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第5章 只要你想,你就可以过快乐的生活(4)

曾荣获诺贝尔医学奖的亚力西斯·柯瑞尔博士说:“不知道如何抗拒忧虑的商人,都会短命而死。”当然,不仅仅是商人,连家庭主妇、兽医和泥瓦匠也是如此。

随着医药科学不断地发展,医学上已经消除了由细菌所引起的,例如天花、霍乱、黄热病,以及其他各种曾将数以百万计的人置于死地的传染病等可怕的疾病。但是,医学界还不能治疗精神和身体方面的,不是由细菌所引起,而是由情绪上的忧虑、憎恨、恐惧、烦躁,以及绝望所引起的疾病。并且,这种情绪上的疾病所导致的灾难正日渐增加,而且越来越普遍,速度又快得令人吃惊。有关人员估计说:现在还活着的美国人中,每20个人中就有一个在某一段时期得过精神疾病。第二次世界大战期间应征入伍的美国年轻人中,每6个人就有一个因为精神失常而不能服役。

那么,这些人精神失常的原因是什么呢?没有人能给出准确的答案。但是,大多数情况下,这是因为恐惧和忧虑导致的。焦虑和烦躁不安的人,大都难以适应现实世界,以至于和周围的人没有沟通,把自己缩到自己的梦幻世界,以此来解决其所有的忧虑。

忧虑的威力是非常强大的,它甚至会令最顽强的人生病。著名的格兰特将军在美国南北战争的最后几天,发现了这一点。事情是这样的:

北方的军队在格兰特的带领下围攻瑞其蒙市已有9个月之久了,南方李将军手下的士兵衣衫不整,这支饥饿不堪的部队被打败了。甚至有好几个兵团的人都开了小差,其余的人在他们的帐篷里祈祷——他们边哭边叫,看到了种种幻象。眼看战争就要结束了,李将军手下的人放火烧了瑞其蒙市的棉花和烟草仓库,还放火烧了兵工厂,然后在烈焰腾空的黑夜弃城而逃。格兰特率军乘胜追击,从左右两侧和后方夹击南部联军,另派轻骑兵从正面截击,又拆毁铁路线,缴获了给南部联军运送补给的车辆。

这时,格兰特将军由于剧烈头痛而眼睛半瞎,跟不上队伍,只好停在一个农家前。他在回忆录中写道:“我在那里过了一夜,把我的双脚泡在加了芥末的冷水里,还把芥末药膏贴在我的双手手腕和后颈上,希望第二天早上能够康复。”

第二天一大早,他果然康复了。可是使他康复的,并不是什么芥末药膏,而是一个带回来李将军降书的骑兵。

格兰特写道:“当那个军士来到我面前时,我的头还痛得很厉害,但当我一看到那封信的内容时,我就全都好了。”

很明显,格兰特将军只是因为忧虑、紧张和情绪不安才生病的。一旦他从情绪上恢复了自信,想到了他的成就和胜利之后,就立即康复了。

你是否看见过一个人的甲状腺反应过度?我可是看过。我可以告诉你,他们会发抖、会战栗,看起来就像是吓得半死的样子。甲状腺的功能是调节生理平衡的,一旦反常之后,心跳会加速,整个身体就会亢奋异常,像一个打开了所有炉门的大火炉,如果不做手术或治疗的话,就很可能会送命,很可能“把他自己烧干”。

不久以前,我和一个患了病的朋友一同去费城。我们要去拜访一位专治这种病达38年之久的著名专家南斯医生。他问我朋友的第一个问题就是:“你情绪上有什么问题导致你出现这样的情况?”他对我的朋友说,如果你继续这样忧虑下去的话,就可能会染上其他并发症、心脏病、胃溃疡或糖尿病等。

这位名医说:“所有这些病症都有所关联,它们甚至是很近的亲戚,他们都是由忧虑所产生的疾病。”

70年后,罗斯福总统的财政部部长亨利·摩尔索也发现,忧虑会使他头昏眼花。他在日记里写道:为了提高小麦的价格,罗斯福总统下令在一天之内买进440万蒲式耳小麦,这使他感到非常忧虑。他说:“在这件事情没有结果之前,我头昏眼花。回到家里,我吃完晚饭以后只睡了不到两个小时。”

如果我们想知道忧虑对人会产生什么影响,大可不必到图书馆或医院求证。只要从我们现在正坐着的家里朝窗外看,也许就能够看到在另一条街的一栋房子里,有一个人因为忧虑而精神崩溃;另外一个房子里,有一个人因为忧虑而得了糖尿病——因为股票下跌,他的血和尿里的糖分就会升高。

心脏病现在在美国是头号杀手。在第二次世界大战期间,有30多万人死于战场上,但是在同一时间,心脏病却导致了200万平民死亡,其中有100万人的心脏病是由于忧虑和过度紧张的生活引起的。也正因为心脏病,阿利西斯·科瑞尔博士才说:“不知道如何抗拒忧虑的人,都会短命而死。”

忧虑就像是在不停地往下滴的水珠,而那不停地往下滴的忧虑,通常会使人发狂,甚至自杀。

古时候,残忍的将军折磨俘虏时,常常将俘虏的手脚绑起来,放在一个不停地往下滴水的袋子下面。

水滴着……滴着……夜以继日,最后,这些不停地滴落在头上的水,似乎听起来像是槌子在敲击的声音,这使那些俘虏精神崩溃,甚至精神失常。这种折磨囚犯的办法,西班牙宗教法庭和纳粹德国集中营都曾使用过。

小时候,我每次听牧师形容地狱的烈火都吓得半死,可是我们的牧师却从来没有提到,我们此时此地由忧虑带来的生理痛苦的地狱烈火。

你热爱生命吗?你想要健康长寿吗?下面是欧詹妮的故事:

八年半以前,医生告诉我将不久于人世,并且会缓慢而痛苦地死于癌症。连国内最有名的医生梅育兄弟,也证实了这个诊断。一切都告诉我,我无药可救了,死亡之神正向我走来。但是,我想到自己还很年轻,还不想死,我还不能死。在绝望之余,我打电话找到我的医生,将我内心的绝望告诉他。他不耐烦地拦住我说:“怎么了,欧詹妮,难道你一点斗志也没有了?你如果一直这样哭下去,你将必死无疑。不错,你是碰上了最坏的情况。但是,你要面对现实,不要忧虑,让我们好好想想办法。”就在这一刹那,我立下重誓,态度严肃。当时指甲都深深地掐进了肉里,而且背上一阵阵发冷,我告诉自己:“我不会再忧虑,我不会再哭泣,如果我还有什么需要想的,就是我一定要赢!我不能死!我要活下去!我一定要继续活下去!”

在那之后,虽然我瘦得皮包骨头,两脚重得犹如铅块,但是,我却不忧虑,也没有哭过。我面带微笑,虽然这是勉强的微笑。但是,我确信,愉快的精神状态对抵抗疾病一定会有所帮助。总之,我亲身经历了一次癌症治愈的奇迹。在过去的几年里,我从没有像现在这样健康过,这都多亏了“面对现实,不要忧虑,让我们好好想想办法”这句富于挑战性和战斗性的话。

“不知道如何抗拒忧虑的人,都会短命而死。”要想获得平安快乐,请记住这条规则:学会放松和享受,不要让忧虑摧毁我们。

生活在一个完全独立的今天

1871年春天,有一个年轻的生命正充满了各种忧虑:担心毕业以后该到哪里去、怎样通过期末考试、怎样才能生活、怎样才能开创事业等。有一天他看到一本书,读到了一句对他前途产生莫大影响的话。这使他顿时高兴起来,他是蒙特瑞综合医院的医科学生威廉·奥斯勒。

在1871年,威廉·奥斯勒所看到的那一句话,使他成为他那一代最为著名的医学家,促使他创建了全世界知名的约翰·霍普金斯医学院,并且成为牛津大学医学院的钦定讲座教授——这是在英国学医的人所获得的最高荣誉,还被英国国王封为爵士。可以说,他无忧无虑地过完了他的一生。

那么,他在1871年春天所看到的那句话是什么呢?其实,这句话出自汤玛士·卡莱里:“对我们来说最重要的,就是不要看远方模糊的事,而要做手边清楚的事。”

42年之后,在郁金香开满校园的一个温和的春夜,威廉·奥斯勒爵士给耶鲁大学的学生作了一次演讲。他对学生们说,像他这样一位曾在四所大学当过教授,并且写过一本很受欢迎的书的人,似乎应该有一颗“特殊的头脑”,但事实并不是这样。他说他的一些好朋友都知道,他的脑筋是“最普通不过了”。

然而,他成功的秘诀到底是什么呢?威廉·奥斯勒爵士认为这完全是因为他生活在“一个完全独立的今天”。他这句话是什么意思呢?就在奥斯勒爵士去耶鲁大学演讲的几个月之前,他搭乘一艘大型海轮横渡大西洋,有一次看见船长站在船舵室中,按下一个按钮,立即听到发出一阵机械运转的声音,轮船的几个部分立刻彼此隔绝开来,成了几个完全防水的隔离舱。

奥斯勒爵士对那些耶鲁大学的学生说:

“你们每个人的组织都要比那条大海轮精美得多,所要走的航程也更远得多。你们也必须学习那位船长,知道怎样控制一切,你们要活在一个‘完全独立的今天’,这才是在航程中确保安全的最好方法。到船舵室去,你将会发现那些大的隔离舱至少都可以使用。按下按钮,用铁门把过去隔断——隔断已经过去的那些昨天;再按下另一个按钮,用铁门把未来也隔断,隔断那些尚未到来的明天。然后你就保险了,可以生活在‘和别的日子完全隔绝的今天’。要时刻记住:你有的是今天,切断过去,埋葬掉已逝的过去,切断那些会把傻瓜引到死亡之路的昨天。明天的重担加上昨天的重担会成为今天最大的障碍,要把未来和过去都紧紧地关在门外,记住你只有今天,未来就在于今天,没有明天这个东西。人类得到救赎的日子也就是现在。精神的郁闷、精力的浪费,都会紧紧跟随着一个为未来担忧的人。把船前船后的隔离舱都关掉吧,准备养成一个良好习惯,‘生活在完全独立的今天’。”

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