入夜，闪闪的星辰在天空中散发着无限神秘的色彩。
“小风，今天训练的感觉怎么样？”林老三一边按摩着林风白天饱受摧残的双腿，一边笑着问道。
“还好，就是后来就支撑不住了。”林风闭着眼睛，享受着林老三的精湛的按摩手法，一边发出舒服的低吟声。
看着林风舒服的样子，林老三冷哼一声，对着林风的双腿就是一巴掌，只是力气用的很小，刚刚好让林风有了一丝的痛感。
“啊呀，三叔，你干什么！”；林风一下子蹦了起来，埋怨道。
“让你这么舒服，现在我要教你训练的精髓，你要不要学啊。”看到林风那满脸的不爽，林老三嘴角露出了一丝的笑意，但瞬间就收敛了。
“学学学！重要的事情说三遍”林风立即回到道。
“在训练你之前，我必须让你明白训练的精髓所在。那样的话，即使我不在家，你也要按照我的训练功法的精髓继续训练也绝对会比其他的人速度快。”林老三冷峻着脸，盯着林风说道。
听到‘精髓’二字，林风眼睛立即亮，聚精会神仔细听讲。
“放眼天下在我们“人域”之中，大部分都是想我们这种没有修炼功法只认，那么到底要怎么修炼，很多人都使用的就是你们白天所训练的方法，然而这种方法虽然有效，但是效果却是不佳。但是所有人都知道这一点，为什么他们不寻找其他的方法呢？不是没有，而是其他方法的条件实在太苛刻了，一般人根本无法达到。”林老三淡然说道。
“林风，你记住一点，修炼其他的训练方法，必须要有大毅力！”林老三盯着林风，着重道。
“大毅力？三叔，您的意思是？”林风心中有一点点明白，但是还是有些不懂。
林老三继续道：“人为什么修炼？第一就是为了健康长寿，第二就是让自己攻击力更加强。修炼体魄之人，也就是处于第一阶段的炼体期的时候，无非是想让自己的拳头腿脚坚若金刚，的确，他们做到了。可是……他们拳头是硬，可是比得上一把玄铁炼制出来的战刀坚硬么？”
林风听得眉头深锁了起来。
玄铁，比较珍贵，炼制出来的武器也比一般的铁制兵器锋利坚硬的多，玄铁战刀的锋利，绝对是超过炼体九重的拳脚的。
林风此刻根本不怀疑赵云兴的话，反而眼睛更加亮，盯着林老三，听着每一句话。
“我观你今天的修炼，可以看出你的毅力要远大于常人，所以我觉得你是可以试一试别的修炼方法的。”林老三双眼直视着林风，道。随后在林风那放光的眼神下，再次说道：“你
可知道人体肌肉过百块，各自有各自的功用，而如果单单训练一处，会造成不好的结果，力量大，度却慢。或手脚是强，可是身体不够灵敏。度是快了，可是身体强悍程度却是不够……”林老三侃侃而谈。
林风此刻完全明白了林老三的意思，当即兴奋道：“三叔，我明白了，是不是要锻炼所有的肌肉？”
林老三摇头道，“即使你想要锻炼所有肌肉，你知道如何锻炼吗？”
林风愕然。
全身肌肉那么多，要锻炼到每一块肌肉那可不是单单实践就能做到的，那是需要经历过不知道多少代人的研究才能达到。
“更何况，即使有这个办法，也是不可取的，所有刚柔并济，就算是马步也是如此，不可单练一处，同样，也不可以囫囵吞枣，什么都练，最后反而因为精力分配不够，导致一事无成。”林老三摇头道。
林风迷糊了。
单单练一处不对，全部地方都锻炼也不对，那练什么呢？
“一个完美的身体，力量要强，柔韧性必须好，爆力必须强，度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。”林老三一连说了如此多的要求，林风一时间傻住了，这么多要求，那该怎么修炼？
林老三看到林风那傻眼的样子，难得让林风看到了自己的笑容：“别担心，这种方法我自会教你。”
“腿，爆力必须强，度要快，而且要灵敏。无论是高手战斗，还是在无数的野兽群中，如果你双腿度快之极致，灵敏达到一个恐怖的地步，甚至于在千军万马中，不受丝毫损伤。”林老三道。
腿，决定一个人的身法，度，爆力，反应灵敏当然重要。
林风此刻愈加兴奋，他似乎看到了自己如同幻影一样闪烁在千军万马之间，杀人只是挥手间，敌人却是碰不到自己丝毫。这便身法，这便是度，腿重要无比。
“手，灵活而又度快，力量上不如腿，却可以持武器肆意攻击。而腿部，本身肌肉力量就大于手臂，攻击力极强，而且决定身法移动。两都是重中之重，而身体躯干，便是核心主体……”
这个晚上，林老三却是在向林风第一次灌输他自己的训练方法的最基本的精髓，最原始的原理，这个时候刚满十岁的林风才刚刚步入修炼的年龄。
林风仔细听着，将林老三的每一句话都深深刻在脑海深处……
谈了近乎一个时辰，林风完全明白林老三的训练方法的原理，同时林风心中也愈加佩服林老三，他完全能够判定出，如果按照林老三的锻炼方法，绝对是锻炼出一个完美的身体。
力量、度、灵敏、柔韧性等等完美协调。
工欲善其事，必先利其器。
锻炼出一个完美的身体，而后再训练攻击、杀人以及其他手段。有了好钢还担心练不成好刀么？
而后，为了尽快的试验自己三叔的理论，林风的训练便开始了……
林家村数百米之外的一美丽的圆湖旁，林老三站在湖旁，在他的旁边有一个粗糙的沙漏，这是林老三出去的时候带回来的，用来计算自己修炼的时间之物。
“快，游快点！”林老三冷然说道。
在圆湖中正有一道身形不断地游着，正是林风，按照林老三的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，所以林风被命令在圆湖中不断地游着。
“好想停下来啊。”林风咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，他已经游了十个来回了，这圆湖一个来回足足有两百米，十个来回就是两千米。
林风过去经常在这个园湖中游泳，所以游泳技术很高，可是如此不停地游，而且在规定时间内游完，对林风来说，却是太痛苦了。
腿酸，手臂酸，头脑胀。
“快，再快一点。”林老三没有丝毫感情的冷漠催促道。
林风眼中有着一丝狠色，死死盯着前方，听到林老三的声音，林风心中不断要求自己加快，就在这个时候，林风膨胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
林风清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了。林风眼中有这一丝兴奋。
越极限。
他享受这样的感觉，每一次越生理极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至于感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。
“好，慢了三分钟。”林老三看了那沙漏，淡然说道。
林风艰难的上了岸边，此刻他已经动了不了，特别是双臂根本无法动，腿部也是酸的厉害，林风就这么喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。
“你慢了三分钟，现在就罚你从这跑回林家村，然后在家里空手深蹲一百个。”林老三直接说出了命令。
“从这跑回林家村？还……”林风气喘地说不出话来，难以置信看着林老三，此刻他腿算的根本都走不了路了，这三叔竟然还让他跑回去，还来一百个深蹲，是亲三叔嘛！
“你有意见？”林老三平淡反问道。
“我有意见，越人体极限是可以锻炼身体，可是，如果过的太多，我的身体会跨的，我感觉已经到了极限，现在不能再继续锻炼了，三叔，刚才游泳的时候，我已经连续两次感受到那种极限了，我感到自己自己无法再经历一次极限了。”林风直直看着林老三，直接说道。
林老三淡然道：“我是你三叔，也是你的教练，我的命令你必须服从，如果你感到我的训练有问题，不想进行训练，我可以立即离开。你不想学我可以不教。”
林风脸色微微一变。
而后林风看了林老三一眼，深吸一口气，努力的催动着双腿跑了起来，第一步跑的时候腿涨得要命，酸的厉害，可是跑了一会儿，腿反而有有力气了。
“咦，怎么回事？”林风心中震惊。
后面看着的林老三嘴角有着一丝笑意：“这个小子，难道我还判断不出你真正的极限？游泳的时候你手臂用力可是比腿大多了，腿肌肉本身比手臂达，手臂都坚持下来了，腿部至少还可以进行一组训练。”
一想到刚才林风责问自己的模样，林老三心中便笑了起来。
“这个小子。”笑着摇了摇头，林老三跟在林风身后。
……
午夜，林风的小屋中。
经历了一晚的极限训练，此刻林风躺在床上，感受着肌肉的阵阵酸麻，甚至于可以感觉到肌肉的缓缓变化。林风一脸的享受表情，极富深情地双臂展开高声喊道：“啊，天啊，这才是真正的享受啊！！！”
冷峻着脸的林老三走了过来，站在床边，递给林风一瓶药酒道：“涂抹一些药酒，吸收点药酒药效，对你身体很有好处。”
“恩，知道啦……”林风此刻很快活，随意挥手道。
林老三也不在意，转头就走。
……
