医学名著《千金要方》里说：“远行疲乏勿入房，为五劳虚损，少子。”这里明确告诫人们，若在身体疲劳时过性生活，可得虚损病，甚至不孕症。原因是性生活本身对人体就有很大的消耗，再加上劳累，久而久之就会使人出现虚损的情况。因此，在身体感到疲劳，无精打采时，最好不要过性生活。若性欲较强，可在第二天清晨5~6时，双方得到充分休息后进行。
（3）气候异常时不宜过性生活
所谓气候异常，是指天气太冷或太热，以及电闪雷鸣、大风大雨时。一般地说，气候适宜，环境舒爽，对性生活有利；若气候剧变，超出了人们的调节功能，就会打破人体阴阳平衡，发生气血逆乱、邪气乘虚而入的情况。孙思邈在《枕中记》里说：“大寒大热，且莫贪色欲。”从临床观察来看，小儿的某些先天性疾患就与妇女受孕时不良的气候因素有关。
（4）酒喝多了不宜过性生活
《黄帝内经》里曾经明确指出：“醉以入房，欲竭其精，以耗散其真……故半百而衰也。”意思是说，人在酒后入房，性交过程中往往难以自制，必欲竭其精而后快，致使恣欲无度、肾精耗散过多，从而引起早衰。为什么肾精耗散多了会早衰呢？这是因为精是人始生的基础，生命活动的根本，人体寿天的关键。活了117岁的四川老中医罗明山曾说：“肾精人之宝，不可轻放跑，惜精即惜命，精固人难老。”现代免疫学亦认为，长期的“醉以入房”，会使人体免疫系统的调节功能减退。国外亦有“醉以入房”伤及：身体的事例，如从前威尼斯有个叫科儿纳罗的富翁，经常大吃大喝，沉迷酒色，35岁时生命就危在旦夕，但他后来听了一位医生要他节制性生活的话，又活了半个世纪。
（5）患病期间或者患病以后的恢复期间要禁止性交或者节制性交
因为这个时候，人身体正处于气血不足、阴阳失调的阶段，性交自然会加重病情、损伤身体。若是病中行房受孕，则对母体及胎儿的发育危害更大。从遗传学观点来看，母体患病受孕，易使母病及子，子必受累，所以胎儿易患遗传性疾病。
（6）妇女在月经、怀孕、生产、喂奶期间应该禁止性交或者节制性交
在此阶段，妇女的身体一般处于血海不足、负担繁重的状态，邪气容易乘虚而入。因此妇女要注意调养身体，防止因性生活不慎重而对身体造成损伤。具体地说，在月经期间性交，很不卫生，容易引起妇科病；在怀孕期间性交，会使子宫收缩，容易引起流产，故应节制性生活；在生孩子100天内也要禁止性交，因为产后妇女体质极为虚弱，需要较长时间的调理补养才能恢复。哺乳期也应当节制房事，不然的话，会降低奶的质量，或者使奶水减少，这样自然会影响孩子的发育。
（7）不要随意和他人性交
现在得性病的人不少。有些人只管一时痛快，对自己的性交对象不加选择。其实这样做一害自己，二害别人。因为归根结底，性是双方的事，性对另一方必定会产生影响。奉劝这些人，还是好自为之，洁身自爱，若真的有一天传染上艾滋病，后悔晚矣。因此，为了你和你家人的幸福，还是不要随意和他人性交为好。
综上所述，性生活必须讲究宜忌，这对健康是大有裨益的。
性生活前后热水浴不好
在日常夫妻生活中，不少夫妻在性生活前，习惯先洗洗热水澡，去污解乏，舒筋活络，再欢度人生之乐。可是浴后立即同房，危险会骤然降临。这是因为，热水浴能促进血液循环，引起皮肤血管广泛扩张，使血液大量积存在扩张的皮肤血管内，造成内脏器官血流量减少。这种情况在浴后仍然要持续一段时间，若有性交，性活动促使性器官急骤充血，机体必须紧急动员分布在皮肤等扩张血管里的血液来补充，这样，机体血液循环就容易发生平衡失调。而性活动达到高潮时，中枢神经强烈兴奋，心跳加快，呼吸急促，会加重心脏、脑组织等重要脏器的负担，这时大量血液又分布在外周血管内，就会出现心、脑相对供血不足，临床上由此诱发的心肌梗死或脑血管意外病例并不少见，甚至乐极生悲，英年早逝。
再说，热水浴后全身出汗、神经活动也变得平静下来，人体肌肉放松，进入一种非常舒适轻松的“休息状态”。此时若有性交，由于性冲动的激发，性交活动的进行，必然让暂时处于相对静止状态下的肌肉、神经进入紧急动员、加速工作的状态，势必消耗比平时更多的能量，尤其是对身体较弱的人来说影响极大。
性生活前不宜热水浴，那么性生活以后又是否可以热水浴呢？同样是不宜的。原因就在于性交活动是一种较为剧烈的体力消耗性运动，人在运动时，流向肌肉的血液明显增多，心率加快。当运动停止后，这种血液的流动和加快的心率虽有所缓解，但仍然持续一段时间，如果此时立即去热水浴，必然会向皮肤及肌肉内增加血液的供应流量，而引起其他重要器官供血量的骤然减少。假如减少了心脏和大脑的供血量，影响其正常生理机能，导致出现浴时或浴后头昏眼花、全身无力、大汗淋漓、心慌气短以至“虚脱”等情况。特别是对于中老年人，或身体肥胖、吸烟者，以及患有心血管系统疾病者，性生活后更忌讳立即热水浴，稍有不慎，就有可能出现较严重的后果。由此可见，房事前后是不宜热水浴的。
性生活中应警惕的几种意外损伤
包皮嵌顿
若男方有包茎者，由于包皮紧包阴茎头，在性生活中，由于包皮不能上翻而引起性交疼痛。一旦发生包皮嵌顿，阴茎头的血液回流受阻，表现为阴茎头红肿、发紫、疼痛不堪。此时，可自行手法复位；效果不佳时，应立即去医院诊治。
阴茎折断
此指在性交时男方动作粗鲁以及对女性外生殖器的位置不了解，再加上女性配合不当，姿势不正，勃起的阴茎因用力过猛突然弯曲折断，在受伤的瞬间带有响声和剧痛，使勃起的阴茎立即疲软。由于阴茎海绵体出血及白膜破裂而形成皮下血肿。
避孕套过敏
避孕套过敏的主要症状是：阴茎头部发红、发痒、刺痛，严重的还会破溃、糜烂出水。因为避孕套一种是用滑石粉或二氧化硅做隔离剂；另一种是用甲基硅钠做隔离剂，此二者皆可引起变态反应。
急性尿路感染
尿路感染的主要症状是：尿频、尿急、尿痛、腰酸、发热、血尿等，原因是不洁的房事使附着在性器官上的细菌在性交时侵入尿道引起泌尿系统感染所致。解决的方法是在性交前男女双方都应清洁下身，尤其是在蜜月时。
性交损伤
本病症由于损伤程度不同，可分别累及到小阴唇、阴蒂部、阴道及会阴部。
阴道裂伤多位于后穹隆环绕子宫颈。损伤可形成局部血肿，甚至因出血过多、剧痛导致休克。纠正的方法是：在性生活时不要性交粗暴，要注意性交姿势、用力方向和角度。
夫妻间不要性操纵
在现实生活中，有不少女子曾有意或者无意地进行过“性操纵”，这是值得警惕的。妻子以性生活为条件，操纵和控制丈夫的行为，实质上完全扭曲了夫妻水乳交融、灵肉结合的爱情关系，而将“性”贬低为一种商品。 “性操纵”的害处不仅仅在于因频频“冷冻”丈夫的性冲动，使其勃起的调节功能失调，可导致男方发生阳痿，更严重的是妻子的价值在丈夫心目中贬低，使丈夫产生鄙视妻子的心理，结果助长了夫妻双方的距离。
男女结成夫妻的目的之一是为了性结合，性生活应该是夫妻感情的产物，是夫妻感情的缩化剂和黏合剂，不应该是家政事务的筹码，更不应该是要挟对方的一种“法宝”。由此可见，“性操纵”绝不可取，但问题是告诫妻子避免“性操纵”，并非鼓励丈夫恣意行事，如果妻子因身体不适、情绪低落等原因不愿同房，丈夫应体贴谅解，而绝不能粗暴强迫。
减少性欲差异的验方
不少妇女性欲较强，其性伙伴可能更强。一般来说，男子的性冲动比女子要来得快得多。那么，导致性欲不同的原因何在呢？专家们认为，主要是心理因素造成的，性激素也起着相当大的作用。
研究人员目前已经弄清，男女具有相同的性激素，只不过含量不同而已，雄性激素（睾酮）对男女都具有刺激性欲的作用。由于男子比女子的睾酮高11倍，因此男子性欲要比女子强。一项涉及30名年轻妇女的调查表明：体内睾酮水平高的妇女性欲较强而且维持的时间也较长。
女性做爱的欲望每天都不一样。有些妇女在排卵期对性感兴趣；另一些则在经前期或行经期的性欲较强；还有些妇女做爱的高峰期为月经周期的前半期。
男性体内的性激素也是多变的，比如早晨醒来时，男子体内的睾酮水平最高。内布拉斯加大学的一项研究显示：赢得比赛的大学网球手们体内的睾酮水平有所增加，这可能与他们情绪高昂有关。而垂头丧气的失败者，其激素水平也呈下降状态。
无论你是男是女，只要性欲减退，你就应该考虑做一次体检。内科医生可以帮助你排除一些生理原因，如过度疲劳、情绪低落、药物的不良反应、饮酒过量或某些慢性病等。内分泌医生可以诊断出你是否患有激素缺乏症，并对症下药。
那么，对于绝大多数上述方面都不存在问题的夫妻来说该怎样平衡性欲差异呢？首先，必须了解导致差异的原因。
许多夫妻性生活的观念不同。丈夫可能认为“好久未做爱了”，妻子却感觉“我们一直也没有停呀”。然而，如果让双方试着去了解对方的性观念、性体验时，事情往往会发生戏剧性的转机。有一位女性，34岁生下第一个孩子后，性欲大大减退。于是她和丈夫就性问题进行了一次深谈。对她触动最深的是丈夫对多日没有性生活的感受的描述。她说没有房事的一周对我来说，简直是“假期”，可丈夫却告诉我，性生活不但影响他的生理状态而且影响着他的情绪。“如果我们长期不做爱，我就会觉得非常孤独，不仅与你，甚至我觉得我与周围的人距离都拉远了。”从此以后，这位妻子就比较愿意并主动地过性生活了。
如何协调夫妻的性生活，专家提出的建议有：
给性欲较强者
①“循循善诱”。在调动妻子（丈夫）情欲的同时，你的激情也会被调动起来。越是善于唤起对方性欲的人，越能够享受到夫妻共同进入性高潮的快乐。
②打破常规。如果妻子（丈夫）乐意，你们不妨将性生活改在清晨。早晚对性欲较强的你来说毫无区别，但是你妻子（丈夫）也许会更加投入，更加主动。
③分散“能量”。如果你能够注意将部分过剩的“性能量”转移到工作、学习、娱乐上去，那么会有利于缩小夫妻之间的性欲差异，以重获鱼水欢情。
④体谅对方。妻子（丈夫）性欲不高的原因是多方面的，如过度劳累、年龄因素以及激素水平低等。要善于体谅对方，让对方感受到你的爱。
给性欲较低者
①主动出击。别把所有的事情都留给丈夫（妻子）。怎样才能燃起自己的性欲？穿得性感一些？拥抱或亲吻？由于你极少有自发做爱的欲望出现，所以该学会如何自我唤醒沉睡的爱欲。开始不妨多做一些能激起自己性欲的活动。
②注意微妙的暗示。你或许没有像你丈夫（妻子）那样有过强烈的性冲动的体验，因而一旦发现自己有一丝性欲，就应该抓住它，跟着感觉走。另外，要注意双方性欲的周期性变化。你是否在一天的某个时间或一个月的某些天更乐于做爱？在何处更容易做爱？是在抚摸之后，还是在浴缸里长时间的沐浴之后？抓住这些感觉，一定会有满意的结果。
③约定时间。很多性欲低下的人一旦性欲被激起，她（他）们是愿意享受床第之欢的。问题是她（他）们缺少燃起激情的动机。为解决这个问题，不妨找出特定的时间进行房事。
④乐在其中。应该乐于满足配偶的要求，同时也乐于努力提高自己的性欲。因为，这说明你是一位充满爱心、乐于奉献而且非常性感的妻子（丈夫）。应该为自己的积极的态度而自豪。这样，你们夫妻就会培养起长期和谐的恩爱之情，使性生活同步如初。
孕前宜服强身健体的中药
枸杞
枸杞自古以来就为滋补强壮的食品和药物。中医临床证明，枸杞有滋肾益精、养肝明目、润肺祛燥及强筋骨之效，久服可以延缓衰老，延年益寿。所以滋补食物和药物常取枸杞相配伍，以提高其药效。如加龙眼、玉竹、鹌鹑制成强心益智汤，可强心益智、调补肝肾、滋养强壮；加熟地黄、山药、茯苓等制成左归饮，可治肾水干枯、身体虚弱、饮食不佳、大便于燥；加熟地黄、菟丝子、杜仲等制成的归。肾丸，可治肝肾虚弱、精衰血少、腰酸腿痛、虚劳咳嗽、阳痿遗精等症。
熟地黄
此物为玄参科植物地黄的根茎经加工蒸晒而成，是抗衰老良药。功能滋肾、补血、延年。此药历来被视为中医抗衰老延寿的重要植物药。精是人体生命活动的物质基础，衰老是精亏所致，熟地黄填精滋阴，故可祛病延年。可用于多种老年病的预防与治疗，如冠心病、动脉硬化症、糖尿病、脑血管病、肝硬化、肾功能不全等。将熟地黄、天门冬为末，炼蜜为丸，久服白发变黑，齿落更生，延年益寿。凡老年男子多阴虚，宜用熟地黄。每服10～30克，可入丸、汤、膏剂，并可浸酒。但本品滋腻，凡脾胃虚弱、腹胀便溏及痰多、气滞者慎用。
黄精
本品味甘、性平，具有补脾润肺、补肾益精、强筋骨、乌须发、抗衰老之功效。现代药理研究证明，黄精能增强心肌收缩力，增加冠状动脉流量，改善心肌营养，防止动脉粥样硬化及脂肪肝，并能提高机体免疫力，有促进造血功能、降低血糖等作用。现代用于冠心病、动脉硬化、糖尿病、肺结核及病后体弱等病症的预防和康复保健。使用时，每剂量为9～15克，鲜者30～60克，内服。
甘草
《神农本草经》载：“久服轻身延年。”经现代研究证明，甘草具有肾上腺皮质激素样功能，可协调物质代谢，能增强机体对恶劣环境的适应能力，并具有抗溃疡、抗炎、抗肿瘤、镇咳、镇痛、降血脂、解毒等功效，因此能够防治多种老年性疾病，从而起到延年益寿的作用。每服2～10克，但胸腹胀满者忌用。
茯苓
此药被《神农本草经》列为上品，谓其“久服安魂养神，不饥延年”。其药性缓和，既可扶助正气，又可祛除外来邪气，常服可治疗老年性浮肿、肥胖症等，并能增强人体免疫功能，以及预防癌肿，从而起到延寿作用。本品除药用外，还可制成多种食品服用，如茯苓饼、茯苓糕、茯苓粥、茯苓粉、茯苓包子、茯苓酒等，对身体虚弱之人十分相宜。每次可服9—15克，能人汤、丸、膏、散、酒剂，并可煮粥。但茯苓对于中气虚而下陷者忌用。
莲子
