随着生活、工作压力的不断增加，现代人的健康观念也越来越强，大家认为健康才是幸福的基础，没有健康，一切的财富、权利都将成为空谈。因此，人们开始寻找一种有效、无副作用的健康途径。刮痧，就是最好的选择，它既能调理亚健康，又能治疗各种病症，被称作“绿色疗法”。
刮痧是传统中医学的重要组成部分，之所以能流传至今，是因为它作用于体表肌肤，通过刺激脏腑、血脉、肌肉等，激活人体免疫系统进行自我修复，起到疏通经络，运行气血，调整脏腑，平衡阴阳的作用，最后达到强身健体、延缓衰老、医治病痛的目的。不仅如此，刮痧还能及时发现身体各脏腑、部位的病变与不适，为治疗争取最佳时间。
简便、易懂、易行、价格低廉的刮痧疗法与食补结合在一起，可谓是珠联璧合，能让家庭保健和治病康复达到最好的效果。为此，我们特编写了这本，将刮痧与食补完美结合，为读者朋友们的健康尽微薄之力。
本着“绿色健康疗法”的理念，提倡积极发现疾病、预防疾病和及时治疗疾病。书中介绍的刮痧疗法具有操作简单、图文并茂的特点，即使没有专业刮痧经验的人也可以轻松、准确地完成刮拭全过程，让全家都能享受到刮痧带来的健康、美丽等神奇功效。
为了方便读者阅读、理解及学习和掌握，本书从刮痧解读、刮痧自我体检、美容美体、常见病症治疗、改善亚健康、日常保健等方面着手，让不同的读者群体都能根据自己的具体情况选择最适合自己的刮痧方法。在本书的最后，附上了常用穴位取穴对照表以便于读者查找穴位。
综上所述，本书将成为您拥有健康的必备宝典！
