我的一个朋友在理财观念上给我很深的触动，他告诉我自从他参加工作开始，他就坚持每个月将工资的20%放进投资账户，部分是风险小的投资，部分是股票投资，他热衷于长线炒股，加之他的性格稳健乐观，热爱钻研理财知识，所以他的资产如滚雪球似的不断增大，二十多年的时间，他已积累了几千万元的资产，所以在他四十多岁的时候，他就选择了提前退休，过着四处云游的自在生活，可见一个好习惯的坚持会改变一个人的一生。
财富的要义不是你赚了多少，而是你攒下了多少；不是你在为钱工作，而是钱在为你工作。我有个女友一直想嫁有钱人，后来她终于遇到一个“打工皇帝”并且对方很快向她求婚了，可她却拒绝了。我终于在瞠目结舌中知道了真正的原因：“和一个虽然赚得多却一直不能留下什么的人结婚，太没安全感了。是啊，我也认同她的观念。
人生就是一个全盘的规划，而不是今朝有酒今朝醉。试想一下：一个不论多么自信、心态多么好的人，如果当他六七十岁时依然一无所有，不得不为生计奔波，那也是让人感到悲哀的！人在拥有巨额的财富时去奢侈浪费有情可原，如果没有攒下多少钱也奢侈浪费，无疑是一种愚昧、一种对自己不负责任的行为。
一定得练就控制自己的本领
一个人想在任何方面取得成功，一定得练就控制自己的本领，学会去对抗自己的贪欲。想拥有好的身材、健康的身体不仅要学会智慧地吃，还要管住自己的嘴。有一次，我坐在候机厅等航班，看着来来往往的人从我身边经过，我试图观察每个人有什么不同，我发现，那些手里抱着零食往嘴里喂的人基本上都是超级大胖子。他们无法用理性去克制自己，满足口欲的同时却失去了健康和自信。
最近，我在杂志上看到一个换了肾的女孩写的一篇文章。在她得了严重的肾病后，她开始写忏悔录。她想起几年前她为了减肥总是不吃东西，即使吃也是吃一些速食类煎炸类毫无营养的食物，还经常熬夜、醉酒、不吃早餐……她恍然大悟，人得病不是毫无缘由的，当人种下什么就会收成什么。她不再埋怨上天对她的不公，但无法原谅自己曾经的愚昧无知。她说：如果上天能够再给她一次生存的机会，她一定要智慧地吃，加倍爱惜自己的身体。遗憾的是，她醒悟得太晚了，已忏悔无门了！
我希望可以用那个女孩的亲身经历来为你敲响警钟，爱惜自己的身体吧，从现在开始，一切都不晚！我们要做生活的智者，不要忏悔无门！
曾经看过一个采访，一位得了糖尿病的母亲呼吁所有的妇女要有健康饮食的意识，她痛悔自己的愚昧，过去几年来因为忙或懒的原因，为家人准备的食物常常是速食连锁店里购买的油炸类、转基因类、用抗生素催化的肉类食品，现在一家五口人中，自己、丈夫、大女儿三个人都患了糖尿病。
我认识一些人，几乎不喝水，渴了就喝汽水碳酸类的饮料，我告诉他们喝水的重要性，他们却无所谓地说：“喝水没味道，喝不习惯。有的父母说：“孩子喜欢啊，没办法。继续我行我素，实在让人担忧，这种只顾及感官不顾及身体的无知的愚昧迟早要为身体带来恶果。有些父母竟然不了解常喝饮料不喝水的人容易得白血病，父母无知的爱其实是害。
我记得小时候，我常常一个冬天不喝水，还常常和妹妹自豪地比谁更久没喝水，现在回想起来让人不寒而栗。负责任的父母一定要灌输孩子关于健康的观念，否则当他们长大后明白事理时，他们会认为是你的无知和疏忽害了他们。
你的健康意识和行动不仅是帮助自己，也是帮助家人——在一个积极健康的环境影响下，许多恶习会失去赖以生存的机会，所以健康的意识不仅是对自己的责任也是对你所爱的人的一份义务。
每天，我们都要面对健康意识的考验，你的意识是在沉睡还是已经苏醒？
我的一个同学的先生在当地已算知名企业家了，有一次我参加他的一个应酬，在一个十多平方米的包房里，八个人抽烟，烟雾缭绕使人无法睁开烟，可是所有的人依然开心地喝啊唱啊。我无法忍受吸二手烟就溜了出去，他总是很快将我请回去，最后我终于向他道出实情，我说我要对自己的健康负责，可他不屑一顾地说：“别那么怕死，我们天天都是这样过的，不也好好的吗？”我同学告诉我他先生经常熬通宵，所以没机会吃早餐，他的工作就是交际应酬。后来在他们家，我看到随处可见的药瓶，我深深地感到震惊，但并不出乎意料，万物的定律就是，当你种下什么，你就会收获什么。
许多人身体不健康、超重、无精打采……你一看到他们，就知道他们的饮食习惯和生活规律有多糟糕，可是往往这些人又看起来很精明，能说会道，很有追求，愿意花几十万去读EMBA，舍得花钱去提升生活品位，可是从来没想过投资或学习有关健康的知识，对眼前比任何都迫切需要改变的健康问题视而不见。他们应该意识到，如果不先学会照顾自己的身体，他们所为之奋斗的一"切都是杯中影、水中月。
很多时候看到周围的人糟蹋自己的身体，美其名曰为了所谓的事业、前途，我真的想大声呐喊：即使拥有了全世界但失去了健康或生命，又有什么意义呢？唤醒你的健康意识吧，就在这一刻！
每天花一点时间经营健康
健康美丽是需要花时间和精力去经营的，不是一劳永逸的。每天用心一点点，你就会收获到让许多人艳羡的年轻和健康。这个世界上最容易也是最难的事，就是坚持，人人在它面前都是平等的，这也是上天对人类最好的考验。
几年前，我看着自己的身体不断地走下坡路却无能为力。每天早上起床后总是感到疲惫，下午的时候更是感觉体力不支，极端困倦，而晚上躺在床上翻来覆去无法入眠。烦躁和焦虑折磨得我快要疯掉，有几次我到了精神崩溃的边缘，险些跳下楼，多亏靠着我的意识才抵挡住了那股胸口膨胀肆虐的力量。因为长期无法正常睡眠，我患上了抑郁症，继而失去食欲、脾气暴躁、体重下降、面色枯暗……可是那个时候，我仍然没有意识到身体健康的重要，依然经常熬夜、吃垃圾食物、醉酒、饥一顿饱一顿。
直到有一天，一件事彻底警醒了我。那天，一个好友让我去参加一个免费的义诊，我去了，后来知道那是多功能显微诊断仪的血液检测义诊。我在大屏幕上看到我的红血球都呈干瘪状态，粘在一起，很少游动。医生神色严肃地告诉我，我是所有血液检测者中结果最差的，那天来检查的人几乎都是六七十岁的人，而我是年纪最小的。医生警告我，如果我不及早更改不良的生活习惯，我可能会早早患上癌症或其他的重大疾病……那一刻，我彻底吓傻了。
从那天以后，我大梦初醒般地醒悟过来了，不再吃一直喜欢吃的油腻食品、垃圾食品；不再忘记喝水；不再整个礼拜不吃水果；不再沾酒；每天锻炼身体；开始恶补健康知识。直到今天我依然很感激那个免费的医生，是他一语惊醒梦中人，及时让我的健康发生了天翻地覆的改变。
这些年我非常着迷地研究健康养生方面的知识，我相信我快够上“专家”级别了。现在我不再害怕做血液检查了，因为我的红血球个个饱满、活泼、完整；我经常在晚上洗完脸后对着镜子傻笑，因为我明显发现我比五年前甚至十年前要年轻漂亮许多，所以久未见面的友人总惊叹我是“妖精”；而我的身体似乎是一部奇妙的机器，总是活力四溢，他们惊讶为何我总看起来精力充沛。
我在醒悟时已经付出了沉重的代价，我希望当你听到我的故事后，你不需要付出什么代价就能醒悟过来。
我们要心灵聪明才能读得懂身体的奥秘，不戒除抽烟、喝酒、纵欲、吃垃圾食品等影响健康的习惯，你的身体就不能从疲惫、迟钝、沉重中得以解脱。很多时候不是你懒，而是你的不当保养使身体不得不懒惰。所以要使身体做事高效，必须先使心聪明，随时保持头脑清醒。你要去观察你吃进去的是什么食物？谁在生产这些食物？是否是天然的、安全的？今天的这个世界，相信自己才是最安全可靠的，如果我们没有一颗警惕的心，没有聪明的、善于识别的心，没有保护自己家人的敏感的心，就会陷入阴谋的欺骗中，付出沉重的代价。只有用心经营健康才能换来幸福平安，要想智慧地生活必须醒悟这一点。
我的父亲在这方面可以做很多人的榜样，他每天都会雷打不动地定时跑步，睡前用至少一个小时的时间按摩身体、敲打经络、用热水泡脚等，坚持很多年，想停下来都难。由于他有很多好的生活习惯，他的高血压很多年都没有再犯，不需再吃药了，他近乎秃顶的头发也奇迹般变得茂密了。
宇宙真的很奇妙，许多年轻的秘密、健康的秘密其实都是简单且公开的，这个秘密也可等同于成功的秘密：有恒心、有信心的人才能达到目标。
请你每天按照日志表的健康目标行动，如每天要喝多少毫升的水、锻炼身体多久、吃哪些健康食品、戒掉哪些不良习惯等等，如果你希望晚年有个好身体，你一定要现在就开始行动，开始改变。我渴望你对健康美丽的追求如同对财富的追求一样永无止境！
今日思考
今天你是否虚度光阴？
无论你是穷人还是富人，你能区别自己的有形价值和无形价值吗？
老实想想，你现在的健康状况如何？你有哪些不好的饮食习惯？请列出一个健康改进行动计划。
