【本次修炼，宿主共消耗56点源力，转化为48点内力。您的源力剩余35点，内力达到400点！】
一眨眼又是五天时间过去了，一通疯狂的修炼之后，姜元终于是把之前积攒下来的源力消耗得差不多了。至于内功的修为，因为没有什么比较的对象，他并不知道自己现在的修为如何了，但是如果没有源源不断的源力转化为生命力补充的话，姜元估计自己现在能有十分之一的内力就不得了了……
按理来说，到了现在这个时候，这一次闭关应该已经差不多了，但是外面既然没有什么特别的消息传来，而现在又正是渐入佳境的时候，姜元自然也就不急着出关的了——特别是一本九阴上卷已经消化了一大半，只剩下“梵文总纲”、“疗伤篇”还有“易筋煅骨篇”这三个独立段落的时候，姜元自然也就选择了再接再厉了。
剩下的三部分当中，疗伤篇暂时用不到，其中蕴含的精神印记也最淡薄，姜元只是了解了一下就作罢。而梵文总纲，姜元暂时还不想动，原因很简单，梵文总纲当中讲述的是“阴极阳生”的武学至理，姜元现在才刚刚入门，距离那个境界还差了十万八千里呢，现在就去触动那个精神印记的话，肯定是暴殄天物的行为，还是先放一放比较好……
于是，值得一提的，就只有“易筋煅骨篇”了。
“人徒知枯坐息思为进德之功，殊不知上达之士，圆通定慧，体用双修，即动而静，虽撄而宁……”开篇明义的经文也很熟悉，精神印记所显化的黄裳形象，也是仅次于“内功篇”的。
照旧的，除了秘籍上的内容以外，还有更多额外的信息从精神印记当中传了过来。接收了这些额外的信息之后，姜元就有些意外的发现，这“易筋煅骨篇”创立的宗旨与初衷，并不是单纯的想要让习练之人易筋洗髓，改善身体资质。同样也是为了解决内功修炼过程中对气血的催伐过甚，从而导致修炼陷入瓶颈甚至损伤身体的问题！
黄裳当年是一个纯粹的文官，从道藏当中悟出炼气之法的时候，更是已经功成名就，起码也得二三十岁往上数了，反正是肯定已经过了练武筑基的最佳年龄了。但他竟然还能练成绝世武功，第一次出手的时候就干掉了明教的护教法王一级的大高手，这其中，“易筋煅骨篇”委实是功不可没。
正如开篇序文当中讲的一样，这一门功夫，讲究的是“体用双修”，因此这修炼方法，当然也不可能是单纯的打坐炼气，而是有一套“动功”相配合的。在姜元的脑海当中，黄裳的精神印记所化的虚影，也将这一门动功演示了出来。
这是一门类似于“五禽戏”、“八段锦”一类养生拳法的功夫，不过比那些单纯的养生拳法多了一些呼吸吐纳、搬运内力的口诀而已。姜元依葫芦画瓢的演练了一下，没想到刚一上手，他的耳朵里面就是“嗡”的一声，仿佛听到了洪水出闸的声音！
与此同时，姜元丹田中的内力也是轻轻一跳，竟然自己从丹田当中冲了出来！丹田附近的“石门穴”就是猛地一热、一痛，还没等姜元反应过来，就像是有一道火线沿着“任脉”一路烧了下去似的，“关元”、“中极”、“曲骨”、“会阴”几大要穴都是一冲即开！
虽然在这过程中，内力也在不断的损耗，但还是势如破竹的一路冲了下去。过了“会阴”之后，这一道火线就转到了身后，进入到了督脉当中，又沿着脊柱一路上行！
这个时候，姜元才算是反应了过来，短暂的惊愕过后他就是大喜过望：“这是小周天循环的路线？！竟然一口气冲开了这么多穴位！”
“长强穴”、“腰俞穴”、“腰阳关”，进入督脉之后，这一股内力的“温度”似乎一下子降了下来似的，不再灼热似火，反倒有些沁凉之意。但是它的冲击力却不减反增，接连冲开了三个穴位之后，才在“命门穴”这里受到了阻碍，开始在这穴位附近缓缓盘旋起来。
规律而又悠长的吐纳当中，看似慢悠悠的拳法还在继续，随着身形的运动，特别是脊椎骨的不停扭动、弹动，这一股内力也在不停的积蓄力量似的。姜元收势站住脚步，“导气归元”的瞬间，它也是猛地向前一冲，最终消失在了“命门穴”当中。
但是紧接着，姜元就听到“噼啪”一声轻响，从“命门穴”开始往下，刚刚被冲开的八个穴位同时一震，从穴位深处同时涌现出丝丝缕缕的热气来。姜元福至心灵，赶紧盘膝坐下，运起了凝练内力的内功心法来。
空空如也的丹田当中很快就有丝丝缕缕的暖流凭空生成，点点滴滴很快汇聚成团，等到这一次修炼结束的时候，姜元才愕然发现，自己的内力非但没有损耗，反而还有所增长！
【宿主当前的内力总量为420点】
而且，这一次的内功运转下来，姜元的气血虽然稍稍有些衰落。但那八个已经打通的穴位却像是变成了八颗小心脏一般，主动向外放出丝丝缕缕的暖流来，很快就将亏损的气血补足！
当然，任何事情都是有代价的。等到吃饭的时候，姜元就发现自己的饭量又涨了——本来在使用源力转化的生命力代替气血消耗之后，他的饭量就恢复正常了，但是今天这么一折腾，又反弹了……
狼吞虎咽的吃下平常两倍分量的食物之后，姜元打着饱嗝一边在院子里散步，一边仔细感应自身的变化。然后，他很快就发现，那已经打通的八个穴位似乎变成了无底洞一般，疯狂的吞噬刚刚恢复的气血。显然他刚刚多吃了一倍的食物，全都是为它们吃的了……
然而，等到肚子里面的东西消化完毕，外来的营养补充停止之后，那八个穴位却又改吞为吐，开始将丝丝缕缕的暖流释放出来。
在这丝丝缕缕的暖流加热下，流经那些穴位的血液似乎都被加热了一些！至于它们附近的肌肉、骨骼，更是明显泡在温泉中一般，温暖之中又透出几分酥软、麻痒的感觉来。
不放心之下，姜元还特意翻阅了一下刚刚获得的知识，然后才确定，这的确就是“易筋锻骨”的迹象了……
