4.青少年如何使自己拥有健康心理
青春期是生理、心理、社会行为等方面从未成熟到成熟，从未定型到定型的急剧变化的时期，是人生中质的转变期，是脱离了儿童时代的认识方式，创造新的自我观念，从心理上重建人生的时期。那么，青少年如何培养自己健康的心理呢？
（1）建立正确的自我观念：正确的自我观念，是心理健康的重要条件。一个人只有正确地认识自己，他的行为举止才能得体，学习和工作才能适应，才能努力地发展自己，主动地进行自我教育。如果自我观念不正确，他可能自视甚高，自以为了不起，去做力不能及的工作，他也可能自觉羞愧，不肯以本来的面目表现自己，以致形成沉重的心理负担，不能心地坦然。
（2）确定适度的抱负水平：要了解社会对个人的要求，哪些是环境所允许的，哪些是不允许的，其变化趋势如何等。要善于将个人的优、缺点与环境的利、弊四个因素综合起来分析，扬长避短，挖掘环境的有利因素，发挥个人的优势，一方面与命运搏斗，改造客观环境，一方面调整主观，确定合适的抱负水平，以免做出招致挫折的事。
（3）建立和谐的人际关系：在与人相处时，其肯定的态度（如尊敬、信任、友爱等）要多于否定的态度（如憎恶、怀疑、恐惧等），对其所归属的集体，要有一种休戚相关、安危与共的情感，要乐于牺牲个人的欲念去谋取集体的幸福。
（4）做到个人与社会的协调一致：自己的需要、愿望与社会的要求或者他人的幸福发生冲突时，要放弃和修改自己的行动计划，以谋求与社会的协调一致。
（5）把心灵中的积郁倾吐出来：思想和情绪上的矛盾长期郁闷在心中，会影响脑功能，造成心理失常。对于思维情绪上的问题，只有将它倾吐出来，心情才会感到舒畅，并能起到一定的安定作用。
你应当知道的爱情相关知识
2004年2月14日情人节也许只是一个普通的日子，但是锡城的一对父母就因为这一天，至今还沉浸在情人节带给他们的痛苦中--因为他们惟一的儿子在情人节那天向意中人求爱遭拒绝后，15日竟想不开在校园里拔刀自杀，5天后永远地离开了人世。
据介绍，2月14日情人节那天，在锡城某中等学校上学的一19岁男学生像所有的求爱者一样，拿着玫瑰花向自己的意中人求爱。谁知却遭到对方的拒绝。经过一夜的思考，他还是想不通为什么会被拒绝，于是第二天便在校园内拔刀自杀，5天后，带着一丝遗憾，去到了另一个世界。男孩的父母得知这一噩耗后，哭得死去活来，母亲当场晕厥。但是，这一切都太晚了，直到儿子离开人世，他们才意识到儿子的心理太脆弱了，怎么这一点点挫折就夺走了儿子那宝贵的生命。无独有偶，近日锡城某中学一名年仅14岁的中学生也同样因为情感困扰多时，无奈之下，他竟选择了跳楼自杀，结果当场身亡。在一周时间内，锡城竟有两名青少年因情感问题得不到解决而选择了自杀这一极端行为。
据无锡市心理咨询协会的工作人员介绍，青少年在恋爱过程中所遇到的挫折正与日俱增。他们几乎每天都能接到类似于情感困惑这一类的电话与咨询，而且询问者正呈低龄化的趋势。无锡市第七人民医院一位多年从事心理工作的周医生对上述事件表示震惊，他说，现在一些青少年在情感方面遇到的困惑简直令他无法想像，从原因上分析，一方面与家长对青少年恋爱坚决反对的态度有关，另外一个重要原因就是现在的青少年对爱情以及与异性交往的理解十分片面，对相关知识更是一无所知。当他们陷入这种所谓的“爱情”之中时，他们往往容易失去理智，做出令人不可思议的举动来。
所以说，对于众多正处于青春期青少年来说，必须学习和了解与爱情相关的知识，尽早地具备正确的爱情观并且能够以正确的态度与异性交往，只有这样才能够使自己度过“危险期”，并最终真正拥有自己美好的青春。
1.爱情知识已经走进课堂
从2004年9月1日起，上海50多所中学的初三学生将会领到一本全新的语文教材，课本中第二单元的主题定为“爱情如歌”，其中收录有苏霍姆林斯基的《给女儿的信》、普希金的《致凯恩》、舒婷的《致橡树》、苏童的《老爱情》、节选自《简爱》的夏洛蒂·勃朗特的《因为我们是平等的》、公刘的《只有一个人能唤醒它》以及秦观的《鹊桥仙》等描写爱情的名篇名作。
上海市在语文教材中增设“爱情单元”，显然就是要在根源上做文章，以高尚的情操引导青少年，使他们正确认识爱情这一独特情感，科学地对待自己心中的感情。在青少年的“危险时期”即将到来或正在到来之际，及时地向他们传达正确的认识，恰似一剂“防疫针”，赋予他们免疫功能，避免了随意支配自己的感情，也就避免了因情起性或为情所困的冲动。教育除了灌输的义务，还有着满足被教育者需求的职能。因此，对于芳心萌动的青少年，正面回答他们心目中对爱情的好奇、不解、疑虑与困惑，无疑是素质教育的应有内容。另外，社会上泛滥成灾的种种情欲纠纷、人性困局，这些不健康的社会意识也无时不在地影响着青少年。可见，在教材中增设“爱情单元”，用优秀的作品来激发青少年心中的共鸣，无疑能让爱情回归情感本位，这也是对社会不良影响的有力反击。
2.早恋--令青少年心动、令家长心悸的话题
新闻摘要之一：11月12日，长得比较漂亮的高一女生肖华（化名）随父母调动来到成都，转入该市某中学。上学仅两天，同班一位男生就给她写了一封“求爱信”，希望与她谈朋友。肖华以为是同学搞恶作剧，没理这事。不料次日，这位男生又写来了“约会”条子，此外，还有同班的两个男生也写来类似的“求爱信”。不愿陷入早恋泥潭的肖华将此事告诉了老师，经过班主任批评后，接连四五天无人再写信求爱。孰料从21日开始，又有多名男生写“情诗”和“情书”给她。还有男生硬要做“护花使者”，在放学时缠住她。
家有少男少女的父母，最让他们担心的事之一，就是孩子千万别早恋，干扰了“以学习为中心”的大方向。家长的这种担心不无道理，这个年龄段的情感体验，就是以不稳定为特点的。它常常是疾风暴雨式的，而情感的风暴又是来得快去得快。青春期的少男少女，心灵的稚嫩恰如作家张洁说的，“像一朵薄薄的云，托不起太多的雨”，他们又如何承受得起那样狂暴的风雨？他们在漩涡中身不由己，突然迸发的情感常常酿成冲突，甚至一场危机。
来自生理医学专家的统计，也有一个“早”的问题。现在的小孩子不仅思考的问题比上一代人来得早、考虑得深，而且在生理上也呈现早熟的势头。有人说是食品中的激素多，催生了早开的花朵。也有人说这是时代进步、人类进化的必然结果。不论怎样讲，早开的花朵已经摆在我们面前，这是我们必须应对的现实。
但是我们最想说的是，家长尤其是青少年本人，不要把早恋“扩大化”，不要“轻言早恋”。在这个年龄段，青少年对异性产生好感，被一个异性所吸引，甚至为之心动，都是很正常的事。男孩女孩交往，有的是出于“娱乐”目的--因为兴趣爱好相投，玩到一起；有的是出于“自我需求”，比如有些孤独的孩子希望通过与异性交往，寻求在家里得不到的温暖、关怀和理解；还有的是为了追求地位--通过与异性交往，证实自己在异性眼中的威信、魅力……这些都是看似亲密，却与真正的恋爱还不是一回事。真正是恋爱型的交往，有，但不像大人们想的那么普遍。从发展阶段来看，初始阶段是一种对异性们较泛化的好感；其次是朦胧阶段，这是一种比爱情淡、比友谊浓的情感；之后才进入真正的恋爱阶段。在前两个阶段就扣上一顶早恋的帽子，恰恰会起到催化情感发展的反作用。
一般人们所说的早恋，其实多数处于朦朦胧胧的第二阶段，这是心理特别敏感也是起落不定的时期。多数青少年此时很矛盾，他们不希望自己违背社会认可的规范，过早陷入情感泥淖，但又不情愿放弃美好的情感体验。这时，青少年应当明白和意识到，朦胧的情感是美好的，但以你的年龄不宜再往前走，那就把这一段美好的体验，像一朵小花一样，细心地夹到自己的纪念册里保存起来吧。
3.青少年应当学习与异性正常交往的方式和技巧
青少年男女生的交往不仅是正常的，而且是必要的，它有益于青少年身心健康成长。心理学的研究和实际观察发现：青春期交往范围广泛、既有同性知己又有异性朋友的人，比那些少有朋友或只有同性朋友的人的个性发展更完善，情绪波动小，情感丰富，自制力较强，心理健康水平较高，容易形成积极乐观、开朗豁达的性格。拘谨、畏缩，妨碍青少年男女之间的交往；过分热情、随便，又显得轻浮不庄重，同样是不可取的。那么，怎样才是正确的异性交往呢？
首先，注意交往方式。青少年男女以集体交往为宜。课堂上的讨论发言，课后的议论说笑，课外的游戏活动等，为大家创造了异性交往的机会。使一些性格内向、不善交际的同学，免除了独自面对异性的羞涩和困窘；使一些喜欢交际的同学，满足了与人交往的需要。每个人都融入了浓浓的集体气氛中。在集体中的异性交往，每人所面对的是一群异性同学，他们各有所长，或幽默健谈，或聪明善良，或乐观大度，或稳重干练……使我们在吸收众人的优点的同时，开阔了眼界和心胸，避免了只盯住某一位异性而发展“一对一”的恋爱关系。集体交往，家长放心，老师支持。集体交往的形式各种各样，如兴趣小组、科技小组、学习小组等。集体活动也是丰富多彩的，如娱乐、游戏、竞赛、旅行、小发明、小制作等。
其次，要把握交往的尺度。对方约你一同参加某项活动，如听音乐、看电影、观画展、逛书市，这是正常的、公开场合的两性交往，完全可以大大方方地赴约。女孩子应端庄、坦荡，不使对方产生误解和非分之想；男孩子要沉稳、庄重，尊重对方。假如两人互有好感，相处愉快，约会的次数会增多，每次约会的时间会延长，直到两人难分难舍，恨不得每时每刻都和对方在一起。这时一定要注意适可而止，不能占用对方太多的时间，不能因为两人的约会，使一方或双方无法集中精力学习，无暇与家人、同学、亲友相聚。必须有所节制，减少单独在一起的次数、时间，见面时多谈谈学习上的事情，使双方的感情降温。为防患于未然，对于对方抱着谈情说爱之目的的约会，最好婉言谢绝，让对方明白你的心思，放弃对你的追求。但要注意方式方法，不可伤害对方的自尊心。对于纠缠不休甚至威逼诱吓的人，就要请家长、老师、同学、朋友们帮助处理了。只要把握与异性交往的尺度，诚恳对人，热情大方，自尊自重，便能处理好与异性的关系，以自身良好的修养和人品赢得异性的尊重和友情。
4.适龄青少年初涉爱河的六大误区
初涉爱河的年轻人容易堕入误区？熏因此当你在爱河边即将下水之前，了解容易滑入的陷阱所在？熏掌握“救治良方”？熏对提高恋爱的效益和质量是大有裨益的。
（1）以“框”定人。初涉爱河前？熏对理想的对方的“模样”有个“框架”，这是完全可以的。但是，如果把对方的形象想像得太过理想，而且要求完全符合，那你的爱河之旅就会很累，甚至会耽误了自己。如：要求外型够酷，气质非凡，性格要刚中带柔，感情要深沉又奔放，既会挣钱又会做家务……而实际上这样的对象真是凤毛麟角，很难找到。有的人就是为了要等这样一个完美的对象，以至岁月流逝，就算找到时自己都老了，对方都不要你了。要走出这个误区并不难。只要对方与你的愿望有70％吻合就可以了，让余下的30％在交往中渐渐吻合和接近吧。
（2）“摆架子”。在初涉爱河时，有明显优势的一方摆出一副“架子”，期望对方俯首帖耳，从而为未来关系和生活定下“规矩”，这往往反而导致不欢而散。感情交往最重一个“真”字，两颗心初次碰撞，是由不得“架子”十足的。因为，感情结合是平等的。假设你是对方，你可以忍受吗？这对你在他心目中的形象也有影响。再者，不能以“此时无声胜有声”来作为你“金口难开”的遁词。自己明白自己的心，但是你不说，对方又不是你心里的虫子，怎知道你的心意呢？老是“你看呢”“我还没想好”，会给人不安全的感觉。既然是谈情，情话是少不了的。
（3）“赌气”是爱情的蛀虫。“赌气”是为一时的自尊和自傲所致。由于各自都想征服对方，于是有时会因一件小事而大发赌劲。气不过的无非是一句话，“吞不下”的无非是一个举动，却非要弄个“水落石出”。“赌气”的结果只能是把刚建立起的很脆弱的感情化为灰烬。走出“赌气”困境的“处方”有三：
①改变惟我独尊的陋习，学会互尊互谅。
②把感情当做人生的依次“投入”并予以高度重视，心平气和地对待一切。
③用理智把失衡的心理恢复到正常状态中来。
（4）人比人，气死人。用他人怎样怎样来苛求恋人，以至带来不满情绪，这也是初涉爱河的一个误区。想别人的东西，只可以做个美梦，但是现实还是现实。应当把焦点放在双方的情趣相投上，而不必为别人的亮色而转移视线，以至看偏了眼。做好眼前的，再去想别的吧。
（5）受别人误导。初恋的人都有一种虚荣感，很在意朋友们对自己爱人的看法，很注重对方的“公众形象”。有的女孩把自己的男友让姐妹们点评。但是每个人对爱人的要求都不一样，或许你的朋友喜欢高大的，1.70米她还嫌矮，又或许她喜欢有艺术感的，不会画油画的都不要……如果盲目地听从朋友的意见，只会导致以分手告终。最重要的还是你自己的看法，用你自己的眼光来判断。
（6）过于信任承诺。对初恋者来说，承诺是很有诱惑力的。而且喜欢听好话的本能，使得承诺变成爱的“甘露”。于是，不会说好话就成了不会讨好对方的笨蛋。而实际上，情到浓时说的承诺大多没经过仔细的考虑，只是一时的冲动，许多不会兑现。而且，再完美的承诺，随着生活的改变也会有所变化。这并非对方有意欺骗，而是我们都要适应生活的变化。所以，初恋者不要过分相信承诺，要从实际去思考爱情的前途。
