第二天修炼完的古林来到了大厅吃完早饭后，果断的叫纹婆帮自己把头发给剪了。看着和前世一样的发型，古林心里是非常顺眼的。他可不管别人惊奇的眼神，反正也没有多少人。
和刀老师来到场地古林正准备开始自己今天1万米的征程却被刀老师叫停了，古林问道；“怎么了？刀老师。有什么安排吗？”
“昨天少爷已经可以3个小时跑完1万米了。虽然后面的两千米可以说是走的。但是终究是完成了所以今天理所当然的要加大难度了。”说完便从他的储物戒指里面拿出了5个东西，交给古林说道；“这是给你准备的负重装备。两个护手两个护腿。一个背心。每个2斤。也就是整体负重10斤。相当于开启了1倍重压的训练效果。但是要稍弱于1被重压带来的压力。毕竟开启一杯压力是负荷于全身的。但是现阶段的你还没必要用到所以使用这种负重道具就可以了。”
古林看到这东西没有感到沮丧之类的情绪，反而异常兴奋的问道；“这种装备还有不同重量的吗？”
“怎么？你还嫌弃它轻？”
“不不？我相信老师的判断这一定是最适合我的重量。我是想问问都有几种力量层次的。”
“这是最轻的2斤重，后面还有4斤、10斤、20斤、50斤、100斤。家族还在为你打造终极的训练道具。那个是一个可控重量的道具。但是现在只能做到最轻500斤5个也就是2500斤。这得到你差不多完成训练才用得上了。”
“哇，这么牛的都有啊。”此时的古林心里不由得又浮现了龙珠里面悟空的那个护手护腕。火影里面的洛克李的负重。然后想到了自己对着自己对手拉风的说一句；“看来你值得我权利出手，就是不知道你挡不挡得住我的全力？”然后摘下自己上上的负重道具往地上一放却引起一阵地震的效果。那画面是对自己有多大的吸引力啊。
不过一切都还只是想象，要走到那一步还得自己付出努力去修炼才能得到。
刀老师没有管古林在想什么接着说道；“本来是要等你能全程跑完的时候再给你上负重道具的。但是这样会浪费你的潜力。所以现在就开始给你带上。给你耐力修炼增速。后面还有好多的修炼内容要开始。耐力的储备修炼得尽快达到要求才行。”
“我会尽快达到要求的，那我开始了。“已经穿上道具的古林跃跃欲试的说道。”
“这一次我会在后面跟着你，还有别使用灵力减轻你的压力。使用灵力对你耐力的修炼并没有什么作用。灵力只有在修炼武技还有对敌的时候使用才会有效果。”
“好的，我知道了。”说完变开始跑了起来。一开始跑几步古林便感觉到了和昨天的不同之处。负重10斤虽然没有多重但是跑起来却感觉到了那重量带给自己的麻烦。耐力的消耗在古林感觉上是昨天的1被有多。没有跑多久沉重的呼吸声便响了起来。但是古林看起来除了呼气之外并没有什么不同，所以刀老师知道古林还在同时修炼着暗劲。
“注意呼吸，尽力调整好你的呼吸。那样才能减少体力的流失。让你坚持的更久。”
虽然古林在努力的调整着自己的呼吸，但是那负重带给他的压力在这一刻给古林的感觉不仅仅只有10斤。感觉10公斤也就是20斤都有了。
每一次的抬腿，每一次的摆臂都是那样的沉重。速度已经慢到了比走路还要慢，但是古林还是努力的坚持跑着。3000米，3100米3200米到3500米的时候。古林已经不是慢那么简单了。后边传来的刀老师的坚持声音和提醒古林调整呼吸的声音早就已经消失在了自己的脑海中。双眼已经开始模糊。前面的路也开始摇摆了起来。古林知道并不是路摇摆而是自己已经快到了极限了。
3500米古林花了接近2个小时。可以想象这速度真的比走要慢得多了。此时的古林可以说是用挪的比较恰当。终于在坚持到4000米的时候古林晕了过去。
后面的刀老师一言不发的过去抱起了脱力的古林，然后快速的朝着古林所住的玉洞走去。这次却并没有把古林放在暖床上而是放在了他卧室里的一个浴桶里面。旁边的纹破早就等在了那里。刀老师没帮古林把衣服脱了就直接把他扔了进去。说道；“接下来辛苦你了。”
纹破说道“这是我应该做的，你先出去吧。”
纹婆看着泡在桶里的古林笑了笑，然后坐在了桶外面。然后运起了灵力往桶里输送。促进桶里的古林更快的吸收药力。这些东西都是给古林在修炼后浸泡的。能够快速的增强古林的身体素质。
一个小时后，纹婆便把古林从桶里抱了出来。然后叫厨房的哪两个助手把桶里的水换成正常的清水。让着两个助手把古林的身体清洗了一遍。
醒来后的古林没来得及查看身体的状态，就被自己身体的异样吸引了。因为此时古林感觉到自己浑身充满这爆炸般的力量。这力量在古林感觉中是那样的强大，相比早上的自己来说，足足大了一杯有余。
“难到我昏过去后发生了什么事情？这感觉可不是跑步能达到的效果。“多想无意。所以古林果断的起来朝着大厅走去。而且也没有把身体上的负重给取下来。但是古林却把他们穿进了衣服里面，所以外表看起来和平时并没有什么不同。
古林很自觉的学习起了自己前世里面动画里的事情。长期佩戴才能尽快习惯和增强自己的身体实力。
在换衣服的时候，古林感觉到了自己的身体的不同，那就是自己身体肌肉的变化。虽然没有那种明显的变化但是那种软绵绵的虚浮感觉正在消失。稍微有点结实起来的肌肉无疑证明了修炼的效果。暖床的效果果然非常逆天啊。训练一次，然后暖床就能把你的训练效果完美的吸收消化。前世所有锻炼都是要持之以恒长时间才会初显效果。在这里锻炼一次就完美吸收一次的效果。这完全是不可想象的。
所以古林立马决定了。以后晚上睡觉前一定开始做仰卧起坐。那上辈子自己可望而不可及的腹肌啊。那完美的
八块腹肌啊。那是所有宅男，所有腹部带点胖的男人的梦想啊。
来到了大厅古林看到古亭和纹破都在，两个人好像在说着什么。看到古林进来便起身和古林打了招呼。并开始给古林盛饭。很自然的坐过去接过饭碗后问道；“我昏过去后发生什么了，怎么感觉我身体增强了这么多。”
纹破说道；“我们给少爷泡了药浴。以后每次少爷训练完都要泡。但是效果不会这么明显了。只有第一次的效果才会这么明显。但是持之以恒的泡的话。少爷的体质即使不修练也能堪比灵兽。”
古林听到堪比灵兽便心中一动，想到：那加上自己的九转涅槃神决和自己的体质那超过灵兽不是分分秒秒的事情。但是想想想古林也就释然了。这药浴效果这么好肯定价值不菲。何况要持之以恒的使用。也只有古家这样的巨无霸才用得起。富家子弟的修炼果然不是一般人能想象的啊。
吃完饭以后没等多久刀老师便出现在了古林面前，然后两人便来到了训练场。这一次却并没有什么别的安排。所以古林便直接跑了起来。
这增强后的体质果然比起早上轻松了很多。这一次古林花了3个小时跑完了全程。并没有出现晕倒的情况。但是速度却也是不忍直视。但是终究还是完成了。
看着按照自己吩咐在慢慢走来走去活动身体的古林刀老师说道；“这几天你的跑步不会增加负重。但是却要开始修炼速度了。一个近战武者速度和力量是最重要的。力量的训练安排在以后。现在要开始的是速度训练。而速度训练之中和跑步有关的就是长途奔袭的速度。这也可以说是追击速度或者说逃逸速度。当然速度训练不仅仅是这一点。这只是速度训练中和跑步有关的一点。除了这一点还有出手速度。闪避速度。反应速度。短距离爆发速度。等等的速度训练。这些都是你以后要训练的。
当然那不是我负责的，我能负责的也只是你现阶段的耐力训练安排了。当然这长途喷洗速度训练并不难所以我也能安排。”
“这训练说起来也很简单。无非就是在身体耐力支持下以比较快的速度跑完这一万米。而不是像你现在这样基本是走完这一万米。所以，接下来你得提速了。回去后三张老会把九转涅槃神决交给你。你最好尽快开始修炼，因为接下来的修炼你将可能负伤了，不会这么安逸了。”
古林顿时有种骂娘的冲动；“自己跑到虚脱还叫安逸？这尼玛是要怎么样才算是不安逸呢”
