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第47章 怀孕宜忌(3)

糖精是和糖截然不同的两种物质。糖是从甘蔗和甜菜中提取的。糖精是从煤焦油里提炼出来的,其成分主要是糖精钠,无营养价值,纯净的糖精对人体无害。但孕妇不应长时间过多地食用糖精,或大量饮用含糖精的饮料,或是每天在饮料中加入糖精。糖精对肠胃道黏膜有刺激作用,并影响某些消化酶的功能,出现消化功能减退,发生消化不良,造成营养吸收功能障碍等。由于糖精是经肾脏从小便排出,所以会加重肾功能负担。

(3)热性香料

八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等调味品,孕妇在孕期要少用或不用。孕妇怀孕时肠道较干燥,热性香料有刺激性,而造成肠道枯燥、便秘或粪石梗阻。

(4)盐

孕妇每天进食氯化钠不能超过20克。进食过多氯化钠后会引起水肿,血压升高。如果孕妇患有某些疾病,如心脏病、肾脏病等,应从妊娠开始就忌盐或食低钠盐。如发现孕妇患有妊娠高血压,也应忌盐。孕妇应逐渐习惯低盐饮食。

(5)酸性食物

由于妊娠早期的妊娠反应,一般孕妇都喜欢吃一些酸性食物,认为酸性食物能缓解孕期呕吐,甚至有些人还滥用一些酸性药物止呕。其实,孕期多吃酸性食物并不好。近年来的科学研究证明,酸性食物和酸性药物是造成畸胎的元凶之一。在妊娠的最初半个月左右,不食或少食酸性食物或酸陛药物最好。

(6)咸鱼

咸鱼含有大量二甲基硝酸盐,进入人体内能被转化为致癌性很高的二甲基硝胺,并通过胎盘传给胎儿,是一种危害很大的食物。

(7)黄芪炖鸡

黄芪具有益气健脾之功,与母鸡炖熟食用,有滋补益气的作用,是气虚的人食用的很好补品。但快要临产的孕妇应慎食,避免妊娠晚期胎儿正常下降的生理规律被干扰,而造成难产。

孕妇应少吃的果品

(1)山楂

妇女怀孕常伴有恶心、呕吐、食欲不振等反应,喜欢吃一些酸性甜果品。山楂酸甜可口,并有开胃消食的作用,是孕妇们喜欢的果品。但是,山楂对子宫有一定的兴奋作用,可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂制品,可能造成流产。因此有过流产史或有流产先兆的孕妇,应忌食山楂。

(2)桂圆

桂圆营养丰富,被作为补品食用,但妊娠期间应该少吃或不吃。桂圆中含有葡萄糖、蔗糖、维生素等物质,具有补心安神、养血益脾等功能。其性温热,而孕妇往往怀孕后阴血偏虚,阴虚产生内热,再食桂圆会热上加热,造成孕妇大便干燥,口舌干燥而胎热,不但不能保胎,反因内热迫血妄行,出现阴道出血、腹痛等流产症状。

(3)水果

一些孕妇认为,多吃水果可增加营养,不会引起发胖,生出的孩子皮肤会白嫩细腻。水果中90%是水分,还含有葡萄糖、果糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易被胃肠道消化吸收。果糖和葡萄糖经代谢可转化为中性脂肪,促使体重增加,还易引起高脂血症。所以孕妇每天水果食量不应超过300克。

如果孕妇贫血应少吃石榴。孕妇应少喝的饮料

(1)茶

孕妇喝浓茶,尤其是浓红茶,对胎儿会产生危害。茶叶中含有2%~5%的咖啡因,咖啡因有兴奋作用。如果孕妇饮用过多、过浓的茶,会刺激胎动增加,甚至危害胎儿的生长发育。茶叶中含有多量的鞣酸,与孕妇食物中的铁结合成不能被肌体吸收的复合物。孕妇若过多地饮用浓茶,会引起缺铁性贫血,会给胎儿留下先天性缺铁性贫血的遗患。

(2)咖啡

咖啡中含有咖啡碱,能破坏维生素,导致维生素B的缺乏症,表现为烦燥、易疲劳、食欲不振及便秘。严重的可发生多发性神经炎,心脏扩大,心跳减慢,肌肉萎缩或浮肿。孕妇若长期饮用咖啡,危害更大,甚至导致胎儿损伤或流产,产下的婴儿不如正常婴儿肌肉健壮,也不如正常婴儿活泼。

(3)糯米甜酒

我国一些地方有给孕妇吃糯米甜酒的习惯,认为其具有补母体、壮胎儿的作用。其实不然,糯米甜酒中主要成分是酒精,吃糯米甜酒和饮酒一样,只是糯米甜酒的酒精浓度比普通酒低。但即使微量酒精,也可以通过胎盘进入胎儿体内,使胎儿大脑的分裂受阻,而致发育不全。如果中枢神经系统发育受阻碍,会造成胎儿畸形和智力低下。

(4)可乐型饮料

可乐型饮料中含有咖啡因,婴儿对咖啡因尤为敏感。怀孕和授乳的母亲应慎用这类饮料。咖啡因可迅速通过胎盘而作用于胎儿。如果孕妇过量饮用可乐型饮料,母体内的胎儿会直接受到不良影响。授乳的母亲饮用含咖啡因的可乐型饮料,咖啡因会随乳汁分泌,被婴儿吸收,会间接危害婴儿的健康。咖啡因可使细胞发生变异,因此能引起遗传性疾病。德国科学家还证明了咖啡因能破坏人类细胞的染色体。

(5)冷饮

妊娠期妇女的肠胃对冷热刺激非常敏感。多吃了冷饮会使孕妇的肠胃血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,引起一系列胃肠症状。

症状:食欲不振、消化不良、腹泻,引起胃部痉挛而胃痛,出现剧烈腹痛现象。

孕妇如果大量贪食冷饮,鼻、咽、气管等呼吸道黏膜充血的血管突然收缩,血流减少,使局部抵抗力下降,容易感染上呼吸道疾病。孕妇过食冷饮还会造成胎儿在官内躁动不安,胎动变频繁。因此。孕妇吃冷食一定要节制。

日常生活禁忌

孕妇看电视对胎儿的影响

电视机的显像管会发射高速电子流,同时也能产生X光线,不过这种X光线是很微弱的,科学研究证实,长期接触小剂量的X光线,可使细胞核内的染色体受到损伤。染色体是胎儿正常发育的遗传因子的载体,一旦受损伤,容易导致流产或早产,甚至还可以使胎儿的中枢神经系统、眼、骨骼发生畸形,可能造成死胎。

电视机显像管释放出大量的正离子,正离子能吸收空中带负电的尘埃。荧光屏周围就漂浮着含大量微生物的灰尘,这些微生物、灰尘飞附在人们的皮肤上,对孕妇是有害的。由于正离子吸附了空气中的负离子,改变了人体健康所需的电离环境,使孕妇感到头痛、胸闷,易对母胎造成危害。

彩色电视机发出的X光线较黑白电视机大,孕妇看彩电更应注意,首先看电视时应尽量远离电视,离开距离为大于五个屏幕的对角线,即电视机的英寸数,一般可以避免不良影响。另外看完电视后洗洗脸,对身体也是有益的。

孕妇忌养“宠物”

现在,很多家庭都喜欢养一些“宠物”来增加乐趣,殊不知,这些小小的“宠物”都会对孕妇构成严重的威胁。首先谈谈弓形体病,它是由弓形体原虫侵入,引起的一种全身性传染病,是一种人、畜共患的疾病,其传染源主要是猫类动物,但其他如猪、羊、狗等很多动物也可以成为弓形体病的传染源。它们排出的粪便中含有大量的滋养体,人们若不注意环境卫生与它们接触,或饭前、便后未洗手,或吃了未经煮熟的含有滋养体的肉和水,就很容易被感染。

人一旦受到感染,其后果取决于其免疫功能状态。妇女怀孕后,免疫功能下降,易发生感染,孕妇急性感染后,弓形体会迅速通过胎盘进入胎儿体内,约有三分之一的胎儿受到传染。而且越是妊娠早期患病,对胎儿影响越大。胎儿受传染后,妊娠如不以流产、早产或死胎告终,胎儿即患先天性弓形体病。存活的胎儿出生后可表现各种畸形。如小头、脑积水、斜视,出现抽搐、发热、黄疸、皮疹、精神发育障碍等症状。

除此之外,猫、狗还可以传播狂犬病、出血热、肝吸虫病等疾病。

妊娠期劳动应注意

孕妇妊娠后不应该拒绝一切活动,力所能及的劳动对孕妇是有益处的,它可以增加血液循环,促进新陈代谢,有利于母子健康。还有利于分娩顺利,减少难产发生率,但由于妊娠后母体内发生了许多变化,各种器官负担加重,劳动时若不量力而行,易发生意外或得病。妊娠期间,一般可以照常参加工作和劳动。在城市,一般家务劳动都比较轻,除注意不要提水、登高外,简单的家务都可以做。但工作环境及工种各有不同,应注意不做使用爆发力的工作、有被挤被撞危险的工作及水中作业、高空作业、有毒污染的环境工作及接触放射线的工作,妊娠7个月左右应避免上夜班。在农村,孕妇可以做一些家里、田地里不太重的劳动,要避免过重的劳动和剧烈的运动,如挑担子、背东西、推碾子、拉磨、插秧、割麦子(或稻子等),不应该蹲着、站着或弯腰干活。避免登高,走远路,尤其不能做喷洒农药、施化肥之类的工作。因为农药或化肥中有害物质,吸入后会影响母婴健康,有的还会引起流产。

孕妇在妊娠期间易感疲劳,劳动工作都要量力而为,如感到腰疼或腹部下坠,应立即休息。

孕妇应远离噪音

从孕妇妊娠第20周起,构成胎儿内耳一部分的耳蜗开始生长发育,至婴儿出生后30天时间内,仍在其发育成熟的过程中。在胎儿的内耳蜗成长阶段,极易被频率噪音损害,外环境大量的低频率声音可进入子宫,被胎儿听到。

许多研究材料表明,噪音不但会引起早产、流产、新生儿体重减轻,还可能造成胎儿畸形。

造成孕妇早产、流产的原因是因为噪音能使其内分泌腺体的分泌功能紊乱,使脑垂体分泌的催产素增加,引起子宫强烈收缩,导致流产、早产。

美国一位儿科医生对一组婴儿作了调查,结果证实在机场附近地区,胎儿畸形率由08%升到12%。其畸形主要发生在脊椎、腹部和脑。

日本的调查资料表明,在噪音污染区的居民中,新生儿体重常在2000克以下,而正常新生儿的体重应在2500克以上。

美国推进科学协会在芝加哥举行的年会上曾发出警告:“噪音对胎儿危害极大,因为高分贝噪音能损害胎儿的听觉器官。那些曾经受过85分贝以上(重型卡车声音为90分贝)强噪音胎儿,在出生前就已丧失了听觉的敏锐度。”

孕妇慎用化妆品

孕妇在妊娠期间,能不能使用化妆品。答案是:最好不用。有些化妆品对母胎有危害。

(1)染发剂

孕妇应该禁用。曾有一位孕妇使用了染发剂后,第二天感到头痛,然后整个脸部都肿起来,眼睛无法睁开,随后出现了流产先兆的症状。据报道,染发剂对胎儿有致畸形作用,因此孕妇为胎儿健康考虑,不能使用染发剂。

(2)冷烫精

在妊娠中期,孕妇的头发比较脆弱,极易脱落。使用冷烫精会加剧头发的脱落。

(3)指甲油

指甲油大多是以硝化纤维为基料,配以丙酮、乙脂、丁脂、苯二甲酸等化学溶剂、增塑剂及各色染料制成。这些化学物质对人体有一定的毒性作用。因此孕妇涂指甲油,虽美化了自己的纤纤细指,却可能危害了腹中的胎儿。孕妇大多喜食零食,指甲油中的有毒化学物质很容易随食物进入孕妇体内,并可以通过胎盘和血液进入胎儿体内,长时间积累,可影响胎儿的健康。

此外,孕妇去医院检查时尤其不要涂指甲油,指甲油掩盖了指甲颜色,妨碍了医生的检查和诊断。

妊娠期不应睡软床

妊娠期的妇女脊柱腰部前屈较未孕妇女更大,若睡弹簧软床仰卧时,其脊柱呈弧形,使已经前曲的腰椎小关节的摩擦增加;仰卧时,脊柱向内侧弯曲。长期睡软床,造成脊柱位置失常,压迫神经,增加了腰肌的负担。不但不利于生理功能的发挥,而且不能消除疲劳。孕妇常常感到腰痛。

在睡眠中,人们的睡姿是经常变动的,辗转反侧可达20余次,这样有助于大脑皮质抑制的扩散,提高睡眠的效果。孕妇由于胎儿的不断增大,腹部隆起,翻身很不方便。若睡软床身体深陷其中,更加不易翻身。这样的睡眠不但不利消除疲劳,还会给孕妇增加疲劳。

此外,孕妇不论向那侧卧,都会压迫附近的器官和组织,甚至,引起一些疾病。如孕妇仰卧时,增大的子宫压迫腹主动脉及下腔静脉,影响胎儿的活动和发育,或出现下肢、外阴及直肠静脉曲张,有人会因此患褥疮。如右侧卧位,孕妇会因右输尿管被压,而增加患肾盂肾炎的机会。左侧的卧位,孕妇心脏受压。避免这些不利母胎健康的因素,应左、右侧卧位交替进行最佳。睡弹簧床恐怕很难做到。

孕妇最宜睡棕绷床或硬板床上铺厚棉垫。

孕妇忌穿高跟鞋

孕妇穿鞋应注意两点,一个是安全性,一个是舒适性。

这个时期的妇女,不宜穿高跟鞋。因为孕妇妊娠后,足部肌力不足,身体的重量主要靠足部的韧带来负担。由于韧带软化,不能长时期负重。尤其是妊娠后期,孕妇大腹便便,身体的重心前移,只有背部向后仰,才能保持平衡,脊柱骨的弯度明显增加,胸椎往后弯,腰椎向前弯。若是这时再穿高跟鞋,是很不安全的,身体重心要更加前倾,才能保持平衡,这样,很容易摔倒,同时使孕妇累上加累,造成下肢与腰背疼痛加剧。

穿无跟的平底鞋,虽安全,但由于重心落在足后跟上,直立或行走时间稍长,也容易引起足跟痛及腰痛。因此,穿鞋跟约为2~3厘米的低跟鞋和坡跟鞋最好。

此外,由于孕妇的韧带软化及体重增加,使脚变长增宽,妊娠后期还会发生浮舯,因此未孕时穿的鞋会嫌小,应当另备号码相称的鞋。购鞋还应注意,鞋和脚要紧密联系,不易脱落。鞋底最好有防滑纹,避免摔倒。鞋要柔软,弹性良好,这是最理想的了。

孕期慎用电热毯

电热毯是人们常用的电取暖工具,由于电热毯可产生电磁场,对孕妇及胎儿存在着危害,因此孕妇不要睡电热毯。

孕期慎用电风扇

由于妇女妊娠期间新陈代谢旺盛,皮肤散热量增加,表现出怕热、多汗。到了夏季常常要借助电风扇来纳凉。但若吹电风扇时间过长,会出现头晕头痛、疲惫无力、食欲不振等症状。这是由于电风扇的风吹到皮肤上,使汗液蒸发,皮肤温度快速下降,表皮毛细血管收缩。为了适应这种变化,全身的神经系统和组织器官需要加紧工作,以达到全身体温均衡状态。长时间的处于紧张状态,人反而容易疲劳。因此孕妇吹电风扇要适可而止,千万注意不要引起感冒。吹电风扇应选择微风。

烟雾对胎儿的影响

此处所说的烟雾,并非工厂烟囱里冒出来的烟雾,而是指香烟的烟雾。

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