郑建国走到跟前，对着垂头丧气的人群厉声道:“都别跟个娘们似的，男子汉大丈夫，拿得起放的下，输了就要认识到自己的不足，别一天到晚老子天下第一的模样，这次集训的目的，就是为了提高我们警务人员的战术素养和作战能力，避免执行任务时人员伤亡的情况发生，平时多流汗，战时少流血，你们的教官是局长费劲千辛万苦请来的，没有真本事，那是当你们局长眼瞎啊，以为是小孩子过家家吗，不，不是，那就是在拿你们的生命开玩笑，在这里输了，我们不怕，还有重头再来的机会，今天是你们教官手下留情，真要动起手来，你们五十个人一起都不够他塞牙缝，但是，执行任务时犯罪分子会同你们讲情面吗，都他娘的打起精神挺直腰杆站起来，你们是我和局长选拔出来的，是对你们的信任，希望你们不要辜负局长的信任。”郑建国的一席话严厉中带着劝解发人深省，令得原本垂头丧气的脸孔重新燃起希望，连带着看向江一鸣的眼神都带着丝丝殷切。王强等人站起身来，走到江一鸣面前厉声道高昂着头颅道:“敬礼”。“刷”一片整齐划一的抬手敬礼声，“请教官指示，”五十个学员齐声高喝，声音响彻云霄，此情此景庄严而肃穆。江一鸣看着他们炙热的眼神，那是对自己的信任以及对于学习战斗本领的渴望，郑建国也跻身向前对着江一鸣庄重敬礼道:“拜托了。”江一鸣被此时的氛围感染，心头一热，庄严回礼“还你一群虎狼之师。”声音铿锵有力，语气不容置疑。郑建国颤音道“一言为定”。“一言为定，”江一鸣凝视着郑建国郑重说道。
“集合，”郑建国响亮的声音在人群中响起。训练人员“噔噔蹬”迅速排列整齐，比之刚开始时有过之而无不及。郑建国扫视一眼完全一副军人做派，大声道:“有请教官训话，大家呱唧呱唧。”“啪啪啪”一阵响亮的掌声响起，经久不息，这是对江一鸣的认同。江一鸣意气风发，身形在太阳余晖的衬托下英姿挺拔，熠熠生辉。收敛心神，江一鸣说道:“体能是基础，力量是本源，所有的格斗技巧都建立在这两点之上，都是可以经过系统的训练来达成的，今天的训练课程负重五公里，四肢力量训练，以及格斗技巧讲解与实战，所有的训练科目我都将全程参与陪同。我需要不屈的斗志和坚韧的毅力，没达到要求我会毫不留情的剔除。三分钟后重新集合，解散。”郑建国迅速指挥着后勤人员把负重装备拿了过来，江一鸣率先把沙袋和负重背包往身上捆绑好，王强唐龙等人一看教官身先士卒，一个个也不甘落后，争先恐后的把负重装备往自己身上套去。
“前五名将获得我单独辅导一个小时，奖罚分明，至于后五名将获得我单独辅导五分钟，俯卧撑两百个。”一个不大不小的玩笑，惹得人群一阵哄笑。“预备，开始。”说完人就如同离弦的弓箭抢先激射而出。“兄弟们跟上啊，别让教官看扁了我们。”王强大喊道。四百米的沙石跑道，瞬间尘土飞扬。郑建国看着场中奔跑的人群，不有得想到自己当兵拉练时的场景，那时不也是如同现在奔跑的人群般，满腔热血嗷嗷直叫的痛并快乐着。和平年代没有战火飞扬，更多的是社会的安稳与团结。
六圈过后，江一鸣已经远远的把他们甩在身后，停下脚步等待半分钟，王强呼吸急促的迈着步子从江一鸣身边掠过继续向前奔跑着，“调整呼吸节奏，试着深呼吸，缓吐气，气息悠长，结合双臂摆动带动躯干。”江一鸣的话语清晰平缓的传入王强的耳中。听的王强心里一震，这声音怎么没有丝毫变化，这还是人吗。每一个从江一鸣身边经过的人，都会得到他的指正教导。而每个得到纠正的人都会觉得身体一轻，没有之前的吃力，变得轻松不少。
五公里负重之后，一个个的都瘫软在地，前五名分别是王强、唐龙、章志伟、李明博，以及周凌云，周凌云就是技术科上传江一鸣打斗视频的那个人，而在刚才打斗之前周凌云拉住的正是李明博。江一鸣把队伍分为五队，一排人员为一战队，任命五人为各战队队长。接着就是惩罚了，最后五人依次排开，做起了俯卧撑，经过刚才的负重奔袭，几人已是强弩之末，无奈军令如山，看着他们艰难的伏地挺身双手颤抖，江一鸣心下不忍，很快便将这一丝不忍抛弃，正所谓令行禁止言出法随。自己定的规矩岂能随意踩踏。“加油，加油，”刚开始一两个人叫喊着，随后加油声此起彼伏，振奋人心。好似真的受到鼓励般几人的臂膀快速
的伸直弯曲，连续十几个后到最后终是力有不逮，支撑不住轰然趴在地上。“停下休息一分钟。”江一鸣叫道，闪身上前把人扶正，双手快速灵巧的在他身上拍打揉捏，放松紧绷的肌肉。江一鸣依次而为，剩下四人也都帮他们逐一放松。“继续。”此时的江一鸣像换个人似的没有怜悯同情，只有铁血与无情。看的旁边监督的郑建国一阵恍惚，今天的表现已经颠覆了他对江一鸣以往的认知，作为一名曾经优秀的军人，郑建国知道，百炼才能成钢。
接下来就是力量方面的训练了，一胆，二力，三功夫，力量排名还在功夫之前，习武之人常说“一力降十会”，就是说一个力气大的人可以降服十个会武艺的人，又常用来比喻“在绝对的实力面前所有的计谋都是徒劳的”，足以见得习武之人对力量的推崇备至。再者，力量强大之人，一般来讲抗击打能力也是较强的。增强力量有许许多多的训练方式，也有着许许多多的训练器械，江一鸣只采用了最简单也是最为原始的方式，扎马打拳，双手绑紧沙袋
出拳，拳心朝下，一能增强四肢力量，二来还可以聚气。想做就做，江一鸣把人召集起来，亲身示范，同时告诉他们呼吸规律，深吸缓吐，气沉丹田，众人有样学样，“十五分钟，计时开始。”毕竟都是经过系统训练的人，接受能力较快，而且身上都有股子坚韧不拔的意志，虽然一个个的双股颤颤，都咬着牙坚持，学起来倒也是事半功倍。江一鸣挨个查看，遇到姿势不正确的，加以纠正鼓励。
江宁不知什么时候又来到训练场地，看着一群人蹲着马步挥舞着拳头，嘴里“喝喝”有声，虽然只是简单的马步冲拳，但是作为曾经的省散打冠军江宁知道，练武格斗从来就没有一蹴而就的，不积跬步无以至千里，量变才能引发质变。江宁把江一鸣拉到郑建国身前，从口袋里掏出块军用手表，不等他开口推辞，硬塞给江一鸣道:“这是给你的，不要推辞，再说了没有表怎么看时间，收下吧，要不然做哥哥的可就生气了。”江一鸣推辞不过只得厚颜道:“长者赐不敢辞，谢谢大哥了。”说完就把手表带上转身离去。郑建国看着江一鸣走远才轻声道“你怎么舍得把你大哥给你的手表送人啊，当初可是瞧一眼都不舍得的啊。”江宁摊摊手道“总不能让一鸣老弟白干吧，再说我和他投缘，兄弟情分一块表算得了什么。”
