在成为剑主之前，冥想是剑修者强化脉络和提升剑气的唯一途径。
由此也可以看出冥想对剑修者的重要性。
进入冥想状态后，南宫熠隐约能够感觉到空气中有一些细小的剑气悄无声息的进入自己的身体，融入到自己那还十分微弱的剑气之中。
那些细小的剑气便是南宫熠冥想时被其凝聚出来的剑气了。
虽然融入自己身体的剑气并算不上多，但南宫熠却是能清晰的感觉到，自己的剑气在这份融合中稳步的增加着。
即使只是一点一滴的增加，但最后也会聚少成多。
聚沙成塔，积水成渊！
期间南宫熠的舍友们也有回到宿舍，只是看到南宫熠如此认真的在修炼，也就不愿意打扰他。
沉浸在冥想之中，南宫熠完全感受不到时间的流逝。也不知道过了多长时间，南宫熠很是自然的从冥想状态中清醒过来，全身上下都有种清爽的感觉，这是以前修炼时从未有过的。
缓慢地呼出了一口浊气，南宫熠也是欣喜若狂，按照这样的速度，自己很快就能晋入剑士六段了吧。
“嘿嘿，先去吃晚饭吧，你都修炼了一个下午了。”龙星宇毫无征兆的出现在了南宫熠的视线里，“修炼这种事不能急于求成，大陆上有一些强者，因年少时只顾疯狂地修炼剑气，一味地追求着一个接着一个的境界。没有好好地淬炼自己的身体，从而导致了后期孱弱的脉络无法容纳体内雄浑的剑气，时刻都有爆体的危险。”
听着龙星宇的教诲，南宫熠不禁咽了咽口水。
修炼不仅是修炼剑气，更是修炼身体！
火急火燎地跑到了食堂，南宫熠顾不得形象，便狼吞虎咽了起来。
冥想了一个下午，南宫熠的肚子也是早已饿得不行。
风卷残云般地将桌上的饭菜卷入了自己的肚子后，南宫熠还意犹未尽的打了一个饱嗝。
“老二，没想到啊，居然修炼了一个下午。”目光随意的一瞥，正在吃饭的董超发现了南宫熠之后，过来寒暄道，“有什么成果吗？”
南宫熠道：“快要突破到剑士六段了。”
董超“哦”了一声，但随即又好像意识到了什么，直瞪瞪地看着南宫熠的脸，董超露出了不可思议的神情。
“你貌似今天早上才刚刚突破到剑士五段吧？”董超十分震惊。
“嗯，怎么了？”南宫熠回道。
“哎呀，真是人比人气死人啊。”董超独自抱怨道。
他依稀的记着，他从剑士五段突破到剑士六段整整用了半个月的时间，而南宫熠，竟是只花了一天的时间就已经有了要突破的感觉了。
嘿嘿的笑了两声，南宫熠拍了拍董超的肩膀，安慰了其几句之后，便起身走回了宿舍。
回到了宿舍后，南宫熠倒头就睡。因为龙星宇说过明天要比平时早起一个小时来晨跑锻炼身体。
调节作息时间，劳逸结合，对于剑修者也是很有必要的。
寂静的月光透过窗户跳跃在泛白的面庞，南宫熠翻了一个身，侧着睡着了。
一夜无话，第二天。
太阳在鸡鸣的催促声下，慵懒的伸伸胳膊，微笑着射出第一缕光辉。那道金灿灿的线，暖暖的照进房间，把整个房间映成金色。那是一片让人眼前一亮的颜色，清晨的精神振奋，也由此而来。
被龙星宇叫醒后，南宫熠懒洋洋地睁开了眼睛，本没有赖床习惯的南宫熠一阵洗漱之后，赶到了食堂。
食堂的厨师同样也是很早的起了床，准备了学员们的早饭，真是负责任！
吃完早饭后，南宫熠来到了操场。
龙星宇给南宫熠的要求是绕着一千米长的跑道跑上三圈，也就是三千米。
当然不负重是不行的，因为南宫熠是剑修者，剑气或多或少对身体有些改造，令他的身体体质比普通人强很多。只是跑步的话，那就达不到龙星宇的目的了。
为了达到效果，南宫熠只得寻找负重工具。操场旁的屋子里有很多用竹子编织而成的竹筐，里面放着大小不同的石头，这些竹筐完全对外开放，是学院供给学员们使用的。
按照龙星宇的指示，南宫熠背上了十千克的竹筐。
三千米的距离，再加上负重，绝不是一件轻松的事。
令南宫熠有些惊异的是，同班的古江临和叶梓芸也正站在跑道上，准备着晨跑。
听何三的小道消息透露道，古江临是圣临城城主的唯一一个孙子。至于叶梓芸，南宫熠在开学第一天就知道了她的身份，奥托城城主千羽圣者的孙女。
作为两位城主的后人，古江临和叶梓芸的天赋自然都是十分优秀的。但是两人以后要承担起当上城主，保护大陆的责任，所以仅仅是优秀还不够，两人必须超越其他人，成为大陆上最顶尖的战斗力，所以两人要比所有人更加勤奋。
天才是什么？天才就是天赋加汗水。
三人相视一笑，共同跑了起来。
一年之计在于春，一日之计在于晨！
直到真正的跑起来，南宫熠才意识到负重跑三千米确实不是一件容事。
如果没有负重，三千米对于南宫熠来说并没有什么问题，甚至还是小菜一碟。可是，在负重十千克的情况下，那就不是容易能够完成的了。
此时，才跑出去不远，南宫熠的额头上已经微微见汗。
第一圈被在三人匀速中跑完了。
南宫熠不禁面露苦笑，跑出来才一圈一千米，他已经感觉到背上的竹筐越来越沉，额头见汗，更何况后面还有那么长的距离。
渐渐感觉到乏力的南宫熠看了一眼古江临和叶梓芸，默默地坚持下来了。
既然龙星宇要求他这么做，肯定是建立在他身体能承受的范围之内的。
随着时间的推移，三人跑完了第二圈。
南宫熠的速度已经开始慢了了下来，而古江临和叶梓芸已经停了下来，走向了教室。
见到二人停下，南宫熠真想也和他们一起停下，可是这时耳边又响起龙星宇的催促声，不得不继续跑下去。
吃得苦中苦，方知甜中甜。南宫熠又何尝不想成为名动天下的圣者。
