正午时节，烈日当空，大地一片火红像一个大火炉一般要将人烧尽蒸发，街道上的人都变少了，就连巡逻的人也在偷偷的找地方乘凉。
星天候府内演武场上，一群战士身穿黑色胃甲，手拿长枪，正顶着烈日在场上奔跑，这样锻炼出来的体魄不仅强悍，而且对心理也有种磨砺的作用。
队伍的后面有一孩童，也穿着黑色的胃甲，手拿短枪，整个人气喘吁吁，脸色苍白，如一瓷娃娃一般。这个人就是星简。
星简身穿一百斤的胃甲，等于背了三个自己在上去，而且黑铁吸日，现在整副胃甲被晒得泛红，星简觉得自己好像背了一个大火炉在身上一样。
身上的汗越流越多，腿脚酸麻，整个人脸色苍白就跟纸片人一样随时都可以倒下，他一直在咬牙坚持，他知道他不能倒下，一旦倒下所有人就会失望了，金震就不肯教他了。
一股意志不断的在提升。
突然，他觉得自己的腿没有那么酸麻了，汗也减少了。星简开头还以为是自己产生了幻觉，但是渐渐的感觉越来越真却。这是一种人体体能出现极限时候，体内血液自动提供新的能量的情况。
很多军队通过这样的方法，不断激发战士的潜能。
星简一直跑了两个时辰后，这期间这种感觉发生了两次。
“停，休息半个时辰后开始练枪。”金震大喝道。
他朝星简走来，手里拿了一壶水问道：“喝水吗？”
星简连忙摇摇头，他知道他要是喝水刚刚所做的一切就浪费了，这时候应该由体内自己提供能力，如果喝水，身上里的机能就会停止提供了。
金震眼里闪过一丝惊讶，后随即说道：“休息一下，趁着这个时间看看这本达摩炼体法，虽然不全缺少但是这是当今最好的炼体法了。”说罢金震拿出一本泛黄的书本，这本书是小雷音寺传下来的炼体法，也是现在最好的炼体法了，这是一本从太古年间就传下来的炼体法，小雷音寺曾出过一名一炼体为主的人，其修为通天，大开大合，世间难逢敌手，最终被三名大能联合击杀。
星简看了一下后发现，这本达摩炼体法里面所说的姿势有些他连看都没看过，且做起来难度相当之大，书的后面还有一套达摩拳。
星简看完后，脱下了黑色胃甲，身上穿的衣服早以被浸湿了，他慢慢的脱下了衣服，在洗浴的过程中，星简发现他流出来的汗都是黑色的，把整个浴盆都染成了黑色，而且还散发出一种难闻的味道
洗完澡后星简迅速换了衣服，穿上胃甲朝讲武堂走去。
讲武堂是军中教学武功的地方，讲武堂里面摆放了十八种武器，金震正坐在椅子上闭目等着星简。
“金叔，我来了。”
金震点点头后，便自顾自的说起来：“拉弓射箭，是检验一个人力量最好的办法，拉弓需要手力臂力腰力，三者相结合，十石的弓需要十石的力道（一石约为一百二十斤）。”
“我手上的这把虎筋弓需要五十石的力道才可拉开，等你能拉开这把弓差不多就到后天了。”说罢金震抽出一支箭搭在弓上，一射，“崩”的一声，声音清澈响亮，直接贯穿了场外箭靶的红心处，一套动作做的行云流水，一丝不苟。看得星简入了神。
“金叔，我也要试试。”星简跃跃欲试的样子。
但金震说：“你的力道还不够，等力道够了我在教你。”
“今天就学到这里吧，你以后每天自己涨潮的时候去海边打这套达摩拳，炼体的方法不能一步登天，要循序渐进，别太着急，慢慢来吧。”
星简一副失望的样子，但是毕竟师父带进门，修行靠个人，方法金震已经教了，剩下的就要靠自己了。
星简跟金震打了招呼后，走出了军营，朝侯府走去，在回去的路上看见一群孩子正在戏耍，顿时玩心大起，想要跑过去一起玩，但是到了一半他就停了下来，他知道自己没有太多的时间了。
回到侯府后，星简坐在房间内观看达摩炼体法，他发现达摩炼体法里面只有三幅小人图片，没有任何的文字说明，唯一的一句也已经泛黄了，依稀可见的就是那个回字。
星简照着里面的图做了一次，双手反过来朝上，往后翻，之后翻转一个周天，星简就觉得整个人都不好了，脸色憋得通红，汗水直流，骨头好像移位了一样发出啪啪响。
做完后星简并没有发生有什么不同，有的只是全身酸痛，星简甩了甩手之后又看向第二幅图。
第二幅图是一个跳跃在半空的动作，星简先在地上练了几遍之后，发现还比较简单后，就站在桌子上，用力一跳，整个人弯了下去后，借着悬在半空中的这种状态不断的向后背伸长开来，这一次骨头发出的声响更大了，身上的筋脉都被崩的直直的。
星简下来后觉得全身很是舒服，完全没有了刚才的那种酸痛感，而且感觉身上的力气变大了一些。
当星简想学第三幅图的时候，却发现第三幅图跟那个字一样也是模模糊糊的，依稀可见，也是在空中的姿势，但却看不清晰。
“算了，前两幅已经够我用的了。”星简自语道。
接下来他又连续做了几次，每次都是三个周天，直到力气用完了，才停下来休息，没一会儿便躺在地上死死的睡去。
夜已深，炊烟飘起，夜空中一轮寒月被乌云遮住高挂在半空，若隐若现显得有些神秘。
一缕飘香流进星简的房间里，把他唤醒了，慢慢的坐了起来。
“哇。”的一声，痛感直达脑子，反射回身体里面，星简发现全身上下每一处不痛的，这达摩炼体法真的是把身上所有的筋骨都锻炼到了。
他慢慢的走向了饭厅，每一步都跟触电了一般，林怡看到了连忙走过去把他抱了起来，放在了椅子上。
林怡盛了一碗黑色的汤里面还冒着泡泡说道：“来先喝一口汤先。”
星简有些害怕问道：“苦吗？”
林怡一下就被逗乐了说：“不苦，甜的。”
星简先伸出舌头舔了舔后发现真的不苦，还有点甜后，就大口的喝了起来，接连喝了两碗后才问道：“娘亲这是什么汤啊。”
“这是你爹从宫里带回来的虎牛酒，娘把酒稀释了后煮成汤，有健身健体的功能，喝了这汤身上一会就不痛了。”
“真的这么神奇？”
一旁的星战说道：“就是这么神奇啊，傻孩子，还骗你不成？”
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书房内
星简正观看着书房里有没有什么炼体的拳法和身法。
星天候府的书房里的藏书虽然比不上皇宫和外面的圣地大教，可也收获颇丰，找了良久后，
星简发现了一本名为随风步法，练成之后可以跟风一样快，疾如风，徐如林，难知阴阳。
“不错，就这个了，配合达摩拳肯定能很厉害。”星简自语道。
跟星战说了一声之后便拿了随风补法，去了后花园，尽管今夜星辰稀疏，月亮也被遮住了半边脸，可是后花园这个会吸收星辰发光的阵图，确是不变的，在黑暗中依旧发出银色的亮光。
星简坐在亮光的中间看步法的时候，看着看着他就看到阵图上去了，不停的抓不停的抓，他发现这个阵图裂开了一点，好像有东西在下面。
迅速找来一把铲子，把裂开的地方撬开一点以后，吸收的亮光明显减少了，渐渐在暗淡。
等到整个撬开后，一道金光却射了出来，几乎盖过了后花园的亮光。
