经过一个星期的适应，队员们都已经能正常驾驶自己的新车了。还有不到三个月就开赛了，K教练准备开始统一的技术训练，而队里目前可用的最为有效的训练方法就是“地狱”训练法。
所谓“地狱”，只是夸张的说法，并不是说这种训练有多艰苦，多危险；但是，要完成这种训练的难度，却绝对算得上是“地狱”级别的：不断的刷新自己的最好成绩，要求是一天之内至少完成一次刷新。训练周期一个月，在这期间要研究极创跑法，但在最后十天的刷新前不可以使用来帮助刷新。
“今天是地狱月的第一天，你们应该庆幸，鉴于你们刚刚适应新车，今天的目标赛道就是极限赛道，嗯——两个队长30“，J27“，迪奥、迪格斯33“，完成就能休息，明白了吗！”极限路口，K教练交待完训练的要求，就离开去档案室喝茶去了。
“我最后”，猜得出，J就是地狱训练法的创始人，也是目前队里实力最强的人，他自然知道怎样才能使地狱训练法更有效。“乔恩、本，你们先在我后面跟跑，根据我的方法过弯；再由你们带她们两个，最后我自己完成。”
“了解！”
对讲那头传来J的口令：“这是过弯习，调换模式，间隔一秒启动，计时开始！”
J率先冲了出去，然后是本，最后是乔恩。三人都开了辅助气流，很快就到了入弯口。
“右翼低压打开，动力滑移！”正说着，赛道上划出了一道黑色的弧线，紧接着是一道灰色的和蓝色的弧线。第一道弯完成。“很好，变换低压的位置，继续跟上！”然后又是三道弧线，第二道弯完成。
“注意，关掉低压，车尾三级扰流，过弯后加速！”
三辆车相继过了第三道弯，开始加速。
“车尾扰流二级，辅助气流关闭，差速调节开到最大，记住，看仔细了！”
只见三辆车尾翼升高、角度变大，车轮外扩，底盘降低——这是J在改装赛车时编写并安装的新程序：灵动。J的“亡灵”在入弯口做了一个滑移，而且是边滑边转向，有些像“火舌”跑法；但是这种跑法幅度更小、角度更大、速度更快。“亡灵”越转越快，但始终保持在赛道中间，方便后边两个人跟上，而本和乔恩确实都跟上了。这种类似于“火舌”的跑法叫做双重反角过弯法。这种A＋级职业跑法，本不可能不会；说起来“火舌”跑法也算是一种双重反角跑法，再加上“灵动”程序对过弯角度偏差的修正，乔恩跟上J也实在算不上太难。
“最后是直道，模式转换！”
三辆车都到了最后的直道，切换到速度模式。几秒后，三辆车相继冲过终点。资料雷达显示：J，27¨00；本，29¨21；乔恩，26¨98。三人回到起点，下了车。
“乔恩，这下你可惨了，跑进三27秒，看你再怎么刷新！”
“别想太多了，他得重跑，刚才有火焰吞噬了，说好不许用极创的，所以成绩作废咯！”J笑到：“重跑吧！”
乔恩，又试了一次，也只用了29¨51就重新跑完了一圈，这样一来，三个人都完成了既定目标；至于那两个女孩可就没那么顺利了，跑了三圈才勉强过了33¨00的线，还是由本和乔恩两个人一对一领跑的。不过这个成绩对于刚接触SSS车一周的她们来说，已经算是十分可观的了——毕竟之后还有至少三十次刷新。
大家又跑了几次，成绩稳定在三十秒左右，然后就去休息了。
下午。
“教练，我们上午都完成了刷新任务，下午怎么安排？”乔恩吃完午饭，就去找K教练询问下午的安排。
“什么什么安排，这你得去问J，这训练方法是他定的。”K教练正在喝茶，没有理乔恩的意思，自顾自的在一边看档案。
乔恩回到了极限赛道。其他队员都开始练习了，J却坐在跑道边上悠哉地喝咖啡——以前只见他喝茶的。
“我说，下午怎么练啊！”乔恩故意大声地问J，一脸焦急的样子；相较之下，J和K教练显得有些太不着急了。
“来尝尝，全王国最好的咖啡！”J笑着递给乔恩一罐咖啡，却没正眼看他。“本，你们先回来！”J冲着对讲机里讲。“嗞——收到！”
乔恩还是搞不懂，只觉得太闲了，“还喝咖啡呢，你这算帮忙拉赞助？”
“是不是觉得我有些太悠闲了！”乔恩正想着，J突然回过头来问：“乔恩，知不知道这条赛道是谁参与设计的？”“不会又是你吧！”乔恩反问到。“那你知不知道建道时计划的理论圈速是多少？”“多少？”“26¨00！”
乔恩瞬间明白了，一个月至少要完成三十次刷新，而刚开始就跑到二十九秒左右，最后一定有机会超越极限速度的。
“这就是重点，”J讲到“着急是完全没有必要的；而且就算你着急也没有用，如果说发挥稳定是完成比赛的保证，那极创车技才是胜利的关键。现在的赛制不是团赛，也不是个人赛，七进三比赛，最重要的就是在相互配合的前提下将个人的实力最大化地发挥出来。后两个月要练习组合配合、赛道的适应和分析，所以这个月至少要完成第一批的极创车技的研究。上午的时间都用来刷新了，你猜下午干什么？”
“J、乔恩，下午有什么安排？”本最先回到了起点，见两人在坐着喝咖啡，也像乔恩开始那样有些不自在。
“呐，给你！”J甩给本一罐咖啡，本随手接住，“呦，这么贵，品味不错啊！”
“下午没有规定，自己安排。”
“极创？”本有点惊讶，“这么早，除了她可没多少人能在这么短时间内研究出来，能行吗！”本很疑惑，倒是乔恩脸色有些变了。
“你说蕾雅娜？他不是在你们地狱火二队当队长吗？她会来帮我们？”现在已经没法描述乔恩的表情了。这个蕾雅娜就是那个使用禁技连累乔恩出局的人，也是乔恩的女朋友、疾风队原副队长；那场比赛后，蕾雅娜被队里开除，再后来她被地狱火的一队队长邀请到二队当队长。乔恩去过地狱火找她，但一直没见到她。“算了，她不会帮我们的，而且我也找不到她。”
“这个我有想过，她应该一会就到了吧！”J又摆出来他那张欠削的脸道：“可别再把她丢了啊！”
乔恩的脸噗的一下就红了。“你怎么知道？”
本则是一脸的茫然：什么情况？
