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第169章 武者内力

“10……9……8……7……6……5……4……3……2……1……0……好了,你们都停下来吧。”

水月瑶看了看众人的情况,有一些是在两三分钟之前就已经跑完了的,有的则是刚好的卡住这个时间,但仍然是有一大半的人是没有跑完的。

水月瑶摇了摇头,看来在短时间内将他们的身体素质和心态是个问题。

水月瑶暗暗记住了那些没有跑完的人的面貌。

“跑完的,等下按照我接下来的动作,做15组,没跑完的做20组,每组7个,每组可间隔60——90下。”

水月瑶蹲地,说道:“看好了。等下谁要是没有做标准的,就自己看着办吧。”

众人的脑海中不禁回想了一下刚才火烧屁股的景象。

个个都捂住了自己的屁股。

不敢了!

QwQ!哭卿卿!求放过!

水月瑶将两脚分开成半蹲,上体稍前倾,两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸,充分伸直髋、膝、踝三个关节,同时两臂迅速前摆,身体向前上方跳起,然后用全脚掌落地屈膝缓冲,两臂摆成预备姿势。

一个标准的蛙跳。

“现在你们开始吧。”

水月瑶靠着大树说道。

想要短时间内给他们都突破武者那是不可能的。就算是有丹药的辅助,身体不过关那也是玩完。

武者主要是靠力量,少数的高阶武者则可能发挥出身体里的内力。但武者的修炼也很特殊,因为至今也是个迷。

有些人的武者时期突破的非常快,雷劫过后,到了修灵者就会慢的比蜗牛还慢。

有些人的武者时期突破的非常慢,但是一到修灵者的时候,就更打了鸡血似的。

有些人则两者皆是。

所以说武者的晋级,这个还真是不好说。

而修灵者主要是靠灵力,不仅威力比武者可发出的内力强大,而且还有多种形态。

但这两项都具有一个共同点,就是需要强大的身体素质。

就算是水月瑶这种具有先天开挂技能的,身体素质也不能放松。

在遇到雷劫的时候,身体能够承受的程度,代表了你是否可以通过雷劫。

通俗一点就是四个字:“皮厚!血多!”

而现在主要是练这些人的腿部力量,明天在练一下这些人的反应速度,这几天就这两项来回的练。

“本宫主就不信了,这群人就算打不过,跑也会跑不过别人?”水月瑶这话说的有些咬牙切齿。

一群蛙跳青年:不是!你就这么不相信我们的实力吗?(╯‵□′)╯︵┴─┴

这个真的是很难办,要是他们千幽宫的人,她想要怎么训练,就怎么训练。可这些人不是非富即贵的……倒不是她怕了,只是她这个人最怕麻烦。

水月瑶看向这群蛙跳青年,心里多少有些欣慰。

总算不再像刚才那般的不懂事了。

水月瑶抓了抓自己的红发。

唉……真是麻烦。

ps:小剧场

水月瑶:【放火】快点把票交出来!不然……小心你们的小pp!

小可爱:不给……你烧不到哈哈!

某佳:求票票!

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