平时跑一会累了可以休息，而这次教练给我们要求的有时间。所以我们也不敢停下。我一看他们两个，和我一样都弯着腰在跑，金刚大喘着气：“我不行了实在跑不动了。”说着就想坐下去。我和张力忙上前架住了他，不行，还有最后两圈，无论如何都要坚持，谁也不能当孬种。金刚一听孬种两个字瞬间像打了鸡血一样，和我们一起迈开沉重的步伐向终点冲刺。
罗西他们几个依旧在和老师队踢小场。教练在等我们，看我们跑了回来，抬手看了一下秒表，说了一句：“还不错，没有超时。不过离我们的标准还有很远。今天你们第一次来，给你们的训练量比较轻，先坐那休息一下，拍打拍打小腿肚子，让肌肉放松一下。”
我们累的够呛，大汗珠子啪嗒啪嗒往下低。说真的我还从来没有过一下跑那么远，坐到地上就不再想动了。教练看我们这样说：“看你们那熊样，这才跑多远就不行了？你们要知道，职业运动员一场比赛下来的跑动距离是你们的两倍还多。很多时候，他们还是在冲刺。他们不累么？你们虽然不是职业球员，但是既然选择踢球，就要付出比别人更多的努力，记住了么？”
我们有气无力的回答道：“记住了教练。”
很显然教练对我们的态度并不满意，立刻训斥道：“大声点，我听不见！”
我们意识到教练不是在儿戏，立即大声回到：“记住了，教练！”
教练说：“很好，为了表达你们的诚意，加奖一圈，计时两分钟。”
“啊？教练，你饶了我们吧！”金刚苦着脸说。
“还有1分50秒！”教练的命令显然是不可质疑的。
看到老张坚决的态度，我们不敢再怠慢，张力立刻拉着我们跑了出去。
等回到足球场时，罗西他们已经结束了5对5的比赛。教练把我们集合起来：“刚才大家都活动的差不多了，下面我们分组训练。两个人一组，练习传接球。”
传接球是足球运动中的基本功，如果一位足球运动员传接球都做不好的话，那么是很难成为巨星。刚开始我以为这个动作很简单，只要把球踢给你想给的人就可以了，直到真练起来，才知道我刚才的想法有多么可笑。
由于我们三个人是刚进队的新人，所以是教练和我们三个一起练，其他的人分成4组先练了起来。我暗暗观察着他们，动作很自如，球很自然的就到了对方的脚下。教练对我们讲：“我不太清楚你们的基础如何，但我们就从最基本的东西开始练。我先给你们做示范动作，你们记住其中的要点，自己慢慢琢磨。林木，你先来跟我配合。”
我心里想着这么简单的动作还用什么示范，但还是走到了教练的对面。教练估计是看出我不在意的样子，一句话没说就先给我传了一个力量并不大的球，我也很自信的伸脚去接。我确实很容易的接到了球，不过接下来的一刻尴尬了。球在碰到我脚的一瞬间改变了方向，向一侧弹了出去。惹的张力和金刚在边上哈哈大笑。
“很好笑么？”他们俩立刻不敢再发出声音来。“去把球捡回来。”教练接着说到。
“你们三个都听好了，足球场上，永远不要轻视任何一个人。因为你永远不知道下一刻会发生什么。我希望你们的态度也要端正，真真正正的去练好每一个细节。”这次我们都很严肃，立即大声回答：“记住了教练。”
“刚刚那个球其实我并没有发力，你们知道为什么接不住么？”教练问。
张力虽然是练过的，但这时候也不敢乱说话。教练接着说：“因为你停球的方式不对。停球是指有意识地将球停接下来，控制在自己的活动范围以内，以便你能更好的处理球。停球的方法，以身体部位一般划分为七类：脚掌停球、脚弓停球、外脚背停球、正脚背停球、大腿停球、胸部停球和头部停球。根据球的活动状态可分为停地滚球、停反弹球和停空中球等等。各种方式的来球你可以用不同的方式去处理。你看我刚刚给你传的是地滚球，你用哪个部位踢球最舒服？”
一下听教练讲了那么多，我有点反应不过来。张力抢先说：“报告教练，用脚弓停球最舒服。”
教练看了一眼张力，说道：“不错，处理地滚球最好的方法就是用脚弓。而林木刚才却是用脚尖接球，一下就改变了球的方向，在正式比赛有防守队员逼抢的情况下，很容易失误丢球！”
“任何部位的停球都需要靠反复的练习才能做好。今天我们只练这一种传球方式。何为脚弓？就是你脚内侧弧形那个位置！而想要想把球停好，最重要的是动作运用合理，使停球部位与来球接触时有一个很好的缓冲度，缓冲掉皮球运动所产生的动能，以便你能很好的控制皮球。我这样说你们能听明白么？”教练问道。
“明白，教练！”我们大声回答。
“脚弓停球还有几个要点你们一定要记住。支撑脚正对来球，膝关节微屈，停球腿屈膝外转并前迎。脚尖稍翘起，当脚与球接触前的一刹那开始后撤，在后撤过程中用脚内侧接触球，把球控制在你下一步要传出方向的位置上，以便你能快速的处理球。”
“而短传球与停球的道理一样，支撑脚脚尖对着你要出球的那个人，用脚弓踢球的中下方，球很自然的就会出去。”教练一边说着一边给我们坐着示范。“部位一定要吃准，如果你踢球的上方，球根本就出不去。如果部位太靠下的话，球就会飞起来，让你的队友不好处理。”教练接着说。
听教练讲了那么多，我才知道原来一个小小的足球还有那么多的理论知识，如果学会了并加以运用肯定会受益匪浅。不由得让我对这个外边斯文的老师教练也真正的佩服起来。
