问：在这向您请教个语言表达能力的问题，毕业步入职场渐渐感到个人语言表达能力阻碍自己的发展及自信心，主要表现有：话刚开始好像一下就到结尾了，自己认为简单的事别人说出来味道就不一样，另外就是讲讲就没词了，空白，短路了一样。自己也一直尝试改变，如写日记，加强思考等，但坚持不了。您作为老师，我想您对语言表达方面更有发言权，所以请老师帮指点指点，谢谢。
答：继续坚持写日记，针对工作需要的话题不断写开场白、结束语、串场词，然后练习，录音改进，就是这样，不要指望能速成。
问：你说在面对一两百人演讲时眼睛该看哪才不紧张呢？每次演讲前都会口干舌燥嗓子发紧，老想清嗓子。明天就要做展示啦，您能给点建议么？
答：两个方法，一看后面的人脑袋上方；二左右环顾找对你微笑的人。
问：大叔，也许和从小生长的经历有关，我是一个很没有自信的人，因此我害怕竞争，不喜欢表现。我会因为一段3分钟的简短上台发言放弃一个很好的机会，每次都很后悔，但每次都临阵脱逃。而且，我很不喜欢那些刻意表现自己的人，我觉得真东西不需要讲，是你的就是你的，跑也跑不掉。但我承认我的这种性格在某种程度上不利于今后的发展，所以，您有没有什么好的建议呢？
答：为什么苹果做了那么好的产品，乔布斯还要不遗余力地宣传？
大叔碎碎念：让你演讲不紧张的5个密码
古典老师“做自己”的论坛已经是第三届了，一次比一次规模大，影响力强。我很荣幸作为嘉宾作了18分钟的发言。
这次会场在位于北京二环的北体院大讲坛，两层楼全部坐满，一共有800多位朋友全场参与讲座。
我是倒数第二个出场的，倒数第一个是古典老师，不知道他是否觉得最好的要放在最后，但是你们知道的，到了最后出场的时刻，其实大家都开始疲惫了，而且前面那么多高手的演讲，也会抬高观众对你的期待，假如你的表现不是那么出色的话，这可真糟糕。
退一万步说，就算你混在中间上场，面对800名付费听众的期待，自己的表现如何，这对我真的还是会有很大压力！
当然，最后的演讲很顺利，我想我得到了全场观众的认可，回到家发现微信粉丝额外增加了400多。
很多同学会问我：“在人前演讲很紧张，请问如何不紧张？”
今天我就分享“让你演讲不紧张的5个密码”。
第一，相信自己
其实那些担心演讲出丑的人，真应该来听听我的演讲，我的普通话就不说了，说多了都是泪。
一直到今天我都被人叫大舌头，说话嘴里含着糖。你们再有方言口音，也不过如此吧？
那些担心自己演讲台风的人，我也是普通人，没有经过高富帅训练，我也谈不上什么风度翩翩，我倒是干过讲得兴起，卷起袖子露出膀子的事情。
我相信在演讲舞台，大家不是来看帅哥的，大家是来听一个有启迪的故事的。
如果你能准备好这样的一个故事，你就能上台演讲。
其实就算你登台演讲过很多次，上台还是有紧张感的，适度的紧张感会提升你的注意力，帮你发挥得更好，如果你确实紧张，边讲边看那些对你微笑的听众，你会慢慢放松下来。
说实话，面对800个人的场合，其实你看不见听众表情，你需要制造出掌声，这个难度比一个班会演讲难度确实高很多。
但是一样要相信自己，我能行，我必须上！
第二，提前准备
一般重要的演讲不会当天才通知你，像“做自己”论坛，我是提前4个月就预约了行程，所以在两个月前，我就写了一些文章，做了一些PPT，作为素材。
在6、7、8月份，我找机会进行了三场小范围试讲，我要评估听众对内容的反应，如果他们表现冷淡，那不管我觉得我的内容有多么好，我会把它枪毙。
在正式开始半个月前，我就提交了PPT，也期待官方的反馈，如果有变化，我还可以调整。
在中秋节前一周，我演讲的主题有了很多新的素材，正好，我就用上了，于是又改了一遍PPT。
很多人担心自己演讲紧张，其实平时做好足够多的准备，你到了现场会心里有底。
第三，写演讲稿
作为一个有8年培训经验、12年讲课经验的大学老师，每次重要演讲，我的态度很简单，全文写演讲词，一字不落写演讲词！
在19号我开始写演讲稿，然后全文打出来，是5张A4纸，我给段落之间留下较宽的间隙，这样发现问题就涂改，让文字更口语化，我还要考虑我的普通话不标准，尽量用发音比较容易听清楚的词来表达我的想法。
考虑现场18分钟的时间限制，演讲稿全文我需要控制在3200字以内，否则会超时。
有限制的演讲稿长度，对你进行内容设计也是一个挑战，如何提供一个有吸引力的开头，如何制造亮点，如何给力结束，都需要斟酌。
写演讲词最大的好处是可以显化自己的思想，避免自己出现辞不达意或者不知所云的错误，又避免自己在压力下产生拖沓冗长的问题。
第四，反复排练
虽然已经做了很多准备工作，而且也做了试讲，还写了演讲稿，但是我还需要一遍遍练习，在来北京的火车上，我在卧铺里念念有词，以致对面的两位小姑娘主动要了我的微信“秋夜青语”的号码关注。等我下火车，其实我在火车上已经念了4遍。
到了北京，上午没有安排我出场，我干脆在宾馆，继续对着笔记本投影模拟试讲，我又讲了5遍。
下午开场前，我默默拿出稿子又看了两遍。
好了，不说了，口才不好的人都期望一鸣惊人，口才好的人都知道自己曾经练过。
希特勒是个演讲能力超人的魔头，很少人知道他在台下会为一个手势反复排练；乔布斯是商业演讲牛人，很少人知道他会为一个演讲细节反复纠结。
我认识的口才不好的人，往往都是渴望但是绝不行动，哪怕让他一个人去练习，没有人知道他讲得好不好，他还是不行动，我能怎么办？
第五，敢于自嘲
你们都记得我在中秋节前发了两次语音，我唱了一首《董小姐》，我的歌声含蓄点说是很有特点，直白地说……算了，人艰不拆啊。
这次演讲我聊到我是如何运营这个公众账户“秋夜青语”的，当然不能不谈这个段子，结果《董小姐》这个典故一出来，全场就开始笑场，大家还要我现场来一个，我就现场来了一个，然后我又跑调了……
当着800人的面唱歌跑调，真的很需要勇气，对吧？结果我下场后，主办方放的休息音乐就是正版的《董小姐》，有这样高级黑嘉宾的吗……
但是当你敢于嘲讽自己的弱点，并用幽默的方式调侃它，大家看到的不是你的无奈，而是你的坚强和勇气。
我从来不怕自己有缺点，我怕的是我被自己的缺点打败。
演讲恐惧症，本质上是恐惧你要接纳一个不那么完美的自己并暴露给很多很多人。
但是你要明白，你不完美，这不是你想掩饰你就能掩饰的，还不如展示你自己，一个不完美的你一样可以为你获得掌声。
其实我不知道那些请教我如何当众演讲的同学会用什么方法克服演讲恐惧症？你们有像我一样准备，写稿和练习吗？
我觉得熟能生巧，练习就是最绝杀的武器。
我很少看到害怕当众演讲的人，能像我一样，到处找机会练习，认真写演讲词，反复排练，甚至自嘲自己的无能。
但是当我站上舞台，我已经克服了内心的恐惧，这就是完美的我。
最后要说两点：
1.很感谢古典老师和他的团队提供的“做自己”舞台，让很多优秀的人都能借助这个舞台分享，我也因此认识了一些很优秀的朋友，这是借这个舞台结下的福缘。
2.有朋友问害怕别人比我优秀怎么破？我想古典老师就是一个答案，他已经非常优秀，但是他更乐意提供一个平台，让更多优秀的人呈现自我。
假如你身边都是优秀的人，你才真的是一个优秀的人。因为同样的人总会选择同道同行。
我要行动·如何更好地收获成长
@此刻天明来自广东深圳，是中山大学2011级信息与计算科学专业学生，真名王仲炯，曾任中大职协南校总会第十届职业推介部部长。大二这一年带部门，关于如何更好让大家得到成长，他思考了很多，渐渐心里也有了一些想法和框架。他在协会给大家内部培训分享，谈到一些对于如何在协会更好地成长和收获的看法。小炯把在协会工作成长划分为三个层次：一为基本素养和工作习惯，二是更好的工作方法，三是建立自己的思维框架。下面看看他内训时的分享。
每当社团季招新，大家都问进什么社团好。有没有人考虑过一个问题，我该如何工作，或者说我该怎么做才能在社团更好地得到成长？新生入学给新生有学霸分享，但就没见过一个谈社团，教你怎么玩社团，在社团如何成长更多的分享！
而今天，我就打算谈到这一点。如何真正地在社团的工作中成长？
我们先来看看目标，我们能走多远。
在职协的成长，可以分为三个层次。
第一个层次：基本素养和工作习惯
这个是由部长们授之以鱼的层次。从一个懵懵懂懂的菜鸟，到具有专业素养的协会干事。
什么是基本素养和工作习惯？
举个例子，开会时的素养体现吧。你是否有带个笔记本去参加，记录下会议的一些重点呢？你是否准时到场没有迟到，保证会议的顺利进行呢？轮到你做会议记录的时候，有没有做到规范不遗漏呢？会议期间是不是有人拿出手机，或者中途就突然退场出去接电话呢？这些就是职业素养。
可能会有人嗤之以鼻，但如果你在协会养成这些基本素养和对个人的要求，对于你做项目、面试、实习，甚至工作都有很大的帮助。除了刚刚说到的，还有其他很多，包括礼仪、谈吐、做事各方面。它会影响你整个人的气质，严格要求到这些，当你跟同学去参加一些项目比赛时，你会发现他们太不靠谱了，你比他们专业多了。
而工作习惯就是更高更重要的要求。大二当部长时我有个小朋友，他看待问题的角度很独特，也常能指出问题所在。看到很多问题不难得，难得是给出自己的一些想法和方案，无论成熟与否。当然我鼓励你们在会议上提出问题，以供思维碰撞，讲到破题更要立题，是希望你们能朝着这一个目标去进展，如果长期仅知破题，不仅贡献不大，也无法使思维成长。后来那孩子成长了很多。
除了这个，你们作为活动负责人在布置和协商工作的时候，为工作明确达标的标准，提供范例参考也是必要的。比如撰写邮件嘉宾邀请函，上交想法等等。不然就易导致各人完成的product各式各样，也不利于成员的进步和自身的统筹。明确，就是内容具体、格式规范、时间确定、流程清晰。唯有如此，一个团队和个人才知道自己该怎么做。
其实工作习惯，也正体现了一个人思维的逻辑和严谨。至于其他的这里就不赘述。
