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第7章 成功没有捷径,任何伟大的事业都不是一蹴而就(2)

在过去的几十年里,心理学家们对各行各业各个能力级别的人进行了系统的调研,调研对象从新手到一般专家到世界级大师,从运动员到音乐家到国际象棋棋手到数学家。在对这些人的调研中,科学家发现了“刻意练习成就天才”这一结论。

刻意练习,指的是在学习区内进行练习。心理学家把人的知识和技能分为3个圆形区域,最里面的一层是舒适区,舒适区里的技能是我们已经熟练掌握了的,最外面一层是恐慌区,这里的技能暂时远超我们的水平,很难为我们掌握。在舒适区和恐慌区之间就是学习区,学习区里的技能,是我们经过努力能够掌握的技能,唯有在这个区里面练习,我们才可以不断进步。

科学家们对花样滑冰运动员进行考察,发现那些普通的运动员大多数时候在练习已经掌握了的动作,在舒服区学习,而顶尖运动员更喜欢练习高难度的动作,他们在学习区学习。科学家认为,练习的精髓不是为练习而练习,是持续地做自己做不好的事情,或者说,做能够挑战自己的事情。基于此,他们认为,人们一旦学会了某件事情,就应该转入另一层难度内容,不要在舒服区耽误功夫,用这样的方法学习,一定会事半功倍。

扎克伯格对编程技术的练习,正好符合刻意练习要素。他跟随自己的兴趣,在编程上从未止步,一个程序结束之后,他就会挑战另外一个程序。他始终在尝试新的内容,而不是重复已经掌握了的内容,他也就始终在学习区锻炼自己。对于他来说,每一次全新的尝试,都是一次能力上的拓展,十年如一日地保持这种能力拓展的劲头,他的能力抵达非同一般的水准,自然是一件顺理成章的事情。

对刻意练习的剖析,让我们看到,天才之所以成为天才,没有任何神秘要素,不是天赋使然,甚至不需要过高的智商,不过是长期以来认认真真用功的结果。在打破天才神秘幻象的同时,一条属于常人的天路也随之铺开,踏不踏上这一条路,是一件可以由你自己决定的事情。

利用好时间,你学到的技能胜于大学课程

时间是一件貌似简单却很神奇的事物,我们的生命由它承载,我们的梦想也由它置换。它看似公平,又全不公平,它把一些人送到想要去的地方,又让另外一些人沉堕在他们不甘愿的世界,它给予一些人丰厚的回报,却让另外一些人双手空空。你把它紧紧攒住,你就能攒住整个乾坤,你任它流泻而去,你会发现整个世界都遗弃了你。其实,时间对待我们的方式,就是我们对待它的方式,它看似平平淡淡,日夜流逝,却内含令人惊心的魔力,只是更多的人小看了它的魔力。

我们目标明确,我们路径正确,但如果我们没有与时间为友,美好的未来终究是一场美梦,难以实现。

一天24个小时,谁也不多,谁也不少,可是眼见一些人和我们一样休息,和我们一样玩耍,但是他们似乎做起事来样样都通,说起话来没有什么不懂,他们到底是在什么时候用的功呢?

扎克伯格就属于这种人,最明显的例子依然是他的编程,他大学里的专业是心理学,该玩的他一样都没有落下,该恋爱恋爱,该聚会聚会,但他偏偏就能抽出大量的时间来编程,一年至少编写十几个程序,他向人分享说,关键不在于你大学里学到什么技能,而在于你如何支配时间去做你想做的事情。

深入剖析扎克伯格利用时间之道,我们发现了3个特点。首先是主题,扎克伯格在每个阶段都会设定一个工作主题。对他来说,尤其是对早期的他来说,一切都不是刻意为之,他仅仅是跟随兴趣,不间断地编写各种各样的程序。比如,他和朋友热衷于在网上搜索歌曲,他干脆设计了一个能够自动辨识听歌人爱好的程序。这些程序都是他兴之所至,信手拈来的,他的动机就是兴趣,在兴趣的驱使下,他从未间断过编程,任何时候,他的手上都有正在琢磨的一项任务。

设定主题的一个好处是,你明确自己的目标,知道该怎么把时间利用起来,街道上走来走去的青年绝少是自甘散漫的,他们只是有劲没处使。

但这不是主题最重要的好处,它最重要甚至可以说是惊人的好处是,它就像吸铁石一样,把你的时间碎末统统地吸附起来。关于时间的碎末,有多种说法,有人说它是时间的下脚料,有人说它是暗时间,它就是大块时间之外的那些时间,那些等车、排队、散步、逛街、吃饭、坐车的时间,这些时间很容易被我们浪费。但是,如果你有一个主题,如果你记挂着这个主题,你就会心心念念于它,你会发现稍有空隙,你就忍不住琢磨它,这样一来,碎末时间就被聚拢起来,无形之中,你比别人多了一大块生命。

对一项主题的深入思索,还会渗透到潜意识层面,当我们在做其他事情的时候,当我们入睡的时候,思绪还会在潜意识里萦绕不绝。我们都有过这样的感受,含糊暧昧的问题忽然有了答案,这种顿悟就是思维在潜意识层面运作的结果。这种礼物,常常属于把时间利用到极致的人们。

不过,并不是说只要设定主题,时间的碎末就会自动聚拢,我们使用了“心心念念”这个词,唯有触动内心的主题,唯有经过深入透彻地思索的主题,才会具有强大的时间号召力。相反,如果我们只做表面功夫,比如敷衍任务式地翻完多少多少页的书,即便花了时间,也得不到效果,更不用说利用闲散时间。同样地花时间,唯有和效率结合起来的时间,才算得上是被利用了,和效率脱轨的时间,是被浪费的时间。

善于利用时间的扎克伯格对利用大块时间也很有心得,那就是“专注”。在加州的那间餐厅里,经常坐着5、6个男孩,但是你却听不到一点声音,他们就算是需要交流,也会通过即时通软件,为的是不打扰别人工作。他们从中午工作到深夜,这段时间的利用率是非常之高的。

我们通常会轻视微小干扰给工作带来的影响,“不过是占用了几分钟嘛”是我们常有的念头。在这种念头之中,我们时而浏览网页,时而说说闲话,时而发个短信,时而起身到窗口遛达遛达,大块的工作时间被一个又一个的几分钟分割得支离破碎,以至于当我们总结一天工作成绩的时候,会发现完成的工作量少得惊人。

是的,我们远远低估了“微小”干扰带来的影响。几分钟的时间会积少成多,而且,每次从干扰事件中返回,我们都需要额外的时间来重新进入工作任务。大脑不像开关,说开就开说关就关,它在展开一项任务的时候,需要一个渐进的过程,而后才能全然进入任务核心。如果你做了一会儿工作之后,感觉无聊,就上网逛逛微博,十几分钟后你想起工作,于是你关掉浏览器,回到工作任务中,但你却需要一段时间才能集中精力,把与工作有关的记忆激活,再经过一段时间的进展,你才能让心彻底沉静下来,沉浸在工作之中。如果过一会儿你又嫌无聊跳出工作,那么你又将不断经历这样的过程。如此一来,在多项事件之间来回倒腾,光是耗费在任务切换上的时间,就有不少。

但是,如果我们屏蔽干扰,专注于工作,就不会承受这种损失。专注于工作的时候,我们大脑中所有和工作有关的记忆神经网络都被激活,我们会沉浸在全心投入忘却时间的心流状态中。在这种状态中,自我和工作融为一体,当下的感受和过去的知识记忆没有隔阂,我们可以在意识的深处打捞出许许多多平时不可得的灵感。而更诱人的是,这种感觉是酣美的,远非我们游走于网络时心气浮躁的感觉能比。

一个习惯专注工作的人,他在面对任何事情的时候,都能够迅速进入专注状态,得出比常人更深刻的见地,而一个工作中充斥着干扰的人,他在面对其他时间的时候,也较不容易沉淀下来,他的生活很可能一地鸡毛,无甚真知灼见。

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