5．合理利用上课宝贵的时间把需要背、需要思考其过程的时间都用上，不要让自己闲下来，应做到见缝就插针。有时老师讲课的时候会休息会让大家思考，这段时间很重要，可用于刚才知识的消化、延伸，自己可以思考该原理与题型之间是如何变化的，一切以原理为基础展开思考、延伸。也可以利用这段时间强化记忆一些东西，不要以为理科就不用记忆了，其实理科需要记忆的非常多，花的时间也非常多，重点在于反复思考过程，可以说谁思考过程越久越细越全面越多谁就具备了成为尖子生的条件！这是一个看不见的重要差距。
三十七、不要受外在的干扰
干扰不仅仅是游戏、上网，还有生活中很多细节，比如：老师、同学的一些穿着打扮。老师与老师之间，同学与同学之间的一些事也会引起你的好奇心。其实关注这些事本身并没什么大不了，而是关心这些事会让占用你课余时间，将会严重影响我们后面讲到的“化整为零”学习方法。必须明白一个道理，关心别人不如关心自己，而且很多时候的关心则是潜意识打听别人的隐私，以此满足自己的好奇心理或寻找某种心理平衡。一次、两次没事，但长期下去不仅影响学习还对自己的心理健康造成很多不良影响。要改掉这种习惯，最好的办法就是不要关注那些“八卦”新闻和克制住自己的好奇心理。其实中学生关注很多事都是很平常的事，只是以前没遇到或遇到较少，才会有这样或那样的好奇心，如果你有这样的心态，那么请你记住：（1）你所关注的事在以后看来大都是一些平常的事，根本不值得一提。（2）正确认识自己在中学阶段的心智还不够成熟，无法真正控制住自己去抵挡诱惑，最好的办法就是不关注，不去尝试那些与学习无关且有可能对自己身心健康造成不良影响的事，不要给自己任何犯错的机会。另外，切记不要用尝试的方式去挑战自己的意志力，比如还有去尝试看一部电视剧，尝试看一部新的小说，尝试谈恋爱，尝试……
很多时候不是输给别人，而是输给自己。拒绝尝试，拒绝诱惑，坚定不移地去学习才是正确的选择。
三十八、浮躁是当代中学生的致命伤
浮躁是一种与艰苦奋斗、脚踏实地相对立的一种带有冲动的情绪，这种情绪的延伸就会很容易形成浮躁这一习惯，可以说浮躁是当代中学生的通病，更是致命伤。不战胜浮躁心理想成功就十分困难了。
那么，浮躁具体表现在哪些地方？
比如说同学们看到这本书后会获得很多学习上的方法和技巧，这时很多同学心中难免会感觉自己将来学习肯定有大的提高，考高分没什么问题，思想上就开始放松警惕，有的甚至会先想着吃喝玩乐，反正我有好的方法和技巧不怕……这就危险了，有了这种认识其实是和坚持到底背道而驰的！方法、技巧只是增加学习效率的手段，最根本的还是坚持学习，用意志力去克服浮躁，去克服诱惑，去克服贪玩好耍的心态，这才是大智慧。现实生活中可以看到很多学习好的同学其实并没什么学习方法，或者说学习方法用的并不多，但是其学习成绩始终很靠前，而且很稳定，这又是为什么？他们就是克服了浮躁心理，做好自己，坚持努力学习，没有在其他与学习无关的事情上浪费太多时间，像这种“老实人”恰恰掌握了学习之根本。虽说与清华、北大还有一定距离，但考上一般的重点高校问题并不大。可以说学习成绩好而稳定的同学大都没有浮躁的心态，反观成绩时好时坏的学生或多或少都有浮躁的心态。如果你学习并不好还具备浮躁的心态，那么想成功就很难了。因为浮躁会令你坐不住、坚持不下来，一会儿这样一会儿那样，凭感觉、凭兴趣，我行我素，毫无半点坚持的信念，想取得成功当然不可能。
浮躁的杀伤力很大，同学们必须克服这种不良的情绪心理，用行动来克制住自己内心的冲动和不安，把自己稳定下来。比如，你制定了一个学习计划（计划需是正常计划，即不能黑白颠倒，不能白天睡觉晚上看书，不能上课不听讲，也不能离开老师教学大纲、自己做自己的事），坚持了一个月，感觉没什么效果，或者说又有一个更好的学习计划，又重新开始。又比如，坚持了两个月没有上网，某个假日又开始了自己上网游戏的习惯。因为感觉自己时间挺多，作业也完成了一大部分，玩玩也没什么等等诸如此类的很多现象都是源于浮躁不安的情绪产生的！做事极不稳定，坚持不下来，毫无忍耐力、控制力，总以为完成了当前的任务就可以去玩了，并没有考虑自身当前是什么样的一个状态，没有对自己有一个大的、全方位的认识，这就是学习素质差的一个重要表现！同学们心中应该对自己有一个清晰的认识才能很好克制浮躁，想一想你在全年级排多少名？学习效率是否很高？学习方法和技巧是否先进、过硬？是否完美？是否实用？综合模拟考试是否各科每次的准确率都在90%以上……多想想这些吧，你会突然发现自己并没有多余的时间再去浮躁了，因为你还差得很远！
三十九、精神状态的重要性
同学们可能会发现一个普遍现象，即有时候自己学习效率很高，听课很专心，做起题来也十分快，而且不容易犯错，其实这就是人的精神状态（简称状态）所决定的。人的每个行为都是由大脑思考后得出结果，精神的好与坏直接影响行为的质量高低以及学习效率、办事成功率等等。所以必须重视自己的精神状态从而保证自己在学习过程中有很好的状态。
如何保证自己在学习过程中有很好的精神状态？
1．物质上需要保证。即吃、住这些生活上的东西需要保证。一日三餐要均匀，要吃饱吃好，但不宜太饱凡事要有个度，7～8分饱即可，且用餐时间需固定。记住，稳定才可以压倒一切。此外，不要冷着、热着，要讲卫生，总之要让自己身体感到很舒服。不要让一些生活上的琐事影响到你的精神状态。
2．心态上更需保证。每个人在学习过程中难免会走神，分散注意力，想睡觉、想去玩、想长时间放松等现象，这时心中必须把这些东西删除掉，把学习放在首位，要知道高手与高手间想拉开差距这一关是必须过的！另外，心中必须明白那些影响状态的不良情绪根本不足以动摇我们的学业。要把原本不好的状态一下子调整到极佳的状态。我们很多同学恰恰缺少的就是这份决心，一遇到精神上的某个琐事，就在为自己找借口，自然无法保证自己持续性的好状态，想成为高手就很难了。这主要是人的惰性引发的，同学们不要去想那些引发惰性的事，把注意力集中到调整状态上来，努力克服自己贪玩好耍的思想和惰性，记住它们是你精神上的“毒瘤”！多数同学败就败在这上面。要我们有意识地去战胜它就很简单，只是多数同学并不引起重视，才被其有机可乘。
好的精神状态其实很简单，主要看你是否愿意用自己的精神力量来战胜自己的“毒瘤”。万事开头难，而这不过是一道简单的精神选择罢了。
四十、计划是制胜的必经之路
计划，是非常重要的，是必须制定的。人是一个先天自由性很强的动物，不用硬指标或强硬的计划约束自己是很难成功的，计划更多的是让自己做事渐渐形成习惯，形成条理，从而保证持续性和稳定性！这是相当高的学习境界！所以无论如何都必须给自己制定一个行之有效的计划。
每个同学的自身情况不同，计划的制定也会不同，那么该如何制定一个适合的自己的计划？
1．计划应该在配合老师讲课的大纲下进行，应跟着老师的计划同步进行。这样在大局的把握上才有保证。
2．计划要实事求是。多数中学生都比较浮躁，制定计划难免会偏离事实，凭自己的主观臆断去制订计划，执行起来完全不适用。比如：计划每天练数、理、化各两套题（一套题等同于一张考试卷），结果做作业就花掉了80%的时间，有时甚至作业都没有时间完成，而且多数是不会做或做错了的题，这种情况非常普遍，计划当然没有时间完成；又比如：一个计划执行了一个月，发觉另一个计划比现在这个计划好，然后断然放弃先前的计划去执行一个新的计划。这些都是制定计划的通病！也是失败的开始！首先，制定一个计划必须要完成这个计划每天给予的任务，比如时间不够就想办法，遇到几道或多道不会做的题应做上记号明天问老师或同学，切莫产生放弃等不良情绪！然后自己反复思考多遍这类型的题，再上升到原理，归纳总结。不要浪费太多的时间在不会做的题上面，要知道熟练掌握的题型会很快知道方法，而且很快写出正确答案，除开一些极难的题，一般在读完一道题后正常思考时间大概为5秒到10秒。超过了这个时间说明自己还不够熟练（做上记号，然后用以上方法解决并掌握）应马上上开始做下一道题，这样时间才够用，计划才能提前完成。快并不是不认真对待每一道题，而是在认真对待每一道题的基础上再快。快是必须的，要想超越一切对手，就必须养成“快”的习惯，让快形成习惯，形成学习过程中的学习方式，这样才是一个尖子生必备的素质。这样计划才能很好的执行，“学习体系”才能逐步形成。
3．计划的具体制定。每个同学的实际情况不一样，一般制定计划前应列出自己有哪些不足的地方，哪些需要弥补的，把这些问题写下来然后写入计划中去。安排计划要把每天各个时间段，各个细节都考虑进去！比如：中午（一般是用于休息，任务可有可无），下午放学到晚自习（一般用于做作业或复习当天课程），晚自习（晚自习是计划安排的重点，这个时间段是拉开差距的重要环节，必须把效率提高再提高，逐步养成快而准的习惯，快是主要！）尽量压缩时间，在最短的时间内完成任务，利用剩余时间来进行更多的练习和强化记忆，努力做到超越自我！战胜自我！晚上11～12点之前就必须完成任务做好睡眠的准备。
4．计划指标。制定计划相信每一个中学生都会，具体由大家制定适合自己的计划。但完成计划的指标必须要有。如：周一至周五每天练习了3～5套题（即3～5张考试卷）不会做的打上记号，问老师或同学之后反复思考10遍以上，再上升到原理，形成知识网络，完成不了说明自己需要改进。
说到底，目的性必须要明确，每天做了些什么，到周末或月底都必须回过头来检测一下自己完成的质量、完成的效率如何，还有哪些做得不好的，需要予以改进的。
5．计划不要随便放弃。当你认为目前计划不好时千万不要放弃，把这个计划完成了再去执行另一个计划，半途而废是执行计划的大忌，切记不能凭借自己的小聪明而大改特改！最多只能作微调，切莫大幅改动打乱整体战略布局！
6．计划的内容要广。计划应该囊括各个学科，不能偏科。自己薄弱的学科可以多预算一点时间在上面。另外，不要为了分值不高的内容而投入大量的预算时间，需做到均匀分配，切莫偏科偏项（偏项指某科中的某个章节）。
