利用周末做一做手部特殊护理，是养护的好方法。在手背均匀地涂一层去角质霜，去除老化角质。然后涂上手膜，或者将化妆棉浸透滋润精华素均匀地敷在手背上，戴上塑料手套或者裹上保鲜膜后，再用热毛巾包好，15分钟后除掉冲洗干净，再涂上护手霜。坚持一段时间，手部的皮肤会得到大大地改善。
诗经上说：“窈窕淑女，君子好逑。”所谓窈窕，身材苗条婀娜，其腰纤细焉。妲己、褒姒我们无法得知其容貌到底有多勾魂，但我们知道她们必有一副诱人的身材。
减肥——女人的终身事业
流行瘦身材已不是新鲜话题，减肥，是女人一生的事业。而且这项事业几乎是不分四季，不分年龄，不仅是贯彻50年不动摇的事业，而是要贯彻终生的事业。虽然，我们也会叹惋为什么没有出生在唐朝——这个以胖为美的朝代，但是惋惜归惋惜，不管减肥的路有多长，爱美的女性朋友们也会一直走下去。
社会发展规律是有求必有应，于是，各种减肥方法大行其道。其中，有不少减肥方法，声称可令人于短短两周内减去5磅之多，但是只属于治标不治本，长远来说，它们均是不太可取的。聪明的女性朋友们，要谨慎地挑选合适自己的瘦身良方。
正确的减肥态度和方法如下：
（1）减肥以健康为前提
减肥不光只是为了想拥有美丽、窈窕的身材，最重要的是为了身体的健康！不要以为只要能瘦下来就好，千万不要使用不正确的减肥方式而伤害了自己的健康！
现年20岁的陈某是浙江省温岭市人。从去年开始，她的身体渐渐发胖。陈某选择了多种减肥方法，始终不见其效。正当她为此苦恼时，她的好友“瘾君子”叶某向其吹嘘，只要吸几次毒，保证让她的身材恢复如初。陈某开始将信将疑，但后来看到叶某瘦骨嶙峋的样子，再加上叶某不断“游说”，不禁怦然心动，渐渐吸上了毒。等到她瘦了身，毒瘾也缠上了身，无法自拔。因为吸毒，陈某眼圈发黑、皮肤松弛，失去了往日的光泽，身材也因过分变瘦而看上去有些畸形。这种减肥方法结果是非常错误的。
（2）了解导致肥胖的原因
很多人想通过节食、运动、服药来减轻体重，然而成效却并不理想。而且，有的人胡吃海塞也不胖，有的人喝凉水都长肉。造成自己身材肥胖的原因是什么？一定要先找出自己发胖的原因来，减肥起来才能有真正的成效。透过专业的医师或人士的协助，能帮助你更了解自己的身体。
（3）避免过度激烈的减肥手段
马上不吃不喝或是猛做运动等，想要借由一次超激烈的减肥手段让自己快速地瘦下来，结果身材不一定能瘦，身体却先受不了啦！
24岁的陈小姐较为肥胖，身高不足16米的她体重一度达到了65公斤，她为此感到十分烦恼。今年以来，陈小姐买了多种减肥药吃。4月份开始，陈小姐每天只吃两顿饭，每餐只吃一小碗米饭。两个月后，她减轻了几公斤体重。6月份以来，陈小姐开始不吃米饭，每餐只吃一个水果，吞几粒复合维生素。
有一天，陈小姐没吃一顿饭，只吃了几个水果。当晚10时许，她肚饿难以入睡，便准备上街买点水果吃。哪知她还没迈出房门，身体一软倒在地上晕了过去。有关医学专家告诫，减肥者切忌擅自滥服减肥药物，节食也应有限度，否则不但达不到减肥目的，反会损害身体健康。
可见，想要让自己瘦得健康且瘦得美丽，实在急不得，放缓脚步一步一脚印慢慢来才行。
（4）每日热量不低于1000卡
即使是在减肥，每日热量的摄取也不要低于1000卡喔！1000卡是每人每日最低的热量摄取底限，不要以为为了减肥就可以不吃不喝，热量摄取不足，很容易危害到自身的健康，结果得不偿失！
（5）避免暴饮暴食
日本人小林尊曾在12分钟内吃掉了50个热狗，今年他又向12分钟内吃51.5个热狗进军。这一壮举引发出一系列疑问，无数人热衷节食减肥认为胃小了就会瘦下来，而又有像小林尊这样的“大胃王”把自己的胃无限撑大，胃撑得过大或胃缩得过小到底会对人的身体造成多大伤害，这恐怕是大多数人所关心的问题。就此，记者采访了中国中医研究院广安门医院消化内科的主治医师周斌博士，他认为人体的胃猛然间撑大会有很大危害，而且胃不可能无限制地扩张，“大胃王”这样的吃法只是应急状态下经过“胃容量”的训练才有可能吞下50个热狗，但是普通人切勿尝试，因为这样容易造成生命危险。专家指出，胃是有容受性扩张的功能，没有食物的时候胃腔很小，但是这种扩张功能也是有限度的，而不是无限扩张下去的。
正常情况下，人体是一个整体，有一个饮食中枢控制人的饮食。在进食一段时间后饮食中枢会发出信号，即我们人体会有吃饱了的感觉，如果再吃下去就会觉得很撑。但是像小林尊这种情况，属于应急状态，他不存在身体机能的控制，为了赢得比赛进行训练，增大胃容量，逐渐形成一种习惯。同时进食的速度还要非常快，否则饮食中枢就会阻止他。小林尊在过去的比赛过程中，12分钟吃掉了50个热狗，也就是因为他处在一种应急状态下，排除了饮食中枢对他的干扰，才能一次吃下那么多食物。暴饮暴食危害大，医学上讲“过食”会导致急性胃炎、胃黏膜撕裂、胃出血、胃黏膜脱垂，在胃腔压力过高或呕吐的时候还会引起贲门口的撕裂。
三餐定时定量是减肥很重要的观念之一。定时定量的饮食可以避免因为少吃一餐，而造成下一餐饮食过量或暴饮暴食的情形发生。无限量吃到饱的餐厅是身材的克星，一定要小心，学习自我克制，不要落入了美食的陷阱！
（6）将减肥养成生活习惯
很多人在减肥成功之后，很容易又碰到复胖的情况，这是因为朋友们没有将减肥融入生活之中，所以一旦完成了减肥的使命，放松了心情之后，身材便又无情地发胖。学习将减肥当做是一种生活的习惯，窈窕身材才能一直长相伴。
（7）药物只是辅助品
药物只是用来减肥，并无法治愈肥胖，透过专业医师的处方，适时地使用减肥药物确实有帮助美人们瘦身的效果，然而，更重要的是要培养正确的饮食及运动习惯，才是维持好身材的长远之计。
（8）正确的饮食观念
低卡、低糖是现在最流行也是最重要的饮食观念。如何选择热量少且糖低的食物，就要靠美人们自己多多从杂志、书籍或电视媒体里补充这方面的相关常识罗！挑对了食物，身体的负担自然就能减少！
（9）适当的运动
习惯少吃之外，多做运动也是减肥的不二法门，培养每周至少3天的运动习惯，每次运动至少持续30分钟，身材曲线自然能变得紧实窈窕。千万不可以忽略运动的重要性。
（10）决心与毅力
说到底减肥最最重要的是自己的决心与毅力，光说不练或是半途而废都是很多人减肥失败的主要原因。所以想要减肥，先狠狠地下定决心吧！下定了减肥的决心之后，坚决的毅力也是不能缺少的。
相信你将这些秘诀付之于行动，不久便可拥有魔鬼般的健美身材了。
爱美之心人皆有之，追求完美也是人之常情。关键要有度，要审时度势，量力而行。民族、人种、年龄、饮食习惯不同，身体和皮肤敏感程度不同，求美者切莫盲目听信别人的介绍，追求可望而不可即的美感，为留住瞬间而逝的青春，去糟蹋上帝赐予你的本色面貌。
陷阱——小心地绕开
很多女性都有过这样的经历：走在商业闹市区或在逛商场时，常常有人很主动、很殷勤地向你推荐美容院搞活动，推出“免费护理”、“免费试用”项目，热情邀请你参加。如果你的脚步稍有犹豫，她便会一直跟着你不停地劝说，直到你心动并且乖乖跟着她去体验“免费”服务。殊不知，天下哪有免费的午餐，“免费”二字后面大有文章。
任何场合，面容精致、身材迷人的女人绝对是“焦点”。但在追求这些时，您千万要擦亮双眼。因为美容世界里，陷阱可能多多。
（1）“免费美容”是个文字游戏
孙女士和同事王女士一起逛街，在位于市区繁华路段，俩人被一位促销小姐硬塞了一张“免费赠送面膜、免费做护理”宣传单。随后两人被促销小姐“热情”地邀请到美容院里，之后服务生便说二人脸色不好，需要排铅，向她们推荐化妆品。孙、王二人连连称谢，说她们只是来做免费护理，化妆品的事等以后再说。服务生立即收起了笑脸，根本不听她们争辩，不买化妆品就是不让出门。两位女士无奈之下只好购买了800元钱的化妆品，才得以脱身。
消费提示：“免费美容”像个围城，是个什么概念，恐怕只有进去的人才知道。原来，很多“免费美容”都是做脸的技术是免费的，但皮肤清洗、美容工具或者是使用的产品等却都要向消费者收费。
（2）不是人人适合美容院产品
陈女士在某商业中心购物时，两位促销小姐向她热情推荐某美容店的美容产品。宣称该店可以免费为其护肤一次。在她们反复游说下，陈女士动了心便试着做了一次。在接受美容服务过程中，陈女士又在服务小姐推荐下无奈办理了一张价值6000元的终身护肤卡。回家后孙女士发现美容后身上出现了多处红斑点，便找到店方要求退款，店方不同意。最后投诉到消协才解决问题。
消费提示：美容店的经营者为了眼前的某种利益向消费者推销自己的产品，而实际上，并不是所有的人都适合美容院产品，做美容后造成皮肤发炎、溃烂、毁容等情况时有发生，消费者到美容院消费时要搞清楚自己是否适合使用美容店的产品及美容店是否使用了合格的产品，以免产生不良后果，使自己后悔莫及。
（3）虚假宣传蒙人——打折反贵
在某机关工作的江女士看到一家美容店正在搞周年店庆，在店庆期间办卡可享受八折优惠，江女士便花1600元办理了一张护肤会员卡，共40次。办好后又给自己的好朋友王女士打电话，没想到王女士也在这家美容院办了会员卡，但不是在店庆期间办理的，花1000元钱25次。“怎么店庆优惠期间比平时还贵啊？”江女士非常失望，感觉上当了，又找到该美容院，可美容院怎么也不肯退。随后江女士找到消协，消协方面认为，该美容院的做法涉嫌虚假宣传，理应退还消费者。经过调解，经营者给消费者退回护肤会员卡费1600元。
消费提示：面对名目繁多的打折优惠千万不要立即应允，最好货比三家，消费前先问问，比较之前价格和同范围内价格再做打算。一位经常美容的张小姐就说，自己去过的所有美容院、购买过的所有美容产品，都是打折后的，但后来一比较，价格却并不便宜。
（4）夸大美容效果的广告
世人皆语：女人的钱好骗，此话不假。几乎每家美容店，女士都是主力。报刊、杂志上，许多美容广告借用摄影制作技术，将“手术前”与“手术后”的照片对比；街面上，美体雕塑———达到名模尺寸；生物基因祛斑———消除面部色斑，永不反弹等等，怎能不让女士们跃跃欲试。而其实，这些宣传都有可能是夸大其词的。
消费提示：求美无罪，但还是应该擦亮眼睛“悠”着点，多一份理智、少一些盲目，冷静思考。
（5）推销办卡“漫天”承诺
李女士是某外企翻译，休完产假上班后，很多同事都说她“发福了”，李女士决定减肥。一位美容院的减肥师给孙女士介绍了一种新的美容方法：不需要节食，也不需要做任何运动，一疗程（为七天）就可减掉20斤！李女士马上花2000元办理了一张会员卡。连续做了一疗程后，却一点效果也没有，于是找美容院，负责人告诉她这种减肥必须连续做三个疗程后才能见效。李女士提出退卡要求，双方发生纠纷，李女士投诉到消协。消协受理此案后，经过多次调解，美容院退还消费者2000元钱。
消费提示：办理美容卡往往是各家美容院极力推荐的，但消费者最好在尝试一段时间后再做打算，不能盲目办卡。
（6）警惕偏方及三无产品危害健康
一些消费者，听人介绍某偏方不仅可以减肥，还可以美容就动了心，而一些美容机构抓住了这一心理，推出一些稀奇古怪的美容减肥方法，吸引消费者，但结果往往不尽如人意，甚至还影响了消费者的健康，甚至威胁到生命。
消费者协会曾经接到一起打工女孩家人的举报，这位20岁的女孩为了苗条，竟然轻信一街头美容师卖给她的偏方“喝肥皂水减肥美容”，由于心急狂喝肥皂水，导致面黄肌瘦，差点丢了性命。可再按照名片上的地址、联系方式找美容师却发现上面信息都是假的。
消费提示：偏方不可轻信，要有科学依据，注意产品是否有合格生产证明。
（7）美容产品调包
为了图方便，一些美容的人将购买的美容产品留在店内，等下次去美容时再使用，这很容易让别有用心的商家钻空子。
消费者张女士在一家大型美容院购买某品牌化妆品，选择了该品牌价位较高的II代产品。她把产品放在店内保管，等下次再来时用，开始几次没什么问题，后来再用时发现，不是原来自己买的产品，变成I代产品了，而且已使用很多，张女士发现后便找到美容院院长。最后院方解释说是美容师弄错了，向消费者表示道歉和承诺免费赠送美容项目来弥补过失，也保证以后不会再发生类似的事情。
消费提示：消费者将美容产品寄存在美容院几乎是一种惯例。消协提醒消费者，在使用前应确认是不是自己寄存的剩余产品，避免使一些美容院有了可乘之机，将消费者购买的高价产品调包。
（8）图赚钱不顾行业规矩
对于想美发的人来说，选择一个适合自己的油膏非常重要，而现在的油膏种类繁多，如深层保养、受损修复等，让消费者眼花缭乱，也让更多的美发店有机可乘。如：部分美发店随意向消费者推荐高价产品，并说都是进口的，有日本的、韩国的，但都没有中文说明和标志，价格从几十元到几百元不等，说这些产品都是他们代理的，如果购买产品，可享受一周一次免费水疗，但做完头发后，很多消费者出现头发枯黄、打结、分叉等现象。
消费提示：正常渠道进口的油膏应有中文标志，消费者应事先看好中文说明再根据自己的情况定夺。
（9）霸王条款
程女士在某美容院办理美容卡，由于当时服务人员服务非常热情，就办理了一张会员卡，花了2800元，等办完卡后回家仔细一看，在卡的背面不明显处写着“此卡一经办理，不退不换”、“最终解释权归本店所有”的字样。程女士感觉非常气愤，于是找到老板，认为当时没有告知，要求退卡，老板不给退，后来经消协调解，老板把消费者的卡退了。
消费提示：在办理各种会员卡时，一定要擦亮眼睛，到正规的美容店，美容前要看清相关条款，警惕“免费”、“赠送”陷阱，避免上当受骗。
（10）美容成毁容
由于美容院良莠不齐，有些美容师“技艺欠佳”，你要的双眼皮说不定就成了“三眼皮”；本想除痘，结果可能痘痘满脸飞。一女士本想让自己的眉毛看得顺眼一些，结果在美容师的“辛苦劳作”下，眉毛确实变了样，不过是变成五颜六色了，令该女士一连几个月连门都不敢出。
消费提示：要想不造成遗憾，一定要注意上面的“陷阱”。此外美容产品的质量，美容院的规模、卫生，美容师的水平等等也需考察。
在美容前，您可一定要心中有数，多看、多听、多比较，是少不了的。
