龟兔赛跑的故事大家都很熟悉吧。比赛前，兔子向动物们夸耀它的速度，“我从来没有失败过，”它说，“当我奔跑时，没有人比我跑得更快。”而乌龟平静地说：“我要与你比赛。”“真是天大的笑话，我可以边玩边和你赛跑。”兔子用鄙夷的口气说。
比赛开始了，一眨眼工夫，兔子已经跑得不见踪影，但是它觉得自己跑得快，对比赛掉以轻心，躺在路边睡着了。
而乌龟慢腾腾地却持续不停地走，当兔子一觉醒来，它看到乌龟已经到终点了。兔子输了比赛。这个故事让我们在赞赏乌龟坚持不懈的同时，不免要批评兔子的骄傲轻敌。从运动学的角度来看，在整个比赛过程中谁跑得快？谁的平均速度大呢老师给的答案是：乌龟跑得快，乌龟的平均速度大。可不是嘛，速度是描述物体运动快慢的物理量。在相同的时间内，物体经过的路程越长，它的速度越大；物体经过相同的路程，所花的时间越短，速度越大。记住，速度等于运动物体在单位时间内通过的路程。
看看乌龟和兔子，从瞬时速度上来看，必然兔子的要大上乌龟的好多倍，但在整个比赛过程中，乌龟和兔子经过的总路程完全一样，但兔子睡了觉浪费了时间，使乌龟花费了较少的时间抢先到达了终点，因此，乌龟的平均速度大，乌龟跑得快同样是跑步比赛，马拉松又在速度及其他方面有哪些技巧呢一、将跟随进行到底因为多数都是长期坚持锻炼的群体，所以彼此都能找到跟随的“目标”；因为路线的设计方面肯定有顺风和逆风，而跟随跑则是最佳的选择，一来可以找到一面“挡风墙”，二来也可以随时“干掉”对方，实现在对方体力下降的情况下的超越，达到“一举两得”的效果。
二、快慢结合，张弛有度如果以很慢的速度跑下来肯定会很轻松，但成绩相对就差些了。因为事先制定了目标，所以在比赛中可以根据时间和节奏进行调整，在状态好的时候尽量拉大与对方的差距，以确立在体力下降后的“心理优势”。
不过面对对方的变速跑，千万不要盲目跟从，如果是高于自己的速度又不足以把自己的体力提前拖垮的话，就可以有战术性的跟跑，再通过途中对方的体力变化进行降速和加速超越，正所谓“快慢结合，张弛有度！”这不也是以平均速度大取胜的嘛。
