“世间本来就没有什么最厉害的武功，招数是死的，人是活的。如果拥有强健的体魄，再懂得一些技击的方法，在面对一些突发状况时，大多也能自保……”华灯初上，寂静小花园中，草坪上围坐着几个人，其中三个，是身穿制服的小伙子，此时，却正在认真的听着一个百姓模样的人说着什么……
这个身穿灰白夹克的人，自然就是永强了，而他旁边的那三个人，则是电化处的三名保安。
也许是‘不打不相识’吧，自从那天，邓瑞超偷袭永强没成功，反被永强打倒，他才意识到，原来自己的‘武力出众’，只是因为没有遇到熟习武术的人……回想从前自己，经常倚仗着身手，在同事面前趾高气昂，邓瑞超不禁有些脸色发烫……
那一天，他偷袭永强时，幸好永强并未下什么重手，于是修养了两天，邓瑞超也就完全没事了。
经过这件事情后，邓瑞超想了许久，等他再次上班后，他主动放低了姿态找到了小闫，想通过小闫，向永强表达自己的歉意，紧接着，他又提出想拜永强为师……
永强仔细询问了小闫，对邓瑞超的评价，然后同意了在晚上不忙的时候，会去小花园教授他们侦察兵专业的基本功……
至于收徒，永强则觉得自己还不够格，所以压根就没想过……
“今天的训练就到这里吧。”永强对那三个保安说道：“剩余的时间，我们探讨一下部队的军体拳。”
永强拍拍手，示意众人安静，才继续说道：“你们在接受保安培训时，应该也学习过这套军体拳吧？”
三人点点头，小闫说道：“还学过一套擒敌拳。”
永强微笑着点头，说道：“尽管你们学过这套拳，但却不知道这套拳怎么用，对不对？”
三人继续点头。
永强站起身，缓步说道：“我个人认为，学习部队的这套军体拳，其实还是很有必要的。因为部队的拳术，融合了传统武术的精华，虽然招式简单，但非常实用。但很多人学习过这套拳以后，却体会不到其中的精髓，这是为什么呢？普通的民众，就不用说了，即使是一些曾经当过兵，但没有在特殊部队训练过的人，也不一定会了解军体拳在实战中的运用。这套拳，会打，很容易；会用，却不一定。学是学了，只会按葫芦画瓢，打拳的时候招数标准，却不会在日常生活中灵活运用，一旦遇到事情，依然会被动挨打……”
小闫张了张嘴，还没说话，邓瑞超就抢先提问道：“强哥，那你说，怎样才能学好军体拳呢？”
虽然永强拒绝了他的拜师，但几天相处下来，邓瑞超也了解了永强的性格，对永强的称呼，也和小闫一样，从‘赵师傅’变成了‘强哥’。
永强点点头，对三人说到：“要想学好军体拳，确实挺难的！”
邓瑞超闻言一怔，皱起了眉头。
永强却呵呵一笑，又说道：“其实，无论学习什么武术，都不容易的。俗话说：‘穷学文，富学武’。想要学好武术，一定要注意三点。”
看到三人虚心受教的样子，永强说道：“第一点：要保证自己的饮食，也就是说，营养要跟得上。练武，是需要消耗体力的，如果连温饱都不能保证，又怎么能专心练武呢？”
三个人点点头，示意都听明白了。
永强继续说道：“第二，要有一定的经济基础。无论是练习武术时，增加体能所用到的器具，防护用品及练习对抗时的场地等，都可能要花费一些钱。当然，花钱多少这并不重要，重要的是，要养成以练为战的习惯，才能在今后真正的实战中灵活运用，不至于怯场。”
听到这，小闫弱弱的问道：“强哥，如果……如果家里没钱，还能练武吗？”
永强看着小闫期许的目光，说道：“当然可以！”
永强对跟着站起的三个人说道：“下面，我们来说说练好武术的第三个因素，那就是坚持！”
“坚持？”
“对，就是坚持！”
永强忽然凭空打出一记右拳，空气中传出一声破空声。
永强摇摇头，说道：“你们都看到了吧，我现在的出拳速度，已经下降了许多……”
三人互相看看，有些摸不着头脑，于是也学永强一样，凭空打出几拳，然后一脸的茫然。
永强又示意大家坐下，才说道：“你们都听过‘出力长力’这句话吧？也应该知道，经常参加体育锻炼的人，一般都会强壮些。其实，练武也是一样的，练习武术，不仅仅可以增强人的体质，还能锻炼肌肉，长时间的坚持武术练习，就是为了能让肌肉保持活力，拥有瞬间爆发力。”
说到这，永强自嘲的笑了笑说：“我退伍还没一年，出拳的速度及力度已经比在部队时差了很多，如果继续这样生活下去，不出三年，我所学的侦查专业将完全没有意义……”
一直在旁边没有说话的那个保安忽然举手问道：“那么，以强哥你现在的身手，一个人可以打几个？”
永强摇摇头，说道：“这个问题不好回答……能打几个，不是取决于我，而是取决于我所面对的是什么样的对手。如果，我的对手是你们，三五个也没什么关系。但如果，对方是一个高手，能不能在他面前全身而退才是我要考虑的……”
“不是吧，”邓瑞超夸张的叫了起来：“这附近还有比强哥更厉害的人吗？”
“人外有人，天外有天。”永强正色道：“在没有认识我之前，你在这里，不是最厉害的吗？”
邓瑞超不好意思的用手挠挠头，不再言语了。
永强站起身，走开几步用手拍了拍身上的灰尘，说：“今天就到这里吧，从明天起，我教你们军体拳。”
这天，已是农历的八月十七了。
月亮刚刚升起的时候，永强已经带着三个保安围着小花园跑了四圈。
趁着刚跑完步的热乎劲，永强带领三人又做了两百个高抬腿，然后又一起趴下，开始做俯卧撑……
永强的嘴里喊着数，边做俯卧撑，边扭头看那三人。
邓瑞超的身体素质，在这三个人里确实是最棒的，五十个标准俯卧撑，几乎没费什么力气就完成了；而那个叫王强的保安，虽然他的俯卧撑不甚标准，但也坚持了下来；而小闫，就差很多了，他只做了十几个不标准的俯卧撑，然后就一头扎在地上，死活不起来了……
永强做了一百个俯卧撑之后，站起身拍了拍手，笑呵呵地对小闫说到：“昨天，咱们才讲过要挑战自己，要坚持，怎么，现在就坚持不下去了？”
“谁坚持不下去啊？我只是觉得训练这个完全没必要……”
见小闫双手撑地，正要站起，永强迅速走到他跟前，伸出右手弯腰摁住正要起来的小闫肩膀，笑着说道：“哦？没必要？那好吧，咱俩打个赌吧……”
“打什么赌？”小闫问道。
“就赌保持俯卧撑的姿势五分钟，怎么样？不过，以你现在的身体素质，我觉得，恐怕你连三分钟也撑不下去……”
“不可能！这么简单的动作，怎么可能撑不过三分钟……”小闫嘴里说着不可能，声音却越来越小，他不敢逞英雄，因此，把永强最开始提出的五分钟赌约，落实成了三分钟……
“好，左脚向前一大步，俯身，双手撑地，两个手掌的间距与肩同宽。左脚向后伸直，双手掌和脚尖作为支撑点。身体绷紧，不要低头，使肩膀，臀部与脚跟成一条直线。好了，准备好了吗？开始计时了哦……”
“这有什么啊，一点也不难嘛……”小闫心里想着，按照要求趴在了草地上。
邓瑞超抄着手，笑呵呵的站在旁边看着，王强却眼珠一转，主动趴在小闫的旁边。
一开始的十几秒，趴在地上的两个人，谁也没把这个姿势当回事，但三十秒一过，他们两个都收起了玩闹的神情。
一分钟后，小闫的手臂已经开始轻轻打颤了，他的头上，也隐约出现了汗水。
一分半钟，小闫的双腿也开始轻晃，他紧咬着牙关，努力坚持着。
到了两分钟的时候，王强的腿也开始打颤了，他扭过头看看小闫，发觉小闫正翘起屁股左右轻摇……这家伙，竟然打算用这个方法，来减轻手臂及双腿的压力？
永强轻咳一声，走了过去。
他伸手轻拍小闫的后腰，说道：“还有一分钟，坚持住！”
小闫咬咬牙，开始在心中倒数。
