话分两头。
前些日子，萧尘因为不小心开罪了府中的六郡主，被她的护卫狠狠的修理了一顿，伤了内脏，自此便卧病在床，也无人问津，至今为止，整整七天滴水未进，身体已经是熬到了极限。
“四肢僵硬冰冷，气血衰弱，可惜我现在一丝修为没有......”萧尘吃力的扯动的身子，感到全身传来剧烈的痛楚，不由闷哼一声，咬牙坚持。修道千年，他什么样的大灾大难没有经历过，这等小伤，他还是能够凭借毅力克服下去。
但凡修仙求道之人，必须先有强劲的体魄，悠长的内息为基础，不然一切全是空谈。
萧尘现在的体质羸弱不堪，就像快要坏死的枯木，明明还是少年，却如同垂暮的老人一般，感受不到旺盛的生机。
生机便是气血！
修道的根本乃是“精”与“神”，然而不管是“精”还是“神”，都需要强大的气血来蕴养，所以他现在不但身体虚弱，连精神意识都有些恍惚。
花费了半天的功夫，萧尘才从床上走下来，此时身体筋骨稍微活络了一些。他略微思索了一下，前世记忆中尚存一部适合当下的筑基功法，以他当年的眼光看来，简直堪称粗劣。
不过想想现在这副身躯的光景，倒是聊胜于无。
况且，这是后来达到万古巨头层次的见识，丢到仅仅只有四等修真国的地界，依然可以让那些自诩名门的世家宗门，争抢的头破血流。
这篇法决名为《叠浪》。
萧尘深吸了一口气，按照记忆中的方式吐纳几回，身体稍稍恢复了些力气。他站起身，眼光扫过四周，发现桌子上还剩半个馒头，一壶凉茶。勉强支撑着身体走了过去，将那馒头拿了起来，握在手里，端是坚硬如铁。
萧尘眉头皱了皱，沉默片刻，就着冰冷的凉茶将这半个馒头硬生生的一口一口咽了下去，满口牙齿被崩的隐隐作痛。
自从前世修道有成后，萧尘便再也没有吃过凡间的食物。虽然此间馒头难以下咽，但是细细回味起来，也是别有一番滋味。暗自苦笑两下，萧尘放下茶壶，重新坐回床上，继续吐纳。
过了约莫小半个时辰，腹中食物完全消化后，萧尘方才停止吐纳。
虽然前世也有炼体的经验，但是脑海中的记忆并不完全，而且大多都是必须达到凝煞境以后才能修行的高深功法，对于萧尘现在这个阶段，丝毫无用。一想到这，萧尘不禁有些头痛。
“想我当年灵寂修为，法力通玄，纵横宇内，号称当世斗法第一人，又何曾想到会有今日际遇......”
“不过老天既然给了我第二次机会，自然要好好把握。修道之路，漫漫无期，依吾本心，又有何惧哉。当日之仇，定要他们给我一一偿还！”想起自己渡劫当日，遭修真界正邪两道数百顶尖修士围攻，如若不是他们阻挠，自己很可能迈出那最后一步，飞升成仙。
念及此处，萧尘胸中所有的颓废之气一扫而空，眼神愈发坚定。
再说《叠浪》，此诀乃是昔年萧尘云游四方时斩杀一名元神修士所得，为玄阶七品，五行属水，适合未曾筑基的初学者。
修真界的秘籍分为五大品阶，圣、天、地、玄、黄。
每阶又分为九个等级。
黄阶功法最为常见，通行于四等以下的修真国。
玄阶功法则按品而论，五品以上，算是极其罕见的一类，即便在四等修真国，都是被列为世家门第不传绝学，更遑论地阶和传说中的天阶功法了。
“大秦王朝正好是水德天下，龙脉中水气居主，看来自己修炼这部法诀并无不妥，反而事半功倍。”萧尘心中想道。
神州大陆，按五行划分，金木水火土，三等修真国极其以下，只能占有一条单行龙脉，且这个国家修士所炼的功法，也是以龙脉的属性为主。如果修行其他属性的功法，不论威力还是进境，都会相对削弱。
若是相斥属性的话，更会事倍功半。
心中有了定计，萧尘便不再迟疑，先按照炼体的基本步骤，打熬筋骨，锤炼内息。他并不急于修行《叠浪》，毕竟刚刚苏醒的新身体各个方面都还欠佳，贸然突进的话，不但没有任何好处，反而会伤其内在，留下不可弥补的创伤。
推开门，萧尘来到小院子中。
此时朝阳初升，紫气东来，晨雾还未完全散去，空气中寒冷非常。
“此时水气最浓，正是练功的好时候！”
萧尘并不怕旁人走进来撞见，这地方平时就没人愿意来，而且他在王府中也没有什么朋友，没必要担心。
萧尘静心凝神，略微思索了一会，准备开始修炼。
全身松弛的肌肉缓缓收紧，双腿并拢，然后左右岔开两步距离，腰部往下压低半尺，然后双手合并，食指交叉，大拇指根部紧贴，前端分叉，尾指相连，结成一个奇怪的法印，自下而上往天空印去，往来几十次，他又变更成另一个姿势，手中的法印也随之改变。
这套炼体法门名为《胎息炼体十二式》，源自禅宗佛门，是一种高深的炼体秘法。至于从何得来，萧尘已经完全没有印象，就连姿势，也只记得八种，而且还不连贯。
饶是如此，萧尘还是从这几个姿势中揣摩到了一种十分玄奥的意境。
《胎息炼体十二式》的修炼的关键所在便是双手结成的法印，这法印并不是简简单单就能结成的，只有将自己的全副精神全部注入到法印中，才能做到印于心合，从而一丝一点的提炼出人体的潜能。
对于普通人来说，这是十分困难的，单单是凝聚精神，没有两三年的功夫休想达成。哪怕天资极高，又有名师在旁指点，至少也需要半个月的时间。除非是那些天生就具备的慧根的怪胎，才能一点就通，瞬间领悟。
当然，这些都是万中无一，甚至千万中，也没有一个。
萧尘并没有此类烦恼，是否具有天生慧根他不清楚，但是前世修道数千年的阅历和感悟，这点小事还是手到擒来，完全不费心神。旁人修炼《胎息炼体十二式》，数年方有小成，萧尘则是轻车熟路，直接登堂入室。
这还是由于体质限制的原因，不然他宁愿直接修炼《叠浪》，也不愿将功夫花在这上面。
“这玩意倒是真的玄妙无比，才练了半个时辰，体内的寒气就减弱了小半。”萧尘每个动作都会重复多次，总共八个姿势按照顺序统统练了几遍，肌肉中便生出了一股细微的暖流，周身僵冷的关节，也渐渐变得灵活起来。
萧尘没有丝毫休息，不断重复着那几个枯燥的姿势，而且力求每个都做到最完美。随着肌肉中的暖流慢慢壮大，体内寒意也被渐渐祛除，宛如枯木逢春，萧尘身上散发出来的那一丝生机，渐渐饱满起来。
做完最后一个动作，萧尘终于停了下来，沐浴着阳光，全身上下暖烘烘的，十分舒服。虽然胸口和腹部还有些胀痛，但是于行动已经无碍，除了略显苍白的脸色，萧尘已经和平常无异。
