“哎，大哥二哥，你知不知道！”这时陈麟，突然坐直了身体，把头伸了过来，“你说我们现在身体练得是身强体壮，给我一条大黄牛，我都一拳给它打死。我有一次路过练武场，我想试试自己现在有多厉害，我就去试了试练武场上那一对60斤重的石锁，然后我就发现我居然可以提着这一对大石锁舞半天呢！你们说像我们现在这样，要是放在以前，是不是就是可以去当攻城拔寨的猛将了！”陈麟满脸都透着兴奋。
“对啊对啊，大哥，你说我们要是在以前是不是就可以光宗耀祖做大将军了！”王力也是一脸都的兴奋。
“你们都说什么呢？怎么可能！你们别看我们现在是身强体壮，一拳可以打死一头大黄牛，但是你也要想跟什么人比？你要是想跟以前那些猛将比还差得远呢！毕竟我们也才刚刚练了几个月，我估计我们现在的身体也就可能比得上以前那些二流武将，但是在技巧上是肯定比不上的，要是上了战场，我估计他们可能一枪就把我们给解决了！”
陈麟、王力二人都不由得感到一阵沮丧。也是，两个年轻小伙子突然在短短几个月时间里有了现在这样强壮的身体，一个从无到有，另一个性格冲动，又没有师傅在这里监督他们，没有师傅从旁督促，心里都已经开始有点儿膨胀了！陈麟仔细反省了下自己的心态，暗自点了点头。然后又抬头看了一眼大哥张鹏，又点了点头，想到，还是大哥沉稳啊！
大哥张鹏看自己的这两位兄弟，有点儿沉默沮丧了，就又想了想，开口说道。
“好了，你们两个都是大老爷们，有必要这么愁眉苦脸的吗？我现在就给你们讲一件事情吧！”张鹏看陈麟王力还是没精打采的，就继续说道。
“你们也知道，我和王力从小就没读过几天书，才刚刚把字认全，就没读书了。现在我们有了这样的机会，所以我就十分喜欢看书，然后因为我们又在练武，所以我就想看看一些习武手札之类的书籍。然后我就去找陈师叔借了一些书籍，我才知道，原来习武居然分为三步功夫，三层道理，三种境界！”
王力、陈麟一听这话不得了，不由得一个激灵直起身体，支起耳朵仔细听到。然后就听见大哥张鹏继续说道。
“这习武的三步功夫，三层道理，三种境界，也就三种道理我看不懂。因为这个道理书上说需要我们自己理解去领悟，因此我也就没去记，也记不住，只是说我们功夫到了一定境界自然就明白了。不过这三步工夫，三种境界，书上倒是写得非常仔细，让人一看就懂，非常简单直白，解释的非常清楚。”
王力、陈麟一听三层道理看不懂，就不由得一阵沮丧，然后又听大哥继续说，三步功夫，三种境界解释的非常简单清楚，一看就懂，不由得一个激灵，催促道：“那大哥你快给我们说说，这三步功夫，三种境界到底是什么样的？大哥你快说快说啊！”王力一脸急色的追问道。旁边的陈麟也是一脸急切的看着大哥。
大哥张鹏一脸笑眯眯的在旁边看着自己的两位兄弟，笑了笑，然后就看见自己这两位兄弟一脸急切，都急得快要打人了，就连忙开口说道。
“呵呵，这习武的三步功夫，三层道理，三种境界，这一说起来那就是好多好多一大堆呀，要说好久好久呢！”
王力、陈麟一听大哥说话，就连忙停下手上的动作，正襟危坐地听到。
张鹏一看自己的两个兄弟停下了手中的动作，呼出一口气，擦了擦头上的汗，然后继续说道。
“我们先说这三步功夫，这三步功夫，就是练筋、锻骨、易髓。这字面上的意思非常的好理解，任何人一看就明白，但是我还是要给你们讲讲，什么是练筋、锻骨、易髓，为什么要练筋、锻骨、易髓，怎么练筋、锻骨、易髓！这些事情非常重要，它可以让你把自己的练武之路看得非常清楚，可以让你少受很多伤，可以让你少走很多弯路！所以你们都给我听写了，一句话也不要给我放过！”大哥张鹏看自己这两个兄弟收起了自己的小心思，就继续说道。
“这几个月的时间，你们肯定也发现了，我们兄弟三人自从练武站桩过后，我们的身体力量、速度、韧性，甚至连体重都增长得非常快！别看我们兄弟几人穿起衣服来看不出多少肉，甚至看起来有点瘦，甚至于我和你二哥的身体看起来还没有几个月前的身体壮，但是我们现在的身体完全不是几个月前的我们的身体能够相比的！而造成这一切的原因就是因为我们在练第一步功夫，也就是我们已经开始在练筋了！”
陈麟一脸恍然大悟色，抬头望着天花板喃喃自语道：“原来是这样，怪不得我以前看过的那些短跑运动员看起来没有多少肉，但是体重比那些体型差不多的打篮球的健身的重多了，身体也强多了，我还一直感到奇怪呢。原来是因为这些短跑运动员他们的筋骨比较强健啊，怪不得那些打篮球的经常受伤，原来是他们的筋骨太脆弱了啊！”
“三弟你说的都是些什么啊？什么短跑篮球健身的，大哥你快给我说说还有锻骨和易髓呢！”王力一脸着急的叫道。
陈麟连忙收回心神，差点说多了，定了定神就听大哥继续说道。
“锻骨，就是使自己的骨骼更加强壮，更加强健。易髓呢？就是从内在去改变骨骼与血液。这么说吧，锻骨就像打铁一样，就是使自己的骨骼变得粗壮，增加的是重量。而易髓就是增加质量，使骨骼在外观改变不大的情况下去增加重量。所以我们都知道古代哪些猛将，都长得非常高大粗壮，就是因为他们从小就练武强身，让自己在小时候就开始发育的非常好，使自己的骨骼长得粗壮，长大了以后身体的力量、速度、韧性就比其他普通人要强很多。我们练武术的就是这样，从后天去改变自身身体的这些不足，甚至变得更强。而我们现在练的武术内家拳就更加厉害了，以前那些武术只能是从小就开始习武改变，长大了以后就改变不了多少，没有多少作用了！而我们练的武术内家拳就可以让我们在成年以后，甚至在中年以后，都可以后天去改变自身的这些不足，去变得更强！”
“哦，原来是这样！怪不得我和大哥从小就比别人长得高大不少，原来就是因为我们从小就练一些粗浅的武术啊！”王力一脸明悟之色，然后又继续追问道，“那三种境界是什么呢？”
张鹏喝了一口水，然后放下水杯继续说道：“三种境界就是明劲、暗劲、化劲了，至于这三种境界是何道理，我一个刚刚练武几个月的人就不明白了。不过书中有提到，当暗劲密布全身的时候，也就是全身各处都能发出暗劲的时候，不管是头顶，屁股甚至是下体都能自如发出暗劲的时候，那个时候就可以一蚊不能加，一蝇不能落了。一拳打在人身上，除非是同样练过内家拳，并且必须也会暗劲的人才受得住这一拳，才不会被一拳打死打残！如果只是普通人，你就算是强壮的令人发指，也就是一拳了事儿的事！”
“哦，原来暗劲就这么厉害了，那化劲呢，化劲又厉害到什么程度？”王力十分急迫的问道。陈琳也一脸急切的看着大哥。
“呵呵，那化劲就更加厉害了，厉害到什么程度呢？我告诉你们，前面的两种境界明劲暗劲，都只是去打人的，那化劲厉害到什么程度？我告诉你们，普通人要是打在他身上，一点用都没有，不管你用多大的力气！因为你的力气根本就没有打在他身上，所以这就厉害了，你打他没用，他打你一拳，你就受不了了，那你还怎么和他打？！打不了，那就只能投降了，继续打，那你就死定了！这简直是达到了道家所说的无为而治的境界啊！让你打你都不敢打！太极宗师杨露禅你们都听说过吧！”
王力、陈麟二人齐齐点头。太极宗师杨露禅怎么可能没听说过，只要是个正常人就听说过，管你是哪里的人？只要是中国人都听说过！
“我和你们说，杨露禅就曾经公开表演过化劲。也幸好是公开表演，要不是公开表演，我们还不一定知道呢！他就这么把手掌平平的摊开，然后让一只鸟待在手掌上。这只鸟就想逃走，但是它居然发现，它飞不起来了！它就这样在杨露禅的手掌上使劲的扑腾，使劲地扇翅膀，使劲的蹬腿，但是它就是飞不起来！它别说飞起来了，就算是让它离开太极宗师杨露禅的手掌它都做不到，你们说神不神奇？神奇吧！那你们想不想知道是怎么做到的呢！”张鹏大哥一脸得色的问道。
