清晨，金乌东升，撒下丝丝缕缕的阳光。高高的山顶，一个少年盘膝坐在石头上，迎着朝阳感悟天地灵气。《弱水决》开篇灵乃万物之本，钟灵神秀之事物皆充满灵气，修士第一关便为纳灵入体。纳灵入体首先需感悟天地间的灵气。
《弱水决》开篇的引气篇是一套吐纳之术，通过吐纳天地灵气进而纳灵入体。周宸用弱水吐纳术控制灵气，灵气行走全身打开经络，通常灵气所至之处会有感觉，任天地灵气自然进身体，这样过一会周宸也能感觉到自己一共采集了多少灵气。这就像【灵气】本身是一种实质物质一样，打个比喻，盘坐的身体好比一个容器，天地灵气如水一般通过吐纳进到体内，源源不断。过一会周宸很清楚这个容器已经装了多少水。因为气所充盈的地方自有一种清凉舒适。这至少可以证明【灵气】的存在以及对自身的补益作用吧！
这些灵气流遍全身，但不会儿这些灵气就消失了，纳灵入体就是要留下这些灵气。
人体有上中下三个丹田。道家认为，人体有三丹田，即上丹田、中丹田与下丹田。一般练气之人，都是以守下丹田开始。下丹田是在人体肚脐处，守此以养灵气。肚脐是人从母胎之中摄取生命所需的唯一纽带，而人要从天地间摄取灵气就得从此下手。人体的先天元气藏于肾，从道家真种论来说，下丹田这个位置靠近肾（水），“水源”充足，又适合阳光（上丹田神光）的下照，这个地方又是先天气与后天气转化的枢纽，为呼吸之根，吐纳天地灵气也藏于下丹田。
练气期，筑基期都是在打磨下丹田。
中丹田的位置就是指胸口谭中穴。中丹田是精之所藏，道家所说练气化精就是对应紫府期，炼化灵气成精血，化为紫府。在道家上乘修炼阶段，中丹田是养胎之所。道胎将迁此温养。道胎就是金丹。
上丹田在祖窍往里的一点的位置，主要指这一块区域。也有称泥丸宫，玄关等。其虽然称之为丹田，但一般不用于聚气养气。它是藏神之所，道家认为人的本性真种－元神藏于此窍，对上丹田（玄关）的修炼主要在于炼神养神，让本性从中显发，获得生命层次的超越。
这就是三个丹田的主要作用。
人体虽小却暗合天地。人体上中下三个丹田，分别潜含着成仙成佛的三大真义：即人脑中央的泥宫丸，古人称上丹田，或称神室，也称人之元神或元婴。而中丹田，则是精血化府，孕养长生道胎之所。下丹田，潜藏天地生发之灵气。古人称气。而三个丹田又恰恰在一条线上，这条线古人称仙脉，也是成仙成佛之道。没有仙脉的开通，没有灵魂的净化升华想要去天堂极乐世界或成就仙佛圣果是根本不可能的，毕竟成仙是非常难的。
周宸现在就是在练气，但是他还没能将灵气炼入下丹田，也就是气海。
按照《弱水决》中所说，是灵气未与自身契合，只有一天天吐纳灵气，让灵气洗刷自己的身体，提高自身灵气契合度，总有一天会水到渠成，纳灵入体。
说起这坑爹的修炼就不得不说到灵根了，灵根就是自身与灵气的契合度。普通灵根分为九品，九品最低，一品最高，一品之上还有圣品灵根，仙品灵根。灵根有许多属性，五行属性的最长见，比如周宸就是四品水灵根，另外周宸还具备六品的火灵根，和七品的土灵根、八品的金灵根。但是都等级太低，被忽视了。
如果周宸有一品灵根那么他的灵气契合度早就够踏入练气初期了。
随着周宸的吐纳呼吸，一缕缕先天紫气被周宸纳入体内。一年之计在于春，一天之计在于晨。大阳初升，会有先天紫气撒下。上古之人对于朝阳采气很不屑，因为只有妖才会去吞吐日月精华。上古修炼者的修炼资源丰富，而且炼丹术高超，练气期就吞食丹药，拥有灵石辅助修炼。但是如今修炼资源短缺，修炼者不得不去学妖族吞吐日月精华，天地灵气。
渐渐的，周宸感到筋脉胀痛，面泛紫色。灵气灌入已经到达极限了，若在吐纳下去可能会造成筋脉破裂，那就会得不偿失。
周宸睁开眼睛，感到一丝无奈。太慢了，这修炼太慢了，每天只能吸纳那么一点灵气，筋脉就受不了了。这样什么时候才能达到灵气的契合度啊。
周宸一步步走回外门弟子聚居区，盘坐在自己的床位冥思。练气不难，一般有灵根的修炼者不偷懒，都能在三年内踏入练气期。但是周宸实在感到太慢了。
看见还在睡觉的曹玄力，心烦的周宸踢了胖子一脚。“曹胖子，还睡！太阳都能晒屁股了。”
“哎呦，谁踢我！”还睡眼惺忪曹玄力揉着屁股睁开眼睛，看见一脸心烦的周宸，不经嘀咕是谁惹了这位爷，自从外门执事知道周宸是张长老带回来的，那个献媚脸能比曹胖子还能贱，不仅让周宸一个人住一间房还派曹玄力来照顾周宸，还美其名曰：互帮互助。如果不是最后外门执事提出在希望周宸能在张长老面前对自己美言美言几句周宸还以为遇到好人了。不过周宸没去解释什么，误会就误会呗。这样周宸在外门弟子中的待遇没得说。
“周公子，你有何吩咐。”
周宸感到一阵无力，对于这个照顾自己的胖子，周宸一直很尊敬“曹大哥，你不要这么称呼我，这让我感到很惭愧啊！”
“嘿嘿！周公子你前途远大，以后叫你公子的不知凡几，我现在能叫你一声公子已经是福气了。”
周宸摇摇头，不在纠结于此，直奔主题。
“曹大哥，你知道怎么能加快现在的修炼速度吗？”
“加快修炼速度啊。嗯让我想想。”曹玄力想了想，“嗯，加快你现在修炼速度有三种方法。”
“哦，哪三种？”周宸眼睛一亮。
“第一种，【丹药】有一种引气丹，是纳灵入体不二灵药，有了引气丹，你就能加快修炼速度。第二种，【灵石】，灵石是灵气结晶，化而为石，灵石中灵气的纯净度是你现在吞吐灵气的十倍。”曹玄力慢慢悠悠的说“如果凭借张长老对公子你的看中这引气丹和灵石是一定手到擒来。”
周宸不知怎么吐槽，张长老自己根本不认识，也许对方只是纯粹的救了自己一命。“那还有第三种方法呢？”周宸迫不及待询问道。
“第三种方法，嗯……周公子不瞒您说那是下等人的做法。”
“哦？什么意思。”
“这第三种方法就是【锤炼】”
“锤炼？”周宸有些明白什么
“肉体锤炼，灵气进入体内多了就会造成筋脉胀痛，甚至破裂。但是锤炼肉体会消耗筋脉中的灵气。但是那是没有灵根或九品八品灵根的下等人才会如此，不然凭借他们本身不管怎么吐纳这一辈子都不会进入练气期的。而公子你是四品水灵根的天才，根本不必为修炼的事情发愁。你现在这么努力，一定会在年内进入练气期。”
周宸若有所思的听完了这些话，肉身锤炼？自己根本不认识什么张长老，灵药灵石不用想了，肉身锤炼应该可以。
“那么曹大哥，要怎么锤炼肉身呢？”
“不是吧，周公子，你要去锤炼肉身。不行不行，锤炼太痛苦了，你根本不用如此，以你的天赋，三年内纳灵入体是板上钉钉的是。何必如此。”
曹玄力难为的劝道
“不，曹大哥，我现在修炼速度太慢了，让我等三年之久实在是太慢了，我等不了，我家人也等不了，我不想子欲养而亲不待！曹大哥你告诉我如何锤炼。”周宸略显激动，从来到这个世界，周宸虽然表面上不为所动，平静淡薄。可是周宸现在毕竟是一个人，每当想到回家，想到家人，他就默默流下泪。如此慢的修炼速度，让他感到恐慌，如果纳灵入体就要三年，那练气大圆满要多久，筑基要多久，紫府呢，按照这样算成仙呢？不要几千年吧。几千年，父母不知能活几十年，时间，没有那么多时间。所以能加快修炼速度的周宸绝对不会发过。
曹玄力看着认真的周宸，不禁点点头。
