事化了。

六尺巷的故事家喻户晓,在遇到邻里矛盾时都会引用这个故事来化解矛盾。康熙年间的宰相张英世代居住在桐城,府第与吴宅为邻。吴家建房子时占据张家的空地,张家不服,告到了县衙。因为张吴两家都是显贵望族,县官左右为难,迟迟不能判决。张英家人见有理难争,就写信向张英告知此事,想让宰相给家中撑腰。张英看完家书后,提笔在家书上批诗四句:“一纸书来只为墙,让他三尺又何妨,长城万里今犹在,不见当年秦始皇”。

张家接到书信后便又让出了三尺地基。吴家被“宰相肚里能撑船”的大度所感动,也效仿张家向后退让了三尺地基,便形成一条六尺宽的巷道,称为“六尺巷”。

安徽桐城是六尺巷故事发生地,六尺巷也因此成为一个著名的旅游景点,参观的游客络绎不绝,国家领导人也去参观,这说明从国家层面到普通老百姓都重视“和”。国人在处理矛盾时和是首选模式,这就是中西方人处理问题时选择方法不同的原因。

哈佛大学做过一个时间最长的跟踪调查,对724人的生活跟踪记录,他们把分成两组。从1938年起开始跟踪两组人的生活:第一组的研究对象当时在哈佛大学读二年级,他们在二战期间大学毕业,大部分人都参军作战了;第二组研究对象是一群来自波士顿贫民区的小男孩,波士顿当时是最贫困的地区,他们大部分住在廉价公寓内,很多都没有冷热水供应。

每一个调查对象在加入研究时,要经历面试和身体检查,被挨个走访家庭,他们长大后进入了社会的各个阶层,成为了工人、律师、砖匠、医生,还有一位成为了美国总统。但也有人成为酒鬼,有人患上了精神分裂。有人从社会最底层一路青云直上,也有人恰恰相反,掉落云端。目前这724人中,仍有60人在世,还在参与研究,大多数人已经90多岁了。

哈佛大学的研究人员用几万页的数据记录了他们的生活,结论是:良好的人际关系能够让人更健康和快乐。

关于人际关系有三大结论:

1、社会关系对我们是有益的,而孤独寂寞是有害健康的。

那些跟家庭成员更亲近的人,更爱与亲人、朋友接近的人会比那些不善交际、离群索居的人,更快乐、更健康、更长寿。

2、真正有影响的不是你朋友的数量,不是你是否有伴侣,而是你人际关系的质量,经常吵吵闹闹,对健康是有害的。整天吵架的婚姻,对健康的影响或许比离婚还大。

3、幸福的婚姻不仅能够保护我们的身体,还能保护我们的大脑。研究发现,如果在80多岁时,你的婚姻生活还温暖和睦。你对自己的伴侣依然信任有加,知道关键时刻能指望得上,那么你的记忆力就不易衰退。

当今的世界矛盾冲突不断,阶级矛盾、种族矛盾激化,国际社会的宗教冲突、地区冲突等问题,西方文化已经无法解决这些问题,西方的智者认识到只有儒家思想才能解决,和思想是解决当今世界矛盾冲突的最佳办法。世界应该是多元的,各种文化应该和谐相处,强权思想证明行不通。

美国一直担心中国会挑战美国在全世界的霸主地位,一些国家和机构也在分析什么时间中国能取代美国成为世界的霸主。中西方文化不一样,思想也不一样,儒家的“和”文化注定中国的不会像美国那样称霸世界,不论中国的经济怎样发展,中国不会今天打这个国家,明天制裁那个国家,这是由中国的和文化决定的,不是由政府决定的。

科技让地球变成了一个地球村,国家矛盾已经不再是主要矛盾,人类的共同的敌人主要是这三种人,一是唯利是图的企业家,二是丧尽天良的科学家,三是鲁莽的政客。科技让生命更加脆弱,生化武器、核武器、基因武器都可以毁灭人类,人类需要团结起来对付共同的敌人和危机。

人类在地球的漫长的生命里也是一个匆匆的过客,人类要想更长久的在地球上生存下去,需要在中华的和文化中寻找答案。

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