凉州地处华北，自古有水旱码头之称，京杭大运河纵贯全境，凉州人民向来以淳朴、刚直、勤劳、勇敢著称。
由于凉州乃畿辅重地，为历代兵家必争，古有“远恶郡州”，明时有“小梁山”之号，沿渤海方圆百余里，均系芦荡荒滩，人烟稀少，既是犯军发配之地，又是叛将蔽身良所。
所以自汉武帝时起，一些受朝廷缉拿之叛将，寻凉州民众强悍喜武之俗以蔽其身，这些人等隐姓埋名，化装僧道游侠，传艺维生，凉州武术之乡的名声，也由此而起。
虽然在那变动的十年中，一些武林人士因为某些原因受到冲击，很多拳谱和历史文物被销毁，凉州武术的发展暂时受挫。
但凉州习武之风始终未息，从汉武帝起，各种习武之所如同雨后春笋一般的冒了出来，说是家家习武也不过分，就连那路边卖炊饼的老胡，手上也是有几分工夫的。
凉州血沟村后山上！此山不高！远远望去就是一个大点的土丘，几十丈高的土丘也算的上山了！
天刚蒙蒙亮！所见不过数米远，此时山上茅屋前人影绰绰，走进听也或许还能听到因出手快，动作迅速，带起衣带呼呼的风声！
人影不算高大，仔细看也有一点佝偻！模糊的人影刚打完，随手抽起一旁的竹枝，对着远处的树叶连刺几下，然后走到近前看了看！满意的点了点头，
如果有心人看一下这几片叶子上都有大小差不多的一个窟窿！可见力道控制的出神入化，随后那人影用竹子凭空，挑，刺，抽，捅，身体辗转腾挪，
仿佛与人交手一样！变着花样舞了一炷香的时间，人影进屋了，这时候天还没亮，
老头想着或许无名还没起床，就自顾自的在屋里做下慢慢的喝茶。
此时的天下因石勒的统治还算说的过去，没有什么大的战争，国与国战争虽然少发，可部族之间的战争却也不间断，
常年间因为税收也不算太重，平民也算‘过得，平常嘞嘞裤子全家也能活下来，赶上上天心情好了！一年四季风调雨顺的也能过个好年
！
老头有些郁闷，平常日上三竿，材都劈好了，怎么今天无名这小子怎么还不见人影！
老头蓦然向后面小屋走去，吱呀，用木板合成的门被推开了，
一床单薄的被子孤零零在床上放着！“看来是出去了”老头自言自语的说着！
不过挑水的时间没到，水缸旁边也没有人！这无名小子能去哪呢！
后山上，一个瘦弱的身影挥舞着一把硕大的柴刀，高高地举起，奋力的劈下，这不是老头嘴里叨唠着的无名又是谁！无名旁边有一小堆劈好的木柴，可见劈的时间不短了！
昨夜无名怎么也睡不着！脑子里不断重复出现老头那扭动的身体！
以前无名小的时候也经常见到老头用树枝，劈，挑，刺，那时候因为小不懂昨天老头说什么身体协调性，这个好像给无名打开一个未知的大门。
“大丈夫，当如此，执天下之牛耳，坐领天下豪杰，平分九州四海，宇内清化，百姓安乐，
想到此，豪气顿生，雄心万丈，欲俯瞰天下，一展凌云之志，奈何空有一身羽翼，乌云密布，雷电交加，九州大地生气恃风雷，五湖四海翻腾交急流“
无名嘴里念叨着老头以前说的话！说出这种话感觉吃了什么灵丹妙药似的！
顿时让无名信心百倍！满腔热忱！在联想到老头所说的协调性，挑水，劈柴！
这其中好像有什么关连，想破了小脑袋！也想不明白！可一腔热血，豪气顿生的无名，睡不着，只好趴起来，莫名来到天天劈柴的地方，加上想要爆发的热血劈柴也能感觉到事半功倍！这让无名莫名的心喜！
过于专注劈柴的无名！没有发现不远处满是荆棘花的后面一个佝偻的人影！一闪而过！人影脸上还带着欣慰的笑！
“无名，吃饭了“老头现在门口大声的喊着
”知道了！马上回去“无名听见的呼声回喊道
，听见吃饭，无名放下手中的柴刀，飞快向茅屋跑去！老话说半大小子吃穷老子。无名现在就处于这种大饭量进食期间。
到了小茅屋，四方简单的木桌上，放着一碟青菜！一碟黄豆，两碗黄米饭！明显是米没有脱去胚芽！俗称黄米！也称糙米！老头从厨房里端出一盘红烧肉，
红红的肉色！
浓浓的汤汁，散发出诱人的香甜！无名眼睛直直的瞪着这盘刚出锅的菜色！喉咙微微的上下动着还能听到吞咽口水的声音，
老头把菜放到桌上，立马用筷子挡着。“别着急着吃，老样子，把那套口诀运行一遍，老头漫不经心的说道，
”哦“刚应完一声，无名摆出一个扎马步的样子然后把那套无名口诀运行一遍！老头摆了摆手让秦风坐了下来，说道：“舌抵上腭，鼻吸口呼，吸如长鲸吞水，呼如蚕丝剥茧，同时给我气走周身，行一个周天！”
无名愣了一下，不过马上反应了过来，老头这是在教自己行功运气的方法，连忙凝神静气，缓缓用鼻子吸起气来。
往日里劈柴，挑水，老头就是让其需要呼吸相配合，每次做不到！老头手上枝条就会无情的落在身上无名对此到是不陌生，按照老头的吩咐，提起丹田内劲，在周身游走了起来。
不过和站桩练功不同，随着无名的呼吸，一股暖洋洋的感觉遍及全身。
体内的那股内劲，随着无名的一呼一息，居然变得壮大了不少，往日里无法通过的经脉，此时却是畅通无阻。
“叩齿七十二下，把那金精分三口吞入腹中！”
半炷香过后，正当无名一个周天走完准备收功的时候，耳边突然传来了老头的声音。
无名不敢怠慢，上下齿连叩了七十二下，顿时满口生津，一股清香直传鼻端。“咕咚，咕咚，咕咚！”
无名分为三口将那**吞入到了腹中，让他惊异的是，这三口**入腹之后，居然化为精气，反哺到了无名身周各处。
“无名，感受如何？”在无名运功的时候，老头也是一眼不眨的盯着无名，无名年龄尚幼，这些深奥的东西还不懂！老头让做什么就做什么！，不由奇怪的问道：老头，您刚才教我的呼吸方法，是什么功夫啊？怎么有如此奇效？”
此时的无名，不但感觉到劈柴闷劲累积了数年的气血散去，就是丹田那股气息也壮大了不少，虽然还没实践，但无名相信，他劈柴的功夫比以前精进了不止一筹。要是老头知道把这高深的丹田功夫只想用到劈柴上！老头能打死他！
“没什么，只不过是道家的呼吸吐纳之法罢了。”
载昰摆了摆手，说道：“你本身就有内家拳的功底，而且已经练出了内劲，修习道家功法当能事半功倍的，不过你也别太高兴，只是第一次效果比较明显，回头我再传你详尽的功法，日后可要认真练习！”
老头以前让其运行道家功法的吐纳之法的时候！无名感觉不到！所以让其劈柴，挑水慢慢感应下！没想到今天突然间感应到了！这让老头心里欢喜异常！
“小子快来吃饭…饭菜都凉了！老头喜笑颜开
无名自己也不管别的！端起一碗米饭，开吃，筷子用力往嘴里塞饭！劈了一天的柴伙，无名真的饿了！转眼间两块红烧肉下腹！
老头看着无名这么吃饭！不由溺爱的说“慢点，这份红烧肉都是你的，没人给你抢”说着给无明又夹了快红烧肉！
