因此，从怀孕的第一个月起，孕妇就不要再洗热水浴（指水温超过42℃），因为洗澡水过热，可使孕妇体温超过正常体温，从而导致胎儿脑细胞损伤，造成智力障碍、发育畸形。据调查，凡妊娠早期行热水浴蒸气浴者，所生婴儿的神经管缺陷（如无脑儿、脊柱裂）比未洗热水浴或蒸气浴者大约高3倍。因此，为了防患于未然，减少畸形儿和低能儿的发生，孕妇尽量不用过热的水洗澡。通常来讲，孕妇的浴水以35～37℃之间为宜，而且最好洗淋浴澡。
另外，在洗澡时，不要用力搓腹部等部位，因为这样有可能会引起流产；要注意清洗会阴部位；还要注意不要用含有化学成分的洗浴用品，因为有些洗浴用品中的化学成分对胎儿有很大的危害，应使用天然无刺激的洗浴用品。
睡眠
怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。应比平时多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。妊娠早期，孕妇的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调孕妇的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。
但要注意的是，要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。还要改变以往不良的睡眠姿势，如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉，因为趴着睡觉或搂抱东西睡觉可造成腹部受压，导致胎儿畸形，更严重的会导致流产。一般来说，怀孕的第一个月很难察觉，因此，最好在计划怀孕前就要养成良好的睡眠习惯，以免影响到胎儿的生长发育。
妊娠疾病及用药
怀孕早期是胎儿各器官形成发育的关键时期，很容易受到外界因素的干扰，如药物等因素的影响会导致胎儿发生畸形，此时孕妇恶心、呕吐、食欲不振、体重下降，对药物很敏感，肝功能也有所下降，故药物解毒功能会受到一定影响，以致药物的毒副作用更加明显。所以怀孕早期应该尽量避免使用任何药物，如果因病情需要用药时，则必须在医生的直接指导下谨慎使用，已经服用药物的孕妇应及时向医生咨询。
容易诱发胎儿畸形的药物有：氨基糖甙类可引起先天性聋、肾脏损害，要严格禁用；氯霉素可引起严重的“灰婴综合征”；四环素、土霉素、强力霉素影响乳牙和恒牙的发育，并可造成短肢畸形；扑尔敏、苯海拉明等可引起缺肢、唇裂等畸形；奎宁、乙胺嘧啶等可引起脑积水、唇裂、耳聋、尿路畸形等；雌激素及雄激素可引起外生殖器畸形。
另外，虽然叶酸是孕期妇女需要补充的一种维生素，如果缺乏叶酸则容易引起巨细胞贫血，导致流产或早产，胎儿则可发生脑积水、无脑儿等多种畸形。但是，孕妇补充叶酸也要讲究科学，补充叶酸应从怀孕前开始，一般在怀孕前1个月到怀孕后3个月内服用叶酸增补剂，往往可使孕妇体内叶酸缺乏的情况得以纠正，但应该在医生的指导下服用。我国目前规定，适合孕妇服用的叶酸增补剂只有“斯利安”片，每片含有0．4毫克，孕妇每天服用1片即可，药店所卖的“叶酸片”每片含叶酸5毫克，其叶酸含量是“斯利安”的12．5倍，孕妇若长期服用大剂量的叶酸片，不但未起到预防胎儿畸形的作用，反而会给孕妇和胎儿带来其他不良作用，因此，一定不要将这两者混淆。
丈夫需要做的事
丈夫要多关心体贴妻子。此时的妻子可能一下很难适应怀孕所带来的各种影响，情绪波动很大，因此丈夫要比以前更加爱护妻子，体谅妻子，合理地为妻子补充营养，陪妻子一起去医院检查身体，多陪妻子散步，为妻子创造一个良好的环境，使妻子保持良好的心态。还要注意决不能抽烟喝酒，保持生活环境卫生，此外要注意避免性生活，以免给妻子和胎儿造成伤害，为当一个好爸爸做好准备。
警示
妊娠的第1个月是胎儿神经管、四肢、眼睛开始分化的时期，是胎儿发育的关键时期，如果外界给予一些不良的刺激，就会影响到胎儿这些组织和器官的发育，从而导致胎儿的异常。由于大多数的孕妇在怀孕第1个月时自己并不知道，无意中就会对胎儿造成伤害，所以计划怀孕的妇女，即使在不能确定自己是否怀孕的情况下，仍要以孕妇的标准来安排自己的生活。
不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方，避免与患有流感、风疹、传染性肝炎等患者接触；尽量避免使用任何药物，因为怀孕15～40天内药物最容易引起胎儿畸形，如果因病情需要使用药物，必须在医生的直接指导下谨慎使用；远离电磁污染，调离有毒有害的工种，避免重体力劳动和距离地面2米以上的高空作业，避免因职业因素而影响胎儿的发育；听音响、看电视时要保持一定的距离；尽量少用电脑、微波炉、手机等；居室暖气刚停的时候，孕妇不要睡电热毯，因为它可以产生电磁场，对孕妇和胎儿存在危害；避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料，孕妇最理想的饮料是白开水；淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中，寒冷刺激有诱发流产的危险；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精；避免与家庭宠物接触，因为这些小动物往往带有致病的细菌和寄生虫，会感染宫内的胎儿，出现胎儿畸形或早期新生儿死亡；尽量避免穿高跟鞋，避免过于激烈的运动；身体不适要尽早去医院就诊，就诊时，向医生讲明自己身体状况，以便医生做出合适的处理。
如果母体在妊娠初期患麻疹，则胎儿的眼睛、耳朵、手、脚、心脏发生畸形的几率非常高（约33％～58％）；如果孕妇已有免疫性，胎儿就可免于遭受麻疹病毒的侵犯，所以女性在妊娠前要做麻疹抗体检查，如果是阴性显示，就要早日接种麻疹疫苗，日后就可安心受孕。但在接种疫苗时要注意，由于接种的是活疫苗，如果这时已怀孕或接种后马上怀孕，胎儿则会有感染的危险，因此接种前一个月和接种后两个月，都必须避孕，如果已经怀孕，千万不能接种。
另外，在此期最好不要进行性生活，因为在怀孕早期有早孕反应，又考虑到胎儿的事情，孕妇的性欲和性反应受到抑制，而且这段时期是最容易发生流产的时期，性交是一种机械性的刺激动作，容易导致流产。如果需要，性交次数也应比平时减少，以此减少对胎儿的刺激。偶尔性交，应注意体位，丈夫伸开胳膊撑住身体，不要压迫孕妇身体，特别是腹部，动作要温柔，男性生殖器不能插入很深，减少刺激强度。有习惯性流产的人应该绝对禁止性生活。
胎教内容
环境胎教
在前面的章节中，我们已知环境胎教是通过指导年轻夫妇在准备受孕前6个月就开始学习环境卫生知识，以利于优境养胎。妊娠过程中胎儿能否正常生长发育，除了与父母的遗传基因、孕育准备、营养因素有关外，还与孕妇在妊娠期间的内外环境有着密切的联系。尤其在早孕8周内，胚胎从外表到内脏、从头到四肢都在此期形成，加上胚胎幼稚，不具备解毒功能，极易受到伤害，所以孕期最初3个月是胎儿会否畸变的关键时期。为了保证胎儿的健康发育和成长，母亲应尽量避免不利于胎儿成长的环境因素，如污染与噪音，放射线伤害，职业与嗜好的不良刺激，夫妻体弱患病受精，多次堕胎或流产后受精，不洁的性生活引起的胎儿宫内感染等。
音乐胎教
怀孕3周以后，中枢神经和心脏开始形成，虽然说怀孕初期胎儿还不是能听到声音的时期，但是已经能够感知震动了，所以可感觉到随着母亲的心情变化而变化的心脏波动，而且也能够感受母亲的心情和情绪的影响。此期母亲的情绪对胎儿的发育有很大的影响，这个时期孕妇适宜听一些轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，可以缓解孕妇不安的心情，使其在精神上得到安慰。而孕妇的良好情绪可以传递给胎儿，从而使胎儿感受到母亲的好心情，有利于胎儿的健康成长。所以，这一时期，母亲得到的安定、休息的效果更应该受到重视，而且母亲平稳，胎儿也会有平稳的感觉，所以效果会影响到胎儿。
音乐的曲调、节奏、旋律、响度的不同，对孕妇和胎儿产生的效果也不同。但孕妇最好不要听那些过于激烈的现代音乐，因为这类音乐音量较大、节奏紧张激烈、声音刺耳嘈杂，可引起胎儿躁动不安，引起神经系统及消化系统的不良反应。最好选择一些柔和轻缓的音乐，如《春江花月夜》、《平沙落雁》等镇静类的乐曲；《江南好》、《春风得意》等舒心乐曲；《假日的海滩》、《水上音乐》等消除疲劳的乐曲；《二泉映月》、《摇篮曲》、《仲夏之梦》等催眠乐曲。
二月胎教
怀孕的第二个月，一般是发现怀孕的时期，也是开始发生早孕反应的时期。早孕反应因人而异，一般表现为恶心、呕吐、厌食等，并伴有头晕、倦怠等症状，给孕妇带来不舒服的感觉，很容易影响孕妇的情绪，进而给胎儿的生长发育造成不良的影响。因此，此期保持孕妇良好的精神状态是最重要的。
此期的胎儿已由分化前期进入分化期，是胚胎器官高度分化和形成期，极易受到外界因素的影响而导致畸形或流产，因此一定要避免接触对胎儿发育不利的因素，如药物、激素、放射线、辐射等。此期是适宜进行初诊的时期，应及早进行检查，可以及早发现疾病、并发症以及胎儿的异常，从而做到早期发现，早期治疗。
此期的胎教内容主要是音乐胎教和意念胎教，音乐可缓解孕妇因早孕反应带来的不良情绪；意念胎教是通过母亲的意念转化渗透在胎儿的感受之中，使胎儿了解母亲的想法。
孕妇的表现
当生理期比平时迟了10天以上时，女性就要怀疑自己是否已经怀孕，这时相当于怀孕的第二个月。这时的子宫已经像鹅蛋大小了，虽然腹部的变化仍不明显，可有一些其他方面的改变。
首先是月经的改变。一向很规则的月经突然停止，并且停经超过月经周期10天以上，或者平时月经不规则，但此次停经超过2个月，上述这些情况的出现，则表明可能怀孕了。但也不是绝对的，还应留意是否是气候突变、生活环境改变、精神刺激、身心疲惫、子宫疾病、贫血或内分泌发生紊乱等情况引起的停经。
其次是早孕反应的发生。这个时期的女性，常在清晨起床后感到恶心或伴频繁的呕吐，同时觉得头晕、疲倦、想睡觉，什么东西也不想吃，特别是厌恶油腻食物。嗅觉变得敏感，闻到做饭等气味会感到恶心欲吐，对酸性食物有了兴趣，或者突然非常想吃一种东西，而且想吃的欲望难以遏止，以上这些反应被称作早孕反应。一般在怀孕12周后自行消失，但早孕反应是因人而异的，有些人到胎盘形成的20周左右才会好转，有些人甚至会持续到分娩为止。一般来说，早孕反应是胎儿发出的信息，是一种正常的生理现象，是孕妇感觉妊娠的第一步，孕妇要对其有正确的认识，不要因为早孕反应而影响了自己的情绪，这对自身和胎儿都是不利的。
再次是乳房的改变，自觉或不自觉感到乳房发胀，乳头过分敏感，碰触后有疼痛感，而且乳头和乳晕的颜色逐渐变深，尤其是初次怀孕的女性这种表现更为明显。
另外，小便也有改变，膀胱中并没有多少尿液却时时想排尿，比平时小便次数增多，这是子宫受孕后膨大刺激膀胱所致，但要注意同膀胱炎症相区别，膀胱炎症在小便次数增多的同时，还伴有尿急、尿痛等症状。此外，还有一些全身症状，如全身疲倦，下腹部和腰部有不舒服的感觉，外阴比平时湿润，而且有白色分泌物等。
当出现以上这些症状时，很可能已经怀孕了，但也不排除特殊情况，如有些女性因怀孕心切，由于神经分泌反应，也会出现停经及胃肠反应，实际上并未受孕；而有的女性怀孕后却无任何反应，又因平常总有月经延期的情况，所以停经半个月到1个月也难以确定是否怀孕。所以最可靠的方法是到医院做妇科检查和妊娠化验，一般在怀孕第4～5周时做尿液检查，即可得知是否怀孕。欧美最近发明出一种怀孕测试剂，只要以试剂测试尿液，就能根据颜色的变化判断是否已经怀孕，这种试剂非常方便，可以自己在家中测定。当然最好的方法还是到医院去检查，因为医生不仅可以确定是否怀孕，而且还可以给孕妇一些建议和指导，帮助孕妇拥有一个最安全、最健康的妊娠状态，为体内的胎儿做最好的准备。
胎儿的身影
怀孕的第二个月，胚胎的生长发育已由分化前期（受精卵到形成胚卵）进入分化期（器官形成期），是胚胎器官高度分化和形成期。此时的胚芽长约2～3厘米，重4克左右，子宫的大小像一个鹅蛋。
胎儿在5周时，头松弛无力地垂下，已具有萌芽状态的手、脚和尾巴。7周时，头、身体、手脚开始有区别，尾巴逐渐缩短，胚体似乎已具有人形模样。脑、脊髓、眼、听觉器官、心脏、胃肠、肝脏初具规模，同时因心、肝、消化管的发育，胚体的腹部膨隆；眼睛出现轮廓，鼻部膨起，外耳开始有小皱纹，颜面已似人形；骨头仍处于软骨的状态，有弹性；内外生殖器的原基能辨认，但从外表上还分辨不出性别；羊膜和绒毛膜构成的双层口袋中充满了羊水，胚体浸泡在羊水中，有如自由流动的鱼。到了8周末，已经可以用肉眼分辨出胎儿的头、身体和手足了。此时母体和胎儿的联系已经很紧密，在子宫内的底蜕膜内绒毛不断地增殖，开始准备制造胎盘，而且，成为脐带的组织也出现了。
日常生活计划
情绪
从妊娠的第2个月开始，孕妇就有了早孕反应，除了恶心呕吐之外，还会出现口中发酸、头痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等现象。不同的孕妇，早孕反应也有不同的表现，有的孕妇反应很重，会觉得很不舒服，因此将怀孕视为很可怕的事情，从而影响了孕妇的情绪，再加上考虑到有关分娩的这样和那样的问题，有时会令人很烦躁。而且，感情波动激烈，有时为一些鸡毛蒜皮的小事也会发火或哭喊不止。而此时的胎儿已经能够感受到母亲的反应了，这种情绪就会通过母体直接传递给体内的小生命，影响胎儿的正常发育。
